По какому спорту


Каким спортом заняться

Спорт важен и полезен не только для физического здоровья. Это также отличный способ психологической разгрузки, избавления себя от пагубных мыслей, улучшения настроения, заряда оптимизмом и повышения самооценки.

Так каким же спортом заняться, чтобы быть здоровым, молодым, красивым и уверенным в себе?

В этой статье будут рассмотрены многие виды спорта, а также будет дана оценка каждому из них.

1. Легкая атлетика

Легкая атлетика является самым массовым видом спорта. К ней относится бег, спортивная ходьба, прыжки и метания. Основным видом легкой атлетики конечно же является бег.

Польза бега
  1. Бег помогает предотвратить атеросклероз, инфаркты, инсульты, способствует снижению уровня холестерина в крови.
  2. Правильное дыхание во время пробежек тренирует легкие, увеличивает их объем, повышает поступление кислорода ко всем органам и тканям.
  3. Бег полезен для фигуры тем, что оказывает влияние сразу на несколько причин лишнего веса: ускоряет обмен веществ, повышает среднесуточный расход калорий, укрепляет мышцы, снижает чувство голода.
  4. Бег оказывает положительное влияние на пищеварительную систему. Он улучшает моторику кишечника, увеличивает приток крови к желудочно-кишечному тракту, повышает тонус всех внутренних органов.
  5. Пробежки способны подтянуть и омолодить кожу. Повышается тонус мышц лица и тела, в результате чего кожа становится заметно более упругой.
  6. Бег станет для вас отличным антидепрессантом, сделает вас более энергичным, жизнерадостным и избавит от бессонницы. Кроме того, улучшенное во время пробежек кровообращение благотворно повлияет на умственные способности.
Вред бега

Бег может оказывать негативное влияние на опорно-двигательный аппарат. Вред бега проявляется в проблемах с суставами, связками, позвоночником, однако только в том случае, если вы используете неправильную технику. Если же подходить к делу правильно, совершение пробежек будет иди вам только на пользу.

2. Плавание

Плавание – отличный вид спорта, особенно для мужчин. Нагрузка на все мышцы тела и заряд бодрости вам обеспечены.

Польза плавания
  1. Развитие всех групп мышц.
  2. Укрепление суставов.
  3. Закаливание организма, повышение устойчивости к простудным заболеваниям и укрепление иммунитета.
  4. Формирование правильной осанки, лечение сколиоза, остеохондроза.
  5. Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
  6. Избавление от лишних сантиметров в области живота.
  7. Повышение работоспособности.
Вред плавания
  • Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
  • При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура не пострадает).
3. Боевые искусства (единоборства)

Заниматься боевыми искусствами рекомендуется каждому мужчине. Наиболее эффективными из них можно назвать бокс, боевое самбо, джиу-джитсу, муай тай.

Польза боевых искусств
  1. В случае необходимости вы будете способны защитить себя и близких вам людей.
  2. Вы становитесь увереннее в себе.
  3. Вы развиваетесь физически.
  4. В основе многих боевых искусств заложена своя философия, и, развиваясь как боец, вы одновременно развиваетесь как личность.
Вред боевых искусств
  • Для женщин не самое подходящее занятие.
  • Присутствует повышенный риск получения травм.
4. Бодибилдинг, фитнес

Кто бы что не говорил, но иметь красивое тело – это круто. Обзавестись накаченными мышцами и впечатляющим рельефом может любой человек. Если у вас есть желание выглядеть лучше абсолютного большинства людей, тогда бодибилдинг то, что вам нужно.

Польза бодибилдинга
  1. Вы будете выглядеть красиво.
  2. Вы будете выглядеть моложе.
  3. У вас повысится самооценка.
  4. Во время силовых нагрузок выделяются эндорфины – гормоны счастья, поэтому состояние радости вам обеспечено.
  5. В результате умеренных тренировок укрепляется здоровье сердца, а сосуды становятся более эластичными.
Вред бодибилдинга
  • Перекаченное тело – не самое красивое зрелище. Здесь важно не перестараться.
  • Если не принимать стероиды и соблюдать программу тренировок, вреда вы не ощутите.
5. Футбол

Польза футбола
  1. Занятия футболом укрепляют мышцы, увеличивают плотность костной ткани, благодаря чему снижается риск переломов.
  2. Улучшается двигательная координация спортсменов.
  3. Улучшается дыхание, а также работа всех органов, так как одна из основных составляющих футбола это бег.
  4. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. В связи с тем, что футбол – командная игра, развиваются коммуникативные навыки, а также способность действовать в команде сообща.
Вред футбола

Возможность получить травму – это, наверное, единственный минус данного вида спорта. Если заниматься футболом профессионально, травм ног будет очень много.

6. Баскетбол

Польза баскетбола
  1. Улучшение координации, ловкости и выносливости.
  2. Задействование всех групп мышц благодаря сочетанию бега, прыжков и бросков.
  3. Улучшение периферического зрения.
  4. Развитие сердечно-сосудистой системы.
  5. Развитие дыхательных органов.
  6. Профилактика болезней суставов.
Вред баскетбола

Травмоопасность присуща и баскетболу. Наиболее распространенными травмами в баскетболе являются растяжение связок голеностопного сустава, вывихи ног, травмы коленного сустава, мениска, кистей рук и пальцев, повреждение челюсти и зубов в результате ударов локтями в лицо.

