Спортивная гимнастика с какого возраста


Cо скольких лет ребенку можно заниматься спортивной гимнастикой?

Родители, которые видят будущее своих детей не только в умственном, но и в физическом развитии, задумываются о том, со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой. Этот вид спорта довольно специфичен, требует достаточной физической развитости и определенных черт характера. Для того чтобы понять, готов ли ваш ребенок к подобным занятиям, рекомендуем ознакомиться с информацией в этой статье.

Многие родители считают, что любое спортивное занятие приносит пользу. На самом деле это возможно только при правильном подборе физических упражнений с учетом особенностей и возраста ребенка. Подготовленный специалист подскажет, есть ли у вашей дочки или сына предрасположенность к достижениям в этой сфере, определит уровень физического развития и природной гибкости.

Какой возраст оптимален для занятий гимнастикой?

Для того чтобы получить максимальную пользу от спортивной гимнастики для детей, следует правильно подобрать возраст, в котором следует начинать занятия. Известно, что мастерами спорта в этом направлении люди становятся в довольно раннем возрасте – 14 лет. Именно по этой причине позднее начало занятий не может привести к желанным результатам и победам (если речь не идет о случаях, когда дети занимаются в свое удовольствие, а не для состязаний).

Каждый гимнастический акробатический или художественный номер требует от спортсмена:

  • собранности;
  • физической подготовленности;
  • выносливости.

Выполнение трюков невозможно и без отменной растяжки, гибкости. Только с ее помощью можно добиться пластичности и грации. Начинать упражнения по растяжке можно с довольно раннего возраста, даже с трех лет. Но в это время ребенок еще не будет готов к сложным постоянным тренировкам, что непременно требуют от детей пятилетнего-семилетнего возраста.

Родители, которые желают поддерживать природную гибкость малышей от 3 лет, могут записать их на общие занятия по гимнастике. Тренер имеет специальные знания в области работы с крошками, поэтому сможет подыскать подход к каждому маленькому спортсмену, привить ему любовь к спорту и развить физические способности, которые в будущем помогут ему стать более гибким и выносливым.

С 5-7 лет (в зависимости от скорости физического созревания) секция гимнастики воспитывает настоящий спортсменов, сильным духом, желающих побеждать, здоровых и крепких малышей. В этом возрасте ребенок уже психологически готов к адаптации в условиях плотного графика, постоянных нагрузок. Готовность девочек и мальчиков к занятиям определяет тренер, который за несколько минут сможет оценить природную гибкость ребенка, его психологическую готовность к выполнению требований тренера, физический уровень развития.

Гимнастика – спорт для души и тела

Не стоит думать, что каждого непоседу следует отдавать на уроки гимнастики, чтобы утомить и избавить от лишней энергии. Часто гиперактивные дети не могут выполнять команды тренера, ведут себя инфантильно и не желают тренироваться. Чтобы этого не происходило, нужно правильно подобрать спортивное направление для девочки или мальчика.

При этом важно понимать, что отдавать ребенка на гимнастику или другие виды занятий спортом можно только при его личном желании. Если девочка или мальчик хочет заниматься боевыми искусствами или им ближе по духу плавание, не стоит их переубеждать. Просто дайте возможность попробовать себя в разных направлениях. Может быть, «аппетит придет во время еды».

Попробовать силы вашего ребенка в чем-то большем, чем домашняя утренняя зарядка, можно в стенах центров гимнастики Yourways. Здесь вы найдете опытных тренеров (кандидаты в МС и МС), которые работают с детьми разных возрастов.

Польза гимнастики для детей неоспорима. Она позволяет решить проблемы неправильного формирования позвоночника, избавляет от косолапости, дарит отменную осанку и гибкость, улучшает настроение и развивает музыкальный слух (художественная гимнастика).

Наши тренера выберут спортивные упражнения, которые пойдут на пользу ребенку, помогут развиваться детскому организму в гармонии души и тела. Вы точно оцените преимущества наших центров:

  • скидки на первый абонемент в размере 10%;
  • бесплатное посещение первого занятия;
  • возможность выбрать один из 3 залов в Москве;
  • каждый год мы улучшаем нашу спортивную школу, закупая дополнительное новое оборудование;
  • готовим детей к соревнованиям;
  • даем возможность приобретения семейного абонемента (на двух детей) по доступной цене.

