Упражнения для исправления прикуса

Неправильный прикус: Упражнения, которые помогут

Исправить неправильный прикус поможет миогимнастика. Это хороший способ совместными усилиями врача-ортодонта, ребенка и его родителей справиться с неправильным прикусом, восстановить правильное дыхание и речь.

У детей неправильный прикус часто сопровождается функциональными нарушениями мышц челюстно-лицевой области. Для качественного жевания, глотания, дыхания и речи мышцы лица и ротовой полости должны находиться в равновесии. Например, ротовое дыхание вынуждает ребенка постоянно держать рот открытым. Это приводит к перенапряжению жевательных мышц и к сужению челюстей и неправильному прикусу. Или при повышенной активности мимических мышц нарушается глотание. В результате у ребенка наблюдается щель между верхними и нижними передними зубами, а отсюда и нарушение речи. Это лишь немногие примеры, показывающие, как в нашем организме все взаимосвязано.

Неправильный прикус у детей: Миогимнастика для исправления

Для работы с мышцами, помимо ортодонтических аппаратов, врачи прибегают к миогимнастике, лечебный принцип которой состоит в тренировке мышц лица, способствующей их правильному функционированию. Нарушения в челюстно-лицевой области затрагивают мышцы шеи и спины, что в конечном счете приводит к нарушениям осанки и плоскостопию у ребенка. Часто на помощь ортодонту приходят логопеды и остеопаты. Такой комплексный подход позволяет справиться с проблемой и восстановить мышечное равновесие челюстно-лицевой области и всего опорно-двигательного аппарата в целом.

Открытый рот

Укрепляем круговую мышцу рта. Упражнение назначается при постоянном открытом рте у ребенка, при ротовом дыхании и при несмыкании губ, выступании верхних передних зубов из-под губы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Пуговица. Большую плоскую пластмассовую пуговицу горизонтально положить между губами и удерживать ее сначала в течение 1 минуты, затем до 3-5 минут.
Линейка. Зажать губами край линейки длиной 8–10 см и удерживать ее в горизонтальном положении. Затем положить какой-нибудь груз, постепенно увеличивая его.
Воздух. Сомкнуть губы, надуть воздух под верхнюю губу, затем под нижнюю губу.
Щеки. Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Дистальный прикус

Выдвигаем нижнюю челюсть вперед при дистальном прикусе, т.е. когда нижняя челюсть и подбородок сдвинуты назад и имеется щель между верхней и нижней челюстью.

Выдвинуть и удержать. Нижнюю челюсть медленно выдвигать до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 секунд, затем медленно установить в исходное положение, постепенно увеличивать время до 60 секунд.
Повороты головы. Предыдущее упражнение выполнять с поворотом головы сначала вправо, затем влево. Нагрузка увеличивается при выполнении упражнения стоя. Голову слегка запрокидывают назад, нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока нижние резцы установятся впереди верхних.
Линейка. Зажать губами край линейки длиной 6–12 см и удерживать ее в горизонтальном положении. Положить какой-нибудь груз, постепенно увеличивая его.

Открытый прикус

Открытый прикус, при котором не смыкаются верхние и нижние передние зубы.

Давление. Губы сомкнуты, зубы сжаты. Усилить давление на зубы сокращением жевательных мышц./Сопротивление. Открыть рот, расположить указательные и средние пальцы на зубах и боковых участках нижней челюсти. Закрывать рот, оказывая сопротивление давлением рук.
Деревянная палочка. На деревянную палочку надеть резиновую трубку, проложить ее между боковыми зубами и удерживать в таком положении. Сжимать и разжимать зубы, постепенно перемещая палочку по зубному ряду.

Смещение нижней челюсти

При смещении нижней челюсти в сторону и видимой асимметрии лица у ребенка.

Удержание. Максимально открыть рот, переместить нижнюю челюсть в правильное положение, сомкнуть зубы и удерживать в этом положении нижнюю челюсть 5 секунд, затем 10 секунд, 20 секунд и так до 60.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Глубокий прикус

При глубоком прикусе, когда нижние резцы почти не видны.

Удержание. Нижнюю челюсть медленно выдвигать вперед до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних, в таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 секунд, затем медленно установить в исходное положение.
Деревянная палочка. На деревянную палочку надевают резиновую трубку, прокладывают между передними зубами, сжимают и разжимают зубы.

Выдающаяся нижняя челюсть

Когда у ребенка нижняя челюсть выступает вперед.

Давление. Кончиком языка давить на внутреннюю поверхности верхних передних зубов до усталости мышц (3–5 мин.)
Удержание. Зажать верхними фронтальными зубами нижнюю губу, удержать, затем отпустить ее.
Зуб на зуб. Открыть рот, медленно закрывать его, смещая нижнюю челюсть назад и устанавливая передние зубы в краевом смыкании. Нижнюю челюсть удерживать в этом положении 4 –8 секунд.

Чтобы добиться необходимого результата, все упражнения следует выполнять регулярно 2 раза в день по 10–15 раз. Без консультации ортодонта к самостоятельному выполнению упражнений приступать не стоит, чтобы не наделать ошибок и не разочароваться в зря потраченном времени.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Миогимнастика – это хороший способ совместными усилиями врача-ортодонта, ребенка и его родителей справиться с неправильным прикусом, восстановить правильное дыхание и речь. Ежедневные упражнения, особенно если они проходят в игровой форме, дают родителям шанс провести еще больше времени со своим ребенком, сближая обоих. А ребенок, увидев результат через пару месяцев, поймет, что его старания не прошли даром, и вы вместе отпразднуете его большую победу. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Исправляем прикус сидя дома на диване

Многие люди сталкиваются с такой нелицеприятной проблемой, как неправильный прикус. Такую патологию имеют почти 85% населения страны. До недавнего прошлого избавиться от неправильного прикуса можно было исключительно при помощи брекетов, при этом значительный эффект достигался лишь при использовании их в подростковом или детском возрасте. Но технологии стремительно развиваются и сейчас существует масса способов исправления прикуса даже у взрослых людей.

Прикусом называют соотношение нижних и верхних зубов во время смыкания. Если это соотношение нарушено, и зубы при смыкании не соответствуют расположенным напротив, значит, имеет место неправильный прикус. Данная патология может не только существенно подпортить внешний вид человека, спровоцировав развитие комплекса неполноценности, но и вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Основными опасностями неправильного прикуса являются:

трудности с нормальным пережевыванием пищи, что часто приводит к возникновению пищеварительных расстройств;
затруднения при глотании, вызывающие заболевания горла;
ухаживать за зубами становится сложнее, в результате чего повышается риск развития болезней зубов и окружающих их тканей – гингивита, пародонтоза или кариеса;
неровные, кривые зубы создают дополнительные трудности лечения зубов у стоматолога;
неправильное смыкание создает постоянное напряжение челюстей, зубов и мышц, в результате чего зубная эмаль быстрее стирается, а также повышается риск перелома зубов.

Нарушение прикуса создает дополнительную нагрузку на мышцы лица, что нередко становится причиной головных болей и появления ранних морщин.

Причины появления

Нарушение прикуса формируется в раннем детстве. Зачастую данная патология имеет наследственный характер. Если родители страдали от этой проблемы, у ребенка она может также появиться. Кроме генетической предрасположенности, существует и другие причины возникновения неправильного прикуса:

Искусственное вскармливание. Новорожденному ребенку требуется разрабатывать челюстные мышцы. Когда он сосет материнскую грудь, это служит прекрасной тренировкой для челюстей. Если кормить его из бутылочки, мышцы челюсти не будут получать необходимую нагрузку, что и спровоцирует развитие патологий.
Неправильное питание беременной женщины, стрессы. Отсутствие в рационе беременной необходимых витаминов и микроэлементов, а также постоянные волнения и стрессы могут вызвать ряд осложнений в развитии малыша.
Вредные привычки ребенка. Предрасположенность ребенка к сосанию пальцев, а также длительное использование соски – всё это может поспособствовать изменениям нормального прикуса.
Травмы челюсти. Лицевые повреждения, которые привели к отсутствию некоторых зубов, могут вызвать нарушения в смыкании челюстей. Именно поэтому, при получении травмы лица, необходимо сразу обратиться к врачу.
Дыхание через рот. Такая невинная проблема, как заложенность носа, может вызвать серьезные нарушения в формировании челюстей. Человек постоянно дышит через рот, при этом ряд мышц у него со временем атрофируется, что вызывает сужение верхней челюсти.
Парафункция языка. Данное заболевание характеризуется нарушением речи. Иногда ребенок не может произносить определенные звуки, в результате чего нарушается артикуляция его языка – он недостаточно сдавливает зубы, что и приводит к изменениям прикуса.

Залог успешного исправления прикуса – своевременная борьба с ним. Лучше всего заниматься этой проблемой с детского возраста, поскольку организм находится в процессе развития, и восстановление нормального положения челюстей проходит намного быстрее.

Исправление прикуса

Наиболее эффективный способ исправления прикуса для взрослых людей – ношение брекетов и специальная гимнастика. Брекеты давят на челюсть и растягивают соединительные ткани десен, в результате чего осуществляется механическое выравнивание кривого прикуса. Носить эти конструкции необходимо очень долго и снимать их нельзя. Главным недостатком брекетов является их негативное влияние на эмаль. Кроме того, брекеты выглядят малоэстетично и многие люди стесняются их носить из-за непривлекательного внешнего вида.

Другими методами коррекции прикуса в домашних условиях являются каппы, виниры и трейнеры.