7. Волейбол

Польза волейбола
  1. Улучшение кровообращения и, следовательно, укрепление сердечно сосудистой системы.
  2. Развитие дыхательной системы.
  3. Укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов.
  4. Развитие реакции, координации движений, ловкости и гибкости. Это позволяет избежать травм в быту, к примеру, в период гололеда.
  5. Тренировка глазных мышц, что способствует сохранению зрения на длительное время.
  6. Кроме того, что вы сжигаете калории, играя в волейбол, ваша фигура будет развиваться абсолютно пропорционально. Это особенно важно для женщин, которым огромные плечи ни к чему.
Вред волейбола
  • Часто травмируются колени.
  • Существует вероятность выбить или сломать пальцы.
  • Растяжения плечевых суставов, поясничных мышц.
8. Велоспорт

Польза велоспорта
  1. Тренируется сердечно-сосудистая система, в результате чего укрепляются сосуды и снижается артериальное давление.
  2. Положительное влияние на нервную систему. Неспешная езда отлично успокаивает нервы, повышает стрессоустойчивость и помогает отключиться от рутинных забот.
  3. Нагрузка на дыхательную систему, усиливающаяся при быстрой езде на велосипеде, улучшает вентиляцию легких, тренирует активное дыхание и снижает вероятность заболеваний органов дыхания.
  4. В процессе катания на велосипеде задействуются многие мышцы тела, в первую очередь, ноги, ягодицы, спина и пресс. Кроме того, укрепляются суставы, разрабатывается связочный аппарат.
  5. Катание на велосипеде сжигает жир не хуже бега. Начав крутить педали, можно за один час распрощаться с 300-500 калориями. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, возвращая стройность ногам, подтянутость ягодицам и тонкость талии.
  6. Тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Вред велоспорта

Неправильно подобранное седло велосипеда может сдавливать половые органы, что может сказаться на половой жизни. Для исключения такого негативного влияния следует серьезно относиться к регулировкам велосипеда и выбирать только удобное седло.

9. Триатлон

Триатлон – это мультиспортивная гонка, включающая в себя непрерывное последовательное прохождение её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега.

Положительные и отрицательные стороны бега, плавания и велоспорта были рассмотрены выше.

10. Большой теннис

Польза большого тенниса
  1. Задействуются все группы мышц: мышцы ног, спины, пресс, руки и даже шея.
  2. Тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
  3. Развивается скорость реакции.
  4. Теннис является интеллектуальным видом спорта, поскольку кроме техники в нем важна еще и тактика.
Вред большого тенниса
  • Травмы опорно-двигательного аппарата, в частности повреждения колен и лодыжек.
  • Профессиональной травмой теннисиста является его локоть, причиной чему являются длительные и однообразные движения рукой.
11. Настольный теннис

Польза настольного тенниса
  1. Благотворно влияет на развитие подвижности кистей рук, укрепляет мышцы рук и запястья.
  2. Помогает увеличить скорость движения рук, развить внимание и реакцию.
  3. Развивает тазобедренный, лучезапястный, локтевой и плечевой суставы.
Вред настольного тенниса
  • Занятия одним лишь настольным теннисом, не подкрепленные физическими нагрузками, не помогут стать физически крепким человеком.
  • Если слишком активно заниматься настольным теннисом с самого детства, возникает риск нарушения осанки в результате более сильного развития мышц рук, плечевого пояса, спины со стороны играющей руки, поскольку она делает гораздо больше движений.
12. Хоккей

Если вы решили заняться хоккеем, учитывайте, что хоккейная экипировка будет стоить денег. Хоккейные коньки, клюшки, защита и т.п. – всё это нужно будет покупать. И естественно, что экипировка должна быть профессиональной.

  1. Хоккей развивает крепких парней, ведь любая тренировка включает в себя не только дыхательную нагрузку, но и интенсивную работу мышц плечевого пояса и мышц ног. Крепкий хоккеист вполне сможет постоять за себя.
  2. В хоккее чрезвычайно необходима реакция и скорость. Все игроки двигаются на коньках очень быстро, а шайба летает порой со скоростью намного превышающую 100 км/ч. Если после просмотра хоккейного матча посмотреть футбол, то первое время может показаться, что футболисты двигаются как улитки.
  3. Помимо хорошо развитой кровеносной системы хоккеист получает закалку от респираторных заболеваний.
  4. С психологической точки зрения хоккеисты более уравновешены, так как всю агрессию оставляют на поле.
  5. Так как хоккей – это командная игра, то вырабатывается навык работы в коллективе, а также лидерские качества.
  • Хоккей – один из самых травмоопасных видов спорта. Ушибы, переломы, выбитые зубы не являются чем-то необычным, когда речь идет о хоккее.
  • Если благодаря спорту вы хотите расслабиться и просто получить удовольствие, а жесткой силовой борьбе предпочитаете чтение книг, возможно стоит задуматься о другом виде спорта.

Польза бильярда
  1. Бильярд – это увлекательное времяпрепровождение в компании любимых друзей.
  2. Не требует больших нагрузок на организм, так же не обязательно сильное сердце и отличные лёгкие, при этом органы получают лёгкую нагрузку, которая скорее походит на массаж.
  3. Бильярд полезен пожилым людям.
  4. Игра в бильярд – это лучшая тренировка вашего глазомера, чёткости и точности движений вашего тела.
  5. Бильярд требует от игрока постоянного творческого подхода к любой сложившейся ситуации и мгновенной находчивости (расположение шаров на бильярдном столе никогда нельзя предсказать, оно практически не дублируется).
  6. Игрок приучается к хладнокровию, ясности ума, чёткости движений, уравновешивает свои эмоции, привыкает к терпению
Вред бильярда

А есть ли он?

