Полубокс и бокс прическа отличия


Стрижка бокс и полубокс. Разница, как стричь с выбритыми висками, технология выполнения, инструкция

Говорящее название стрижки «бокс» и «полубокс» свидетельствует о возникновении данных причесок в спортивных кругах. Аккуратные короткие пряди не мешают активным занятиям и придают обладателю стрижки мужественный вид. Между прическами существует небольшая разница, однако они обе выполняются в базовой технике.

Стрижка Бокс

Родоначальниками стрижки «Бокс» стали именно боксеры. Для удобства длина прядей изначально не превышала 3-4 см. Удлиненные волосы в прическе располагаются исключительно на макушке, в то время как остальные зоны на голове почти полностью сведены на нет.

Такая стрижка позволяет свободно двигаться при занятиях спортом, а во время борьбы исключает возможность захвата за волосы со стороны противника.

Комфорт в носке и простота в исполнении сделали стрижку «Бокс» своеобразным дресс-кодом среди борцов. Она чаще всего сочеталась со спортивным стилем в одежде и подчеркивала мужественные и грубоватые черты лица боксеров. В настоящее время прическа стала популярной среди мужчин с различными персональными стилями и типами темперамента.

Ее можно увидеть в кругах политиков и бизнесменов, встретить среди популярных актеров и певцов.

Внешность популярных личностей изменчива, однако любителями стрижки «Бокс» являются:

  • Бред Питт;
  • американский певец и композитор Джастин Тимберлейк;
  • английский актер театра и кино Том Харди.

Достоинства и недостатки

Стрижка «Бокс» имеет ряд неоспоримых преимуществ перед другими вариантами мужских причесок:

  1. Такая модель добавляет внешнему облику мужественности и брутальности.
  2. Для обладателей красивой формы лица и головы – это прекрасный вариант для демонстрации идеальных очертаний.
  3. Минимальная длина верхних прядей позволяет экономить время на укладке, прическу не нужно в течение дня подправлять при помощи гребня.
  4. Стрижка не требует тщательного ухода и ежедневного моделирования.

Недостатками короткой стрижки «Бокс» являются:

  1. Любые, даже малейшие изъяны на коже головы, например, большая родинка или перхоть, станут заметными для окружающих.
  2. Такая прическа не подойдет для обладателей лица с выраженной асимметрией, она лишь подчеркнет данный недостаток.
  3. «Бокс» невозможно моделировать, для данной стрижки не существует никаких вариантов укладки, однотипный облик может быстро надоесть творческим натурам.

Чтобы сохранить первоначальную форму стрижки, ее необходимо регулярно корректировать, по мере отрастания волос.

Стрижка полубокс

Данная прическа относится к классическим моделям, она выглядит довольно стильно, но в то же время не броско. Это универсальный вариант для тех, кто хочет подчеркнуть в своем образе мужественность и надежность. Прическа пользуется огромной популярностью не только среди взрослых мужчин, она также прекрасно подходит для мальчиков и юношей.

Стилизованный вариант данной стрижки весьма распространен среди элиты и в богемных кругах.

Стрижка выгодно подчеркивает подбородок и скулы, открывает шейные мышцы, визуально вытягивает верхнюю часть фигуры в высоту. Изящество и аристократизм прически достигается путем плавного перехода от очень коротких волос по контуру головы к удлиненным прядям на макушке.

В классическом варианте верхние пряди имеют длину от 5 до 8 см, а боковые зоны стригутся в длину от 3 до 5 см или очень коротко выбриваются. В стрижке «клубный полубокс» может оставляться довольно длинная челка, такой вариант чаще выбирают представители молодежи.

Наглядное видео о создании стрижки полубокс:

По своему типу «Полубокс» относится к коротким и удобным стрижкам, которая при этом не создает впечатления укороченной прически с прядями малой длины. По сути в стрижке сочетаются две несочетаемых черты, что придает прическе изюминку. Простота в исполнении, а также легкость в уходе делают стрижку популярной среди представителей большинства сфер деятельности.

Достоинства и недостатки

Стрижка «Бокс» и «Полубокс», разница между которыми состоит прежде всего в длине волос, относится к разряду самых востребованных причесок среди мужчин всех поколений.

Стрижка «Полубокс» имеет ряд существенных преимуществ:

  1. Простота в уходе за прической позволяет обходиться без специальных средств для укладки волос. Достаточно просто поддерживать пряди в чистоте и регулярно их расчесывать. Чтобы придать прическе естественности достаточно провести по волосам мокрой рукой и слегка их взъерошить.
  2. «Полубокс» прекрасно сочетается как со строгим деловым костюмом, так и со спортивной одеждой.
  3. При наличии челки возможны два варианта укладки: ее можно зачесать назад поверх прядей на макушке, а можно оставить челку в стандартном виде на лбу.
  4. Особенность стрижки заключается в эффекте «омоложения», взрослые мужчины с такой прической выглядят моложе своих лет.

Некоторые недостатки стрижки:

  1. Прическа относится к классу коротких стрижек, а потому ее обладателю необходимо тщательно следить за состоянием кожи головы на предмет наличия перхоти.
  2. «Полубокс» не подходит очень худым мужчинам.

Разница между стрижками

Стрижка «Бокс» и «Полубокс», разница в которых довольно значительная, относятся к классу коротких стрижек. Обе прически открывают шею и уши и отличаются удлиненными прядями на теменной зоне.

Стрижки имеют несколько отличительных черт:

  1. «Бокс» имеет более компактный и строгий вид, «Полубокс» оформляется более мягкими линиями.
  2. В спортивном «Боксе» затылок максимально открыт, в то время как в «Полубоксе» линия «шапочки» спускается ниже затылка.
  3. Линия контура в «Боксе» определена довольно четко, в «Полубоксе» переход от длинных прядей к коротким более плавный.
  4. Волосы в передней части головы в стрижке «Бокс» могут достигать длины 3 см, в то время как длина прядей в «Полубоксе» строго не определена.
  5. При наличии изъянов на коже головы их можно скрыть «Полубоксом», короткий «Бокс» способен выставить все имеющиеся недочеты на всеобщее обозрение.

«Бокс» требует более частого посещения парикмахера, чем «Полубокс», так как отросшие волосы уже не смотрятся в такой прическе аккуратно.

Кому какую стрижку выбрать?

И «Бокс» и «Полубокс» будут смотреться уникально на каждом отдельном представителе мужского пола, однако существуют некоторые особенности внешности, которые необходимо учитывать при выборе стрижки.

Стрижка бокс и полубокс: разница между стрижками заключается в длине волос в верхней части головы

«Полубокс» подойдет:

  • обладателям овальной, круглой или квадратной формы лица;
  • мужчинам, имеющим густые и прямые волосы;
  • лицам со спортивным телосложением – стрижка способна подчеркнуть достоинства фигуры.

С осторожностью следует относиться к «Полубоксу» обладателям вьющихся волос, а мужчинам с лицом в форме треугольника данная прическа категорически не подходит.

Универсальная стрижка «Бокс» подходит для любого цвета волос и практически для любой формы лица, за исключение слишком худощавых мужчин. Она станет прекрасным вариантом для тех, кто страдает от повышенной жирности волос. Короткую стрижку, не требующую укладки, оценят представители профессий, для которых ежедневное ношение головного убора является обязательным.

Какие инструменты нужны для стрижки в домашних условиях

Стрижку «Бокс» или «Полубокс» чтобы создать своими руками в домашних условиях потребуются специальные инструменты. При этом в перечне для той и другой стрижки нет никакой разницы, состав инструментов одинаковый.

  • Ножницы парикмахерские прямые для стрижки и подравнивания волос.
  • Ножницы филировочные с зубчиками для сглаживания переходов и формирования стрижки.
  • Удобная расческа.
  • Бритва для удаления лишних волос на шее.
  • Машинка с насадками разной длины. Они бывают двух типов, краткие характеристики которых представлены далее в таблице.
Тип машинкиМощностьПериод непрерывной работыХарактеристика
Роторная (профессиональная)20-45 Втдо 60 мин.Подойдет для жестких и вьющихся волос.
Вибрационная9-15 Вт10-20 мин.Для редких волос и детского пушка.

И обязательна накидка на туловище, которая защитит одежду от падающих волос.

Техника выполнения стрижки бокс

Стрижка «Бокс» и «Полубокс», разница между которыми влияет на ход выполнения прически, может быть сделана в домашних условиях.

Последовательность выполнения прически «Бокс»:

  1. Основой моделирования стрижки является правильное определение границы удлиненных прядей теменной зоны. Если у мужчины виски характеризуются как впалые, то границу лучше опустить до уровня чуть ниже висков. Если височные зоны выпуклые, то «шапочку» поднимают над ними. Задняя часть границы в классическом варианте проходит чуть выше затылка.
  2. Волосы на затылочной части, а также на боках в зоне висков состригаются полностью при помощи машинки с короткой насадкой в 1 см.
  3. Для оформления темени насадку на машинке меняют на более длинную, ее размер может варьироваться от 3 до 5 см.
  4. Для сглаживания линии перехода достаточно по границе длинных и коротких волос аккуратно пройтись филировочными ножницами. Это инструмент с зубчиками на обоих лезвиях, который позволяет сделать пряди на границе «рваными», в результате чего получается визуальный эффект сглаживания контура. Данный прием особенно актуален для обладателей густых волос.

В завершении стрижки оформляется челка, ее можно оставить той же длины, что и пряди на теменной зоне, или укоротить до желаемого размера.

Пошаговая инструкция по выполнению стрижки полубокс

Прежде, чем взяться за машинку, необходимо визуально наметить линию перехода от длинных волос к коротким. Она должна проходить по верхним точкам затылочного бугра и кончикам ушных раковин.

  1. Начинается процесс с выбривания нижней части головы со стороны затылка. Машинкой необходимо удалить лишнюю длину прядей над шеей до воображаемой линии удлиненных волос. Нижние волосы сводятся на «нет».
  2. Далее следует произвести окантовку по всей линии головы: над ушами, на висках и над шеей.
  3. Для создания ровного перехода по линии роста волос необходимо произвести тушевку. Это специальный прием, который можно выполнить при помощи расчески и прямых ножниц. Расческой захватываются пряди снизу вверх и удерживая расческу перпендикулярно полу, левой рукой ее ведут вверх, при этом ножницами нужно состригать все недочеты и неровности, возникшие в ходе выбривания зон. Тушевку производят на 2-3 см выше контрольной линии.
  4. Самые верхние пряди теменной зоны стригутся на пальцах по направлению ото лба к затылку. Очень важно следить, чтобы прическа приобретала правильную овальную форму без изъянов.
  5. Для сглаживания переходов в заключении производится легкая филировка.

Разница в коротких классических стрижках «Бокс» и «Полубокс» заключается в длине оставляемых прядей, а также в технике выполнения. Прическа «Полубокс» является более сложной для создания стрижки в домашних условиях, в то время как «Бокс» легко может сделать для самого себя перед зеркалом любой желающий.

Автор: Елена Жукова

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик о стрижках бокс и полубокс

Сюжет о том, как правильно пользоваться машинкой и какие существуют виды этого инструмента для стрижки:

Стрижка бокс и полубокс: в чем отличие?