Каппы

Это специальные прозрачные протезы, благодаря которым можно безопасно исправить положение зубов. Они очень удобны, не вызывают дискомфорта и практически незаметны окружающим людям. Кроме того, каппы не вредят зубной эмали и легко снимаются.

Каппы часто применяют не только для восстановления нормального прикуса, но и для отбеливания зубов. Единственным значимым недостатком этих конструкций является их высокая цена, поэтому людям с небольшим доходом лучше рассматривать иные варианты исправления прикуса.

Виниры

Данный метод подразумевает наклеивание на зубы специальных пластинок из фарфора. Эти пластинки внешне незаметны, поскольку они прозрачные. Виниры позволяют скорректировать форму и положение зубов, а также избавиться от щелей между зубами.

Виниры бывают полные и частичные. Полные целиком надеваются на кривые зубы, а частичные скрывают лишь видимые части неровных зубов. Данные конструкции устойчивы к влиянию внешних факторов, очень долго служат и не вызывают дискомфорта во время ношения.

Трейнеры

Данные конструкции используют лишь в детском возрасте. Изготавливают их из силиконового материала, они очень удобны и помогают успешно бороться с нарушениями прикуса.

Трейнеры не обязательно носить постоянно. Можно надевать их всего на пару часов в день, а также на ночь. Еще одно важное преимущество этих конструкций –они не только восстанавливают нормальное смыкание зубов, но и помогают ребенку держать язык во рту в правильном положении, т.е. устраняют саму первопричину нарушения прикуса.

Упражнения для исправления прикуса

Помимо ношения специальных конструкций для исправления неправильного прикуса, рекомендуется выполнять особые упражнения, которые помогут быстрее устранить данную патологию. Комплекс этих упражнений разработан специально для выравнивания неправильно расположенных зубов. Выполнять упражнения требуется регулярно, в противном случае добиться высокого результата не получится.

Наиболее эффективны эти упражнения для подростков и детей, поскольку их челюсти и зубы только находятся в процессе формирования. Но и взрослым данная гимнастика будет полезна, особенно в сочетании с ношением ортодонтических конструкций.

Лечебная гимнастика состоит из следующих упражнений, которые требуется выполнять ежедневно по 2-3 раза:

Открыть широко рот, задержать его так на несколько секунд, затем ритмичными и короткими движениями закрыть его.
Кончиком языка прикоснуться к небу, затем продвинуть язык назад до максимума. С таким положением языка следует несколько раз пошире открыть и закрыть рот.
Положить подбородок на ладонь, а локоть при этом поставить на любую твердую поверхность (к примеру, на стол). В данном положении нужно открывать и закрывать рот, при этом двигаться должна голова, а не челюсть.

Любое из вышеприведенных упражнений следует повторять по 6-7 раз. Очень полезным для формирования нормального прикуса будет подвергать челюсти постоянной нагрузке. Этого можно достичь пережевыванием твердой пищи – например, фруктов, орехов или овощей.

Данные упражнения сами по себе вряд ли помогут исправить прикус. Чтобы они принесли результат, выполнять их следует параллельно с другими методиками выравнивания зубов. Прежде чем выбирать какой-то один способ исправления кривых зубов, рекомендуется посоветоваться с дантистом.

Colgate 32%, 24733 голоса

24733 голоса 32%

24733 голоса - 32% из всех голосов
Splat 24%, 18551 голос

18551 голос 24%

18551 голос - 24% из всех голосов
R.O.C.S. 16%, 12739 голосов

12739 голосов 16%

12739 голосов - 16% из всех голосов
Sensodyne 11%, 8687 голосов

8687 голосов 11%

8687 голосов - 11% из всех голосов
Новый жемчуг 11%, 8257 голосов

8257 голосов 11%

8257 голосов - 11% из всех голосов
President 6%, 4849 голосов

4849 голосов 6%

4849 голосов - 6% из всех голосов

Оцените статью (голосов: 3, в среднем: 3,33 из 5) Загрузка...

Упражнения для исправления прикуса у подростков

На правильность формирования детского прикуса влияют следующие факторы:

наследственная предрасположенность;
дефекты зубов;
удаление молочных зубов раньше срока;
прорезывание зубов позже срока;
болезни лор-органов;
болезни десен;
постоянное питание жидкой (мягкой) пищей;
воспаления ротовой полости;
длительное сосание соски;
вредная привычка: сосание пальцев.

Методы исправления прикуса у детей

Впервые показать своего ребенка врачу-ортодонту можно уже в 3 года. Это поможет своевременно диагностировать формирование неправильного прикуса и принять необходимые меры для его коррекции. А неправильный прикус может развиться даже от таких, вроде бы безобидных привычек, как сосание нижней губы или большого пальца.

Но обращение к врачу еще не означает, что сразу же будет назначено ортодонтическое лечение. Это решит уже сам врач, исходя из индивидуальной ситуации.

Способы исправления прикуса у детей бывают безаппаратурные, аппаратурные (ортодонтические), хирургические и комплексные.

Безаппаратурный

Этот метод подразумевает исправление прикуса у детей без брекетов. При лечении некоторых патологий вполне можно обойтись без применения ортодонтических аппаратов. При условии, если это происходит в раннем возрасте. Безаппаратурный метод коррекции прикуса включает в себя следующие процедуры:

Избавление от вредных привычек. К ним относятся неправильное глотание, сосание пальцев и различных предметов (ручек, сосок и т.д.);
Общая коррекция осанки;
У молочных зубов можно провести пришлифовывание бугров;
При наличии кариеса – его своевременное лечение;
Массаж десен. Делается в период прорезывания зубов и корректирует направление их роста;
Устранение всех препятствий для дыхания носом. В числе таких препятствий может быть хронический ринит, искривление носовой перегородки, аденоиды;
Миотерапия.

Миотерапия – это специальные упражнения для исправления прикуса у детей. Очень важна систематичность их выполнения. Положительный эффект от миотерапии может быть у детей от 3 до 6 лет, пока у них так называемый временный прикус. Суть упражнений состоит в тренировке мышц дна ротовой полости, а также мышц мимических и жевательных. Тренировки восстанавливают тонус этих мышц, требуемый для их нормального функционирования. Этим обеспечивается развитие и рост челюстей, а также создаются условия для того, чтобы постоянные зуб прорезывались правильно. У детей старше 6 лет миотерапия служит вспомогательным средством и сочетается с другими методами (комплексным и аппаратурным).

Это самый распространенный метод коррекции зубочелюстных дефектов и применяется он в большинстве случаев. Во время формирования у детей после 6 лет постоянного прикуса используются разного рода ортодонтические аппараты, которые и дали название методу. Ортодонтический аппарат для исправления прикуса у детей может выполнять самые различные задачи. В их число входит:

Стимулирование роста зубов;
В случае чрезмерного развития рост зубов может сдерживаться;
Коррекция формы челюсти;
Если зуб неправильно расположен, ортодонтический аппарат может его переместить.

Чтобы исправить прикус, применяется техника брекетов, пластинки и ортодонтические трейнеры. Все исправляющие положение зубов устройства делятся на 2 группы: съемные и несъемные.

Съемное приспособление для исправления прикуса у детей – это пластмассовая пластинка, монтируемая на челюсть. Изготавливается она в лаборатории, по заранее сделанному индивидуальному слепку. На зубах пластинку удерживают проволочные крючки. Такой аппарат легко снимается для того, чтобы почистить зубы либо для приема пищи.

Для криво растущих зубов съемный аппарат дополняется специальными приспособлениями, чье назначение – оказывать на зуб направленное силовое воздействие. К такому аппарату требуется определенная адаптация, которая занимает о 2 до 3 недель.

Преимущество съемных аппаратов заключается в том, что сила их воздействия относительно небольшая. Также они не препятствуют гигиеническим процедурам ротовой полости. Эти два фактора делают съемные устройства очень удобными для того, чтобы выполнить выравнивание прикуса у детей. Такой метод лечения более продолжителен по времени, зато закрепление результатов происходит быстрее.

Что касается несъемных ортодонтических устройств, то в основном – они все стандартные. Несъемный аппарат развивает намного более значительную силу воздействия, чем съемный, что даже может доставлять болезненные ощущения. Зато время, которое занимает лечение этим типом устройств, намного меньше. Из недостатков можно отметить затруднение гигиенических процедур. Если лечение проходит в детском возрасте, то накапливаемый зубной налет представляет особую опасность. Дело в том, что в этом возрасте зубная эмаль еще находится в процессе созревания.

В последнее время конструкция несъемных ортодонтических аппаратов претерпела значительные изменения. Так появились современные брекет-системы и эджуайс-техники. Эти технологии сегодня применяются во многих развитых странах мира ввиду своей высокой эффективности.

Комплексный метод

Комплексное лечение подразумевает объединение двух других методов – аппаратурного и метода хирургического вмешательства. Основной возраст, когда применяется этот метод – от 6 до 12 лет. Комплексное лечение применяется в тех случаях, когда зубочелюстные дефекты очень сильно выражены. Обычно эти дефекты связаны с нарушениями прорезывания зубов и их размеров.

1. Миотерапия. С ее помощью происходит исправление прикуса у детей без брекетов. Способ включает в себя специальные упражнения, которые прекрасно тренируют жевательные и мимические мышцы. Метод популярен в лечение деток маленького возраста (с четырех лет). Очень важно при назначение и применение такого лечения знать, что ребенок осознанно понимает, зачем и как ему нужно правильно выполнять упражнения. Во время занятий без контроля взрослого не обойтись. Следует помнить и о регулярности выполнения занятий.