Кроме того, мы практикуем персональный подход к каждому ученику, вне зависимости от возраста и вида занятий (групповые или персональные). Нашей школе 8 лет, за которые мы приобрели огромный опыт работы с детьми разных возрастов.

Как все устроено: спортивная гимнастика

Меня отдали в гимнастику за набор LEGO. Я захотел конструктор, а мне пообещали его купить в обмен на занятия в секции. Помню свои первые впечатления: тренер показывает зал, все кувыркаются, все с виду очень красиво – яркий свет, снаряды, маты. Естественно, ребенку хочется все попробовать.

Сначала для всех детей проводятся тесты. Если ты жирный, тебя вряд ли возьмут, даже если заплачешь. А если можешь хотя бы кувырнуться, повисеть или разок подтянуться, тебе сразу предложат заниматься. Родителей всегда уверяют, что в любом виде спорта будет проще, если ребенок начнет с гимнастики. Года три позанимаешься – подкачаешься, растянешься, станешь ловким, а потом в любой другой спорт можно идти. Например, отдаешь ребенка в 5 лет на гимнастику, а в 8 – на футбол. И там будет проще. Максимальный возраст для гимнастики – 7-8 лет: если привести ребенка позже, он уже точно не станет спортсменом.

Деньги

Гимнастика – точно не самый дорогой спорт. Изначально платить нужно только за обычную форму и спортивный костюм. Правда, раньше все было на государственные деньги, а теперь все через коммерцию. Даже если школа Олимпийского резерва, там будут драть деньги. Черным, не черным способом, но будут. У начинающего тренера зарплата – от 7 до 12 тысяч. А жить на что-то надо. С учеников собирают по 500 рублей в месяц. Якобы на подарки для соревнований, на магнезию (порошок для хвата – прим. Eurosport), на другие хознужды. Естественно, все себе в карман.

Деньги на соревнования тоже собираются с родителей. Есть городской бюджет, но поверх этого берут по 500 рублей. Выступают 50 детей – вот и 25 тысяч с одного соревнования. Деньги распределяются между тремя людьми: тренер, старший тренер и директор зала.

Дополнительная статья бюджета – массовость в зале. В маленьких залах оставляют совсем хомяков, чтобы отчитаться спорткомитету о количестве детей. Больше детей – больше денег, все просто. На толстяков забивают, им разрешают не ходить, пропускать соревнования, но иногда их все-таки просят посещать тренировки.

Упражнения

Растяжка – самое мучительное в гимнастике: могут порвать колени. Берется мат толщиной сантиметров 30. Садишься рядом, кладешь пятки на этот мат, а тренер садится тебе на колени. В итоге ты должен коснуться ковра обратной стороной коленей, как кузнечик. Сломаешь ногу? Значит, тебе не повезло. Связки порвать – вообще легко. В 10 лет выбыть на полгода не так страшно – это типичная травма.

Оборудование

За 50 минут можно научиться делать сальто вперед на батуте. На земле дольше, конечно. Ощущения перед первым сальто? Страх. Сначала нам помогал тренер, страховал нас. Без тренера было реально страшно упасть на голову. Тогда еще оборудование было не такое, как сейчас: советские стандарты, а не европейские. Иногда тренерам приходилось изготавливать самодельные снаряды. Сейчас все гораздо новее и безопаснее, потому что сделано не в России.

Травмы

При мне ломали спины, были открытые переломы суставов, ноги выгибались так, что казалось, что так не бывает. Детей вытаскивали из ямы в бессознательном состоянии. Когда все это видишь, к травмам относишься гораздо проще.

Самое жесткое – открытый перелом: хлещет кровь, торчит кость, ужас. У нас один парень упал с коня, самого безопасного снаряда. Никаких сальтовых вращений, просто крутишь круги. Не бежишь, не летишь. А он упал и подставил руку. Все, кость вылетела. Больше этот парень не приходил. За 7 месяцев восстановился, сделал 5 операций, поэтому возвращаться было бессмысленно – добиться уже ничего не получилось бы.