Каждая представительница прекрасного пола обращает внимание на внешний вид мужчины: одежду, аксессуары, обувь, телосложение и прическу. Это раньше мамы прививали детям мысли, что в настоящем защитнике важно ценить его душевные качества и силу воли, а красота второстепенна. Современный мир изменился, мужчины стремятся ежедневно выглядеть ухоженными и стильными. Ведь во многом внутреннее состояние зависит от того, нравится ли себе мужчина в зеркале. Уже никого не удивишь тем, что парни посещают салоны красоты, делают маникюр, следят за модными последними тенденциями, экспериментируют с прическами. Парикмахеры-стилисты предлагают разнообразные варианты стрижек, простому обывателю иногда трудно в этом разобраться.

Например, стрижки бокс и полубокс во многом отличаются друг от друга, хотя кажется, выглядят одинаково. В чем разница? Кому подойдут стрижки. В этих вопросах мы и решили разобраться.

Стрижка Бокс

 

На сегодняшний день, это самая популярная короткая стрижка среди мужчин разного возраста и профессий. Отличительная особенность прически – волосы не больше 3-4 см на макушке с коротко стриженными висками и затылком. Стрижка очень удобная и практичная, не требует ежедневных укладок. Для выполнения «бокса» мастера используют машинку и ножницы. Переход от коротких волос на затылке к высшей точке на макушке может быть плавным или ярко выраженным, все зависит от пожелания клиента. Рассмотри несколько техник исполнения:


 
  • классический вариант стрижки предусматривает выстриженные виски и затылочную часть с плавным переходом к области макушки;
  • упрощенный вариант с полностью выбритыми висками или затылком;
  • асимметричная стрижка предусматривает резкий переход от затылка к макушке;
  • бокс с челкой предполагает четкую окантовку с удлиненной прядью на макушке переходящей в челку.

Стрижка бокс универсальная, подходит молодым парням и мужчинам среднего возраста, отлично сочетается с деловым, повседневным и спортивным стилем одежды. Прическа простая и стильная, не требует укладок стайлинговыми средствами, достаточно взъерошить руками волосы на голове или зачесать назад челку. Важно учесть, для поддержания аккуратного вида прически придется чаще посещать своего барбера. Если у вас на коже головы имеются рубцы, от стрижки лучше отказаться.

Стрижка полубокс

Полубокс является разновидностью стрижки бокс, прически внешне похожи, но отличаются.

  • в стрижке полубокс длина прядей на макушке может составлять – 6-8 см, а в стрижке бокс – не больше 4 см. В обеих прическах делается акцент на переходе между короткими волосами в затылочной части и длинными прядями на макушке;
  • окантовка разная – в боксе переход между прядями делают выше затылочной части, а в полубоксе переход между волосами разной длины выполняют на затылке.

Разумеется, с более удлиненными прядями на макушке можно каждый день экспериментировать с укладками. Все зависит от вашей фантазии. Стрижка полубокс достаточно неприхотлива в уходе, отлично смотрится на молодых парнях крепкого телосложения. Мужчин постарше стрижка зрительно молодит. Не рекомендуем прическу людям с треугольной формой лица.

Выбирая стрижки, бокс или полубокс, не забывайте, короткие волосы быстро отрастают, необходимо чаще посещать мужскую парикмахерскую, чтобы всегда выглядеть опрятно.

 

в чем отличие этих причесок, фото и видео

Содержание статьи:

Две схожие между собой стрижки, несмотря на свою простоту, выглядят стильно, имеют мужественный вид, и, при этом, ряд отличий. Данная статья поможет нам разобраться, в чем отличие стрижек бокс и полубокс.

Стрижка бокс — это короткие волосы с четко обозначенными контурами на линии затылка. В течение длительного времени она сохраняет первоначальный аккуратный вид. Минимальная длина волос не требует особого ухода и ежедневной укладки. Такая прическа придает практически любому образу решительный вид.

Более утонченный вариант стрижки бокс и не менее распространенный — полубокс. Такая стрижка предусматривает наличие челки и более длинные волосы на висках, что позволяет менять образ, делая укладку.

Такие стрижки пользуются огромным спросом. Коротко подстриженные волосы не требуют особого ухода. Достаточно содержать их в чистоте.

Несмотря на то, что речь идет о мужских стрижках, полубокс придется к лицу даже юным девушкам.

Историческая справка

Впервые такая стрижка появилась в начале XX века. Такое название она получила благодаря одноименному виду спорта — боксу. Среди спортсменов она прижилась быстро благодаря тому, что волосы не мешали во время тренировок. В середине 20го века такая стрижка вошла в обиход среди мужского населения независимо от профессии, социального статуса и возраста. Она хорошо смотрится как со строгими деловыми костюмами, так и с повседневными нарядами.

Сейчас такую стрижку предпочитает большинство голливудских звезд, что добавляет ей популярности.

Особенности и отличия стрижек бокс и полубокс

Стрижка бокс — это максимально укороченные волосы. Окантовка, как правило, оставляет затылок открытым, но по желанию ее можно провести чуть ниже затылка. Длина волос на верхней части головы предусмотрена не более трех сантиметров, а виски должны быть полностью выстрижены. Такая стрижка полностью открывает лицо, подчеркивая мужественные черты.

Более консервативный вариант боксерской стрижки — полубокс. Отличия заключаются в заниженной окантовке и более плавным переходом от прядей на макушке к затылочной части. Длина волос в верхней части головы и в теменной области может быть более трех сантиметров.

Какую стрижку выбрать?

Стрижки бокс и полубокс подходят для представителей мужского пола. Какую из них выбрать — зависит от характерных черт лица и формы головы.

Стрижка бокс

Стрижка бокс из-за отсутствия лишних деталей она сделает лицо открытым и более выразительным:

  • подходит обладателям квадратного или овального типа лица;
  • беспроигрышный вариант для мальчиков 3-7 лет;
  • хороший выбор для тех, у кого в волосах уже просматривается седина;
  • особенно она подходит тем, у кого от природы непослушные волосы или же отмечается склонность к повышенной жирности. В этом случае, благодаря минимальным требованиям к уходу, стрижка будет смотреться аккуратно.

Стрижка полубокс

Со стрижкой полубокс можно моделировать челку, по желанию которую можно зачесывать назад или придавать ей нарочито-беспорядочный вид, а можно оставить ниспадающей на лоб. В зависимости от вкуса и настроения.

Будут хорошо смотреться волосы с аккуратным косым или прямым пробором.

Но имейте в виду, что моделируя прическу при помощи средств для укладки, не злоупотребляйте с их количеством. Иначе придадите волосам излишний блеск или, того хуже, голова будет казаться слишком сальной.

В каком случае не подходят такие стрижки:

  • Не стоит делать стрижку бокс тем, кого природа наградила буйными кудрями. В этом случае прическа изначально будет смотреться неряшливо, а с учетом того, что волосы растут достаточно быстро, то уже через неделю они будут некрасиво топорщиться.
  • Не следует делать такую стрижку мужчинам с худощавым или вытянутым лицом, иначе переход от коротких прядей к более длинным сделает лицо еще более продолговатым;
  • Не подходит такая прическа и тем, кого природа наградила бугристой формой черепа или же на голове присутствуют шрамы, которые невозможно скрыть под короткими волосами.

Для того чтобы сделать стрижку бокс, не требуется особых навыков. Любой начинающий парикмахер справится с этой задачей. Сделать стрижку бокс или полубокс можно и не выходя из дома. Со второго или третьего раза у вас будет получаться не хуже, чем у стилиста в парикмахерской. Но сначала нужно узнать, как она выполняется, посмотрев видео и купив необходимые принадлежности.

Для выполнения стрижки вам потребуется купить филировочные ножницы, расческу и машинку для стрижки волос, оснащенную насадками.

Видео как сделать стрижку бокс и полубокс

2020 Чем отличается стрижка бокс от полубокса

Бокс и полубокс. Что в них общего?

Бокс и полубокс – классические стрижки не теряющие свою популярность, а даже наоборот приобретающие с каждым годом все больше поклонников. И не спроста, ведь именно такие варианты прически как ни есть лучше подчеркивают лучшие мужские качества. К тому же они довольно универсальны и подойдут практически каждому. Обе стрижки требуют минимального последующего ухода, что несомненно плюс, ведь не гоже настоящему мужчине ежедневно часами крутиться возле зеркала укладывая свою шевелюру.

Чем отличается стрижка бокс от полубокса?

Стрижка бокс смотрится более строго и аккуратно. Окантовку в данном случае делают выше высшей точки затылка, сам затылок остается максимально открыт, волосы в передней части могут достигать длинны до 3-х см. В случае с полубоксом линия окантовки опускается ниже, переход от длинных прядей с макушки к коротким на затылке выполняется более плавно, нет ограничений в длине оставляемых волос.

Бокс и полубокс для девушек

Не для кого не секрет, что многие смелые дамы уже давно отдают предпочтения мужским стрижкам и смотрятся с ними не менее привлекательно. В этом даже есть какая-то своя особенная изюминка. Прекрасное гармоничное сочетание хрупкости и откровенности.

Прежде чем выбрать одну из приведенных стрижек обязательно необходимо обратить внимание на возможные изъяны черепа: видимые выступы, шрамы, проблемы с кожей. Ведь если полубоксом еще можно скрыть мелкие дефекты, то в случае с боксом такой фокус не удастся. Так же внимательными стоит быть мужчинам с очень худощавыми лицами и обладателям кудрявых волос. Так как подобные стрижки могут не пойти им на пользу.

Стрижка мужская бокс и полубокс: фото, в чем разница?

В современном мире мужчины стараются следить за своим внешним видом, тратя много времени на создание красивого образа. Особенно важную роль здесь играет прическа, ведь благодаря ей создается впечатление о мужчине. Что касается разнообразия стрижек, то сейчас пользуется популярностью около 20 ключевых вариантов, которые делятся на дополнительные подстили. Фото мужской стрижки бокс и полубокс можно найти в этой статье, чтобы сравнить их отличия или общие черты.

Описание стрижки бокс

Если говорить о практичности, удобстве, деловом стиле, то прическа бокс занимает здесь первое место, ведь благодаря ей современный образ создается довольно просто. Изначально стрижка использовалась среди боксеров, но со временем стала популярной и в других слоях населения.

При стрижке бокс допустимая длина волос составляет около 3-4 см. Существует несколько вариантов оформления волос. Это классическое исполнение, выбритые виски или затылок, создание асимметрии для смягчения общего образа и выделения линии скул, с челкой или без нее. Наличие разнообразных фото мужской стрижки бокс и полубокс позволяют не только их сравнить, но и сделать правильный выбор.

Плюсы прически бокс

Если говорить о преимуществах стрижки, на первом месте здесь будет универсальность, ведь стрижка хорошо подойдет как спортивному стилю, так и сможет украсить деловой костюм. Что касается возрастных категорий, то здесь также полная универсальность.

На втором месте находится простота в плане ухода - достаточно с утра встать и взъерошить руками волосы. Прическа бокс не перестает быть актуальной на протяжении десятилетий, это модный стиль, который дополнит любой образ. Что касается типа и структуры волос, то стрижка может подойти любому виду. Благодаря ультра коротким волосам, классический вариант стрижки не требует повседневной укладки и использования дополнительных фиксирующих средств для создания стильного образа, достаточно просто с утра расчесать волосы.