2. Аппаратный. Метод состоит из применения специальных конструкций (брекеты, трейнеры, пластинки). Указанные приспособления можно использовать после шестилетнего возраста.

3. Хирургический. Способ заключается в проведение операции на челюсти.

4. Ортопедический. Прикус исправляется с использованием ортопедических конструкций (виниры).

5. Комплексный. Состоит из нескольких способов.

Родителям следует отмечать все важные детали в неосознанном поведении малыша. Обратите внимание на то, как дышит ребенок, часто ли у него открыт рот, храпит ли он во сне, в каком положении находится нижняя челюсть, любит ли он грызть твердые предметы — данные факторы оказывают огромное влияние на развитие зубных патологий. Приглядитесь к осанке и строению стопы, это тоже немаловажные показатели возможных нарушений. Обнаружили какие-то отклонения?

Факторы риска

трудности с носовым дыханием, например, из-за аденоидов или аллергии;
деформация позвоночного столба;
вредные привычки;
генетическая предрасположенность к зубочелюстным аномалиям;
заболевания центральной нервной системы.

При наличии перечисленных факторов риска, лечение будет результативным только при участии врачей смежных направлений. Поэтому лучше всего обращаться в миофункциональные центры, которые объединяют ортопедов, детских дантистов, ортодонтов и остеопатов. Совместная работа специалистов гарантирует точную диагностику и успешное решение вопроса.

Задуматься о визите к врачу-ортодонту стоит после прорезывания молочных зубов. При необходимости специалист назначит комплексное обследование и рентгенографию для выявления причин аномалий зубного ряда. Затем стоит получить консультации врачей смежных областей. Специалисты определят противопоказания, вероятность возникновения осложнений и оценят состояние всего организма малыша. На основе полученных данных ортодонт составит план лечения сроком примерно в 2 года с ежемесячными посещениями клиники.

В современной стоматологии имеются всевозможные устройства для исправления у детей неправильного прикуса, предназначенные для достижения следующих целей:

предупреждение возникновения вредных привычек;
расширение челюстной дуги;
коррекция дефектов речи;
нормализация работы жевательных мышц;
контроль положения языка.

ЛМ-активаторы

Исправление прикуса у ребенка в 3 года требует минимум затрат. В этом возрасте зубочелюстная система еще очень пластична, и лечение, как правило, ограничивается применением шапочки для исправления прикуса у детей. Ее надевают только на ночь, чтобы выровнять молочные зубки и избежать проблем в будущем, когда их сменят коренные. Шапочка представляет собой повязку из резиновых ремней, которые фиксируются на челюсти. Также аппарат используется для коррекции мезиального прикуса — конструкция сдерживает развитие нижней челюсти и дает верхней правильно формироваться.

Для исправления прикуса у ребенка с 4 лет применяют пластины — благодаря им можно выровнять зубные ряды или не допустить их смещения, скорректировать форму неба, немного расширить челюсть. Однако исправить более сложные нарушения посредством этого аппарата не получится. Ортодонтические пластинки изготавливаются по индивидуальным слепкам и крепятся в полости рта металлическими скобами на крайних зубах.

Трейнеры для исправления прикуса у детей называют силиконовые тренажеры. Они представляют собой довольно мягкие, но прочные капы, и используются для исправления прикуса у ребенка после 5 лет, когда зубы уже поменяются на постоянные — так челюсть будет развиваться более правильно. Данные тренажеры бывают двух видов:

эластичные и легкие капы для коррекции зубочелюстных отклонений у малышей в возрасте 6 — 8 лет;
твердые и массивные трейнеры для детей 8 — 12 лет.

Это стандартные конструкции, которые производятся без учета индивидуальных особенностей пациента. Противопоказаний для их использования не существует, а эффективность кап позволяет окончательно решить проблемы с прикусом.

Брекет-системы

Общее название аппаратов для исправления прикуса у детей — съемные ортодонтические конструкции. Они подходят малышам до 12 лет и корректируют небольшие дефекты. Детям старшего возраста ортодонт, скорее всего, предложит установить брекеты. Они позволяют исправить практически любые аномалии зубных рядов, так как оказывают сильное воздействие на весь челюстно-лицевой аппарат. Например, для исправления дистального прикуса у детей используют системы с двумя дугами, которые смещают зубы в нужную сторону.

Миогимнастика в ортодонтии: упражнения, рекомендации, правила и прогноз

Коррекция дефектов прикуса и неправильного развития челюстных мышц может осуществляться не только при помощи ортодонтических конструкций.

Для маленьких пациентов разработан специальный комплекс упражнений, позволяющий избавиться от имеющейся патологии без использования дополнительных приспособлений.

Общее понятие

Миогимнастика представляет собой комплекс упражнений, который направлен на коррекцию различных патологий прикуса, совершенствование функционирования мимических и жевательных мышц и исправление положения языка между зубами.

Миогимнастику целесообразно назначать детям с неправильным прикусом в возрасте до 9 лет.

Упражнения, используемые в миотерапии, разработаны специалистами в области ортодонтии. Каждое из них направлено на решение определенной проблемы: патологический прикус, недоразвитие мышц челюсти и языка, неправильное смыкание губ.

Прогноз

Результативность миотерапии зависит от степени сложности патологии зубочелюстного ряда, уровня дисфункции мышц, а также регулярности и правильности выполнения предусмотренных упражнений.

Постоянная тренировка со временем приводит к улучшению физиологических процессов челюстного комплекса: происходит замещение нарушенных функций челюсти, усиливается рост костной ткани, улучшаются процессы трофики.

Наибольшая эффективность от применения миогимнастических процедур наблюдается у детей от 4 до 7 лет. Это объясняется активным ростом челюстного аппарата и мышц, входящих в него, что способствует достижению необходимого результата, с применением щадящих методов.

Чем больше возраст ребенка, тем длительнее требуется проведение миотерапевтических упражнений для коррекции существующей патологии. В ряде случаев они должны применяться в комплексе с ортодонтическими системами.

Комплекс миогимнастических упражнений должен подбираться исключительно врачом-ортодонтом в соответствии с особенностями строения зубочелюстного ряда пациента. Первое выполнение процедур необходимо осуществлять в присутствии специалиста, который может оценить их правильность и дать совет в случае необходимости.

В дальнейшем пациент выполняет рекомендованные упражнения самостоятельно в домашних условиях, стараясь соблюдать регулярность и периодичность.

Чтобы миогимнастика дала ожидаемый результат, при ее проведении следует придерживаться определенных правил:

При выполнении упражнений для лица важно сокращать каждую челюстную мышцу до предельно возможного уровня.
Периоды мышечных сокращений должны чередоваться равными по времени паузами.
Интенсивность нагрузок на аппарат мышц должна увеличиваться постепенно. Терапия начинается с простых упражнений, постепенно переключаясь на более сложные.
Миотерапевтические процедуры должны выполняться на протяжении одинакового времени в четко установленные часы.
Чтобы увеличить результативность, можно использовать специальные приспособления, создающие дополнительную нагрузку на мышечный аппарат.
Каждое упражнение должно повторяться указанное специалистом количество раз.

Несоблюдение рекомендаций, данных лечащим врачом, и отсутствие системности в выполнении процедур может привести не только к отсутствию результата, но и к усугублению ситуации.

Упражнения

Комплекс упражнений для миогимнастики разработан с учетом необходимости коррекции конкретной патологии челюстного аппарата. В каждом случае требуется выполнение конкретных процедур.

Каждая форма дефектного прикуса требует выполнения определенного ряда упражнений.

Глубокого

Мероприятия по коррекции глубокого прикуса выполняются в положении стоя:

Руки необходимо отвести за спину, а подбородок поднять как можно выше. Находясь в такой позиции, человек выдвигает нижний челюстной ряд вперед, насколько получается. Выдержав так несколько секунд, челюсть возвращается в первоначальное положение. Упражнение нужно повторять около 10—12 раз за сеанс трижды в день.
Приняв вышеописанное положение, человек выпячивает нижний зубочелюстной ряд вперед до соприкосновения резцов с аналогичными зубами другого ряда. В таком состоянии зубы удерживаются около 20 секунд, затем возвращаются обратно. Упражнение повторяется по 12—15 раз в течение 3 сеансов.

Открытого

Для коррекции прикуса открытого типа выполняется следующая процедура. Зубные ряды необходимо последовательно сжимать и расслаблять. Степень сокращения мышц стоит контролировать, прижав пальцы по обеим сторонам от щек. Упражнение выполняется до появления чувства легкой усталости.

Еще одно эффективное упражнение – прикусывание карандаша при помощи передних резцов. Процедура выполняется в течение 4—5 минут. Во избежание повреждения эмали необходимо надеть на карандаш резиновую трубочку.

Мезиального

Миотерапия для выправления мезиального прикуса осуществляется следующим образом. Человек старается надавить языком на лингвальную сторону зубного ряда верхней челюсти. Такое положение необходимо сохранять на протяжении 4—6 минут до ощущения легкой усталости мышц.

Еще одно эффективное упражнение выполняется следующим образом. Голова немного откидывается назад, губы слегка приоткрываются. Смыкая челюсти, необходимо касаться нёба кончиком языка.

Косого

Устранить проблему косого прикуса можно, путем выполнения выполняя следующего упражнения:

Рот открывается предельно широко.
Подвижная челюсть сдвигается туда, где отсутствует полное смыкание обоих зубных рядов.
Челюсти аккуратно соединяются до полного соприкосновения моляров.
Полученное положение фиксируется на период не менее 5 секунд.
Челюстные мышцы расслабляются, затем процедура повторяется.