Самое травмоопасное – вольные упражнения. Голеностопы, колени, спины – это все отбивается, даже если ты не падаешь на них. На перекладине тоже все жестко. У нас тренер рассказывал, что на соревнованиях в СССР у него треснула мозоль. Причем не просто мозоль, а вся кожа на ладони. Он взял нитку и зашил себе иголкой руку. На живую. Потом вышел и выступил.

Ямы

Все серьезные травмы происходят в поролоновых ямах. Во всем виновато отношение человека – дебильное. Он думает, что там рай какой-то. Поролон – он же мягкий! И у него физическое свойство уплотняться. Падаешь, как на бетон. Если падать вниз головой, можно что-то сломать легко. Или потерять сознание.

Парень из моей группы ломал спину на прыжке. Делал самый простой переворот, упал спиной на мягкий мат. Потом начал дергаться, как при эпилепсии. Все подбежали, вызвали скорую, диагностировали компрессионный перелом позвоночника. Встал года через полтора.

Девушки

Женская гимнастика – самый страшный вид спорта. Если у меня когда-нибудь будет дочь, я ее туда ни за что не отдам. Дикие нагрузки, все атрофируется. Например, девочкам во время полового созревания бинтами обматывают грудь – чтобы не росла. Посмотрите на гимнасток: узкие бедра, широченные плечи и бицуха, как у мужика.

Не стоит поражаться тем вещам, которые девушки творят на брусьях. Все это возможно благодаря тренировкам с собственным весом. Мы редко тягали штангу или гантели, только собственный вес – отжимания, подтягивания. Умеешь владеть своим весом? Можешь исполнять все что в голову придет. На пике я подтягивался раз 30, девочки при мне раз по 20 легко делали. Но они больше пресс качают, плечи, спины.

Нервные срывы, предательства

Ты все время в тренировочном режиме. У тебя нет другой жизни. Ты не видишь друзей, потому что у тебя их нет – только из спорта. Ты по факту взрослее своих сверстников. На тебя все это давит, ты всегда кому-то что-то должен. Ответственность, стрессы. Более взрослые уходят в запой – поотрывался в клубе несколько дней, потом вернулся. Младшие долго мучаются – уйти или не уйти из гимнастики, прогуливают занятия. Там все проще.

В мужской гимнастике нет крыс. Все, кто занимается в одной группе, выступают за одну команду. Если я кому-то подложил бы что-то в обувь, мы бы проиграли, а в этом нет смысла. В личном разряде другое соперничество. Все занимаются индивидуально, у каждого свой тренер, контакт между спортсменами минимальный.

Зарплаты

Сравнивать со спортсменами в игровых видах спорта бесполезно – понятно, что гимнасты получают копейки. Выиграешь чемпионат мира – тебе заплатит спорткомитет России, спорткомитет города, муниципальное образование, олимпийский комитет, универ, где ты учишься… За чемпионат России тебе дадут медальку и грамоту. Деньги? Обойдешься. Может, приз дадут, но не всегда. Если выиграешь Кубок России, тебе просто скажут: «Победил? Молодец. А теперь вали нахрен отсюда». За мир платят тысяч 10 долларов суммарно. Чемпионаты мира проходят раз в год – потом на эту сумму и живешь все время. Плюс пособие – оно сейчас в районе 27 тысяч рублей в месяц.

Это я не про Питер: в Питере денег нет вообще. Из Питера нет ни одного гимнаста, потому что здесь не платят ни копейки. В каком-то сраном Владимире платят хоть какие-то деньги просто за то, что ты тренируешься, а в Питере чемпиона мира легко на хер пошлют. Ни с учебой не помогут, ни с жильем.

Образование

У меня есть знакомые, которые приезжают в Питер раз в год, и вспоминают: «Ой, я же здесь в Лесгафта учусь». Зачетка у тренера. Тренер приезжает в университет, дает заведующему кафедрой зачетку, тот идет в деканат, а там проставляют все, что нужно. Так человек может долго учиться, лет восемь. Универу это выгодно – на факультете числится какой-нибудь чемпион мира, выделяют дополнительный бюджет.