14. Боулинг

Польза боулинга
  1. Развивает глазомер, умение с ходу определять дистанцию до объекта и траекторию движения шара.
  2. Вырабатывает способность координировать свои действия, выверяя их до алмазной точности.
  3. Если вы будете бросать шар поочередно двумя руками, то это улучшит взаимодействие между полушариями головного мозга и поможет координировать обе стороны тела.
  4. Разумеется, боулинг нельзя сравнить с фитнесом, но, тем не менее, вы можете рассчитывать на укрепление мышц рук, спины и ног.
  5.  Бесспорная польза боулинга заключается в укреплении дружеских связей. Это игра, которая объединяет вас в свободный вечер, помогает наладить новые знакомства, а также разнообразить досуг приятным активным увлечением.
Вред боулинга

Какого-либо вреда боулинг принести не может. Но все же не стоит заниматься им в период восстановления после операций и травм любого рода, особенно это касается переломов, вывихов и растяжений суставов и связок, при наличии остеохондроза, радикулита, нарушений осанки и любых проблем с позвоночником.

15. Фигурное катание

Фигурное катание – один из самых изысканных видов спорта, на грани с искусством. Он развивает пластичность, формирует красивое, развитое тело, укрепляет здоровье.

Польза фигурного катания
  1. Укрепление здоровья. Фигуристы реже страдают простудными заболеваниями, сказывается особый микроклимат катка. Наличие льда повышает влажность воздуха, это очень полезно, ведь зимой во всех отапливаемых помещениях она падает ниже желательной нормы. Долгое пребывание в прохладной атмосфере катка способствует закаливанию и оздоровлению организма.
  2. В результате занятий фигурным катанием улучшается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для не совсем здоровых людей. Поэтому катание на коньках полезно людям (а особенно детям) с ослабленной иммунной системой, часто болеющим респираторными заболеваниями, и даже при заболеваниях сердца.
  3. Гармоничное развитие. Фигурное катание развивает общую выносливость, гибкость, ловкость и силу, улучшает координацию и скорость реакции. Повышается устойчивость вестибулярного аппарата (в особенности полезно для тех, кого укачивает в транспорте); стараясь научиться владеть коньками, вы обретете способность группироваться при падении, и бытовые травмы станут редкостью.
  4. Улучшение фигуры. Занятия быстро помогут сбросить лишний вес – за час сжигается в среднем 400 калорий. Другим оздоравливающим эффектом катания на коньках является благотворное действие его на осанку. Это хорошо и для лечения, и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой.
  5. Коньки тем и хороши, что доступны людям любого возраста.
Вред фигурного катания
  • Травмы, однако они обычно они не очень тяжелые: ушибы рук, ног и мягких тканей головы, которые быстро проходят.
  • При освоении техники прыжков могут быть растяжения связок и другие травмы, вплоть до серьезных переломов ног.
16. Горные лыжи, сноуборд

Горные лыжи и сноуборд – не самое дешевое развлечение, поэтому если вы решили заняться данным видом спорта, готовьтесь раскошелиться.

Польза горных лыж
  1. Повышение выносливости и ускорение реакции.
  2. Улучшение координации движений.
  3. Это всегда свежий воздух, а часто и горный, то есть особенно чистый воздух.
  4. Это очень часто хороший или даже захватывающий вид. Горы, склоны, снег, небо. Это здорово.
  5. Возможность ощутить экстрим в своей жизни, скорость, ветер.
  6. Это часто отличная компания активных людей.
  7. Традиционные выезды, прекрасная встряска в самый холодный и тяжелый рабочий период.
  8. Для многих горные лыжи являются демонстрацией собственного статуса.
Вред горных лыж
  • Горные лыжи очень травмоопасны возможностью падений и столкновений.
  • Если не разогреться и не размяться как следует до катания, увеличивается опасность повреждений при самом обычном катании в связи с не гармоничной нагрузкой на позвоночный отдел спины и колени.
17. Катание на роликовых коньках

Польза роликовых коньков
  1. Тренировка вестибулярного аппарата.
  2. Развитие координации движений и равновесия.
  3. Развитие быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, растяжки, смелости, дисциплинированности.
  4. Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата.
  5. Гармоничное развитие всех мышцы.
  6. Если вы катаетесь зимой на коньках, а летом без них скучает, ролики – хорошая замена.
Вред роликовых коньков

Возможны травмы рук, ног, головы, спины.

18. Альпинизм (скалолазание)

Польза альпинизма
  1. Развивается баланс, координация и гибкость.
  2. Тренируется сухожилия, все мышцы и сердечно-сосудистая система.
  3. Многим девушкам альпинизм помогает похудеть, ведь во время занятий укрепляются мышцы поясницы, живота, икр и бедер.
  4. Альпинизм помогает исправить плоскостопие и осанку, а также привести в тонус все мышцы спины.
  5. Укрепляются пальцы и кисти рук, становятся более подвижными и ловкими.
  6. Альпинизм отлично развивает интеллект, зрительную память а также способность планировать.
Вред альпинизма

Альпинизм является одним из наиболее травмоопасных видов спорта. Скалолазы рискуют падением с большой высоты, переломами и открытыми травмами, вывихами, а также тяжелым переохлаждением внутренних органов и конечностей.

19. Серфинг

Польза серфинга
  1. С помощью серфинга вы приведете в порядок огромное количество мышц, сбросите лишние килограммы и улучшите кровообращение.
  2. Хорошее настроение, всплески адреналина, бескрайнее море и свежий воздух дополнят картину вашего радостного спортивного занятия.
  3. Укрепляются руки, плечевой пояс, коленные и бедренные суставы.
  4. У девушек, занимающихся серфингом, становится прекрасная фигура.
Вред серфинга
  • Несимметричные нагрузки на позвоночник, плечи, шею и колени.
  • Занимаясь серфингом профессионально существует риск возникновения меланомы.
20. Фехтование

Польза фехтования
  1. Во время занятия фехтованием задействованы все группы мышц, как мелкие, так и крупные: и спина, и бицепс с трицепсом, и грудные мышцы. Но основная нагрузка идёт на ноги, которые постоянно находятся в движении.
  2. Положительное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
  3. Улучшается координация движений.
  4. Фигура становится подтянутой, а лишние килограммы уходят прочь.
Вред фехтования

Вынужденное положение, способное вызвать “перекос” позвоночника, что не способствует здоровью. Это можно исправить одновременной тренировкой правой и левой стоек.