Что касается недостатков, то их не так много. Если на голове присутствуют шрамы, имеются проблемы с кожей, присутствует пигментация, то после создания такой стрижки они станут более заметными. Если имеются дефекты в плане лопоухости, то лучше отказаться от такого стиля.

При неправильной или некрасивой форме головы лучше отказаться от прически бокс, поскольку она эти недостатки только подчеркнет. Разнообразие мужских стрижек позволяет определиться с выбором варианта и создать свой оригинальный стиль.

Прическа полубокс

Это разновидность классического варианта бокс. Также считается классикой среди мужских причесок, в моду вошла приблизительно в девяностых годах и именно с того времени начался восход на пик популярности. Что касается длины волос, то она может быть разной: на макушке - до 8 см, а на остальных участках - приблизительно 3-4 см, хотя может быть и короче, в зависимости от желания клиента.

Благодаря дополнительной длине в зоне лба, при укладке можно проявить фантазию и добавить интересные акценты. Для этого стилисты советуют использовать моделирующие средства. Если говорить о сравнении, то на фото мужские стрижки бокс и полубокс идентичны друг другу и отличаются только длиной волос в зоне лба и на макушке.

Достоинства стрижки

Первым плюсом полубокса является неприхотливость в уходе. Волосы достаточно поддерживать чистыми, время от времени мыть, при желании можно использовать моделирующее средство для создания дополнительного объема или же просто расчесывать пряди. Часто молодые парни акцентируют внимание на мокрой укладке, используя для этого пенку для волос.

Такой подход позволяет придать волосам легкой небрежности и взъерошить их. Мужские короткие стрижки бокс и полубокс идеально вписываются как в спортивной, так и в деловой стиль образа. Мужчине не придется долго подбирать гардероб, чтобы выглядеть красиво, стрижка считается универсальной. К следующему преимуществу можно отнести возможность укладывать челку как наверх в направлении макушки, так и оставить в привычном положении на усмотрение.

Если прическу выбирает взрослый и уверенный в себе мужчина, то возможность поиграть с зоной лба и выбрать направление челки помогает внешне стать моложе и визуально смягчает контуры. Фото прически бокс и полубокс выглядят очень стильно и современно.

Недостатки прически

Если говорить о минусах стрижки, то их не так много. Во-первых, нужно чаще мыть голову, поскольку появляется перхоть из-за минимальной длины волос. Во-вторых, прическа не совсем подходит худым мужчинам, поскольку делает акцент на форме лица, и если оно худощавое, то становится более вытянутым. Поскольку недостатки прически незначительные, у нее имеется много поклонников и существует несколько десятков вариаций в плане длины волос на макушке и вариантов с укладкой челки.

Стрижки бокс и полубокс на каждом мужчине будут смотреться по-разному, но существуют определенные типы, благодаря которым можно определить, кому какая стрижка подходит лучше всего.

Полубокс подходит мужчинам, которые имеют овальный, круглый или квадратный тип лица. Наличие челки здесь помогает смягчить контуры и сделать лицо более привлекательным. Также такой вариант хорошо подойдет обладателем густых и прямых волос, поскольку им будет проще всего ухаживать за прической.

Но в последнее время стала популярной тенденция к легкой взъерошенности, которая достигается наличием волнистых волос. Идеальным будет сочетание спортивного телосложения со стрижкой полубокс, так мужчина будет выглядеть более привлекательно. Если сравнивать мужские стрижки бокс и полубокс на фото, за последние годы они имеют тенденцию к смягчению линий.

Владельцам треугольной формы лица такая стрижка не подойдет. Прическа бокс подходит всем оттенкам волос, но на светлых или темно каштановых она будет смотреться выигрышно.

Советы специалистов

На фото мужская прическа бокс и полубокс отличаются только длиной волос. Но современные стилисты могут акцентировать внимание и на объеме, придав даже тонким волосам необходимую структурность. Когда волосы редкие, можно добавить немного объемности с помощью использования пенки для волос и создания волнистой поверхности.

Если бокс считается универсальной стрижкой, то полубокс относится уже к модельному типу, который раз в месяц нужно подравнивать и поправлять кончики. Стилисты советуют с этим не затягивать, поскольку это напрямую влияет не только на внешний вид, но и на качество стрижки.

Прическа бокс в плане ухода более проста и универсальна, она не требует никаких укладок, хотя в интернете, например, можно найти фото мужской прически бокс с челкой, для которой используется моделирующее средство. Такой вариант однозначно не подойдет спортсменам или людям, у которых нет много времени на укладку. Эти стрижки считаются универсальными и наиболее востребованными среди мужчин разных профессий и социальных категорий.

В чём разница между стрижкой бокс и полубокс, чем они отличаются

Мужская стрижка бокс – стандартная причёска для мужчины. Большинство мужчин с привлекательной внешностью носят именно её. Именно аккуратно уложенные короткие волосы придают мужчине брутальности и уверенности в себе.

Каждая из этих стрижек придаёт мужчине облик сильного и смелого человека. Именно такие причёски вкупе с уверенным взглядом делают из мужчины объект внимания для противоположного пола. Однако эти две стрижки имеют некоторые различия.

Мужские стрижки бокс и полубокс

При причёске полубокс, коротко выстрижена только нижняя часть головы. На верхней части остаётся волос на 2-3 сантиметра длиннее. Особенность этой причёски – окантовка из двух линий. Эти 2 линии окантовки находятся довольно низко. Если сделать её на несколько сантиметров выше, то получится элегантная мужская причёска бокс.

При стрижке бокс вся голова очень коротко и аккуратно выбрита. Эта причёска смотрится более строго и сдержанно, чем полубокс.

Мужская стрижка бокс возникла гораздо раньше полубокса. То есть, можно сказать, что полубокс является модификацией бокса.

Если полубокс можно назвать короткой стрижкой, то бокс – только ультракороткой.

При стрижке бокс, волосы пострижены очень коротко, поэтому не предполагают никакой укладки, в отличие от полубокса.

Людям, у которых лучше развито визуальное восприятие информации, можно посмотреть фотографии вариантов этих причёсок.

Почему причёска бокс так называется

Эта стрижка обязана своим названием такому виду спорта, как бокс. Издревле, именно спортсмены первыми начали носить такие короткие стрижки. Она практичная и удобная. Не доставляет никакого дискомфорта во время физических нагрузок, а ещё она придаёт мужественности.

После этого, такая причёска приглянулась очень многим мужчинам, и приобрела популярность среди них. Очень много секс-символов среди мужчин носит эту причёску:

  • Бред Питт;
  • Дэвид Бекхэм;
  • Криштиану Роналду;
  • Сэм Уортингтон.

Стрижка бокс универсальна и подходит практически каждому мужчине. Однако здесь есть некоторые исключения. Бокс и полубокс будет смотреться на мужчинах с любыми волосами, кроме кудрявых. Уж очень неопрятно и нелепо эти причёски будут выглядеть на кудрявых волосах.

Кстати, многие мужчины носят эту причёску только благодаря её практичности. Обычно, это представители таких профессий, как:

  • строители;
  • повара;
  • рабочие на заводе;
  • медицинские работники;
  • лаборанты.

Мужчинам, чьи профессии перечислены выше, длинные модные причёски могут мешать работать.

Бокс и полубокс – довольно простые стрижки. Их может сделать любая толковая женщина. Ведь можно посмотреть видеоуроки с пошаговыми инструкциями по их выполнению. Выше были описаны визуальные отличия бокса и полубокса. Для тех, кто желает более детально узнать, чем отличаются эти две причёски, в интернете существует специальная таблица, в которой все подробно расписано.

Особенности вариантов мужских стрижек

У всего есть своя грань, своя золотая середина. Не является исключением и стрижка полубокс. Она требует постоянного обновления. Для того чтобы иметь постоянно такой внешний вид, будто вас только что постригли под полубокс, необходимо не реже 2 раз в месяц посещать парикмахера, и постоянно ухаживать за своей причёской. А именно постоянно мыть голову и причёсываться.

Казалось бы, это должен делать любой уважающий себя человек, но довольно часто можно наблюдать, как мужчины, нося причёску полубокс, имеют неаккуратный, неряшливый внешний вид. Пропуск визита к парикмахеру может обернуться неопрятным обликом.

Если вы хотите быть пострижены под полубокс, но иметь более длинные волосы сверху, то лучше использовать специальные гели для укладки волос.

Стрижка бокс в этом плане гораздо проще. Для поддержания её в нормальном состоянии достаточно ежемесячно постригать волосы до первоначальной длины. Спустя неделю-две после визита в парикмахерскую, необходимо начинать тщательнее следить за состоянием волос, чтобы опрятно выглядеть.

Бокс и полубокс для девушек

В современном мире некоторые особи прекрасного пола отдают предпочтение мужским стрижкам. Если девушка решает начать носить мужскую стрижку, то чаще всего это бывает полубокс. Конечно, у большинства женщин это просто отберёт всю женственность. Однако есть и такие, которым эта причёска пойдёт гораздо лучше любой женской. Более того, это может добавить девушке какую-то изюминку.

Следует помнить, что перед тем, как девушке начать носить полубокс и бокс, необходимо устранить различные дефекты кожи и изъяны черепа.

Интересные факты об этих причёсках

Более активные и сильные мужчины предпочитают носить короткие спортивные причёски. Именно стрижки бокс и полубокс относятся к таковым.

Женщины подсознательно тянутся к мужчинам с более короткими стрижками. Это стоит взять на вооружение.

Эти причёски подходят всем мужчинам, кроме кудрявых. Однако, если мужчина с вьющимися волосами очень хочет носить такую причёску, то, приложив определённые усилия, можно сделать её более или менее презентабельной.

Как ни странно, но эту причёску не носят женщины, профессионально занимающиеся боксом.

Постричься под бокс можно самостоятельно.

Есть версия, что эти причёски пришли в обычную жизнь из армии. Ведь именно там, военнослужащие ходят с выбритыми боками и затылком.

Секрет успеха во многих вещах лежит в простоте. Не является исключением и внешний вид. Зачастую девушки выбирают мужчин, которые носят простые стрижки. Ведь большинство успешных мужчин стригутся именно так.

Модные мужские стрижки

5 боксерских комбинаций, которые улучшат вашу игру

Если вы новичок в боксе - будь то тренировка или наблюдение в качестве болельщика - вполне вероятно, что вы видели, как профессиональные бойцы наносили вихрь ударов, настолько быстрых и жестоких, что они казались произвольными и случайными. Конечно, мы знаем, что это не так. Фактически, профессиональные боксеры потратили тысячи часов на тренировки и отработку этих боксерских комбинаций ; то есть соединение нескольких ударов.Когда мы наблюдаем за этими боксерскими комбинациями профессиональных бойцов, они выглядят элегантно, как если бы они были второй натурой.

На данный момент вы можете подумать, что эти комбинации трудны и сложны. Хотя да, они, безусловно, могут стать сложными по мере того, как становятся намного длиннее, они довольно просты и возникают только в результате множества ударов. Далее мы рассмотрим некоторые из базовых боксерских комбинаций, которые каждый новичок должен изучить, практиковать и стать своей второй натурой.

