У всех у нас свои грабли. Моя любимая тема. У кого-то поменьше, у кого-то побольше. Кого-то больно бьет по голове, кого-то очень больно!
Сегодня про грабли, которые называются гипертрофированное чувство ответственности. Это когда тебе кажется, что ВСЕ в этом мире зависит от тебя и только от тебя: счастье твоих клиентов, друзей, близких, коллег по работе, перемены в их жизни, заработки, дети, отношения и пр. И ты – единственный человек на планете Земля, который может всех спасти. Еще иногда в головах людей встречаются сокровенные мысли про то, как совершенствовать мир, сделать его лучше, осчастливить человечество и другие интересные странные, если так посмотреть со стороны, темы:)
Признаюсь честно, я тоже долгое время была грешна такими мыслями, да и сейчас этот грех на меня периодически нападает. Что-то происходит, и я решаю, что я и только я, Великая Женщина-Лидер, создала все это и не спасла кого-нибудь. Естественно, за этим следует самокопание, чувство вины, самокритика и пр. Благо сейчас, благодаря практике в транзактном анализе, я научилась оттуда себя вытаскивать, иногда не самостоятельно, правда.
Таким чувством ответственности страдают, как правило, мои коллеги-психологи, тренеры и врачи. Я с ними много общаюсь, поэтому за них могу сказать 100%. Также эта “прекрасная” черта случается со всеми, кто так или иначе, хочет спасти этот мир и людей в нем.
Долгое время я расстраивалась, что не все люди, выйдя, например, из лидерской программы практикуют контекст лидерства. Есть свидетели, которые наблюдали меня, разочаровавшуюся в человечестве, причитающую о том, что все зря и моя работа ни к чему не приводит. Не все люди выбирают позицию авторства, контекст, осознанность и пр. после программ.
Я тоже далеко не идеал. Это факт. Но вот люблю потренироваться в осознанности, по крайней мере. Был момент, когда я даже собиралась уйти на пенсию и никогда не возвращаться к тренингам и психологии, потому что ну вот не все люди меняются. Тех, кто меняется, не так много. Скажем, процентов 20 (принцип Паретто).
Меня спас мой супервизор в ТА. Как-то я прямо долго жаловалась ей, что клиенты не хотят меняться и что я плохой специалист. Не достаточно у меня компетенций, чтобы вдохновить людей на изменения. Ничего у них не происходит. Прямо рыдала и жаловалась. В момент такого кризиса (думаю, некоторые из вас в курсе), кажется, что не работает ВСЕ. Ты все обесцениваешь. Даже очень работающие инструменты. И даже реальные результаты свои и людей. И думаешь: все обречено. Ничего не изменить.
Мой мудрый супервизор мило мне улыбалась и задала вопрос: ”Вы действительно думаете, что это ВЫ меняете клиента???” Это ВЫ прозвучало так громко, что я поняла, что как-то оно не так по факту. И дальше пошел разговор на тему, что я на самом деле думаю, что это благодаря мне, исключительно мне и моей практике в жизни людей происходят изменения. Я же этому учусь и практикую на себе столько времени! Дальше в нашем разговоре было жесткое опускание меня с небес на Землю. Признаюсь честно, мне не легко было принять тот факт, что изменения в своей жизни люди совершают сами. Выбирают расти им или нет они тоже сами. И не все выбирают меняться и что-то менять. Моя корона до сих пор стонет от громкого падения.
Через некоторое время я посмотрела интервью с врачом-реаниматологом. Ей задавали вопрос: ”Как же так. У вас такая опасная специализация. У вас часто гибнут люди. Как вы переносите такую ответственность?” На что был совершенно неожиданный для меня ответ (в моей картине мира всю жизнь была версия, что я ответственна за все на 100%). Женщина-врач сказала, что врач всегда чувствует, будет больной жить или нет. Есть некие признаки выбора больного. И главная ответственность врача – делать все, что от него зависит. Быть на 100% в момент самых трудных операций, пункций и т.д. И есть еще другие 100%. 100% человека, который при смерти. И тут все зависит от того, выберет он жить или нет. И если больной не выбирает жить – врач даже в своих 100% бессилен. В итоге – это всегда двусторонняя ответственность – 50% ответственности врача и 50% ответственности больного. Но все произойдет самым лучшим образом, если они оба на 100%. Вот такая незамысловатая формула.