21. Гребля

  1. Занятия на свежем воздухе с ранней весны до поздней осени прекрасно закаляют. Развиваются легкие и сердце.
  2. Тренируются все основные мышечные группы: ноги, руки, живот, спина и ягодицы.
  3. Развивается выносливость.
  4. Отлично сжигаются калории, снижается вес и нормализуется кровяное давление.
  5. Гребцам (мужчинам) обеспечена красивая стройная фигура, потому что первым этапом тренировок является общефизическая подготовка: бег, растяжки, плавание.

Нагрузка на организм достаточно велика. С возрастом у гребцов не исключены проблемы с суставами.

22. Конный спорт

Польза конного спорта
  1. Конный спорт – один из наиболее подходящих видов терапии после серьёзных травм, предполагающих лишь незначительные физические нагрузки.
  2. Верховая езда пойдёт на пользу при ортопедических заболеваниях и нарушении координации движений.
  3. Конные прогулки способны исправить осанку.
  4. Верховая езда улучшает обмен веществ, избавляет от проблем с кишечником, устраняет симптомы ишемической болезни сердца и вегето-сосудистой дистонии, она эффективна при бронхиальной астме и некоторых гинекологических заболеваниях.
  5. Во время катания на лошади ускоряется кровообращение и улучшается кровоснабжение.
  6. Верховая езда способна уменьшить симптомы или устранить вовсе такие заболевания, как аутизм, лёгкие формы шизофрении, рассеянный склероз, слабоумия, невроз и депрессия.
Вред конного спорта

Учитывая тот факт, что лошадь – это живое существо, которое может повести себя непредсказуемо и резко, необходимо не терять бдительность и концентрацию, чтобы не получить травму в результате обращения с лошадью или возможного падения.

23. Танцы

Польза танцев
  1. Танцы не предполагают резких и серьезных нагрузок на организм.
  2. Позитивно влияют на вашу осанку и красоту походки и движений.
  3. Развивают дыхательную систему.
  4. Помогают избавиться от частых простудных болезней и сильно облегчат их протекание у тех, кто страдает астматическими приступами.
  5. Танцы продлевают жизнь, поддерживают общий тонус организма и сохраняют жизнерадостность и работоспособность на долгое время.
Вред танцев

Неправильная позиция в танцах либо выбор партнера несоответствующего роста могут негативным образом сказаться на осанке.

Наиболее популярные виды спорта в России — Топ 10

Спортивные состязания в России всегда были и останутся одним из самых популярных видов деятельности. Согласно данным статистических опросов большая часть всех жителей нашей страны хотя бы раз в жизни пробовали заниматься одним или даже сразу несколькими видами спорта. Так какие виды спорта самые популярные в России?

Связь развития российского общества и распространения различных видов спорта

Наибольшей популярностью в России пользуются такие спортивные состязания, как футбольные соревнования, хоккейные игры, занятия биатлоном и баскетболом. Чуть отстает лыжный спорт, легкие атлетические виды спорта, различные виды плавания и теннисные соревнования.

В согласии с данными, опубликованными во Всероссийском реестре спортивных состязаний, на сегодняшний день россияне участвуют более чем в 150-ти различных спортивных дисциплинах.

Сегодня на территории нашей страны успешно функционирует 3 тыс. удобных стадионов, более 4 тыс. бассейнов для профессионального и любительского плавания и более 123-х тыс. иных спортивных сооружений. Благодаря этому, более 23-х миллионов наших сограждан имеют возможность регулярно заниматься любимым видом спорта.

Не менее прогрессивно развивается также и теоретическая часть спортивной науки. Для достижения этой цели проводятся ежегодные конгрессы научных спортивно-медицинских организаций. На этих мероприятиях освещаются сложнейшие вопросы, затрагивающие любительский и профессиональный спорт, проводятся исследования и разрабатываются новые теории. Все это также содействует распространению спортивной деятельности среди всех слоев российского общества.

Самые распространенные виды спорта: топ 10

№1. Футбол.

Какой вид спортивных состязаний пользуется в России наибольшей популярностью? Это, конечно же, футбол! Однако далеко не все россияне имеют желание и возможность заниматься профессиональным футболом, участвовать в чемпионатах мирового уровня. Многие из молодых людей предпочитают просто поиграть в мяч с друзьями во дворе, когда есть свободное время.

Другие же проявляют свое внимание к этому виду спорта лишь тем, что смотрят футбол по телевизору или ездят на футбольные матчи в качестве зрителей.

Несмотря на то что футбол у нас достаточно распространен, российским сборным редко удается выигрывать в соревнованиях мирового уровня. Этот факт весьма огорчает.

№2. Хоккей.

На втором месте среди самых распространенных видов спорта в России занимает хоккей. Стать профессиональным хоккеистом весьма непросто. Чтобы достичь этой цели, приходится долгие годы усердно заниматься с профессиональным тренером и сплоченной командой. Только после этого, хоккеист сможет играть достаточно хорошо.