Стойка: православный против левша

Прежде чем переходить к боксерским комбинациям, было бы разумно сначала рассмотреть бокса . Либо ваша левая рука является вашей доминирующей рукой, либо это ваша правая рука.

  • Православный: Ваша правая рука - ваша доминирующая рука.
  • Левша: Ваша левая рука - ваша доминирующая рука.

Довольно просто, правда?

Все дело в позе.

Разница между этими двумя стойками проста: если вы стоите ортодоксально, вы будете стоять с левой ногой вперед. Конечно, концепция, лежащая в основе этого, заключается в том, что ваша правая рука теперь находится дальше от и действует как вашей силовой руки . Когда вы бросаете жесткий крест правой рукой, он будет получать энергию от вашей задней ноги, и обладают гораздо большей мощностью.

И наоборот, если вы стоите левшой , вы просто поменяете ступни и встанете, выставив правую ногу вперед.Применяются те же принципы, что и раньше. Ваша левая рука теперь действует как ваша рука силы для тех больших нокаутирующих ударов.

Основные боксерские удары и система нумерации:

Несмотря на то, что профессиональный боец ​​делает свой вихрь ударов сложным и трудным, мы можем почти каждую комбинацию разбить на ШЕСТЬ базовых ударов:

  1. Укол
  2. Крест
  3. Крюк левый
  4. Крюк правый
  5. Апперкот левый
  6. Правый апперкот

Имейте в виду, что система счисления на самом деле очень важна .Как вы услышите или, возможно, уже слышали, тренеры и инструкторы называют эти номера во время тренировок.

Если вы тренируетесь с тренером, и он / она кричит: «1, 2». Они выкрикивают джеб, а затем кросс.

Следует отметить, что не все системы нумерации одинаковы.

Один тренер может использовать систему нумерации от 1 до 6, а другой - от 1 до 12. Тренер со счетом 1-12 может сделать все свои 7-12 выстрелами в тело вместо ударов в голову.Другой тренер может определить цифру «2» как левый хук вместо навеса.

Все это зависит от спортзала , в котором вы находитесь, и главного тренера. ОДНАКО, общее практическое правило и наиболее распространенная система нумерации - это цифры от 1 до 6, указанные выше . Он подойдет почти всем новичкам и любому тренажерному залу, с которым вы столкнетесь.

Профессиональные бойцы и их тренеры часто используют более сложные или разные системы нумерации.

Прежде чем погрузиться в объединение этих ударов вместе, чтобы сформировать комбинации, давайте сначала дадим краткое объяснение каждого удара.

Крайне важно, чтобы правильно понимал технику нанесения каждого отдельного удара , прежде чем пытаться связать комбинации; особенно комбинации из более чем двух или трех ударов.

Укол:

Джеб - это быстрый прямой удар ведущей рукой . Это многоцелевой удар, который используется как в нападении, так и в защите. В нападении используется для создания комбинации ударов.Он также используется для сокращения дистанции и приближения к противнику. В защите , он будет держать вашего противника на расстоянии, или, если они наносят вместе несколько ударов, это может сломать эту комбинацию.

Кросс:

Крест - это прямой удар мощной рукой . Это силовой удар , которому обычно предшествуют джебы и крючки , чтобы «подготовить» отверстие для жесткого кросса.

Левый крюк:

Левый крючок универсальный и эффективный инструмент для совершенствования. Его можно бросить быстро и легко , чтобы создать большую комбинацию или силовой удар , или его можно сильно бросить в конце комбинации как потенциальный нокаутирующий удар.

Правый крючок:

Если вы - ортодоксальный боец, с правым хуком отличается от левого крюка тем, что отрывается от вашей задней ноги, поэтому он более мощный, но намного труднее приземлиться . Правый хук обычно должен быть хорошо подготовлен комбинацией, чтобы создать возможность.

Апперкот слева:

Апперкот (верхний) - это короткий мощный удар , который обычно требует, чтобы вы были близко к оппоненту. Перемещается с на 6 часов на 12 часов . Это может быть очень скромно и может застать врасплох защиту противника.

Апперкот справа:

Если вы стоите ортодоксально, верхний правый угол будет таким же, как и левый. Разница в том, что справа исходит от вашей мощной руки - , если приземлился флэш, это может быть разрушительным и закончить любой бой.

Базовые боксерские комбинации:

Теперь, когда мы рассмотрели правильные стойки и несколько кратких объяснений шести основных ударов , которые составляют почти все боксерские комбинации, давайте начнем с основ.

Стоит отметить, что как новичок вы хотите придерживаться базовых боксерских комбо. Обычно комбинаций всего из двух или трех ударов . Это поможет правильно разработать комбинации, а также добиться плавности.

Джеб, Кросс (1, 2):

Легко выучить, но сложно освоить

1, 2 - это первая комбинация, которую любой начинающий боксер изучает в тренажерном зале. Это классика; это просто, легко и очень эффективно.

Будь то ваш первый день в боксерском зале или профессиональный боксер, борющийся за титул чемпиона мира - 1, 2 - это ваш хлеб с маслом.

Не верите? Взгляните на Майк Тайсон , используя мощный джеб-кросс в одном из его самых разрушительных нокаутов.

Это простая комбинация, начинающаяся с джеба , чтобы измерить дистанцию, приблизиться к оппоненту, поставит его / ее на защиту, при этом настраиваясь на большой силовой кросс , который вскоре следует за .

Эту комбинацию следует тщательно тренировать и совершенствовать. Ключ к успеху - плавность, джеб должен быть быстрым, а кросс нужно делать сразу после него.

Вот ссылка на учебник по правильной форме комбинации джеб-кросс.

Джеб, Джеб, Кросс (1, 1, 2):

Как упоминалось ранее, укол - чрезвычайно универсальный инструмент . Двойной джеб, кросс - очень эффективный удар как в нападении, так и в защите .

Эта комбинация может быть выброшена , если вы находитесь немного дальше от своего оппонента и нанесение только одного джеба не приведет вас достаточно близко . Второй удар дает вам возможность подойти ближе, сохраняя при этом защиту вашего противника и не позволяя ему / ей наносить ответный удар.

Если ваш противник поражает вас несколькими комбинациями и вам нужно быстро отступить, бросает двойной джеб, кросс, так как ваше отступление очень эффективно . Это позволяет вам выйти за пределы его дальности удара, удерживая его / ее собственными ударами.

Джеб, крест, левый крюк (1, 2, 3):

Когда дело доходит до бросков боксерских комбинаций, это всего около , использующих инерцию вашего тела для «загрузки» для следующего удара.

В этой комбинации, когда вы бросаете джеб, а затем перекрещиваетесь, ваше тело будет в таком положении, что вам придется вернуться вправо, чтобы занять центральное положение.

Здесь крючок входит в ; используйте этот импульс и рычаг, чтобы провести левый хук.

Когда вы будете практиковать это , вы сможете почувствовать очень плавное и естественное движение в вашей инерции и положении тела. Вы можете представить себе джеб, за которым следует левый хук. Хотя это обычное дело, попробуйте и почувствуйте разницу в инерции вашего тела. Гораздо плавнее и быстрее выполнить левый хук после правого кросса.

Помните, что плавность - это ключ . Не наносите их по отдельности, а все вместе.

Вот видео легендарного тренера по боксу Фредди Роуча, объясняющее комбинацию 1,2,3.

Джеб, кросс, левый хук, кросс (1, 2, 3 и 2):

Имейте в виду, что когда вы бросаете 1, 2 и 3, вы не бросаете их с силой.Вы бросаете их со скоростью, точностью и плавностью, чтобы поставить вашего противника на защиту и дать ему понять, что его бьют с разных углов.

Когда вы бросаете крюк, ваше тело вернется в свое центральное положение, что позволит вам принять правильную позу, чтобы выполнить быстрый жесткий кросс как потенциальный завершающий бой удар.

Опять же, ключ здесь в том, чтобы нанести первые три удара с целью создания отверстия для кросса. Крючок привлечет его / ее внимание к правой стороне головы. При этом вы создадите отверстие для приземления креста.

При первом запуске не усложняйте . Поиграйте и потренируйтесь с тремя комбинациями ударов , используя только 1, 2 и 3. Удвойте некоторые удары . Например, 2, 2, 3. Практика движения к телу также. Бросьте 2 тела, 2 головы и 3.

Посмотрите, что вам удобно, а что неудобно при нанесении ударов вместе; и помните, техника является наиболее важным аспектом при отработке боксерских комбинаций .

Боксерские комбинации среднего уровня:

Вот несколько длинных промежуточных боксерских комбинаций:

Джеб, правый верхний, левый крюк, крест (1, 6, 3 и 2):

Удар вводит вас в диапазон и устанавливает комбинацию.Правый верхний рычаг должен поднять голову противника вверх и наружу, чтобы подготовить ее к левому хуку . Если левый хук не повергает соперника, то крест действует как завершающий удар .

Держите его гладким, четким и пусть он течет. Это отличная комбинация для изучения.

Джеб, джеб, кросс, левый хук, правый верхний (1, 1, 2, 3 и 6):

Еще немного перемешайте, начните с быстрого и резкого двойного джеба, затем перекрестите.Далее следует левый хук и жесткий правый верхний.

Вы всегда хотите контролировать инерцию своего тела . Бросьте эти удары легкими. Если вы бросите левый хук слишком сильно, , вы рискуете перевернуть , что сделает вас неуместным для жесткого правого верха.

Бокс с тенью - фантастический способ практиковать этих комбинаций, чтобы вы не вращались слишком сильно при ударах . При попадании в тяжелую грушу он оказывает слишком большое сопротивление, что обычно приводит к тому, что вы наносите все свои удары как силовые.


Расширенные боксерские комбинации:

Как вы уже могли заметить, сложение этих комбинаций довольно просто . Они требуют сотен часов практики, но концепция проста. Управляйте инерцией своего тела и используйте его рычаги для нанесения следующего удара.

Кроме того, ваша защита при броске большой комбинации так же важна, как и техника нанесения ударов.

Это объясняет, почему более длинные комбинации более продвинуты. Вы не только смешиваете удары по корпусу и голове, но и , когда вы выполняете комбинацию из пяти-восьми ударов, вы не защищаете себя. Длинные комбо, особенно новичок, откроют вам возможности для жесткого контр-удара или контр-комбо.

Jab, Cross, Left Hook, Right Hook Body, Right Upper (1, 2, 3, and 4 body, 6):

По мере того, как ваши комбинации начинают развиваться все больше и больше, начинает вводить выстрелы в тело. Каждый из 1, 2 , 3 и 4 ударов может наноситься как по телу, так и в качестве головы.

Вы хотите смешивать эти удары в своих комбинациях, чтобы ваш противник опустил руки от защиты головы, до защиты тела . Как только их руки опускаются от ваших ударов к телу, вы сразу же производите выстрел в голову.

Пожалуй, лучшим примером является Майк Тайсон .Одной из его характерных комбинаций был хард хук в корпус, за которым последовал хард апперкот той же стороной.

Посмотрите это видео , чтобы увидеть некоторые примечательные примеры силы Майка Тайсона и его способности заставить своих оппонентов свернуться, открыв им голову для удара нокаутом.
https://www.youtube.com/watch?v=AMydMkEB97k

Ключевые выводы?

