Зак эфрон прическа спасатели малибу


Прическа Зака Эфрона - фото, как сделать прическу, название

В 2019 г. поклонники американского киноактера ахнули: Зак Эфрон сменил имидж, превратившись в мгновение из жгучего брюнета с голубыми глазами в платинового блондина. Этот знаменитый «Спасатель Малибу» стал супергероем в глазах миллионов мальчишек и молодых людей, решившими в реальной жизни быть похожими на стильного актера. Интересно, что прическа Зака Эфрона всегда выглядит ухоженно и аккуратно.

Название прически Эфрона — «андеркат» очень подходит его спортивному телосложению. Главное преимущество этой стрижки заключается в том, что она идет мужчинам любого возраста – от мала до велика.

Прическа Зака Эфрона в фильме Спасатели Малибу

Прическа актера Зака Эфрона относится к категории спортивных, имеет практичный вид. При этом от мужчины не потребуется знать хитрости особых укладок. Подходит фасон даже людям с непослушными волосами.

Еще одно выгодное достоинство прически отмечают стилисты. В юном возрасте у Зака был «теннис» в формате «бобрик». Можно найти фото прически Зака Эфрона в этом варианте в поисковике сети со ссылкой на Википедию.

Отрастая, волосы приобретают свою «изюминку», заметно выделяя обладателя из толпы прохожих. Некоторые придерживаются мнения, что слишком короткая стрижка способствует потере индивидуальности. Видимо, также подумал и Зак Эфрон, оставив определенную длину сейчас и добавив яркий блондинистый цвет.

При желании сделать прическу как у Зака Эфрона, можно взять фотоснимок с изображением стрижки в салон красоты. Что можно отметить в качестве преимуществ?

Плюсы стрижки

— «Теннис» всегда останется актуален.
— Каждый день можно менять образ от классики до эпатажа.
— Выбирается короткая стрижка Зака Эфрона ввиду простой техники выполнения.
Носить такую прическу комфортно, волосы не мешают заниматься активно физическими упражнениями, и можно заявиться с такой укладкой на любой деловой прием.

Зак Эфрон раскрыл секреты своего идеального тела

Уже на следующей неделе состоится премьера долгожданного ремейка культового серила «Спасатели Малибу», в котором одну из главных ролей сыграет Зак Эфрон. Накануне запуска шоу он поделился секретами своего идеального тела. В частности, актер рассказал, как проходили его тренировки: «Когда я пришел к своему тренеру Патрику, то был уверен, что мы начнем заниматься бодибилдингом и работать с весами, но все оказалось с точностью до наоборот. Мы много растягивались, бегали на короткие дистанции со «взрывами», делали упражнения с большим количеством повторений. Каждый день мы делали что-то новое. И это оказалось безумно интересно», — признался Зак.

Для того, чтобы набрать нужную форму, Эфрон тренировался по 4-5 раз в неделю в течение полугода. Причем работа продолжалась и за пределами спортзала. Чтобы лучше вжиться в роль, актер брал дополнительные уроки плавания в открытом океане у настоящего спасателя, а в качестве кардионагрузок проезжал на велосипеде по 30 километров.

«Сейчас Зак в такой отличной форме, что на его теле стали видны даже самые мелкие мышцы. Он отлично подготовлен. Все наши тренировки не прошли даром. Но не забывайте: если вы хотите такое же тело, как у Зака, то помимо физических упражнений необходимо соблюдать правильный режим питания», — прокомментировал личный тренер актера Патрик Мерфи.

Зак Эфрон демонстрирует мускулатуру на съемках фильма "Спасатели Малибу"

Экстерьер
Дарья Иванова 37073


28-летний Зак Эфрон был замечен на съемочной площадке фильма "Спасатели Малибу", который является ремейком легендарного сериала, транслировавшегося на телевидении в 1990-х годах.

На съемках Зак, как и положено пляжному спасателю, появился с голым торсом, чем очень порадовал всех своих фанаток. Только посмотрите на актера - его фигуре может позавидовать каждый. Ну или почти каждый.

Развитой мускулатурой Зак обязан не только собственному упорству и трудолюбию в спортзале, но и тренеру Арону Уильямсону, который не дает актеру расслабиться. Он же придумал и режим питания для Эфрона. Сладкий картофель, киноа, овсянка, курица, авокадо и миндальная паста составляют основу рациона Зака. А вот сахар, газировки и полуфабрикаты ему категорически запрещены.

Напомним, что премьера нового фильма "Спасатели Малибу" намечена на май 2017 года. Тогда-то мы и насладимся видом мускулистого Зака вдоволь.