Популярность хоккея на территории нашей страны повлияла на развитие Континентальной Хоккейной Лиги. Теперь в нее входят самые сильные команды из нашей страны. Этот вид спорта приносит стране порой даже больше побед, нежели футбол. Наши хоккеисты неоднократно доказывали свой профессионализм в прошлом. Несомненно, они будут делать это также и в будущем.

№3. Волейбол.

На третьем месте в числе самых популярных видов спорта в России находится волейбол. Это спортивное состязание объединяет сотни и даже тысячи любителей данного вида спорта, обеспечивая им не только прекрасное хобби, но и крепкое здоровье. Все более популярным становится в России также и пляжный волейбол. Ведь в нем участвует большинство любителей активного летнего отдыха.

№4. Баскетбол.

Баскетбол представляет собой коллективное спортивное состязание, в котором участвуют 2 команды по 5 спортсменов в каждой. Цель этого соревнования состоит в том, чтобы забросить мяч в корзину команды-оппонента наибольшее число раз. Правила игры в женском и мужском баскетболе — общие. Но, все же, мужчины и женщины часто играют в него совершенно по-разному. Баскетбол находится в числе наиболее популярных видов спорта по всему миру. В России же он также смог занять 4-е место.

№5. Легкая атлетика.

Любительские занятия легкой атлетикой – весьма популярны. Ведь многим россиянам нравится находить время для освежающей утренней пробежки. Однако профессиональная легкая атлетика в топе самых популярных видов спорта в России находится лишь на 5-м месте.

№6. Лыжные гонки.

Большая площадь нашей страны находится в ее северной части. Во многих районах и областях земля по несколько месяцев подряд покрыта снегом. Этим объясняется достаточно высокая распространенность лыжных гонок. Если же говорить о любительском хождении на лыжах, то, в нем участвовал практически каждый россиянин. А также у нас в стране все больше набирает популярность скандинавская ходьба.

№7. Бокс.

Следует отметить, что набирать свою популярность бокс начал лишь в последние десятилетия. Этот вид спорта интересен тем, что он позволяет развивать и сохранять силу воли и боевой дух у мужской половины человечества. И все же, в числе популярных видов спорта в нашей стране бокс смог занять пока лишь 7-е место.

№8. Фигурное катание.

Впервые коньки в Россию были привезены Петром I из Европейских стран. Зародилось фигурное катание в нашей стране в 1865 г. В этом году, в Петербурге прошел первый каток. Через 10 лет здесь же состоялось первое соревнование по данному виду спорта. В последние годы популярность фигурного катания в России несколько упала и все же, пока оно по-прежнему находится в топе.

№9. Теннис.

История тенниса в нашей стране взяла свое начало в XIX века. Именно в то время появилась игра, под названием «лаун-теннис». Сегодня же теннис входит в число видов спорта, ставших частью программы Олимпийских игр и набирает все большую популярность среди молодого населения нашей страны.

№10. Шахматы.

Последнее место в топе самых популярных видов спорта в России занимают шахматы. Однако, долгие годы, шли споры можно ли вообще считать этот вид интеллектуальной деятельности спортом.

Подумаем вместе, спортивные состязания всегда включают в себя преодоление самого себя, постоянное повышение мастерства, гармоничное умственное и физическое развитие, постоянные тренировки, необходимость самообладания и эмоциональной устойчивости. Все это, можно сказать, также и о шахматах.

На сегодняшний день шахматы были официально включены в реестр спортивных соревнований примерно в 100 странах мира. Однако, шахматистам пока не удается участвовать в олимпийских программах. Поэтому, позиция профессиональной игры в шахматы как вида спорта по-прежнему является весьма неоднозначной. Любительские же шахматные соревнования куда более распространены. А вы считаете шахматы видом спорта?

Роль спорта в жизни российского общества

Какую роль играют спортивные состязания в жизни российского общества? Все россияне видят по-разному. Менее 30% россиян весьма безразлично относятся к профессиональному спорту и даже считают его бесполезной тратой бюджетных средств.

Примерно 25% наших сограждан сами активно занимаются спортом. Более 45% находятся в числе болельщиков или время от времени участвуют в любительских спортивных соревнованиях.

Все это показывает, что роль спорта в развитии российского общества огромна. Каждый активный гражданин может вносить свой посильный вклад в укреплении роли спорта в нашей планете. Несомненно, всем людям этой пойдет только на благо.

А если вы до сих пор не занимаетесь никаким видом спорта, советую обратить свое внимание на уличный воркаут, выглядеть красиво хотим мы все.

Узнать о курсе подробнее »»

Спасибо за внимание, с вами был автор блога Владимир Манеров. Подписывайтесь на обновления блог, чтобы не пропустить новые интересные материалы, а если вам понравилась статья, тогда поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. На этом все, пока!

Рейтинг: 4.6 из 5 (15 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Список видов спорта