Для мышц языка

Миотерапия позволяет не только корректировать прикус. Некоторые ее комплексы направлены на тренировку мышц ротовой полости.

Комплекс состоит из трех упражнений:

Язык перемещается по внешней части губ от одного уголка до другого. После этого необходимо постараться дотянуться им до кончика носа и подбородка.
Языком последовательно пересчитываются все элементы зубного ряда с внутренней и внешней стороны.
Язык последовательно упирается сначала в одну, а после — во вторую щеку, создавая максимальное давление.

Совокупность упражнений, предназначенных для развития мышц передней доли языка, выглядит следующим образом:

На язык надеваются пластичные колечки, которые можно изготовить, разрезав пипетку на несколько частей. Далее, он поднимается вверх к основанию передних зубов с внутренней части челюсти. Затем производится сглатывающее движение. Во время процедуры производится 10 подобных сглатываний. Стоит следить, чтобы резиновые колечки не перемещались по поверхности языка.
Губы нужно тесно сомкнуть, а языком надавить на альвеолярный гребень. Эта позиция сохраняется на протяжении 5—6 минут.

Для развития правильного функционирования мышц средней части языка выполняют следующие упражнения:

На переднюю и срединную части языка надевается по одному резиновому колечку. Челюсти смыкаются, а губы немного приоткрываются. Край языка прижимается к нёбному своду. Такое положение необходимо зафиксировать на 2—3 минуты.
По 50 раз за упражнение необходимо цокать языком. Такая процедура повторяется до 6 раз в день.

Для развития прикорневой части языка выполняют следующие миотерапевтические упражнения:

На протяжении двух минут необходимо имитировать зевоту.
Чтобы расслабить мышцы, нужно осуществлять прополаскивание горла теплой водой, издавая при этом характерный звук.

Смотрите упражнения для языка в предложенном ниже видеоматериале.

Дыхание посредством рта зачастую свидетельствует о недостаточной работоспособности круговой мышцы ротовой полости и щек.

Для коррекции этого состояния используется следующий комплекс упражнений:

Губы необходимо вытянуть трубочкой, как при свисте, и зафиксировать такое положение на 5—10 секунд. После этого они растягиваются в широкой улыбке.
Губы принимают то же положение, после чего ребенок выговаривает различные слова, не расслабляя губ. Длительность упражнения должна достигать 30 секунд.
В рот набирают воздух, после чего стараются переместить его от одной губы к другой, не разжимая их.
Губы и зубные ряды плотно сжаты, через нос осуществляется вдох, после чего воздух перемещается в челюсть, максимально заполняя щеки. Ладони располагаются по обе стороны от щек и надавливают на них, пытаясь удалить все воздушные массы. Губы при этом необходимо держать плотно сжатыми.
Губы тщательно смыкают и держат в такой позиции до ощущения состояния утомления.

Комплекс миогимнастических упражнений основывается на выдвижении вперед нижней челюсти. В течение первых двух недель тренировки осуществляются в сидячем положении, затем ребенку необходимо будет делать их стоя.

Ортодонты рекомендуют выполнять такую последовательность упражнений:

Нижняя челюсть выдвигается вперед, пока ее резцы не выйдут за зубы верхнего ряда. Такая позиция удерживается 10 секунд, после чего мышцы расслабляются.
Вышеописанное упражнение дополняется разворотами головы в разные стороны по 10 раз.
Ребенок принимает положение стоя, его голова запрокидывается к спине, руки отводятся назад. В такой позе необходимо выставить нижний зубочелюстной ряд вперед до полного соприкосновения с верхним.

Чтобы исправить недостаточно тесное смыкание губ, ребенку следует выполнять следующие упражнения:

Язык вытягивается и располагается на нижней губе. Необходимо пытаться быстро прикрывать его верхней губой, выполняя пришлепывающие движения.
Крепко сжав губы, ребенок должен языком осуществлять круговые движения, дотрагиваясь попеременно до верхней и нижней губы.
Кончик языка водится вдоль по нёбной поверхности, захватывая все ее участки.
Рот необходимо открыть максимально широко, а язык прижать к нёбной поверхности. После этого губы смыкают, издавая щелкающий звук.

При одинаковых патологиях строения зубочелюстного ряда после выполнения миогимнастических комплексов у детей может наблюдаться разный результат.

Это зависит от несоблюдения пяти ключевых рекомендаций в выполнении упражнений:

продолжительность и скорость мышечных сокращений должна постепенно увеличиваться;
мышцы необходимо сокращать с максимально возможной амплитудой;
каждое упражнение необходимо выполнять до появления чувства усталости;
между сокращениями мышц должны быть перерывы;
все упражнения необходимо выполнять в одно и то же время.

Применение миогимнастики в ортодонтии

Миогимнастика в ортодонтии – это один из наиболее действенных способов лечения и профилактики аномалий зубочелюстной системы. Эффективен при дисфункции мимических и жевательных мышц, а также суставов нижнечелюстной и височной групп.

Неправильный прикус исправляется при помощи специального комплекса упражнений.

Основные принципы

Формирование прикуса обуславливается работой мышц, которые расположены в непосредственной близости с рядами зубов. Нарушения в работе мускулатуры могут привести к развитию дефектов.

Одним из самых распространенных методов коррекции прикуса является миотерапия, суть которой заключается в тренировке челюстных мышц.

В ортодонтии такой способ может быть использован:

как самостоятельная терапия;
в рамках комплексного лечения;
как подготовка к ортодонтической коррекции;
для профилактических целей.

Упражнения способны дать положительный результат и при неправильном прикусе.

Эффект от гимнастики достигается благодаря пристальному контролю за выполнением рекомендаций лечащего врача и регулярности тренировочного процесса. Весь комплекс упражнений подбирается врачом после тщательного осмотра.

Важно, чтобы гимнастика была понятной и простой, иначе эффективность коррекции может быть низкой.

Лечебная гимнастика назначается врачом за 2 месяца до начала специального ортодонтического лечения. Это обуславливается тем, что лечебная нагрузка на зубы подготавливает их к особенностям силового воздействия оборудования.

В большинстве случаев гимнастику целесообразно применять совместно с аппаратным лечением дефектов и аномалий челюсти.

Комплекс миогимнастики Рокабадо, применяемый при дисфункции внчс (височно-нижнечелюстного сустава) дополняют точечным массажем и аутогенной тренировкой.

Положительный результат упражнений прямо зависит от уровня развития патологии, а также от регулярности и качества выполняемой гимнастики. К ней предъявляется следующий комплекс требований:

Обязательно мышечное сокращение полости рта с максимально возможной амплитудой.
Важно учитывать то, что сокращения должны осуществляться в рамках физиологических пределов.
Необходимо после каждого упражнения делать паузу, равную времени, затраченному на него.
Сокращения должны повторяться до появления легкой усталости.

Особенность заключается в тренировке специальных мышечных групп, которые способствуют лечению, так называемых антагонистов и синергистов. Гимнастика позволяет достичь необходимых результатов при профилактике детских аномалий временного прикуса.

Именно поэтому для данной формы лечения особенно подходят дети от 4-х лет, которые уже могут понимать и выполнять требуемые задания.

Глубокий прикус

Гимнастика проводится исключительно стоя. Руки заносятся назад, а подбородок поднимается вверх. В данном положении требуется выдвинуть на максимально возможное расстояние нижний зубной ряд.Для достижения хорошего эффекта желательно выполнять тренировку три раза в день.
Через 30 дней упражнение слегка видоизменяется. Отличие заключается в выдвижении нижнего ряда зубов с их установкой впереди верхней челюсти.

Открытый прикус

Тренировка заключается в последовательном сжатии и разжимании зубных рядов. Сила мышечного сокращения должна контролироваться пальцами, которые необходимо прижать к щекам.Выполняется до возникновения легкого утомления.
Два пальца должны располагаться в районе передних зубов нижней челюсти и исключать возможность ее поднятия.

Зубами можно прикусить палочку, с нанизанной на нее небольшой резиновой трубкой для исключения вероятности повреждения эмали.

Мезиальный прикус

В упражнении важно надавить кончиком языка на заднюю поверхность верхнего зубного ряда и удерживать данное положение, как минимум, 5 минут до образования мышечной усталости.
Голова должна быть слегка закинута назад. При закрывании рта нужно коснуться языком задней поверхности неба.
Нижняя губа помещается под верхний ряд зубов.

Косой прикус

В случае, если основной причиной образования такого прикуса стало изменение положения нижнего ряда зубов со смещением в сторону, то упражнение будет иметь следующий вид:

Рот максимально открывается, а нижний зубной ряд передвигается в сторону, где наблюдается некорректное смыкание челюсти.
После, нижняя челюсть поднимается до сопряжения с зубами верхней группы и удерживается, как минимум, 5 секунд.

Существует несколько основных упражнений:

При плотном сжатии губ требуется осуществлять вращательные движения языком под губами.
Вытянутый язык размещается на поверхности нижней губы, в то время, как верхняя, при быстром смыкании, должна ударить по языку.
Требуется прижать язык к небу и открыть рот с максимальной возможной амплитудой. При смыкании губ нужно издать звук, напоминающий стук молотка.

Каждое из описанных упражнений выполняется сначала в сидячем положении. По мере усложнения необходимо встать.

