Двадцать лет назад мы бы сказали, что Рапунцель повезло с наследственностью, экологией и чистой водой. Сегодня мы все понимаем, что роскошные локоны – залог грамотного ухода и правильно подобранных средств. Однако сколько бы мы не изучали их составы, всегда остаются вопросы и место для новых открытий, иногда очень ярких.

Например, вы знали, что больше всего витамина С содержится не в апельсинах, как мы привыкли думать, а в желтом перце? Так что обязательно включайте его в ваш продуктовый шопинг-лист. Евгения подробно рассказала и о том, почему маст-хэв для красотки, желающей отрастить косу ниже пояса – это калий, кальций, цинк и железо.

По словам эксперта, уралочкам также жизненно необходим витамин Д. Ведь солнечные лучи, увы, для нас это роскошь. Недостаток же витамина сказывается на состоянии волос, зубов, ногтей. Поэтому в зимний период рекомендуется каждый день принимать внутрь этот целительный витамин, а комплексный подход – это прием витаминов А, В, С и Д.

Стоит озаботиться еще и поисками спируллины. С одной стороны, есть немало предложений этого продукта на рынке, с другой – оказывается, подделок и низкокачественных продуктов тоже немало. Евгения, которая пробует на себе все, что рекомендует клиентам и своим подписчикам в инстаграм, выбирает для себя био-спируллину немецких марок, которые предъявляют высокие требования к качеству своей продукции.

Ну, а в каком количестве принимать ОМЕГА-3 жительницам Урала и как определить, что происходит его передозировка? Совет специалиста – 3-4 капсулы в день. Тщательно прислушиваемся своим ощущениям. Если ОМЕГА, образно говоря, встала у вас поперек горла – это признак передозировки.

Отдельная и большая тема – шампуни и косметика для волос. Переходить ли на экологичные и натуральные средства и как это сделать? Каждая девушка решает этот вопрос для себя сама, но, глядя на роскошные и ухоженные волосы Евгении, однозначно понимаешь, что эко-уход это не миф, а результат осознанного отношения к своему здоровью и внешности.

Именно такой подход и характерен для магазина «Сливки & Крема», в котором проходил мастер-класс. Если и вы хотите познакомиться ближе с натуральной косметикой и принципами эко-ухода и осознанного питания, вам будут полезны мероприятия магазина и советы Евгении Колодкиной.

Инстаграм магазина «Сливки & Крема» @crema.care

Инстаграм Евгении Колодкиной @una.tuna

Красивой вам весны!

На мастер-класс заглянула Катерина Маслова