  все  

Авиамодельный спорт

Австралийский футбол

Автомобильный спорт

Автоспорт‎

Айкидо

Айсшток

Академическая гребля

Акробатический рок-н-ролл

Алтимат фрисби

Альпинизм

Американский футбол

Английская лапта

Армрестлинг

Бадминтон

Баскетбол

Баскетбол на воде

Бейсбол

Биатлон

Бильярдный спорт

Бильярд‎

Бобслей

Бодибилдинг

Бокс

Борьба на поясах

Борьба‎

Боулинг

Бридж

Британский бейсбол

Велосипедный спорт

Велотрековые гонки

Вертолетный спорт

Водно-моторный спорт

Водное поло

Воднолыжный спорт

Воздухоплавательный спорт

Волейбол

Вольная борьба

Восточное боевое единоборство

Всестилевое каратэ

Выездка

Гандбол

Гатс

Гиревой спорт

Го

Гольф

Горнолыжный спорт

Горный велосипед

Городки

Городошный спорт

Гребля на байдарках и каноэ

Гребной слалом

Гребной спорт

Греко-римская борьба

Гэльский футбол

Дартс

Джаггер

Джиу-джитсу

Дзюдо

Единоборства‎

Ездовой спорт

Жё-де-пом‎

Игры с битой‎

Индорхоккей

Кабадди‎

Камоги

Канадский футбол‎

Капоэйра

Карате

Кендо

Кёрлинг

Кикбоксинг

Кила

Кинологический спорт

Киокусинкай

Компьютерный спорт

Конкур

Конное троеборье

Конный спорт

Конькобежный спорт

Корфбол‎

Корэш

Крикет‎

Крокет‎

Кронум

Кудо

Культуризм‎

Лагори

Лакросс

Лапта

Лаптбол

Легкая атлетика

Летающий диск

Лыжное двоеборье

Лыжные гонки

Маунтинбайк (Горный велосипед)

Мини-футбол‎

Многоборья‎

Морское многоборье

Мотобол

Мотоспорт‎

Мотоциклетный спорт

Настольный теннис

Настольный хоккей‎

Нетбол

Парашютный спорт

Парусный спорт

Пауэрлифтинг

Пейнтбол‎

Пелота‎

Перетягивание каната

Петанк‎

Плавание

Плавание марафон

Планерный спорт

Пляжный волейбол

Пляжный гандбол‎

Пляжный футбол‎

Подводный спорт

Полиатлон

Поло

Поло на слонах

Поло‎

Практическая стрельба

Прыжки в воду

Прыжки на батуте

Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки с трамплина

Пулевая стрельба

Пушбол

Пэйнтбол

Радиоспорт

Рафтинг

Рашбол

Регби

Регбилиг

Регбилиг‎

Регбол

Ринкбол

Рогейн

Роллер спорт

Рукопашный бой

Рыболовный спорт

Рэндзю‎

Сават

Самбо

Самолетный спорт

Санный спорт

Сепактакрау

Серфинг

Синхронное плавание

Скалолазание

Сквош

Скейтбординг

Скелетон

Скоростной съезд на воках

Следж-хоккей‎

Слэмбол

Смешанное боевое единоборство

Сноубординг

Современное пятиборье

Софтбол

Спорт глухих

Спорт сверхлегкой авиации

Спортивная акробатика

Спортивная аэробика

Спортивная борьба

Спортивная гимнастика

Спортивная стрельба

Спортивно-прикладное собаководство

Спортивное ориентирование

Спортивное рыболовство‎

Спортивный бридж

Спортивный туризм

Стендовая стрельба

Стрелковый спорт‎

Стрельба

Стрельба из арбалета

Стрельба из лука

Судомодельный спорт

Сумо

Тайский бокс

Танцевальный спорт

Теннис

Торбол

Трекбол

Трековый велоспорт

Триатлон

Троеборье

Тхэквондо

Тяжелая атлетика

Универсальный бой

Ушу

Фехтование

Фигурное катание

Фигурное катание на коньках

Финский бейсбол

Фистбол

Фитнес

Фитнес-аэробика

Флорбол

Показать еще

Программа прямых трансляций спорта на сегодня, расписание прямых эфиров на всю неделю, какие каналы смотреть где покажут весь спорт онлайн в России sports tv

Трансляция спорта на ТВ сегодня. Программа прямых трансляций спорта, прямых эфиров и телепередач по всем каналам на сегодня и расписание на всю неделю. ТВ-программа поможет узнать по какому каналу покажут прямую трансляцию спорта, будь то Чемпионат мира, Кубок мира или любая другая трансляция спортивного события. Наша программа поможет тебе не пропустить важный матч, встречу, игру и ни одного мало мальски значимого спортивного события! Здесь можно бесплатно посмотреть онлайн и скачать интернет-программу прямых трансляций весь спорт и других спортивных событий и телепередач на все телеканалы. Смотри весь спорт в прямом эфире, будь в курсе спортивных новостей! А еще интереснее смотреть в компании интересных общительных болельщиков в нашем онлайн чате (справа на каждой странице сайта)! Там же тебе подскажут где в Интернет смотреть онлайн трансляцию, если ее не показывают по телевизору. Так интереснее и веселее! С нашей программой у тебя не возникнет вопросов «По какому каналу сегодня показывают весь спорт?» или «Во сколько сегодня покажут весь спорт?», или «Где транслируют прямой эфир матча, Кубка мира, Чемпионата мира, игру России, и т.д.?». Не задавай таких вопросов Google или Яндексу, а просто добавь нашу тв-программу спорта себе в закладки и больше никогда не трать время на ненужные поиски! Мы каждый день делаем это за тебя, изучаем сетку вещания нескольких сотен телеканалов России и СНГ, и выбираем из тысячи передач всё самое интересное о нашем любимом спорте. Болеем за наших!

Ответы@Mail.Ru: В каком виде спорта легче всего получить спортивное звание или разряд ...

Там где ты соревнуешься не с соперником, а со снарядом, например в штанге. Для получения звания не обязательно выигрывать, достаточно выполнить норматив.

мне кажетса в волейболе..

в тяжёлой атлетике. Там можно просто выполнить норматив. Именно поэтому там каждый год нормативы подымают.

Везде трудно . звание так просто не дают

конный спорт наверное. Там каждая мокрощелка 18ти летняя уже МС как минимум

Смотря какой Вы если рост 220см то станете без особог труда мастером станете пахать если заслуженным При других качествах сколько пота пролито такой и результат

про легкую атлетику неправда!! ! вы не смотрите что она легкой называется!! ! на личном опыте знаю. а так часто замечаю что в художественной гимнастике чатсо маленькие девчушки и уже кмс имеют! но их там тоже вышкаливают только так! так что везде трудно! и без определенных приложенных усилий ты приличный разряд не получишь!