Мы рассмотрели два типа боксерских стоек; либо ты православный боец ​​ , либо левша .Мы рассмотрели шесть основных ударов и систему нумерации , которая будет включать почти все ваши боксерские комбинации:

  1. Укол
  2. Крест
  3. Крючок левый
  4. Крючок правый
  5. Апперкот левый
  6. Правый апперкот

И мы рассмотрели несколько базовых, промежуточных и продвинутых комбинаций ударов , чтобы вы могли попрактиковаться.

Подводя итог, убедитесь, что вы практикуете и уделяете приоритетное внимание вашей технике при изучении этих комбинаций. Не торопитесь, но убедитесь, что ваши комбинации гибкие . Вы хотите, чтобы они зажигались плавно, а не были механическими и жесткими.

Сосредоточьтесь на положении и импульсе вашего тела . Вы можете создавать свои собственные комбинации, используя любой из шести перечисленных выше ударов. Попробуйте их и посмотрите, что вам кажется естественным.

.

Почему ВСЕ бойцы должны изучать бокс

Бокс может научить вас биться большему, чем вы могли представить.

Те, кто никогда не занимался боксом, запросто скажут:

  • Зачем беспокоиться об ограниченном боевом искусстве, в котором используются только руки?
  • Никаких ударов ногами, коленями или локтями? Бокс - это не настоящий бой.
  • Бокс - это только нанесение нокаутирующего удара, любой может повезти.
  • У боксеров плохая техника удара.
  • Бокс настолько неквалифицирован, что это просто похоже на уличную драку.

Те, кто пробовал бокс, запросто могут сказать:

  • Бокс - это круто. Жесткая подготовка, еще более жесткая конкуренция.
  • Чистый атлетизм. Грубая скорость, мощь и выносливость. Утомительно и болезненно.
  • Невероятные рефлексы и чрезвычайно быстрое время реакции в бою.
  • Очень опытное, часто неправильно понимаемое и недооцененное боевое искусство.
  • Очень скромные бойцы и обучающая среда.

Все бойцы смешанных единоборств могут извлечь выгоду из обучения боксу. Даже если вас не интересуют боксерские приемы или боксерские удары, вы все равно можете многому научиться. Бокс может сделать вас лучшим спортсменом, улучшить ваши рефлексы, сделать вас более плавным и комфортным в бою. Не зря во всех лагерях ММА есть тренеры по боксу.

Вот мои 5 причин, по которым КАЖДЫЙ БОЙЦ должен овладеть некоторыми боксерскими навыками:

1.Функциональность штамповки

Это должно быть очевидно, но по гораздо большему количеству причин, чем вы знаете. Начнем с того, что боксерские удары функционально превосходят любые другие виды техники ударов, встречающиеся в других видах искусства. Удар - это все, что мы делаем. И мы не просто наносим один удар. Мы наносим ВСЕ ВИДЫ ударов, используя разные техники, под разными углами, используя разные положения тела и разные уровни энергетических обязательств. Боксерские удары не только мощнее, но также быстрее, удивительнее и смертоноснее, чем другие удары.

У боксеров более универсальная и эффективная техника нанесения ударов

Конечно, я видел, как каратэ ломали кирпичи, а ребята из ММА били так же сильно, как и любой боксер, но КАЧЕСТВО удара не то же самое. Удар боксера более быстрый, менее телеграфный и может наносить удары под разными углами с разных позиций. И мы не просто бросаем один, мы можем выпустить залп из 10… и делаем это, используя гораздо меньше энергии, чем другие бойцы.

ТЕХНИКА штамповки и СТРАТЕГИЯ штамповки

Даже если бы кто-то технически освоил все удары в боксе, у него все равно не было бы опыта, чтобы использовать их в полной мере.Нанести идеальный джеб в боксерскую грушу - ЛЕГКО. Теперь, когда ты можешь нанести тот же самый джеб посреди боя, ПРОДОЛЖАЯ срезание джеба твоего оппонента и следя за его правой рукой… это намного сложнее. 🙂

То же и с правым крестом. Кто угодно может бросить правый кросс. Но действительно ли вы видите время? Сможете ли вы точно рассчитать время, чтобы ваш удар приземлился, когда ваш противник превратился в него? Сможете ли вы точно прицелиться ему в подбородок? Можете ли вы увидеть все это в процессе быстрого обмена? А можно ли все это сделать инстинктивно?

А как насчет несиловых ударов? Как насчет использования быстрого удара, такого как джеб, чтобы выиграть весь бой.Или использовать небольшие удары, чтобы отвлечь и повернуть противника, удержать его подальше или настроить его для ваших более крупных ударов? Или как насчет снимков тела? А как насчет финтов? Или как насчет ударов, когда ваше тело наклоняется вперед, назад, сидя на корточках или прямо? Удары с близкого расстояния, с большого расстояния, прямые, изогнутые, головой, телом, при повороте, при скольжении, при перекатывании. Могут ли другие боевые искусства действительно научить вас И научить так же эффективно работать в этом направлении? Нет, это не так.

*** Невероятная ФУНКЦИЯ ПРОБИВКИ и универсальность.***

Преимущества боксерских ударов:

  • больше мощность
  • больше скорости
  • больше углов
  • больше эффективности
  • больше универсальности
  • точность выше
  • лучшее время
  • Улучшенная производительность штамповки в целом

Удары руками - это все, что делают боксеры, и мы ОЧЕНЬ хороши в этом.

2. Скорость рефлекса

Темп боксерского поединка намного быстрее, чем в других видах боевых искусств.Подходим ближе, бросаем двумя руками, атакуем и защищаемся одновременно. Конечно, бокс происходит быстрее, чем борьба или грэпплинг, которые больше относятся к силовой игре, и у вас есть немного больше времени, чтобы подумать, когда вы держитесь друг за друга. С боксом действительно некогда. Как только вы попадете туда, вам лучше сражаться. Если вы планируете думать внутри ринга, лучше делайте это, пока бьете кулаком. На самом деле нет времени или безопасного места, чтобы отступить или принять положение остановки.

Бои проходят на ближней дистанции, когда удары ногами запрещены

А как насчет боевых искусств, включающих удары ногами? Раньше я думал, что стиль боя с 4 видами оружия (руки и ноги) будет быстрее, чем стиль боя с двумя видами оружия (только руками), но, на мой взгляд, это не так. Дальность и сила будут самыми большими различиями в битве с использованием ударов ногами против боя с использованием только ударов. Уважение к ударам противника в сочетании с большей дальностью боя из-за длинных ударов ногами замедляет бой в стиле кикбоксинга.В бою, допускающем как удары ногами, так и удары руками, бойцы не подходят так близко и наносят меньше ударов.

Одновременное нападение и защита

Боксерские бои, как правило, очень динамичны. Руки не только быстрее ног, но и оружие находится ближе к голове, и его можно бросать в гораздо более быстрых и более последовательных комбинациях. Мало того, что руки быстрее, их также можно бросать во время защиты. Я бы сказал, что в боях по типу кикбоксинга защита может легко занять ваше «оружие».Например, блокировка удара может легко использовать ваши ноги, что затем помешает вам одновременно отбиваться назад или даже повернуться для контр-удара. Конечно, вы можете контратаковать ПОСЛЕ защиты удара, но не во время. (Конечно, всегда бывают исключения.) Но в боксе очень часто атаковать и защищаться одновременно.

Необходимость одновременно атаковать и защищаться от более близкого и более быстрого оружия, безусловно, делает бокс намного более быстрым боевым искусством. Пожалуй, больше всего в боксе мне нравится то, что вы действительно учитесь драться на основе рефлексов.Никаких размышлений или планов, вы попадаете туда и чувствуете свой путь через бой. Нет безопасного расстояния или позиции, чтобы замедлить бой. Вы либо близки, либо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО близки.

Единственное, что вы можете делать - это естественно, используя свои естественные рефлексы. А изучение того, как бороться «естественно» в боксе, улучшит вашу реакцию на бой. Я уверен, что другие боевые стили делают то же самое, но я действительно чувствую, что бокс делает это на высшем уровне.

*** Одновременные наступательные и оборонительные РЕФЛЕКСЫ на высокой скорости.***

Преимущество рефлексов боксера:

  • более быстрые атакующие рефлексы
  • более быстрые защитные рефлексы
  • улучшенные возможности многозадачности (одновременное нападение и защита)
  • улучшить общие естественные боевые рефлексы

3. Гладкость

«Гладкость» или «умение быть гладким» - это действительно прекрасное явление. Есть ТЕХНИКА и СОВЕРШЕНСТВО. А еще есть ИСКУССТВО и ЭФФЕКТИВНОСТЬ.

Бокс больше похож на джаз и брейк-данс, чем на балет и гимнастику. На самом деле, вас не так сильно сдерживают жесткие формы и структурированные техники (может быть, только для новичка). Помимо основ, вы можете делать все, что захотите. Пока вы побеждаете, вы можете делать ЧТО ХОТИТЕ. Эта свобода делает бокс таким прекрасным. Многие из величайших бойцов, которых вы когда-либо видели, нарушили правила, и нужен такой великий спорт, чтобы позволить им это сделать.

ИСКУССТВО + ЭФФЕКТИВНОСТЬ = РАЗЛИЧНОСТЬ

Я думаю, что это невероятно артистичное и эффективное качество бокса - вот почему они называют его «сладкой наукой». Это не только для того, чтобы красиво выглядеть, это действительно эффективно. Нет ничего подобного. Ловкость отключает противников. Сликнесс побеждает в схватках, не пошевелив пальцем. Представьте себе одного парня, который скользит, уклоняется, перекатывается и парирует 20 ударов подряд… не вспотев. Как я уже сказал, СЛАДКАЯ наука.Небольшой наклон головы - все, что нужно, чтобы уклониться от атаки, не более того. Это абсолютное определение эффективности.

Эту гладкость может оценить только тот, кто побывал на ринге. Вы будете точно знать, каково это - разряжать комбинации на парне, стоящем прямо перед вами, и пропускать каждый удар. Вы знаете, каково это - преследовать парня, который на самом деле не бежит. Вы узнаете, каково быть беспомощным перед парнем, который даже не бьет вас.

Неопытному глазу… гладкость выглядит неумелой, неподготовленной, ленивой, невыразительной и определенно неэффективной.Неподготовленный глаз не может увидеть борьбу за манипуляции с весом изнутри. «Внутренний бой» выглядит как грязный клинч. Неподготовленному глазу не видно красоты промаха, он выглядит как парень с опущенными руками и без защиты. Неподготовленный глаз смотрит на обмен ударами как на уличную драку. Они не видят одновременного нападения и защиты, а постоянные корректировки на ходу происходят.

С другой стороны, обученный боксер не увидит ловкости боксера в других боевых искусствах. Это редко, если вообще случается.Думаю, Андерсон Сильва был самым близким человеком в последнее время.

*** СЛАДКОСТЬ сладкой науки в действии. ***

Преимущество ловкости боксера:

  • повышенный КПД
  • Возможность полностью расслабиться в драке
  • Способность полностью блокировать атаки противника
  • Развитое художественное самовыражение и боевой стиль

4.Бой полной интенсивности

Бокс - одно из лучших боевых искусств для полноценного боя. Я сравню его с другими боевыми искусствами, которые я видел, в двух частях: «ПОЛНАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ» и «БОЙ».