Продвинутый гимнастический комплекс выглядит следующим образом:

Нижняя челюсть выдвигается вперед до перекрытия нижними резцами верхнего зубного ряда.Такое положение удерживается, по меньшей мере, 10 секунд. После этого челюсть полностью возвращается в изначальное положение.
Предыдущее упражнение может быть усложнено путем равномерного поворота головы. Челюсть нужно постараться удержать в вытянутом положении.
Голова отклоняется назад, ноги устанавливаются на ширине плеч. Зубной ряд выдвигается до тех пор, пока не произойдет краевое сопряжение челюсти.

Конструкция не требует постоянной носки и относится к съемным устройствам. Обычно ее снимают во время еды или при других обстоятельствах, когда малыш ощущает от нее дискомфорт.

Конструкция имеет несколько металлических элементов (винты, крючки, дуги и пружины). Ее изготавливают отдельно для каждого пациента. Процедура изготовления следующая: врач-ортодонт осматривает, снимает слепки с челюсти, в лаборатории отливают по слепкам гипсовую модель, на основе полученной модели изготавливают пластину. Ортодонт самостоятельно регулирует положение пружинок и крючков. Подобные действия врача позволяют передвигать зубы и зубные ряды в правильном направлении.

Пластинки эффективно исправляют прикус на ранних стадиях. Но иногда можно услышать от знакомых, что вышеописанные конструкции не позволили их детям исправить прикус. Это неправда. При постоянной носке и соблюдении всех рекомендаций врача-ортодонта обязательно наступит желаемый результат. Хоть пластинки не относятся к постоянно установленным устройствам, носить их нужно не снимая. Вынимать конструкции разрешается только во время еды, чистке зубов и в некоторых других жизненных ситуациях (например, при фотографировании).

Некоторые капризные дети не желают носить пластинки. Задача родителей состоит в донесении до малыша информации о необходимости лечения. При этом есть острая необходимость в постоянном контроле за ребенком. Нужно будет следить за тем, не снял ли ребенок устройства.

Трейнеры изготавливают не по слепкам. Их производством занимаются специальные фирмы. Их изготавливают из силикона. Такие конструкции тоже широко используются при исправлении прикуса в раннем детском возрасте.

Трейнеры – съемные устройства. Этот аппарат для исправления прикуса у детей нужно носить лишь некоторое время. Например, ночью и три часа днем.

Материал позволяет зубам быстро приспособиться к правильному положению. Кроме основного лечения трейнеры используют для закрепления достигнутых результатов в выравнивание зубов и для устранения некоторых дефектов.

Основным показанием для применения трейнеров является скученность зубов. Кроме этого, устройства эффективно выравнивают зубы при наличии промежутков между зубами. Однако исправление прикуса с большими промежутками больше касается взрослых пациентов. У детей с молочными зубами дефект исправится сам собой при появлении постоянных зубов.

Кроме трейнеров в современной практике ортодонта применяются аппараты ЛМ-активатор и миобрейс.

Любимым преимуществом трейнеров для пациентов является их невидимость. Маленькие пациенты, которые носят подобные конструкции не ощущают дискомфорта при общении.

Зубные трейнеры рекомендованы к применению в следующих случаях:

Нельзя поставить эффективную брекет-систему.
Речь пациента нарушена.
Есть острая необходимость отучения от вредной привычки: сосание пальца.
Неправильное глотание.
Трудности при дыхании носом.
При глубоком, открытом прикусе.
При небольшом дефекте прикуса.

Начальный (синий). Его производят из очень гибкого материала.
Завершающий (розовый, красный). Материал трейнера более твердый. На зубы он оказывает более сильное воздействие, чем начальный трейнер.

С какого возраста нужно начать исправление прикуса у детей трейнерами? Лучше если это будет 5-8 лет. Способ действенный и безболезненный. Раннее начало лечения неправильного прикуса у детей даст 90% результат.

В 6-12 лет первые зубки малышей меняются на постоянные. В этот период очень активно растут кости челюсти, давая пространство для вылезания новых зубов. Если использовать трейнеры в указанный период смены прикуса, то в дальнейшем челюсть будет правильно развиваться. Это позволит избежать дорогого лечения в будущем.

Трейнеры обязательно нужно мыть после того как еда попала вам в рот. Держать в руке их нужно крепко. Нельзя допустить падения этого устройства. Даже для дезинфекции трейнеры нельзя подвергать кипячению и мыть под сильно горячей (и, наоборот, холодной) водой.

Нужно всегда помнить, что во рту находятся выравнивающие устройства. Поэтому запрещается жевать трейнеры и сильно сжимать зубами.

За трейнерами нужно тщательно следить. Периодически проводить осмотр. Повреждения недопустимы. Хранить устройства лучше в специальном контейнере.

Это несъемные конструкции. Брекеты крепятся к каждому зубы индивидуально. Конструкция включает в себя лигатуры, дуги, пружинки и брекеты. Указанные приспособления ставят в 12 лет. Тогда во рту у малыша есть только постоянные зубы.

Во время их носки приходится часто посещать врача-ортодонта. Он проводит корректировку натяжения с помощью проволоки. Носить маленькому чаду придется их круглосуточно. Поэтому важно довести до маленького пациента, что ему придется это сделать. Кроме этого, ребенок должен будет изменить свои любимые привычки. Например, ему категорически запрещается жевать жвачку и кушать твердую (орехи) пищу.

Причины появления неправильного прикуса

Если родители столкнулись с нарушением прикуса у крохи, чаще эта патология не является врожденной. Проблемы появляются еще в детстве. На это могут быть такие причины:

Родители допустили ошибку. Многие не знают, как обеспечить правильные условия для нормального развития челюстно-лицевого аппарата малыша. Нижняя челюсть здорового новорожденного меньше, чем верхняя. Потом челюсти уравниваются в размере. Залог этого – естественное вскармливание. Но вскармливание может быть искусственным. В этом случае высок риск неправильного развития прикуса. Из-за того, что соска имеет крупную дырочку, нижняя челюсть слабо нагружается, потому отстает в развитии. Также важно, чтобы головка малыша находилась в правильном положении при его вскармливании, во время сна. Нельзя допускать, чтобы кроха спал в одной позе.
Вредные привычки. Дети часто «грешат» тем, что сосут собственный палец, соску. Из-за такой привычки между зубами со временем образуется щель. Неправильный прикус может спровоцировать также неудачно выбранная осанка. Если не следить за тем, как ребенок сидит, осанка быстро привыкает к неправильной позе.
Ряд заболеваний. Риниты, гаймориты провоцируют патологию прикуса. Это связано с тем, что при упомянутых заболеваниях ребенок активно дышит ртом. Неправильно растут кости черепа, у лица появляется характерный «аденоидный» тип.
Врожденная форма появляется при серьезных нарушениях питания будущей матери, сильных стрессах.
Языковая парафункция. При этом заболевании страдает артикуляция, язык слабо сдавливает зубы.
У взрослых причина нарушения прикуса – потеря зуба. Его место быстро занимают близлежащие зубы. Смещается весь ряд.
Также у взрослых данную патологию провоцируют травмы, стоматологические заболевания.

Из сказанного следует такой вывод – родителям нужно уделять особенное внимание формированию прикуса ребенка, особенно на первом году его жизни. При искусственном вскармливании нужно купить специально разработанную соску. У нее маленькое отверстие, что обеспечивает нагрузку на нижнюю челюсть крохи. Спать он должен в различных позах. Уже по достижении девяти месяцев нужно отлучать ребенка от соски, чтобы работали челюсти.

Профилактика нарушений прикуса

Еще один способ коррекции прикуса дома – профилактика. Родителям стоит позаботиться о том, чтобы предупредить проблемы у ребенка в самом раннем возрасте. Профилактика состоит в следующем:

Нужно обеспечить правильную гигиену. Она выполняется дважды в день, утром и вечером. Щетку следует подобрать средней жесткости. Для закрепления эффекта целесообразно полоскать рот раствором эликсира.
Раз в полгода нужно посещать стоматолога. При необходимости нужно снимать камни, укреплять эмаль.
Если прикус нарушен, нужно вовремя поставить пластинку или брекеты.

Итак, в домашних условиях исправить прикус полностью не получится, но можно при помощи гимнастики и профилактических мер улучшить состояние зубного ряда.

Сейчас традиционная стоматология предлагает нам варианты самые различные как по трудоемкости, так и по стоимости коррекции прикуса. При этом не стоит забывать и о профилактике таких нарушений: в ее осуществлении помогут упражнения для самостоятельного исправления прикуса.

Упражнение для коррекции глубокого прикуса: встаньте прямо, руки заведите за спину, подбородок приподнимите вверх. Постарайтесь выдвинуть нижнюю челюсть от себя насколько это будет возможно. Затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение трижды в день по 15 раз.
Упражнение для коррекции открытого прикуса: напрягите мышцы нижней челюсти, затем расслабьте их и повторите сначала, пока не почувствуете утомление в работающих мышцах. Контролируйте интенсивность сжатия челюстей, надавливая подушечками пальцев на поверхность лица на уровне коренных зубов.
Упражнение для коррекции мезиального прикуса: заведите нижнюю губу под верхние зубы, при этом кончиком языка придерживайте край зубов, надавливая на них с внешней стороны. Повторяйте в течение двух-трех минут.

Эти и другие упражнения при регулярном использовании помогут в профилактике нарушений прикуса. Правда, применять их стоит с осторожностью, так как чересчур интенсивное вмешательство может обернуться не только еще большим искажением прикуса, но и стать поводом для экстренного обращения к врачу.

Зарядка для исправления прикуса

Миогимнастика – методики для исправления прикуса и профилактики зубочелюстных аномалий посредством выполнения специального комплекса физических упражнений.