про конный спорт абсурд! вы знаете, что этот спорт самый сложный? там занимаются с животными, ты должен не только уметь правильно сидеть на ней, ты должен знать экиперовку, строение лошади, всё о первой помощи, ты должен научиться всему этому, например видам езды: выездка, конкур, треборье, скачки, так в этих видах, вы думаете лошади сама за вас пойдет? это надо и ногу напрячь и руки правильно поставить, научиться управлять ей без рук, только ногами, так же останавливать без рук, это адский труд) так, что разрыд сложно получить!)

Не так уж сложно в пауэрлифтинге)

ПО ЛЕГКІЙ АТЛЕТИЦІ ТЯЖКО ПОЛУЧИТЬ ДАЖЕ ВЗРОСЛІ РОЗРЯДИ!!!! ТАКШО ТОЧНО НЕ ЛЕГКА АТЛЕТИКА САМ КМС ТАКШО ЗНАЮ

Легко только там, где нравится, где отдаёшь все силы с радостью. Вид спорта тут не при чём. Куда душа тянется, туда и идти надо. Ребёнку надо дать попробовать как можно больше видов спорта, чтобы ему было легче выбрать. Из под палки ничего лёгким не будет.

Как получить разряд в твоем любимом виде спорта

Ты бегаешь по утрам, плаваешь по вечерам или дни напролет тягаешь гирю? Молодец! Возможно, ты уже заработал не только здоровье и кубики на животе, но и спортивный разряд. Так почему бы к официальному списку своих неоспоримых достоинств не прибавить еще и его? Антон Иванов отправился узнавать, что для этого нужно.

Не каждые соревнования посчитают достаточным основанием для присвоения разряда. Для этого они должны быть внесены в официальный календарь тех или иных органов, курирующих спорт. Соревнования, утвержденные на уровне министерства, можно найти в документе под названием ЕКП (Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на 2015 год). Соревнования уровнем пониже будут в аналогичных городских документах.

Любой житель России может получить любительский спортивный разряд, порадовали меня в Москомспорте. Для этого нужно сделать три вещи: во-первых, вступить в спортивную федерацию выбранного вида спорта (подать заявление и оплатить членский взнос), во-вторых, поучаствовать в соревнованиях (часто достаточно даже городских или окружных стартов) и, в-третьих, показать там определенный результат. Какого именно результата и на каких соревнованиях будет достаточно — зависит от вида спорта, все нормативы можно найти в документе под названием Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК).

Это интересно! Нормы ГТО: проверь себя

Если выступил удачно, то документы с соревнований (копии протоколов, справки главной судейской коллегии — все это можно взять у арбитров) следует подать в Департамент физической культуры и спорта области по месту жительства. Помочь в этом (проверить документы, написать ходатайства и даже переслать все бумаги) может твоя федерация или спортшкола, где ты проходил обучение или соревновался. Имей в виду, любительский разряд действует 2 года, после чего аннулируется — если ты не подтвердил его или не пошел еще выше.

Выслушав эту инструкцию, я отправился искать наикратчайшую дорогу к вожделенному значку на груди.

Шаг первый: шахматы

– Здравствуйте, вот хочу получить спортивный разряд.

Я не стал ходить вокруг да около. Как говорится, шах и мат.

– Поздравляю, он у вас уже есть. Просто запишитесь на обучение в шахматную школу, — зевая, ответили мне в районном шахматном клубе, где раз в неделю собираются любители клетчатых досок. — Всем, кто занимается, автоматически присваивается 5-й разряд.

Ого! Если так и дальше пойдет, то к концу этой статьи я буду увешан значками, как Брежнев медалями! Интересно, как выглядит значок? Я полез в интернет, но ни в одном магазине значка «5-й разряд по шахматам» не нашел, да и просто «5-й разряд» — тоже.

– Может, возьмете «3-й разряд»? 54 рубля стоит, — уговаривала меня по телефону продавщица. И я бы взял, но что делать с совестью? Да и вообще, почему 5-й разряд есть, а значка нет? Я, как и учили в Москомспорте, позвонил «наверх».

В отличие от разрядов, звания «мастер спорта» и «мастер спорта международного класса» присваиваются только Министерством спорта Российской Федерации, причем раз и навсегда. У этих званий нет срока годности. Правда, и дают их не за первенство области, района и города, а только на чемпионатах страны (мастер спорта) или международных турнирах уровня чемпионатов Европы, мира или на Олимпийских играх (мастер спорта международного класса). Кандидатом в мастера можно стать на областных, иногда городских соревнованиях, заняв там призовое место.

– А с 5-м разрядом вас обманули, – расстроил меня рейтинг-администратор Российской шахматной федерации Илья Филиппов (как видно, даже не все любительские спортивные клубы по интересам знают, как сейчас присваиваются разряды). — 5-й и 4-й разряды упразднили, и теперь самый младший разряд — как раз 3-й. Чтобы получить его, нужно в турнирах, информацию о которых найдете на сайте федерации, набрать рейтинг 1400 очков и выше.

- А насколько хорошо нужно уметь играть, чтобы получить такой рейтинг?

- Ничего сложного — нужно уметь ставить мат, играть позиционно, добиваться преимущества. Хотя в конечном итоге все зависит от того, какие попадутся соперники.

Система подсчета очков в шахматах — так называемый рейтинг Эло — базируется на формулах, в которых есть такие переменные, как «рейтинг игрока A», «рейтинг игрока B» и «математическое ожидание количества очков, которое наберет игрок A в партии с B».