Под полной интенсивностью я имею в виду, что вы действительно можете тренироваться на полной скорости, в полную силу и с полной жестокостью. Есть некоторые боевые искусства, которые «слишком сильны» или «слишком опасны» для повседневных тренировок. Они используют голые руки или иным образом атакуют способами, которые невозможно практиковать без полной защиты.И, конечно же, защитное снаряжение мешает им двигаться и практиковать определенные виды атак. В конечном итоге они не могут спарринговать в полную силу.

Что касается боя, существует несколько боевых искусств (например, дзюдо, борьба, грэпплинг / BJJ), в которых отсутствует фактор страха. Тебя не бьют кулаками или ногами по лицу. Вы не беспокоитесь о серьезных повреждениях. Вы действительно не сражаетесь. Это не одно и то же. И поэтому вы не можете наслаждаться или извлекать пользу из всех эмоций, которые случаются при ярком искусстве.

Боксеры могут регулярно тренироваться с полной интенсивностью, используя ВСЕ боксерское оружие

Бокс, с другой стороны, легко предлагает опыт ПОЛНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ и БОЯ. Само боевое искусство довольно простое. Вы можете атаковать двумя руками, используя сжатые кулаки. А можно ударить головой или телом. В этом нет ничего «грязного». Ни паха, ни позади головы, ни позвоночника, ни других критически чувствительных участков. Они называют это «джентльменским спортом» по таким причинам.Это было боевое искусство, развитое ДЛЯ СПОРТА больше, чем реальные боевые действия. Благодаря этому так легко ощутить всю грубость бокса, не теряя при этом его жестоких качеств.

И мы получаем огромную пользу от бокса, потому что он защищает и в то же время очень помогает. У вас есть головной убор и перчатки, но ничто из этого не умаляет качества и жестокости бокса. Тебе все равно придется сражаться. Вам все равно придется беспокоиться о том, что ваше лицо ударится, вас все равно могут вырубить.Вы можете тренироваться с полной интенсивностью каждый день, потому что у вас есть какое-то снаряжение, которое защищает вашу голову и оружие, НО оно никоим образом не мешает вашим боксерским движениям. Вы получаете удовольствие от сражений в несколько контролируемой среде, которая не лишает вас удовольствия (* кашляет * опасность) и тонкостей искусства.

Бокс позволяет ощутить всю жестокость боя,
- в несколько контролируемой среде.

Возможность тренироваться с полной интенсивностью улучшает ваши боевые навыки

Возможность драться и тренироваться в полную силу значительно улучшила мои боевые способности.Я разработал более изощренные техники и гораздо более глубокие стратегии боя, потому что мне действительно пришлось практиковать их на ринге. Помимо технических и стратегических улучшений, бокс сделал меня лучшим бойцом. Когда я сравнил себя с друзьями, которые занимались другими стилями борьбы, я легко увидел, что я был намного более спортивным, чем они. Мое тело было лучшим инструментом. Я был не только быстрее или мощнее, но и более расслабленным, ловким и проворным. Мои руки, ноги и все тело стали более подвижными.У меня был лучший баланс и работа ног. Мои глаза были намного более активными. Мое тело было более скоординированным, чем у них. Мое дыхание было намного эффективнее, чем у них. То, как они двигались, показалось мне немного скованным, даже если это была «идеальная техника».

*** Контролируемые, но жестокие бои. Бокс устанавливает невозможный баланс в цивилизованных боевых действиях ПОЛНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ. ***

Преимущества боксерских спаррингов:

  • потренироваться / испытать жестокий «бой» в контролируемой среде
  • Испытайте жестокость битвы в полную силу
  • Практикуйте все свое наступательное и защитное оружие в реальном боевом режиме
  • научиться бороться с реакцией «бей или беги»
  • узнать больше о реалистичных приемах боя
  • отлично подходит для укрепления уверенности и расслабления в бою

5.Коллективная среда навыков

Одна из моих любимых вещей в боксе, где он действительно отличается от других боевых искусств, - это количество комбинированных навыков и опыта, присутствующих в тренировочной среде. Это был определяющий фактор, который заставил меня покинуть ММА / БЖЖ и навсегда уйти в бокс.

Как я начал заниматься боксом…

Когда мне было 19, и я только что закончил армейскую базовую подготовку, я ходил искать тренажерный зал для тренировок, так как был очарован UFC и MMA.Я пошел в школы бразильского джиу-джитсу Ройса Грейси и Риксона Грейси только для того, чтобы обнаружить, что бизнес-институты сосредоточены только на чистой прибыли. Старших инструкторов никогда не было. Обучение было разделено на почасовые занятия, которые проводили члены семьи и ученики более низкого ранга у главных инструкторов. Мне пришлось платить 175 долларов в месяц, и я никогда не видел Ройса или Риксона лично. Хотя искусство BJJ было потрясающим, фактическая среда обучения - нет. Все в классе были людьми образованного типа, из тех, которые НИКОГДА не будут драться на улице, вероятно, никогда не будут драться на соревнованиях.Они занимались BJJ из-за своего увлечения искусством. Им было наплевать на драки или соревнования. Меня это не впечатлило, и я обратился к другу, который отвел меня в боксерский зал.

Мне нравилась идея бокса как вида спорта, но изначально я отверг его как «не настоящее боевое искусство», потому что можно использовать только руки. Но я так рад, что попробовал, потому что с того момента, как вошел, я влюбился в это место. Наконец-то я был дома и с тех пор не оглядывался.

Что я увидел в первый раз в боксерском зале…

  • Слева от меня был трехлетний мальчик, который стоял на перевернутом мусорном ведре и бил по скоростному мешку, как Рокки делал это в кино.Другой боец ​​(около 20 лет), полностью закутанный, с кровью и потом по всей рубашке, прыгнул через скакалку, когда он остыл после спарринга.
  • Справа от меня мальчики, мужчины постарше и даже ДЕВУШКИ ломали кулаками тяжелые сумки. Они были невероятно мощными. Просто чистая сила и жестокость. Я уважал их просто за звук, издаваемый ими, когда их руки ударяли по сумке. Я знаю, что нарукавная повязка для BJJ - это потрясающе, но услышать звук удара, сотрясающего сумку, - это совершенно другой мир.Вы можете почувствовать удар в костях и осознать жестокость бокса.
  • На ринге в испытании на волю сразились 2 средневеса. Раунд за раундом, ударив, соскальзывая, поворачиваясь и разбивая друг друга самым искусным способом. Иногда они едва не попадали друг в друга, иногда взрывали кулаки с высочайшей точностью. Глядя на них вблизи, они казались богами, всемогущими и непобедимыми. Мой друг объяснил мне: один был бывшим чемпионом, другой - претендентом на звание чемпиона мира.Каждое доказывало, что он достоин другого.
  • В своих углах пожилые люди выкрикивали инструкции, основанные на их десятилетиях мудрости. Выражения их лиц рассказывали истории о прошлом, когда жизнь была тяжелой, и люди работали усерднее. Вы уважали их не потому, что они были стары, а потому, что они были настоящими мужчинами. Они прожили более тяжелую жизнь, чем мы.
  • Вне ринга бойцы-любители (в протекторах для паха), гангстеры (в длинных джинсовых шортах) и местные крутые парни, готовые выйти на ринг.Я был поражен, увидев, как они были взволнованы, пристегивая свое снаряжение и прыгая в ринг. Никаких подбадривающих разговоров, этим парням не терпелось драться.
  • По всему залу сидели «старички». У каждого пенсионера своя боевая история. Спросите любого из них, и вы получите полную запись боя, историю боев, где они путешествовали, с кем тренировались, с кем спарринговали, лучший нокаут, который у них когда-либо был, самый известный боец, с которым они когда-либо дрались. Иногда вам не нужно спрашивать ... они все равно скажут вам, и они будут говорить вам каждый день, как будто они никогда не говорили вам раньше.
  • Между тем, парень в окровавленной рубашке ВСЕ ЕЩЕ прыгает через скакалку. Что прошло… больше 30 минут? Такое ощущение, что он пробыл там больше часа. Все еще такое же расслабленное выражение на его лице. Все те же спокойствие и ритм, что и раньше. Он ни разу не споткнулся. Для этих парней тяжелая работа - обычное дело. Это действительно так.

Мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что это не «академия боя». Это была боевая фабрика. Вы пришли сюда не «учиться боксу». Вы пришли сюда, чтобы стать бойцом.Тренеры ничего не заряжали, поэтому успели поработать только с «бойцами». Спросите кого-нибудь, как сделать левый хук, и ответ будет: «Выходи на ринг, я тебе покажу». Пока я был готов сражаться, я получал лучшие боевые инструкции, которые мне могли дать. Все хотят помочь, когда знают, что вы собираетесь выйти на ринг.

Негласные правила спортзала:
«Уважай всех, бей сильно и никогда не извиняйся».

Бокс - намного более конкурентный вид спорта

Сцена бокса невероятно соревновательна - каждый мечтает поехать на Олимпиаду или стать профессионалом.Боксерские турниры были везде. Даже соревнования в боксерских залах были напряженными. Все здесь участвовали как минимум в 20 боях вне или внутри спортзала. Многие бойцы провели более 100 официальных боев. У нас были конкуренты на всех уровнях - местном, региональном, национальном и международном. У нас были боксеры-любители и боксеры-профессионалы. У нас были тренеры с более чем 50-летним опытом бокса, которые учились у других тренеров с более чем 50-летним опытом бокса.

И когда я говорю «боксерский опыт», я на самом деле имею в виду БОЕВОЙ ОПЫТ.КАЖДЫЙ был в драке. Все провели на ринге свои годы. Вы не увидите этого в других боевых искусствах. Когда вы в последний раз слышали о мастере боевых искусств, который БОРЬБЛСЯ 20 лет (10 как любитель, 10 как профессионал)? Здесь, в боксерском зале, их ДЕСЯТКИ. Почти каждые выходные у нас дрались 10-летние дети. Боксеры гордо носили свои фамилии на плавках, потому что у них были богатые семейные традиции. Бокс во многом является неизменным и ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ боевым искусством, которое используется до сих пор.Это не только передаваемые техники, но и реальный боевой опыт. Где еще можно найти такую ​​боевую обстановку? В наше время это редкость.

Я думаю, что сохранение бокса напрямую выиграло от современных боев за призы. Боксеры вполне могут стать профессионалами и поддерживать свои семьи, занимаясь боксом в более поздние годы взрослой жизни (35-40 лет), в то время как другие виды мастеров единоборств не могли заработать никаких денег и должны были бросить бой в более раннем возрасте. .Как правило, с другими мастерами боевых искусств они какое-то время соревнуются как любители, а затем к 30 годам просто становятся учителями и открывают школу, чтобы зарабатывать деньги. Когда в спорте больше денег на обучении, чем на борьбе, у вас обычно больше учителей, чем бойцов (учеников). И вы склонны тяготеть к более нечеткому качеству обучения.