Зак Эфрон


Фото dailypicture.ru

Я никогда больше не захочу быть в такой форме, как в «Спасателях Малибу»

В фильме «Спасатели Малибу» Зак Эфрон поразил поклонников совершенной физической формой, пишет Entertainment Weekly. Участвуя на этой неделе в подкасте Hot Ones актёр рассказал ведущему Шону Эвансу, чего ему это стоило, заявив: «Я никогда больше не захочу быть в такой хорошей физической форме».

В фильме помимо Эфрона снялись Дуэйн Джонсон и Александра Даддарио в качестве элитной группы тех, кто первым приходит на помощь. Фильм основан на знаменитом одноимённом телесериале 1990-х годов, в котором приняли участие Дэвид Хассельхофф и Памела Андерсон. Больше всего зрители запомнили их эффектную пробежку по пляжу в купальных костюмах красного цвета. И в художественном фильме 2017 года она, конечно, была воспроизведена.

Возвращаясь в 2016 год, когда он только готовился к роли, Эфрон обратился к своим аккаунтам в соцсетях. Там он фиксировал соблюдение жёсткой диеты и интенсивного плана тренировок, что позволило ему достичь к началу съёмок пика физической формы. »(Девять) дней абсолютного отсутствия углеводов & сахара. Только растительное питание в паре со свободным употреблением протеинов и органической листовой зеленью», - привёл он в пример запись из Twitter.

Надо отметить, что в ближайшее время на новом потоковом сервисе Quibi, запуск которого состоится 6 апреля, выйдет документальный телесериал с участием актёра Killing Zac Efron (ред. - «Убивая Зака Эфрона»). В этом проекте он продолжил исследовать самого себя в экстремальных условиях, посетив во время съёмок джунгли Папуа-Новой Гвинеи, где несколько дней подряд пытался выжить, не пользуясь благами современной цивилизации.

Съемки «Спасателей Малибу»: красавчик Зак Эфрон

Новости

  • OOPS! Choice Awards 2016
  • Звезды
    • Истории
    • Новости
    • Афиша
  • Красота
    • Новости
    • Тренды
    • Типсы
  • Лайфхак
    • Мотиватор
    • Это любовь
    • Ты сможешь
    • Интернет
    • Еда
    • Игры
  • Мода
    • Новости
    • Тренды
  • Видео
    • Звезды
    • Бэкстейдж

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

Закари Дэвид Александр Эфрон — родился 18 октября 1987 года, Сан-Луис-Обиспо Калифорния, США — американский актёр. В раннем детстве семья переехала в Арройо Гранд, Калифорния. Отец — Дэвид Эфрон, инженер на электростанции, мама — Старла Баскетт. Уже в 5 лет Зак был очень активным мальчиком, и ходил по дому напевая песни собственного сочинения. Не выдержав этого, родители в 11 лет отдали его в школьный театр, где он участвовал в постановках, потом работал в театре «Великой американской мелодрамы и водевиля».

Учитель драмы порекомендовала мальчика агенту из Лос-Анджелеса. Вскоре зак получил свою первую роль в сериале «Светлячок». В этот же период были эпизодические роли в таких сериалах как «Защитник» и «Скорая помощь». В 2004 году получил небольшую роль в сериале «Вечное лето», это была второстепенная роль, однако уже после съемок роль была расширена и стала одной из ведущих. С этого момента начинаются более серьезные роли в таких фильмах как «Классный мюзикл», «Лак для волос». Съемки в фильме Классный мюзикл принесли Заку ошеломляющий успех, не удивительно, что было снято продолжение, «Классный мюзикл: Каникулы» и «Классный мюзикл: Выпускной».

Начиная с фильма «Соседи на трапе войны» Зак начинает показывать отличные результаты в телостроение, отличный рельеф и достаточно мышечной массы, в фильме «дедушка легкого провидения» он прибавляет еще несколько килограмм. Но самым большим спортивным достижением на данный момент является его форма в фильме «Спасатели Малибу» где он показывает отличную форму много мяса и крайне низкий процент подкожного жира.

  • Рост — 173-174 см (178-179 см, фейк)
  • Вес — 75-77 кг

ТРЕНИРОВКИ

Тренировки Зака Эфрона с железом в зале. При подготовке к фильму «Спасатели Малибу»

12-16 повторений в каждом упражнение, по 3 подхода, 1 минута отдыха между подходами.

День жимовых, грудь, плечи, трицепсы. 

  1. Жим штанги лежа
  2. Отжимание на брусьях
  3. Упражнения с гирями
  4. Пресс: 15 минут в различных вариациях( скручивание, подъемы ног, часики и т.д.)