Проверить силы мне посоветовали на шахматах онлайн (Сhess v.2 ВКонтакте), где очки за победы начисляются по той же самой системе. Увы, но первые же три игры закончились матом со стороны соперника, на который я мог ответить только матом в сторону монитора.

Я предпочел сделать ход конем и попытать счастье в других видах спорта.

В гражданской жизни пользы от разрядов и спортивных званий немного (разве что некоторые вузы дают за них скидку студентам-платникам). Зато военнослужащим-контрактникам за третий разряд по любому виду спорта положена надбавка в 50% от оклада по воинской долж­ности, за второй — 60%, за первый — 80%, за кмс — 200%, а за мастера спорта — все 300%. Также надбавки бывают у тренеров и учителей физкультуры.

После недолгих размышлений метание молота и толкание ядра я отмел: решил сосредоточиться на беге, о чем и сказал нашему фитнес-редактору Диме Смирнову.

- Молодец! В сентябре в Москве как раз будут соревнова­ния, в которых может принят­ь участие любой желающий, и каждый, кто финиширует, получит 3-й разряд по бегу, — обрадовал меня Смирнов.

– Ого! Где можно записаться?

– А прямо на сайте Московского марафона.

– Ты хочешь сказать, что разряд мне дадут, если я пробегу 42 километра и 195 метров? Это посмертно, что ли?

- Ну почему посмертно? В прошлом году у них финишировало девять с лишним тысяч человек, только 40 не добежало...

– Вот и я говорю — посмертно... Я столько разве что на велосипеде проехать могу.

- Так и получи разряд по велоспорту!

Однако, хотя эта мысль поначалу мне и понравилась, оказалось, что в ближайшее время никаких велостартов поблизости не предвидится. Да и просто финишировать в них недостаточно — даже для третьего разряда от меня требовалось на городских соревнованиях занять место с 7 по 12.

Получить разряд по бегу можно, уложившись в эти нормативы на любых соревнованиях, где судят не менее трех арбитров 1-й категории и выше. Вот нормативы на самых популярных дистанциях.

Дистанция МС КМС I II III
100 м 10,4 10,7 11,1 11,7 12,4
200 м 21,1 21,8 22,8 24,0 25,7
400 м 47,5 49,5 51,5 54,0 57,8
800 м 1:49,0 1:54,5 2:00,0 2:09,0 2:20,0
1000 м 2:21,0 2:27,0 2:35,0 2:47,0 3:00,0
1500 м 3:46,0 3:55,0 4:08,0 4:25,0 4:50,0
5000 м 14:00,0 14:35,0 15:20,0 16:25,0 17:50,0
10 000 м 29:25,0 30:35,0 32:30,0 34:30,0 37:30,0
Марафон 2:20:00,0 2:28:00,0 2:37:00,0 2:50:00,0 Финиши- ровать

Всего в нашей стране существуют спортивные разряды в 252 видах спорта и спортивных дисциплинах. Вот лишь несколько из тех, которые мы не упомянули в этой статье:

  • Авиамодельный спорт
  • Боулинг
  • Вертолетный спорт
  • Воднолыжный спорт
  • Го
  • Дартс
  • Кинологический спорт
  • Пейнтбол
  • Радиоспорт
  • Рыболовный спорт
  • Спортивный бридж
  • Судомодельный спорт
  • Шашки

В игровых видах спорта путь к цели традиционно пролегает через тела поверженных соперников. В теннисе эти тела должны устилать дорогу как минимум к 4-му месту на турнире теннисного клуба или спортшколы. И хорошо бы заранее узнать у организаторов турнира, учитываются ли результаты, достигнутые на их турнире, для присвоения разрядов. В моем случае все усложнял еще один факт — с теннисной ракеткой у меня отношения сложные.

– Оля, — аккуратно поинтересовался я у нашего продюсера (и по совместительству грозы любительских турниров по теннису), — а теоретически можно представить себе такую ситуацию: мы играем в паре микст, но я практически ничего не делаю, так как не умею, а ты тащишь всю игру на себе?

– Нет, тебе же подавать придется тоже, да и вообще, тогда соперник только на тебя играть начнет, и от нас мокрого места не останется...

На словах «мокрое место» я оживился:

– Спасибо! У меня появилась новая идея!

Шаг четвертый: плавание

- Да, для получения спортивного разряда вы можете поучаствовать в любом соревновании, даже среди префектур или фитнес-клубов, — подтвердил главный специалист отдела водных видов спорта Москомспорта Никита Петров. Я поблагодарил его и тут же сел искать ближайший старт — не зря же я плаваю по несколько раз в неделю.

Самый короткий путь к третьему разряду — 50 метров (это тебе не марафон!). Если проплыть эту дистанцию вольным стилем за 30 секунд или быстрее, можно претендовать на разряд.

Это интересно: Как улучшить технику плавания

Что ж, 17 мая в расположенном недалеко от редакции спортивном комплексе «Олимпийский» как раз намечены соревнования «Мой «Олимпийский» рекорд», судить которые будут профессиональные судьи. Я попытаю счастья там. В конце концов, взнос 330 рублей — небольшая плата за эту мечту. А даже если я не уложусь в норматив, все равно: как и всем участникам, мне выдадут красивый диплом с моими результатами.

Осталось дождаться 17 мая и узнать, буду ли я с гордостью смотреть на этот диплом, или он станет для меня той красной тряпкой, которая заставит тренироваться с удвоенной силой, чтобы не допустить повторения позора.

Читай также: Как выбрать очки для плавания Как плавать быстрее в бассейне 6 принципов спортивного питания


Смотрите также

Top