Ещё в начале прошлого века А. Роджерс заложил основы миотерапии, доказав действенность активного воздействия на мышцы для устранения зубочелюстных аномалий.

Он же разработал первый комплекс упражнений для активирования функций челюстно-лицевых мышц. Доработанные и дополненные комплексы стали базой для современных методик устранения врожденных и приобретенных дефектов прикуса. Полувековые исследования доказали эффективность миотерапии при исправлении аномальных видов прикуса.

Тренировки мышц ротовой полости, окружающих зубные ряды, помогают восстанавливать их функции, улучшают внешний вид зубного ряда, предупреждают развитие нежелательных процессов.

Миогимнастика используется в ортодонтии в различных вариантах:

физические упражнения назначаются, как самостоятельный вид лечения;
как подготовительный этап до начала ортодонтического лечения;
как дополняющий компонент в комплексе с другими процедурами.
как закрепляющий этап после проведенного лечения во избежание рецидивов.

В зависимости от специфики дефективных изменений зубных рядов, формы и размера челюсти, характера взаимодействия зубов при смыкании челюстей различают несколько видов аномалий, каждая из которых требует определенного подхода к коррекции.

Для исправления зубочелюстных аномалий специалистами разработан комплекс специальных упражнений. Проводиться занятия могут как с помощью специального ортодонтического оборудования (эквилибратор, вестибулярная пластинка, диск Фриэля, активатор и другие приспособления), так и без них.

Исправление прикуса у детей — с какого возраста можно обращаться к врачу и начинать лечение

Лечение прикуса у взрослых требует применения сильных конструкций, но это не значит, что придется носить брекеты. Современная медицина предлагает большое количество исправляющих методик и конструкций. Рассмотрим самые популярные из них:

Трейнеры. Представляют собой силиконовые насадки на каждый зуб, объединенные в одну пластину. Внутри конструкции находится пружина, корректирующая выступающие зубы, а затем и всю челюсть. Периодически такие насадки необходимо снимать, внешне они никак не заметны. Рекомендованы для детских зубов. Подросткам назначаются трейнеры из полипропилена, более жесткого материала. Изготавливаются индивидуально.
Виниры. Применяются, когда искривления малозначительны и исправление требуется нескольким зубам вразброс. Представляют собой колпачки, надеваемые на зуб. Неполные виниры или, как их еще называют, голливудские – выглядят как пластины, вставляемые между зубов. Такие насадки не требуют регулярного осмотра и заменяются примерно раз в 10 лет, когда начинают шататься.
Каппы. Предшественники трейнеров. Выглядят как комплект из двух жестких футляров, которые надеваются на ночь. Сжатие у такого аппарата очень сильное , поэтому возможно появление сильных болей и ноющих ощущений. Поэтому вместе с ним, обычно назначают снотворное.

Виды нарушений и осложнений

Исправление детского прикуса домашними методами может быть успешным только на очень ранней стадии. Челюсть ребенка еще только формируется, поэтому предупредить заболевание намного проще. У взрослого человека челюстной отдел уже сформирован, поэтому искривления вряд ли удастся устранить специализированными упражнениями. Тут потребуются процедуры посерьезнее.

Заблаговременно нелишне ознакомиться с видами искривлений и причинами их возникновения, дабы предупредить рецидив. Помните, чем раньше диагностировать проблему, тем больше вероятность ее устранения без осложнений. Если вы заметили, что челюсти смыкаются неплотно или обнаружили несоответствие между жевательными зубами и передними – это серьезный повод нацелиться на приём к врачу. Быть может, это первые призраки искривления прикуса. Женщинам стоит быть особенно внимательными, ведь неправильный прикус может вызвать раннее старение кожи, провоцируя возникновение морщин и отвисание кожи.

Список самых опасных нарушений, возникающих из-за несвоевременного лечения:

Челюсти аномально смещены;
Проблемы с ЖКТ вследствие плохого пережевывания;
Сложности с проглатыванием пищи и болезни горла;
Сложности с протезированием;
Приумножается вероятность формирования кариеса и пародонтоза.

Прежде чем начать лечение самому, необходимо проконсультироваться с врачом. Если пренебречь посещением специалиста, можно заработать дополнительные проблемы. Исправление прикуса запрещено: при запущенных стадиях кариеса, пародонтозе и пародонтите. Устранением искривлений занимаются ортодонты, больными зубами – стоматологи, операционное выпрямление выполняется хирургом. Всего видов нарушений прикуса – шесть. Рассмотрим их:

«Мезиальный» — искривление, характеризующееся сильным выдвижением нижней челюсти вперед.
«Открытый» — большая часть зубов не имеет полного смыкания между собой.
«Дистальный» — нижняя челюсть меньше верхней, недоразвита.
«Глубокий» — верхняя челюсть перекрывает нижнюю.
«Дистопия» — зубы расположены анатомически неправильно.
«Перекрестный» — половина одного из рядов зубов слабо развита.

Миогимнастика для взрослых

В ортодонтии существует несколько методов терапии зубочелюстных дефектов. Среди них специальные упражнения для исправления прикуса, использование съемных и несъемных конструкций (брекеты, капы), реконструктивные операции, протезирование. Самым эффективным методом устранения зубочелюстных аномалий у взрослых считается аппаратурное лечение. Миогимнастика в таком случае применяется в качестве сопутствующего метода. Специальные упражнения для исправления прикуса у взрослых назначаются врачом-ортодонтом после обследования.

Современные разработки в области ортодонтии позволяют проводить лечение зубочелюстных аномалий в любом возрасте. Однако у пациентов старше 18 лет этот процесс осложняется целым рядом факторов:

ухудшение состояния зубов и десен;
развитие заболеваний ротовой полости;
рост количества пломбированных зубов;
наличие хронических заболеваний.

Миотерапия для детей: упражнения

Наиболее эффективной миотерапия является для детей в возрасте от 4 до 12 лет. У таких пациентов коррекция различных нарушений проходит быстро и результативно. Ортодонты разработали специальные упражнения для правильного прикуса, которые тренируют жевательные мышцы и позволяют безболезненно устранить дефекты.

Миогимнастика – это лечебная гимнастика для жевательных мышц, с помощью которой можно исправить различные зубочелюстные дефекты у детей.

Современные врачи-ортодонты создали комплекс заданий, направленных на устранение нарушений расположения зубов, коррекцию положения губ, развитие жевательных и языковых мышц.

Неправильное положение зубов провоцирует развитие заболеваний десен, появление кариозных процессов, нарушения височно-нижнечелюстного сустава. Кроме того, такой дефект может стать причиной развития серьезных психологических проблем.

В стоматологии выделяют 6 видов нарушения положения зубов.

Дистальный прикус – развитая верхняя челюсть при выраженной неразвитости нижней. При таком дефекте жевательная нагрузка распределяется неравномерно. Человек вынужден обрабатывать пищу боковыми зубами, что создает массу неудобств и способствует образованию кариеса. Миогимнастика при дистальном прикусе направлена на развитие нижней челюсти.
Прямой прикус – в этом случае передние зубы соприкасаются между собой острыми краями. Такая аномалия со временем приводит к патологической стираемости зубов.
Глубокий прикус – верхняя челюсть неправильно перекрывает нижнюю.
Открытый прикус – в этом случае зубы верхней и нижней челюсти не соприкасаются между собой. Миотерапия при таком дефекте направлена на тренировку жевательных мышц, поднимающих нижнюю челюсть.
Мезиальный прикус – патологическое изменение нижней челюсти, при котором она выдвигается вперед.
Перекрестный прикус – односторонняя недоразвитость челюсти.

Для коррекции прикуса ортодонт назначает специальные упражнения для тренировки мышц, отвечающих за движения нижней челюсти. При дистальном и глубоком прикусе детям дошкольного возраста рекомендуется ежедневно 10-20 раз повторять движения нижней челюстью вперед-назад.

Миогимнастика при нарушении смыкания губ направлена на коррекцию формы ротового отверстия и на развитие верхней губы. Специальные упражнения следует повторять 10-15 раз в день.

Вытянуть сжатые губы вперед, а затем широко улыбнуться.Сжать губы, сделать глубокий вдох носом, а затем надуть щеки.Взять небольшой кусок плотной бумаги и поместить его между губами. Удерживать бумагу в течение 20-30 минут.

Регулярные тренировки языковых мышц способствуют коррекции речи у детей дошкольного возраста.

Упражнения для языка применяются в логопедической практике для улучшения дикции и правильной постановки звуков. Ортодонты и логопеды ежедневно рекомендуют детям в возрасте от 4 до 7 лет повторять 10-15 раз специальные движения.

Быстрое цоконье языком (50 раз) способствует тренировке средней группы мышц.
Удерживание языка «столбиком» в течение 10 минут.
Быстрые перемещения языка от правой щеки к левой и наоборот.
Быстрое щелканье языком с открытым ртом.
Перемещение языка от кончика носа к краю подбородка.
Сильно прижать язык к небу, разомкнуть губы, а затем резко сомкнуть их (при этом язык должен оставаться в исходном положении).

Безаппаратурный

Избавление от вредных привычек. К ним относятся неправильное глотание, сосание пальцев и различных предметов (ручек, сосок и т.д.);
Общая коррекция осанки;
У молочных зубов можно провести пришлифовывание бугров;
При наличии кариеса – его своевременное лечение;
Массаж десен. Делается в период прорезывания зубов и корректирует направление их роста;
Устранение всех препятствий для дыхания носом. В числе таких препятствий может быть хронический ринит, искривление носовой перегородки, аденоиды;
Миотерапия.