День тяговых, спина, бицепсы.

  1. Подъем на бицепс стоя «молот»
  2. Становая тяга
  3. Подтягивания
  4. Пресс: 15 минут в различных вариациях( скручивание, подъемы ног, часики и т.д.)

День ног, ноги. 

  1. Приседания со штангой.
  2. Жим ногами в тренажере.
  3. Выпады.
  4. Пресс: 15 минут в различных вариациях( скручивание, подъемы ног, часики и т.д.)

Нестандартные функциональные тренировки Зака Эфрона

  1. Подъемы на канате без ног
  2. Проходка на руках по уличной лесенке
  3. Спринт по песку
  4. Перекидывание  покрышек
  5. Прогулка фермера
  6. Нестандартные упражнения на турнике
  7. И т.д.

ПИТАНИЕ

Главные принципы диеты Зака- это отказ от обработанных продуктов и переход на натуральную еду, никаких добавок и химии. Также актер выпивал по 3 литра воды а из спорт пита использовал протеин изолят. Для достижения большой рельефности за счет снижения подкожного жира, Эфрон, использовал такую диету… ( дней он не употреблял углеводов и сладкого, после чего что бы дать организму дополнительный толчек на 10-й день съедал много углеводов, (Стейк с картофелем, хлеб с маслом и икрой и т.д.) после чего организм продолжал жиросжигание.

Рацион:

  1. Мясо курицы
  2. Мясо индейки
  3. Говядина
  4. Свинина
  5. Рыба
  6. Яичные белки
  1. Семечки
  2. Авокадо
  3. Орехи
  1. Овсянка
  2. Коричневый рис
  3. Киноа
  1. Яблоки
  2. Персики
  3. Различные ягоды
  4. Овощи

Зак Эфрон представляет новую прическу с дредами в посте в Instagram

Зак Эфрон представляет новую прическу с дредами в вычурном черно-белом посте в Instagram.

Автор Dailymail.com Reporter

Опубликовано: | Обновлено:

Он один из крупнейших голливудских фанатов.

Так что неудивительно, что поклонники Зака ​​Эфрона были очень взволнованы, когда в четверг он опубликовал мельком новую прическу.

30-летняя звезда мюзикла из средней школы опубликовала снимок с подписью «Просто для удовольствия».

Меняем! Неудивительно, что поклонники Зака ​​Эфрона были очень взволнованы, когда он опубликовал проблеск новой прически в четверг

На фотографии уроженец Калифорнии выглядел как пляжный бомж благодаря своим дредам и паре классических оттенков панциря черепахи.

Казалось, что стиль был довольно поляризующим: одни фанаты обвиняли его в культурном присвоении, а другие встали на его защиту.

Пользователь Матцброс прокомментировал: «Это не от меня», а менее чем убежденный Джулианнепенрод заявил: «Я люблю тебя, но это выглядит странно».

Лихо! Он долгое время считался одним из самых горячих голливудских фанатов (на фото в декабре 2017 года)

Сирос93 ответил на несколько негативных комментариев с объяснением: «Ха-ха, люблю комментарии, как будто каждый является экспертом по истории дредов. Может, захочу посмотреть. Многие культуры и расы носили дреды на протяжении тысячелетий, включая кавказцев.

Хотя пост собрал более 840 000 лайков, Зак, вероятно, не был слишком обеспокоен тем или иным образом, поскольку в последнее время он развлекался с семьей и друзьями.

Четвертого июля звезда Спасателей Малибу решил сам принять участие в акции.

Осторожно! Четвертого июля звезда Спасателей Малибу решил сам принять участие

Он поделился видео, на котором он запускает фейерверк из миномета.

Пока на заднем плане играет Queen's Don't Stop Me Now, можно увидеть, как Зак зажигает запал, прежде чем фейерверк взорвется в воздухе.

Ответственно, он подписал этот клип «Всех с 4 июля. Береги нас.

Безопасность прежде всего! Пока на заднем плане играет Queen's Don't Stop Me Now, можно увидеть, как Зак зажигает запал перед тем, как фейерверк взорвется в воздух

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Зак Эфрон и Александра Даддарио встречаются со спасателями Бонди

Знакомство с местными жителями! Звезды Спасателей Малибу Зак Эфрон и Александра Даддарио проводят день со спасателями Bondi Rescue на промо-мероприятии в Сиднее

Автор Алиша Буая для Daily Mail Australia

Опубликовано: | Обновлено:

Он собирается сыграть здоровенного спасателя в «Спасателях Малибу».