В моей голове после жестких убеждений о личной 100% ответственности это ложилось очень трудно. Пока мне в том же транзактном анализе не сказали: ”Агния! Как вы так лишаете свободы выбора других людей? Неужели вы можете выбрать за них, какую им жизнь жить и как лучше? Даже если, на ваш взгляд, и весь ваш опыт вам говорит, что вот так и только так хорошо для здоровья, психики, отношений и пр?”
Как вы понимаете, тут у меня совсем случилась перезагрузка. Так я на это никогда не смотрела. Теперь вот уже несколько лет привыкаю к этой мысли:) Иногда снова заносит в повышенное чувство грандиозности. Хорошо, что не надолго.
Иногда нам кажется, что мы чего-то не додали, не сделали, мы не справились, а иногда наоборот – нам не дали, не сделали как надо, могли лучше. Идея моего сегодняшнего монолога в разделении ответственности. Есть твои 100%, и есть 100% другого человека. Можно бесконечно впадать в чувство вины, в то, чтобы снова и снова делать счастливым того или иного человека, впадать в обесценивание себя, что ты не такой всесильный, не достаточно хороший, не перепробовал все 1050 способов. Но не забывай, что ровно половина – это выбор другого человека. И наоборот, если ты обвиняешь кого-то и что-то, задай себе вопрос, а был ли ты в этих отношениях и в той ситуации сам на 100%, чтобы что-то произошло или изменилось;)
Ты можешь привести человека на водопой, но даже тысячи людей не заставят его напиться. Когда ты оставляешь место для ответственности другому, ты даришь ему свободу выбора. Тогда рядом с тобой появляются не только инфантильные дети во взрослых телах, но и такие же, как ты, люди, способные выбирать и имеющие полное право жить так, как считают нужным. Внутри тебя освобождается место для легкости и появляется эта способность – дышать полной грудью. И энергия делать то дело, которое ты просто любишь, не ожидая от него чего-то абсолютно нереального и волшебного.
Ты четко понимаешь, что услышит тот, кто готов услышит, начнет делать тот, кто готов начать, начнет менять тот, кто готов менять, начнет выздоравливать тот, кто готов выздороветь. И твоя роль в этом, увы, вовсе не главная. Ты просто сказал те нужные слова человеку ровно в тот момент, когда он был готов. Ты оказался в нужное время в нужном месте рядом с ним. И только он решает, воплотить это в своей жизни или нет. Все, что ты можешь, - расти и развиваться сам. А уж кому с тобой по пути – присоединятся. Ну а кому нет – умей оценить их выбор. И свыкнись с тем, что ты вовсе не супер-герой и, может быть, уже достаточно того, что ты делаешь или сделал.
Конечно, для тех, кто не привык делать на 100%, моя заметка будет лазейкой, чтобы сдаться на полпути. И не сделать все, что от тебя зависит. Я не об этом. Я как раз о том, чтобы создавать результат на 100%, но если ты уже все сделал и результата нет, иметь способность признать, что другая сторона просто не выбирает. Но до этого времени ты действительно делаешь все на 100%, совсем не понарошку, без оглядки на ответственность другого.
Делай что должен, и будь, что будет;)
Автор: Агния Сержантова – психолог, коуч, бизнес-тренер, тренер программы раскрытия полного потенциала, специалист в области повышения уровня эмоциональной компетенции и качества жизни. Основной интерес в психологии – транзактный анализ.
Автор статей на темы личностного роста (отношения с родителями, зависимости, клиенты/ не клиенты тренингов, перфекционизм, управление гневом, сценарии жизни людей и другие).