Стимулирование роста зубов;
В случае чрезмерного развития рост зубов может сдерживаться;
Коррекция формы челюсти;
Если зуб неправильно расположен, ортодонтический аппарат может его переместить.

Комплексный метод

Факторы риска

трудности с носовым дыханием, например, из-за аденоидов или аллергии;
деформация позвоночного столба;
вредные привычки;
генетическая предрасположенность к зубочелюстным аномалиям;
заболевания центральной нервной системы.

предупреждение возникновения вредных привычек;
расширение челюстной дуги;
коррекция дефектов речи;
нормализация работы жевательных мышц;
контроль положения языка.

ЛМ-активаторы

Показания и противопоказания

Показаниями для назначения миогимнастики являются:

различные виды (дистальный, мезиальный и пр.) аномального прикуса I степени;
неровное расположение коронок;
гипотонус лицевых мышц;
нарушение функционирования ВНЧС (миогимнастика Рокабадо);
дисфункция круговых мышц рта и языка.

Миотерапия не может быть применена в ряде случаев:

гипертрофия мышечного аппарата лица патологического характера;
плохая подвижность сустава челюсти;
аномальный прикус III степени;
нарушения развития челюсти вследствие перенесенных общих заболеваний, например, рахита.

В зависимости от начального диагноза миотерапия может назначаться в качестве самостоятельной терапии либо сочетаться с другими методами коррекции.

Как правило, прикусы в сложной форме требуют комплексного лечения, и наряду с гимнастикой используется аппаратная коррекция с помощью съемных или несъемных ортодонтических устройств.

При слабовыраженных аномалиях в раннем детском возрасте бывает достаточно использовать одни лишь упражнения. Только при их неэффективности через 2 – 3 месяца проводится аппаратная коррекция.

Если гимнастика назначается для устранения миофункциональных привычек, то для выполнения упражнений часто используют специальные приспособления: вестибулярную пластину и металлический диск.

Кому подходит?

Данная методика в первую очередь направлена на лечение детей от 4 до 8 лет в период молочного прикуса. Челюсть в этом возрасте сформирована не до конца и хорошо поддается коррекции.

Также допустимо проводить лечение с помощью упражнений детей после 9 и до 12 лет, когда происходит активная смена зубов. Но терапия в этом случае будет более длительная.

Для коррекции зубочелюстного аппарата во взрослом возрасте миогимнастику используют редко, так как она дает минимальный эффект.

Практический опыт применения

В соответствии с многочисленными отзывами можно сказать, что миогимнастика особенно эффективна для детей младше 7 лет. Она – хорошее подспорье в логопедических занятиях. В таком возрасте миотерапия станет отличной альтернативой другим ортодонтическим процедурам. Детям в достаточно короткие сроки удаётся исправить прикус.

Наш 4-хлетний ребенок не отличался крепким иммунитетом, часто простужался, что мешало ему дышать носом. Потом мы заметили появление каких-то изменений в его внешнем облике.

Врач-ортодонтолог подтвердил наши опасения – ротовое дыхание замедлило формирование челюстных костей. 4 месяца мы регулярно осваивали специально подобранный комплекс упражнений и получили результат, на который, честно говоря, и не надеялись.

Ольга М, 33

При осмотре специалистом Вареньке был поставлен диагноз – инфантильное глотание, что связано с неправильно сформированным прикусом. Специально подобранные упражнения помогли меньше чем за полгода решить серьезную проблему без использования специальных приспособлений для ношения во рту. Даже не предполагали, что занятия миогимнастикой настолько эффективны.

Ирина К, 28

В то же время, многие взрослые отмечают невысокую результативность от подобных занятий.

Начинать выполнение упражнений допускается только после консультации со специалистами и под их постоянным наблюдением. Именно врач проводит обследование и подбирает нужный комплекс гимнастических тренировок для устранения выявленного дефекта.

Самостоятельный выбор упражнений и их проведение может не только не принести пользы, но и нанести вред.

Миогимнастика в ортодонтии: упражнения для исправления прикуса у детей и взрослых

Миогимнастика входит в число самых эффективных и доступных методов лечения аномалий в ортодонтии, связанных с дисфункцией жевательных и мимических мышц, неправильным прикусом и нарушениями функций височно-нижнечелюстного сустава. При обнаружении проблемы на начальном этапе в процессе формирования челюсти у ребенка ее решают с помощью упражнений, для выполнения которых требуется только время и терпение.

Миогимнастика – что это такое?

Миогимнастика в ортодонтии представляет собой набор упражнений, способствующих исправлению и (или) предотвращению появления различных дефектов. По принципу действия миотерапия считается лечебной физкультурой, в ходе выполнения которой осуществляется воздействие на разнообразные группы мышц челюстно-лицевой системы, отвечающие за нормальное развитие прикуса.

Гимнастику назначает врач с учетом всех особенностей структуры челюсти пациента. Она выступает в качестве:

самостоятельного лечения;
элемента комплексной терапии;
подготовки к ортодонтической коррекции (назначается за 2 месяца до начала лечебного курса);
профилактической меры.

Миогимнастику назначают детям в 4–7 лет. Считается, что в этом возрасте она наиболее эффективна. После 9 лет результативность как лечебного метода снижается, но упражнения могут оказывать дополнительное терапевтическое воздействие на челюсть.

Миотерапия для взрослых и детей: в чем разница?

Миогимнастику используют для лечения взрослых и детей. Однако существенным различием в исправлении челюстных дефектов с помощью гимнастики является то, что в детском возрасте это полноценный, самостоятельный и результативный метод коррекции, в то время как у взрослых это только вспомогательное средство. Во взрослом возрасте более актуальным методом решения проблемы является аппаратное лечение, а также протезирование, ношение брекетов или хирургическое вмешательство.

В детском возрасте разработанный комплекс упражнений обеспечивает:

устранение дефектов;
тренировку мышц;
восстановление челюстных функций;
нормализацию носового дыхания;
улучшение речи.

Упражнения

Любая гимнастика, направленная на исправление аномалий, должна проходить под контролем врача. Именно он после тщательной диагностики назначает комплекс упражнений в зависимости от имеющейся проблемы. Через месяц регулярных тренировок с соблюдением всех правил проведения миотерапии можно наблюдать первые результаты.

При нарушениях прикуса

Набор упражнений зависит от типа нарушения прикуса:

Глубокий. В положении стоя вытянутые руки заводятся назад, а подбородок выдвигается вперед как можно сильнее и возвращается обратно. Повторять по 10–15 раз. Через месяц нижнюю челюсть нужно вытягивать так, чтобы она выходила за верхние резцы. Просто открывать и закрывать рот в течение 3–5 минут до 5 раз в сутки.
Открытый. Осуществлять сильное сжимание челюстей с дополнительным сопротивлением, которое оказывается за счет пальцев, расположенных на фронтальной стороне зубов. Переменное сжимание и разжимание зубов до появления усталости. Зажимание предмета, например карандаша.
Мезиальный. Кончиком языка нужно давить на внутреннюю поверхность коронок по 5 секунд. Повторять упражнение 5 минут. Сидя на твердой поверхности и запрокинув голову назад, касаться языком основания неба. Завести нижнюю губу как можно дальше в рот под передними зубами.
Косой. Проводится пересеченное смыкание челюстей. Смещение челюсти происходит с широко открытым ртом, после чего медленно и сильно сжимают зубы на 50 секунд.

Для губ и языка

Для губ и языка подходят следующие упражнения:

вращение языка под плотно сжатыми губами;
удары верхней губой по вытянутому языку, находящемуся на нижней губе;
открытие рта с прижатым к небу языком и последующим смыканием губ;
прикладывание языка к альвеолам с сомкнутыми губами;
цоканье языком не менее 50 раз с резиновым кольцом на его средине, при этом зубы сомкнуты, а губы приоткрыты;
облизывание губ языком от уголка к уголку;
касание языком подбородка и кончика носа;
счет зубов языком с двух сторон;
упор языка попеременно в каждую щеку.

Миогимнастика в ортодонтии

Большинство людей страдают неправильным в той или иной степени прикусом. У кого-то аномалии прикуса почти незаметны и никак не мешают, другим же напротив они доставляют не только эстетические, но и физиологические неудобства. Исправление дефектов прикуса – непростая задача, которая обычно требует серьезного комплексного лечения под контролем опытного врача. Однако пациент может помочь себе сам, регулярно выполняя ортодонтическую миогимнастику.

Миогимнастика в ортодонтии

Что такое миогимнастика

Миогимнастика – это вспомогательный метод, используемый в ортодонтии наряду с ношением брекетов и кап, хирургическим вмешательством и лазерной терапией. Методика получила очень широкое распространение из-за своей эффективности как в детской, так и во взрослой стоматологии. Она представляет собой комплекс ЛФК, специально разработанный для коррекции зубочелюстных нарушений при помощи тренировки мышечного аппарата, который окружает зубные ряды.

Перед началом гимнастики необходимо тщательное обследование и определение состояния зубов и челюстей больного. Чаще всего для этого используется специальная проба Рубинова. Она заключается в том, что пациенту дают прожевать ядрышко ореха весом 800 мг. Акт жевания продолжается до тех пор, пока не появляется глотательный рефлекс. При его возникновении больного просят выплюнуть пережеванную массу в специальную посуду, после чего ее высушивают и взвешивают. Чем хуже функциональное состояние челюсти и зубов, тем крупнее пережеванные частицы и дольше длится акт жевания.