Бойцы были из тех парней, с которыми мне приходилось тренироваться каждый день в спортзале. Современные воины, которые сражались каждый божий день и соревновались каждый месяц.Есть что-то, что я уважаю в людях, которые на самом деле тренируются для борьбы. И тренеров, которые тренируют бойцов. Не было ни белых, ни черных поясов, только титульные. Все уважали друг друга, потому что все дрались. Вы можете понять, почему я полюбил бокс и почему я так уважаю его.

Все друг друга уважали
, потому что все дрались.

*** Зал бокса для местных, любителей и профи.Всем бойцам. ***

Преимущества бокса:

  • в окружении чистых бойцов
  • много бойцов, много тренеров, много стилей, все проверено в боях
  • коллективные знания на основе многовекового опыта
  • Абсолютно бесплатная среда обучения
  • абсолютно проверенные боевые приемы

Бокс - спорт всех видов

Бокс - это спорт, созданный как спорт.Это не должно было быть смертельным древним боевым искусством, предназначенным для убийства противников. Бокс был просто боевым видом спорта, демонстрирующим жестокость и мастерство одновременно. Он берет тяжелую работу, сердце, смелость, и многое другое. Правила были разработаны, чтобы сделать его более интересным, а не менее жестоким. Мягкое снаряжение предназначалось для защиты рук бойцов, но не обязательно для смягчения удара. Времена немного изменились, но в душе бокс во многом остался прежним.

За эти годы я пригласил в свой боксерский зал много друзей из других боевых стилей и боевых искусств.КАЖДЫЙ ОДИН был полностью поражен мастерством и жестокостью бокса. Они видели тренировку, слышали дыхание и чувствовали удары. И ВСЕ они были унижены. Эти парни, прошедшие годы «боевых тренировок», теперь садятся, потому что они были слишком напуганы, чтобы выглядеть глупо в боксерском зале. Те, что вышли на ринг, не продержались 2 раунда (даже против начинающего боксера). НЕТ МЕСТА, подобного боксерскому залу (особенно в зале с соревнующимися бойцами). Если вы никогда не были в одном из них, посмотрите его собственными глазами.Если вы когда-нибудь захотите судить боксера, делайте это из дома. А еще лучше… изнутри ринга.

Я мог бы продолжать и говорить о преимуществах, но на самом деле все, что я хочу сказать, это для всех бойцов, чтобы дать боксу шанс. Это было давно. Он очень ВЫСОКО усовершенствован с полностью функциональными движениями. А многие практические уроки можно перенести в другие боевые искусства. Именно по этим причинам почти в каждом лагере ММА в настоящее время есть в штате специальный тренер по боксу.Ничто не заменит навыки и знания боксера.

Бокс может сделать вас лучшим бойцом,
в любом стиле боя, которым вы хотите заниматься.

И если вы похожи на меня, вы можете просто бросить свое боевое искусство и стать боксером на всю оставшуюся жизнь. Нет другого подобного вида единоборств. Попробуйте. 🙂

В своей автобиографии «Долгий путь к свободе» Мандела описывает свою любовь к боксу (и почему он это сделал):

Мне нравилась не столько жестокость бокса, сколько его наука.Меня заинтриговало то, как человек двигал своим телом, чтобы защитить себя, как он использовал стратегию как для атаки, так и для отступления, как можно было шагать во время матча.

Бокс эгалитарный. В ринге звание, возраст, цвет кожи и достаток не имеют значения. . . Я никогда не дрался по-настоящему после того, как занялся политикой. Мой главный интерес был в тренировках; Я обнаружил, что строгие упражнения - отличный выход для снятия напряжения и стресса. После напряженной тренировки я почувствовал себя легче и психологически, и физически.Это был способ потеряться в чем-то, что не было борьбой. После вечерней тренировки я просыпался на следующее утро, чувствуя себя сильным и отдохнувшим, готовым снова вступить в бой. (Мандела, Долгий путь к свободе, стр. 193.)

.

Борьба против боксерской обуви: в чем реальная разница !?

Любой, кто смотрел андеркарт боя Келла Брука с Сергеем Рабченко, мог увидеть любопытное зрелище. У боксера-тяжеловеса Дэйва Аллена не было той стандартной обуви, которую можно было бы ожидать от столь громкого боя. Он не носил боксерских туфель, он даже не носил борцовские туфли, а вместо этого решил выбрать пару прочных кроссовок. Это было любопытное зрелище, которое нечасто можно увидеть на боксерском ринге.Иногда речь идет о том, что делает вас наиболее комфортным, но у этих типов обуви есть свои отличия по определенной причине. И в боксе, и в борьбе есть специальная обувь для каждого вида спорта, но в чем разница?

Бокс против борьбы?

Одно из ключевых отличий - высота ботинка. В то время как оба требуют какой-то защиты лодыжек, в боксе это больше необходимо из-за более высокой вероятности неожиданного падения. В борьбе бойцы знают, что в какой-то момент они окажутся на полу.Это дает большее понимание того, как можно ожидать падения и научиться правильно падать. Необходимо придать лодыжке большую гибкость, поскольку необходимая работа на земле может быть затруднена, если обувь будет сильно привязана к нижней части икры.

В борьбе бойцы обычно имеют более низкую стойку, что помогает защитить бойцов. В боксе, конечно, бойцы не ждут, что они окажутся на полу в любой момент боя. Если да, то это неожиданно, и они не могут предвидеть падения.Даже если они не упадут, спотыкание при попытке удержаться на ногах также может повредить лодыжки. Боксерам также никогда не нужно сидеть на корточках, поскольку их ноги всегда должны быть прямо. Обувь, завязанная высоко, никогда не будет препятствовать работе. По этим причинам боксерские туфли обычно намного выше своих борцовских аналогов, чтобы обеспечить такую ​​защиту. Некоторые боксеры предпочитают не носить эти ботинки, а вместо этого предпочитают пристегивать их лодыжку. Опять же, иногда то, что вам удобнее, может быть важнее.

Подошвы стоп тоже разные, так как обе они специально разработаны для занятий спортом. Здесь внимание было уделено типу движения, которое требуется в каждой дисциплине. Боксеры обычно идут вперед или назад и отталкиваются только подушечками стопы. Это означает, что боксерские туфли в основном гладкие, с небольшим количеством канавок для сцепления с поверхностью. Это называется вертикальной тягой, и любому другому типу движения уделяется очень мало внимания.

Напротив, борцовские туфли намного жестче снизу, так как борцам требуется гораздо больший захват ногами. Это включает в себя прочную подошву, которая может зацепиться за парусину, чтобы борец мог оттолкнуться. Обувь для борьбы обеспечивает сцепление во всех направлениях, поскольку они могут использовать любую часть своей обуви, чтобы оттолкнуться от холста в любое время. Под обеими туфлями вы увидите явную разницу. Под боксерской обувью вы можете видеть горизонтальные линии на подошве, тогда как в борцовской обуви они имеют круглые линии для большего диапазона сцепления.С ботинками для борьбы потерять равновесие труднее, но с ботинками для бокса легче держаться на ногах.

Есть сходство, однако, из-за характера покрытия, на котором проводятся соревнования. Поскольку парусина поддерживает ноги, обе туфли обычно не обеспечивают большой поддержки, поскольку они будут тоньше, чем любой другой тип спортивной обуви. Отчасти это связано с желанием снизить вес, поскольку оба вида спорта требуют быстрых и ловких движений ног. В основном, хотя это связано с тем, что это просто не требуется, и если бы он был добавлен, боец ​​оказался бы в невыгодном положении, поскольку у него был бы более тяжелый ботинок и тот, который имел бы два уровня амортизации, поэтому был бы медленнее.

Еще одно ключевое различие между ними - уровень гибкости. В борьбе ступни должны находиться в большем разнообразии положений, и для голеностопного сустава требуется больше свободы. По этим причинам борцовская обувь намного более гибкая. В боксе ступни делают короткие резкие движения в вертикальном положении.

Как правило, обе туфли сделаны из легкого синтетического материала, причем некоторые из лучших боксерских туфель иногда также имеют легкую кожу или замшу для дополнительной прочности.Оба набора обуви идут в ногу с современными технологиями и являются более совершенными, чем когда-либо прежде, чтобы обеспечить пользователю комфорт и безопасность при их ношении. У них обоих резиновая подошва для дополнительного сцепления с полотном.

Да, наденьте их на тренировку!

Возможно, вы читаете, что думаете, что эти различия действительно важны только для профессионалов. Однако наличие правильной обуви на тренировках обеспечит вам гораздо более прочную основу для работы и даст вам свободу, которую должна предоставить хорошая обувь.

Как уже говорилось, и боксеры, и борцовки имеют тонкую подошву не зря. Возьмем, к примеру, кроссовки, которые носят многие люди, впервые заходя в боксерский зал. Беговые кроссовки созданы для своей цели, и эта цель - постоянное и повторяющееся столкновение с твердой поверхностью. Это означает, что для кроссовок или любой другой спортивной обуви в этом отношении амортизация должна находиться в самой обуви. Амортизирующие свойства не зависят от дороги или трассы, поэтому они должны исходить от обуви.

Большинство тренировок по боксу следует проводить на татами или на ринге. В обоих случаях под ногами все равно будет амортизация. Это означает, что вам не нужно ничего лишнего от обуви, и это не позволит вам практиковать правильную работу ног, поскольку ваши ноги будут двигаться медленнее, чем если бы у вас был только один уровень защиты. В этом отношении было бы лучше тренироваться босиком, чем в кроссовках.

Таким образом, тренировка в боксерской обуви - это решение, которое следует принять, как только вы почувствуете себя комфортно в боксерском зале.То же самое, несомненно, относится и к борьбе, они оба требуют много работы ног. Постоянная практика укрепляет мышечную память, если вы потратили все свое время на тренировку в условиях, отличных от тех, в которых вы бы участвовали в бою, то это значительно усложняет задачу. Хотя между обувью для бокса и борьбы есть ключевые различия, они намного меньше, чем различия между ними и кроссовками. Если вы хотите правильно тренироваться, то вам необходимо выбрать подходящую обувь.

Джейсон Ван Велдхейсен из PrecisionStriking проделал потрясающую работу, объяснив, почему вам нужны разные типы обуви для бокса и тренировок.

Могу ли я использовать борцовскую обувь для бокса или наоборот?

Хотя эти две туфли имеют небольшие различия, между ними явно есть много общего. Как уже упоминалось, вы должны носить их для выбранной вами деятельности выше кроссовок, но как насчет использования одной для другой? Если бы вы были боксером и перед выбором тренировались в кроссовках или борцовской обуви, то ответ был бы очевиден.Но разве это постоянное решение?

Из-за огромного количества движений, которые происходят в спортивной обуви из-за захвата холста, борцовская обувь должна быть очень хорошо сделана, чтобы вы знали, что получите прочную обувь. Даже при регулярном использовании они, вероятно, прослужат вам как минимум несколько лет. Конечно, качественные боксерские туфли тоже должны служить долго, но нагрузки на них не такие большие. Обувь для борьбы спроектирована так, чтобы быть удобной и иметь многие из тех же функций, с тонкой подошвой с хорошим сцеплением,

Из-за сходства они оба применимы к каждому виду спорта.Если вы не соревнуетесь на высоком уровне или хотите использовать их только для тренировки, тогда нет проблем с использованием борцовской обуви для бокса или боксерской обуви для борьбы. Однако у них есть свои различия по причине, и если вы серьезно относитесь к своему виду спорта, то лучше всего выбрать конкретную обувь для вашего конкретного вида спорта. Такие вещи, как текстура подошвы и то, насколько высоко она поднимается на лодыжку, могут иметь значение.

