С самого детства мы знаем, что спорт приносит огромную пользу нашему организму и является незаменимым помощником в создании идеальной фигуры. Но не всем по душе монотонные тренировки в спортивном зале с железными снарядами. Именно таким девушкам я хочу посоветовать новую , действительно уникальную фитнес - программу "body ballet", которую я уже испробовала на себе и осталась довольна.
"Body ballet" подразумевает под собой тренировку у станка, в ходе которой Вы выполните более четырехсот плие (небольших приседаний), а также комплекс упражнений на гимнастическом коврике, направленный на укрепление осанки, пресса и рук. Если заниматься регулярно (2 - 3 раза в неделю) и придерживаться хотя бы основ правильного питания, результат не заставит себя ждать, и уже через месяц вы заметите , как настроение улучшилось, походка стала грациознее, а все тело пришло в тонус.
Итак, кому же подходит программа body ballet:
- девушкам, которые хотят , чтобы их ноги были стройными, как у балерин(именно на эту часть тела и направлена основная нагрузка в данной тренировке)
- девушкам, мечтающим о правильной осанке, а также о грациозной походке
- девушкам, которые не хотят иметь рельефные мышц, но желают привести тело в тонус
- всем тем, кто хочет поднять настроение, разнообразить свои будни и просто хорошо провести время
Ну и последнее, огромный плюс программы "body ballet" в том, что для занятий не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб, вполне возможно заниматься дома, по многочисленным видео в интернете, используя вместо станка стул или даже просто опираясь на стену.
Автор: Зарахович Мария