Что такое миогимнастика

Миогимнастика может назначаться:

До начала непосредственного лечения.
Одновременно с другими методами лечения.
Как самостоятельный метод в нетяжелых случаях.
После основного курса терапии для профилактики рецидивов и для закрепления полученных результатов.

Важно! Не стоит пытаться исправить прикус путем выполнения упражнений без предварительной консультации специалиста. Это может не только не принести желаемого результата, но и ухудшить ситуацию, так как при различных дефектах показаны упражнения на разные группы мышц. Только доктор может определить, какая группа мышц нуждается в тренировке.

Принцип лечения и применение миогимнастики

Эффективность

Миогимнастика при соблюдении всех техник и правил считается эффективным методом коррекции прикуса и признана мировым стоматологическим сообществом. Эффективность такого вида ЛФК зависит от нескольких факторов:

Выраженности нарушения прикуса.
Возраста больного.
Регулярности и приверженности.

Миогимнастика дает максимальный результат пациентам в детском возрасте, у которых молочные зубы еще не сменились коренными. Именно в этом возрасте челюстные мышцы наиболее пластичны, а хрящи и костная ткань еще мягкие.

Как самостоятельная терапия ЛФК оказывает достаточное действие в случае нарушений прикуса верхней челюсти и искривления передних зубов.

Виды неправильного прикуса

Правила

При выполнении миогимнастики врачи рекомендуют соблюдать ряд правил и мер предосторожности. Это обеспечит безопасность и поможет добиться максимально возможного эффекта. Обычно на приеме у ортодонта больной получает следующие рекомендации:

При выполнении лечебной физкультуры необходимо внимательно следить за мышечным напряжением. Важно подобрать оптимальную нагрузку и не допускать возникновения болевых ощущений, так как перетренировка может навредить и даже усилить дефекты прикуса.
Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Не стоит пытаться выполнять все упражнения с максимальным усилием. Количество повторений должно расти от тренировки к тренировке. Это также позволит избежать перенапряжения и сделает выполнение миогимнастики более комфортным.
Тем не менее, сокращения должны все-таки производится с некоторым усилием до появления легкого чувства усталости. Также пациент должен стремиться к постоянному увеличению амплитуды.
Перед каждым подходом необходимо делать небольшие перерывы, чтобы дать напряженным мышцам немного расслабиться и восстановиться.

Правила проведения миогимнастики

Иногда при достаточно выраженных челюстных изменениях при выполнении гимнастики задействуются специальные аппараты и приспособления, которые выдает доктор. Они способствуют более быстрому достижению результата.

Показания к выполнению

Кроме лечения дефектов прикуса, существуют и другие показания, при которых рекомендуется ортодонтическая гимнастика:

Гипотония мышц рта и языка.
Смещение зубных коронок.
Неправильная работа ВНЧС.
Гипотония лицевых мышц.

Показания к миогимнастики

Противопоказания

Важно! В некоторых случаях миогимнастика не рекомендована или даже противопоказана:

Нарушения прикуса в продвинутой стадии (3 и выше).
Атрофия лицевых или челюстных мышц, вызванная какими-либо патологиями.
Гипотрофия челюсти в результате некоторых соматических патологий (например, рахита, вызванного дефицитом витамина Д).
Неподвижность челюстных суставов.

Противопоказания к применению миогимнастики

Достоинства и недостатки методики

Как и любой другой метод, миогимнастика имеет свои плюсы и минусы. Самым главным плюсом считается нетравматичность и возможность лечения без применения дополнительных приспособлений. Такой вид терапии не вызывает у больных какого-либо значимого психологического дискомфорта.

К сожалению, существуют и минусы:

Для достижения заметного результата гимнастику необходимо выполнять в течение нескольких недель иди даже месяцев.
При нерегулярности тренировок быстро происходит откат, то есть все достигнутые результаты теряются.
Метод не даст видимого результата при выраженных и давних изменениях.

Комплексы упражнений

Существует огромное количество упражнений для разных видов дефектов, и мы попробуем рассмотреть основные из них. При каждом виде нарушения назначается разработанный специально для этой аномалии комплекс.

Упражнения на коррекцию смыкания губ и восстановление функциональности круговой мышцы рта

При мезиальном прикусе

Упражнения рекомендуют выполнять регулярно не менее 3 раз в день по 15-20 подходов.

Языком нажимают на основания резцов.
Отклонив голову кзади, челюсть то сжимают, то разжимают; языком стараются достать до небного язычка.
Нижней губой задевают поверхность под передними резцами.

Упражнения на формирование речи

При глубоком прикусе

Пациент находится в стоячем положении. Руки поднимают вверх и стараются отклонить их назад как можно сильнее. Голова также поднимается вверх. Челюсть выдвигается вперед, а затем возвращается в обычное положение. Количество подходов должно быть не менее 10.
Через 30 дней после начала выполнения этого упражнения его немного изменяют. Нижняя челюсть выдвигается таким образом, что нижние резцы находятся выше верхних резцов.
Пациент смыкает и размыкает челюсть в течение 2-3 минут.

Упражнения для формирования правильного жевания и глотания

При открытом прикусе

Зубы сжимают и разжимают в течение 2-3 минут до появления усталости.
Челюсть сжимается и разжимается аналогично предыдущему упражнению, но пальцы кладутся на нижние резцы и надавливанием мешают движениям.
Пациент с усилием прикусывает палочку, покрытую защитной резинкой, не менее 10 раз подряд.

При косом прикусе

При таком дефекте рекомендуется сдвигать нижнюю челюсть именно в ту сторону, где имеет место неправильное смыкание, а затем сомкнуть ее с верхней. Упражнение повторяется по 15-20 раз.

Гимнастика для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

При гипотонусе круговой мышцы

Все упражнения выполняются ежедневно по 3-5 раз в сутки. Желательное количество подходов – 15-20.

Губы делают трубочкой, как для воздушного поцелуя, и удерживают в таком положении в течение какого-то времени, а затем растягивают в улыбке.
Губы сжимают и максимально надувают щеки, наполнив их воздухом через нос. Затем воздух сдувают путем надавливания на щеки, не разжимая губы.
По очереди надувают пространство под нижней и верхней губой.
Дуют перо или какой-либо другой предмет, как будто задувая свечу.
Пальцами производят растяжение рта в сторону, при этом пытаясь максимально сжать губы.
Тампоны из ваты небольшого размера вкладывают под нижнюю и верхнюю губу в районе уздечки и пытаются произносить слова.

Для мышц языка

Миогимнастика для мышц языка

При неполном смыкании губ

Такую ЛФК рекомендуют делать 3-5 раз в сутки по 15-20 подходов.

Губы сжимают и совершают вращательные движения языком под обеими губами.
Языком водят по небу, пытаясь задеть каждый участок, как малярной кистью.
Язык кладут на нижнюю губу и быстро смыкают челюсти так, чтобы верхняя губа как бы хлопнула по верхней.

Упражнения для мышц, поднимающих нижнюю челюсть

При слабости средних мышц языка

Языком цокают не меньше 50 раз несколько раз в день.
Два специальных силиконовых кольца надевают кончик языка и его среднюю часть, а затем прижимают язык к небу настолько близко, насколько это возможно. Манипуляция выполняется не менее 3 раз в сутки.

Тренировки для круговой мышцы рта

При слабости задних мышц языка

Как можно чаще выполняют обыкновенное полоскание горла (не менее 5 раз в сутки).
Зевают 5-6 раз подряд.

После подрезания подъязычной связки

Гимнастика после подрезания уздечки языка

Длина и сила подъязычной связки, которую еще называют уздечкой языка, также влияет на прикус, а точнее, на положение нижней челюсти, поэтому после оперативного вмешательства рекомендуется выполнение гимнастики. Эта группа упражнений должна выполняться не менее 1 месяца после процедуры 2-3 раза в сутки. Пациент должен делать не менее 10 подходов на каждое упражнение.

Языком поочередно давят на каждую из щек.
Языком поочередно пытаются достать до края подбородка и носа.
Языком прикасаются к каждому зубу нижнего и верхнего зубных рядов.

Эффективность миогимнастики

При инфантильном глотании

Такой вид глотания, при котором язык касается губ, является нормальным для детей в возрасте до 18-24 месяцев, но в некоторых случаях привычка сохраняется и в более позднем возрасте и становится патологией. Упражнения на переднеязычные мышцы, выполняемые хотя бы в течение 14 дней 2-3 раза в сутки, помогут исправить положение. Желательно выполнять не менее 10 подходов за 1 раз.

Язык достают изо рта и надевают на него специальное силиконовое колечко, которое выдает врач, а затем, держа язык в таком же положении, совершают акт глотания.
С закрытым ртом языком давят на выпуклость под зубами на верхней челюсти в течение нескольких минут до появления усталости.

Видео — Миогимнастика

Видео — Миогимнастика для губ и щек

Миогимнастика, применяемая ортодонтами, является эффективным и безопасным методом лечения аномалий прикуса с минимальным количеством противопоказаний. Она может применяться как детьми, так и взрослыми, но упражнения должны подбираться строго индивидуально лечащим врачом.

Смотрите также

Атопический дерматит у взрослых психосоматика
Чем полезна для детей брокколи
Щетинки на спине у новорожденного
Мужские необычные современные имена
Схваткообразные боли в животе у ребенка
С какого возраста можно пшенную кашу
Можно ли при грудном вскармливании кефир
У грудничка красная попка
Торжковская 13 жилкомсервис
Левомицетин глазные для детей
Чем разводить цефтриаксон уколы