В основном из-за гибкости обуви было бы намного проще использовать борцовскую обувь для бокса, чем боксерскую обувь для борьбы.Если вы использовали боксерскую обувь для борьбы, то через короткое время вы можете обнаружить, что ваши ноги начинают становиться неудобными, поскольку обувь борется с дополнительным напряжением, которое вызывает борьба.

Ключевые отличия:

  • Боксерские туфли обычно выше и обеспечивают большую защиту лодыжки
  • Боксерские подошвы предназначены для движения вперед и назад, тогда как борцовская обувь предназначена для движения в любом направлении.
  • Борцовки более гибкие благодаря большему диапазону движений стопы
  • Борцовская обувь, вероятно, будет более прочной из-за более широкого использования
  • Боксерские туфли могут быть легче по материалу

Итак, действительно ли имеет значение ?

Большинство людей были в тренажерном зале, на спортивной сессии или на школьном уроке, где есть один человек, у которого есть новейшие технологии, и все, что они могут сделать, - это рассказать о том, что их оборудование лучше вашего, и рассказать о его преимуществах.

В этом случае тоже есть опасность претенциозного мышления. Во многом дело касается ваших целей и того, чего вы хотите достичь. Возьмем, к примеру, велосипедистов: если ваша цель - выйти на свежий воздух и немного потренироваться, то какой смысл одеваться в лайкру с велосипедом, который стоит тысячи долларов, с задним карманом, полным силовых гелей? Вы можете легко получить то, что вам нужно, просто надев спортивные штаны и толстовку с капюшоном.

Если все, чего вы хотите достичь, это встать перед боксерской грушей и немного похудеть, то делать это в кроссовках или босиком было бы нормально.Если вы хотите стать более серьезным и провести несколько спаррингов, то сделать это в борцовской обуви, вероятно, было бы хорошо. Если вы стремитесь стать профессионалом и хотите отдать ему все, что у вас есть, то, вероятно, лучше всего инвестировать в отличную пару боксерских туфель и делать все правильно.

Различия имеют значение ..

Эти две туфли сделаны по-разному. Так же, как эти два вида спорта имеют много общего, у них есть много различий.Так же, как у обуви много общего, их различия отражают разные требования этих двух видов спорта. Вероятно, все мы занимались спортом в неправильной обуви, но это могло быть в парке или играх для вашей школы.

Иногда некоторые вещи могут преобладать над этим. Как боксер-тяжеловес Дэйв Аллен, сражающийся в кроссовках. Иногда спортсмен зацикливается на том, что идет не так, и просто хочет чувствовать себя комфортно. Следует делать исключения, поскольку психологическая помощь, получаемая от комфорта, перевешивает научные преимущества, которые дает правильная обувь.Хотя это, конечно, не идеально, и вы всегда должны стараться делать все правильно, когда можете.

Наступает момент на более высоком уровне, когда различия имеют значение для постоянно увеличивающейся крысы

.

Advanced Boxing Workshop

РАСШИРЕННАЯ ТЕХНИКА БОКСА
для баланса, работы ног и силы удара!

Продвинутая мастерская бокса уже в продаже! Я публикую более 2 часов видеозаписей своего семинара по боксу в прямом эфире, посвященных продвинутым техникам бокса. Теперь вы можете увидеть все приемы, упражнения и упражнения, которыми я поделился с боксерами в тот день.
Узнайте, как я улучшил их баланс, работу ног и силу удара всего за 2 часа!

Посмотрите кадры из «Мастерской продвинутого бокса»

«Мастерская продвинутого бокса» записанный материал
КУПИТЬ СЕЙЧАС ЗА 47 $

  • 120 минут обучающего видео - сырых записанных кадров из моей боксерской клиники в прямом эфире, демонстрирующих и объясняющих продвинутые боевые техники на баланс, работу ног и силу удара!
  • БОНУСНОЕ СОДЕРЖАНИЕ - Я включил еще 3 часа видео с моего недавнего семинара ИЮНЬ 2013.Смотрите 30% нового контента, новые ракурсы и видео более высокого качества!
  • ЭТО ПОТОКОВЫЙ КУРС - никакие физические предметы не доставляются, а также запрещены загрузки. (Я больше не хочу иметь дело с большим хостингом видеофайлов.) После регистрации вы получите учетную запись участника, где вы сможете транслировать видео своих курсов. Вам нужен интернет, чтобы смотреть эти видео.
  • 2021 ОБНОВЛЕНИЕ - Я планирую переснять это со мной в полном фокусе перед камерой. Это будет лучшая и обновленная информация, и определенно гораздо лучшее качество видео.🙂

В мастерской преподают продвинутые приемы бокса

Мастерская охватывает только передовую технику. Это не инструкция для тех, кто хочет изучить основы. Это подробный взгляд на то, как работает тело, как оно балансирует, движется и естественным образом генерирует силу. Инструктаж был разработан для серьезных боксеров, бойцов ММА, мастеров боевых искусств или тренеров, заинтересованных в изучении работы ног и техники нанесения ударов мирового класса.

1-й час - БАЛАНС И ОБУВЬ

Узнайте секреты баланса и работы ног, используемые лучшими танцорами мира.Мы будем выполнять те же упражнения, которым я научился во время тренировок под руководством моего брата Брайана Нгуена, всемирно известного чемпиона по танго. (К вашему сведению: вы знали, что Мухаммед Али обучался балету?)

Сначала вы узнаете, как тренировать и активировать «балансирующие» мышцы для улучшения работы ног. Затем я покажу вам несколько продвинутых приемов работы ног. Вы обнаружите, что заземление - это нечто большее, чем просто сгибание колен и опускание центра тяжести!

Секреты БАЛАНСА И РАБОТА:

  • как стоять твердо, как скала, но двигаться с грацией классического танцора
  • как блокировать удары без отталкивания
  • как передвигаться по рингу, не уставая
  • , как двигаться, как кошка, ловко и мощно (да, есть способ научиться этому!)
  • как быстро двигать ногами, не нарушая равновесия
  • как впрыгивать и выпрыгивать ПРАВИЛЬНЫМ СПОСОБОМ (более гладкий и более энергоэффективный)
  • Разница между толкателями и толкателями
  • гладкая техника шагового перетаскивания
  • сложные движения ног, такие как «быстрый поворот» и «отскок на одной ноге»
  • специальные упражнения и упражнения для развития мышц равновесия
  • … и многое другое!

*** Примечание: это НЕ типичные упражнения со скакалкой, которые вы выполняли на футбольной тренировке!

Станьте САМЫМ СИЛЬНЫМ ПУКОРОМОМ в своем тренажерном зале!

2-й час - СИЛОВАЯ ПРОБИВКА

В дополнение к принципам, которые вы усвоили для борьбы с работой ног, вы узнаете, как подготовиться к невероятно сильным ударам.Сначала мы разберем механику тела, лежащую в основе джеба, кросса, хука и апперкота. Затем мы научимся создавать максимальную мощность вращения (ПОДСКАЗКА: это не так просто, как двигать каждой частью тела).

Я продемонстрирую ключевую механику удара кулаком и покажу вам, как наносить удар изнутри вашего тела. Как только вы научитесь двигаться, я рассмотрю несколько малоизвестных секретов, чтобы НЕМЕДЛЕННО УДВОИТЬ ВАШУ УДАРНУЮ СИЛУ.

Секреты POWER PUNCHING:

  • как сделать настоящий шаговый джеб (часто упоминаемый, но общеизвестно неверно понимаемый - метод «падающего шага», прославленный Джеком Демпси)
  • как бросать смертельный левый крюк (даже когда вы отрываете свое тело от земли, а-ля Майк Тайсон)
  • как бросать убийственные правые кроссы без необходимости «заряжать» удар
  • как правильно «копать» апперкот
  • как бросать быстрые шквалы, не думая о скорости рук
  • как бить без остановки, не уставая! (да, действительно возможно)
  • как создать максимальную вращающую силу БЕЗ использования всей вашей энергии
  • и многое другое!

Изучение действительно необходимых навыков силового удара позволит вам наносить мощные удары даже с меньшими усилиями и меньшей техникой!


(Первый день семинара прошел успешно!)

Комплименты от боксеров, присутствовавших на прямом эфире

Мастерская, несомненно, стоила двух с половиной часов езды.Я бы посчитал методы тренировок и инструктаж на высшем уровне мирового класса. Второй час с мощным ударом поразил меня. Я действительно чувствовал себя более сильным, чем когда-либо прежде. Корректировки, мелкие детали и отзывы, которые вы нам предоставили, сразу же существенно изменили ситуацию. Меня всегда считали хорошим хард-панчером, но двухчасовой семинар поднял его на совершенно другой уровень. Это сделало меня более взволнованным и мотивированным, поскольку я продолжал тренироваться и изучать новые вещи.
Сайт и статьи - подарок в Интернете.Я рад, что заплатил 50 долларов и проехал через Лос-Анджелес из Сан-Диего, потому что двухчасовой опыт с Джонни и его командой был бесценен. Любой амбициозный боец ​​будет глупо упустить такую ​​возможность, как боксерская мастерская Джонни.
- Thair

Мастерская прошла отлично! Я узнал много подробностей о продвинутой работе ног, о том, как бить сильнее и как экономить энергию. Моей любимой техникой было сохранение энергии за счет более эффективного дыхания. Это действительно помогло, и я уже чувствую разницу, когда сегодня занимался боксом с тенью.Джонни отличный учитель и действительно знает свое дело.
Моя работа ног и механика тела определенно улучшились с тех пор, как я научился контролировать землю ногами, а также упражнениями для бедер и спины. Мой боевой опыт в боксе - новичок, но я грепплер, тяготеющий к ММА.
- Сэм

Еще раз спасибо за семинар в субботу. Я думал, это было здорово! Отличный семинар, очень рекомендую боксерам любого уровня. Это был очень интерактивный и практический опыт, когда урок / концепция объяснялись / демонстрировались, за которым следовало короткое упражнение, где участники могли попрактиковаться в выполнении техник.Джонни уделял время тому, чтобы сосредоточиться на каждом человеке и давать индивидуальный совет, основанный на том, что он видел в технике каждого человека.
Мои любимые техники были в первой половине семинара по равновесию и работе ног. Я чувствовал, что эти идеи и концепции проливают новый свет на то, как улучшить движение. Демонстрация движения головы, бедер, затем ног, продемонстрированная Джонни, была прекрасным примером того, как и откуда на самом деле происходит наше движение. Моим любимым занятием также было перемещение / пробивание с использованием сердечника.
Вы полностью доставили. Этот семинар пролил новый свет на то, как выполнять базовые техники более эффективно и действенно. Я смог получить много новых концепций и информации…. вещи, которые я обязательно буду помнить, продолжая тренироваться. Я планирую практиковать упражнения, которые мы выучили, и уверен, что они сильно повлияют на мой учебный процесс.
- Луч

.

Смотрите также

Top