И Зак Эфрон встретил некоторых из настоящих героев-спасателей Бонди-Бич во время своего рекламного тура по Сиднею в среду.

29-летний парень был сфотографирован встречей со звездами телесериала «Спасение Бонди» вместе со своей партнершей по фильму Александрой Даддарио.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Знакомство с местными жителями! Зак Эфрон познакомился с некоторыми из настоящих героев-спасателей Бонди-Бич во время своего рекламного тура по Сиднею в среду

Зак и Александра улыбались и махали толпе, позируя перед большой табличкой Спасателей Малибу для фотосессии.

Позже к ним присоединились спасатели Бонди Джесси Полок, Брюс Хопкинс, Энтони Глик, Дэниел Маклафлин и Джетро Джеймс.

Зак, который был одет в бомбер, футболку и рваные джинсы, радостно пожал руку спасателям и позировал с ними для селфи.

Встреча с настоящими героями: Зак и Александра улыбались и махали толпе, позируя перед большим знаком Спасателей Малибу для фото-звонка

Хорошо ладите! Александра очаровала спасателей серфинга белым топом с оранжевой асимметричной мини-юбкой.

Тем временем Александра очаровала спасателей серфинга белым топом с оранжевой асимметричной мини-юбкой.

Зак сказал Daily Telegraph: «Я чувствую, что Спасатели Малибу проникнуты духом Бонди-Бич, как будто это залив, который мы защищаем в фильме.

«Это одна из причин, почему мы так рады представить его здесь. Я люблю приезжать в Австралию ».

Промо-тур: Зак сказал Daily Telegraph: «Я чувствую, что Спасатели Малибу воплощают в себе дух Бонди-Бич, как будто это залив, который мы защищаем в фильме«

». Я люблю здесь фанатов, Энергия здесь »: Зак и Александра находятся под продвижением« Спасателей Малибу », который выйдет в кинотеатры в четверг, 1 июня

« Мне нравятся фанаты здесь, энергия здесь », - продолжил он.

«Это всегда прекрасное время, все приходят и проявляют столько любви, так что приятно вернуться, чтобы увидеть всех».

«Спасатели Малибу» выйдут в австралийские кинотеатры в четверг, 1 июня.

«Я люблю приезжать в Австралию»: Заку определенно понравилось посещение знаменитого пляжа Сиднея

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Зак Эфрон, Джеймс Марсден и другие звезды гонки в Nautica Malibu Triathlon 2017

Зак Эфрон вносит свой вклад в помощь Детской больнице Лос-Анджелеса!

29-летняя звезда Спасателей Малибу участвовала в Nautica Malibu Triathlon второй год подряд в воскресенье (17 сентября) на пляже Зума в Малибу, Калифорния.

К нему присоединились его брат Дилан , а также пловец и золотой медалист Олимпийских игр Конор Дуайер .

«Мы выложились за @childrensla. #love », Зак подписал фото в Instagram ниже.

Также присутствовали Джеймс Марсден , Люк Хемсворт , Джек Фалахи , Джоэл Макхейл , Кассандра Шербо , Изабель Фурман , Беверли Митчелл , Джонскар, Беверли Митчелл , Карла Соуза и Дэвид Денман .

В тот же день Зак и Дилан также посетили несколько пациентов в больнице.Смотрите фото с их визита здесь.

«Огромное спасибо @zacefron за посещение нашего Детского центра рака и болезней крови», а также за повышение осведомленности и финансирование программы исследований рака у детей CHLA! Увидимся на #NauticaMalibuTri », - поделились в больнице в своем Instagram.

20+ фотографий внутри Зак Эфрон , Джеймс Марсден , Люк Хемсворт и многое другое на гонке…

Фото: Гетти, Twitter Размещено: Беверли Митчелл, Кассандра Скербо, Конор Дуайер, Дэвид Денман, Дилан Эфрон, Изабель Фурман, Джек Фалахи, Джеймс Марсден, Джоэл Макхейл, Джон Крайер, Карла Соуза, Лиза Лапира, Люк Хемсворт, Оскар Нуньес, Зак Эфрон
.

Зак Эфрон без рубашки, разминает свои выпуклые бицепсы для съемок «Спасателей Малибу»

Он находится в лучшей форме в своей жизни для нового фильма «Спасатели Малибу», и Зак Эфрон тренировался, пока камеры включали во вторник утром.

28-летний парень прошел сложную полосу препятствий и рассказал, что ему потребовались «месяцы тренировок», чтобы добраться до этой точки.

Зак был без рубашки, в одних черных шортах поверх плавок с американским флагом, и был замечен хвастающимся своим колышущимся торсом и выпуклыми бицепсами, когда качался с нескольких обезьяньих брусьев.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Боевая готовность: Зак Эфрон прошел изнурительную полосу препятствий во вторник во время съемок Спасателей Малибу в Майами

Он поделился фотографией в Instagram, на которой можно было увидеть, как он движется по маршруту с большой высоты, без помощь проводов.

«Нет ничего лучше, чем небольшая тренировка #NinjaWarrior, чтобы начать день», - подписал Зак. «Месяцы и месяцы тренировок для этого момента».

Отметив своего коллегу по фильму Дуэйна Джонсона, он добавил: «Давай на @therock, давай сделаем это ВЕСЬ ДЕНЬ, детка! #Baywatch #nowiresneeded.'

Когда камеры прокрутили, пара была позже замечена в соревнованиях по подтягиванию перед большой толпой.

«Месяцы и месяцы тренировок для этого момента»: Зак сделал это легко, качаясь в воздухе

В действительно хорошей форме: актер продемонстрировал свой волнистый торс и выпуклые бицепсы в паре черных шорт

Король свингеров: Зак умело прошел несколько обезьяньих брусьев на полосе препятствий

Долгое время впереди: 28-летний юноша рассказал, что тренировался несколько месяцев

Тарзан: кусок также был замечен раскачивающимся на веревке в одной из сцен

Зак снимал перезагрузку популярного телешоу вместе с Рок, Келли Рорбах, Александрой Даддарио, Приянкой Чопрой и Ганнибалом Бюрессом в Майами с прошлого месяца.

Звезда школьного мюзикла исполняет роль Мэтта Броуди, которую прославил Дэвид Чарвет.

Тем временем Рок играет Митча Бученнона (персонаж Дэвида Хассельхоффа), Келли исполняет роль Памелы Андерсон в роли Си Джей Паркер, а Александра играет Саммер Куинн (ее играет Николь Эггерт в оригинальном сериале).

С большой высоты: это первый раз, когда Зак смог пройти курс без проводов.

У него есть соревнования: звезда музыкальной школы средней школы отметила своего коллегу по фильму Рок на фотографии, рассказывая

Peekaboo: нижнее белье Зака ​​с американским флагом выглядывало из-под верха его шорт

На место Дэвида Чарвета: Он играет Мэтта Броуди в перезагрузке фильма популярного телешоу 90-х

Откуда взялось это тело?: Когда-то долговязый подросток, звезда сейчас находится в лучшей форме в своей жизни

Приянка, которую назвали Мисс Мира в 2000 году, и теперь быстро становится большой звездой в мире актерского мастерства после приземления В главной роли в «Куантико» - злодейка фильма Виктория Лидс.

Фильм должен выйти в прокат 19 мая 2017 года, через 28 лет после выхода сериала в эфир.

На съемочной площадке в понедельник гример, у которого, возможно, лучшая работа в Голливуде, был замечен нанесением бронзера на скульптурную упаковку Зака ​​из шести штук.

Актерский состав также посетил Саша Барон Коэн, который был одет как его нобби-персонаж из своего последнего фильма «Братья Гримсби».

Битва мускулов: Зак и Рок позже приняли участие в соревновании по подтягиванию, пока камеры показывали

Подбадривая их: к паре присоединились их коллеги по фильму и группа статистов, которые дико аплодировали

Не отставая: Заку удалось обеспечить невероятно мускулистый Рок с небольшим количеством соревнований

Будем надеяться, что им не придется делать слишком много дублей: оба были замечены передергивающими при перемещении по барам

Долгое время Скоро: фильм должен быть выпущен 19 мая 2017 года, через 28 лет после того, как сериал впервые вышел в эфир.

Когда он сделал перерыв в съемках, Зак провел некоторое время с комиком и поделился фотографией с ним. Instagram, на котором было показано, как он без особых усилий поднимает 44-летнего парня в воздух.

Помимо работы над «Спасателями Малибу», в этом году у Зака ​​выйдет три фильма, а 20 мая выйдет долгожданный сиквел «Соседи».

Актер также играет вместе с Адамом ДеВайном, Анной Кендрик и Обри Плаза в комедии «Майк Энд». Дэйву нужны свадебные даты, который выйдет в кинотеатрах 8 июля, и с Джеймсом Франко, Элисон Бри и Брайаном Крэнстоном в фильме «Художник-катастрофа».

Боевик: в другой сцене пара дралась в бассейне

Лучшая работа в Голливуде: накануне был замечен визажист, наносивший бронзер на скульптурную упаковку Зака ​​на шестиугольниках. набор

.

Смотрите также

Top