Тренеры

Почти никто не знает Олега Кузьмина. Все говорят о Немове, а Олег так и остался неизвестным. Когда была Олимпиада в 96-м, Кузьмин уехал на коммерческие соревнования в Европу. Там был призовой фонд около 100 тысяч долларов.

И вот из-за того, что Кузьмин за год до Олимпиады выиграл коммерческие соревнования, все и сломалось. Аркаев, старший тренер сборной, спросил: «Какого хрена ты уехал, не посоветовавшись со мной?». Они разругались, и Аркаев вычеркнул Кузьмина из списка на игры. Вместо него поехал Немов и стал звездой. На тот момент Кузьмин постоянно обыгрывал Немова, давал очень мощный результат, но тренер сломал карьеру – Олег остался никем. Побеждает не тот, кто лучше, а тот, кто ближе к тренеру – для России это нормально.

Немов

Моего приятеля Немов и Голоцуцков года четыре назад позвали в клуб. Приятель взял все деньги, которые были – 15 тысяч рублей. Мысли были такие: «Ну, не пропью же я столько? Косарь, два – максимум». Они пили и закусывали всю ночь. Приносят с утра счет, товарищ смотрит и не понимает, что происходит. 930 тысяч. Немов кидает карточку, оплачивает счет, а потом говорит Голоцуцкову: «Я тут часть оплатил, закрой остальное. Всего 300 тысяч».

Немову в Афинах в 2004-м откровенно не дали выиграть, но его это спасло. Было бы золото – все бы про него забыли. А так про этот скандал знают те, кто даже спортом не увлекается. Сравнивать Немова с Плющенко я бы не стал: первый – мужик, а второй – балабол. Плющенко уже шоумен, медийное лицо. Немов – президент федерации фитнеса. Занимается тем, что знает.

Олимпиада

После игр карьера как раз только начинается. В плане денег, конечно. Если ты просто съездил, так и будешь никем, а если показал результат – считай, что твоя жизнь устроена. У мужчин есть две или три попытки, а у девушек обычно только одна. Очень большая конкуренция. Плюс быстро стареют. То, что девочка в 16 сделает, в 20 она уже не повторит. Поэтому в женскую гимнастику берут в 3 года, а в 11 они уже мастера спорта.

Деньги за Олимпиаду? Давид Белявский – очень хороший парень. Он после Лондона в Питер приехал, шел по «Галерее». Прилетает SMS – 4 миллиона рублей от спорткомитета России. Через полчаса еще сообщение: полтора ляма – уже от федерации. После Олимпиады тебе платят уже все подряд.

Допинг

В гимнастике все эти препараты не особо актуальны. Допинг нужен в легкой атлетике, чтобы повышалась выносливость, а тут все выступление длится минут шесть. Психология важнее, поэтому принимают психотропные вещества. Их изобретают в основном китайцы. Алкоголь, кстати, если знать, когда выпить, может очень помочь.

Водка, сигареты

Алкоголь применяют, когда нужно подсушиться перед взвешиванием. Маленькие девочки, которым по 13-14 лет, сидят в гостинице в каком-нибудь долбаном Ижевске, разливают по стаканам бутылку водки, выпивают. Без закуски, понятное дело. А потом сразу ложатся спать. Это дико, но для гимнастики в порядке вещей.

Все топовые гимнасты курят. Не знаю, с чем это связано. Иногда сигареты, иногда не сигареты. Страсть к курению – продолжение того, что ты всю жизнь занимаешься одним и тем же делом. Сигареты расслабляют, это правда.

Секс

Спортивные гимнасты постоянно трахают спортивных гимнасток, но до свадьбы почти никогда не доходит. Это начинается в спортлагерях, в любом возрасте. Ты больше никого не знаешь, с кем еще спать-то? Если гимнастка залетает, выгоднее сделать аборт.

Бывает, что беременеют специально, чтобы подгадать к соревнованиям – условно, за неделю. Идет выброс гормонов, тело становится сильнее, гимнастка дает результат, а потом делает аборт.

После спорта

Из хороших спортсменов редко вырастают хорошие тренеры. У моей бывшей тренерши все ученики стали мастерами спорта. Через одного – чемпионы мира и Европы. При этом она сама еле добралась до первого взрослого разряда. Вообще ничего не умеет, по образованию математик. Но она все видела, просчитывала, поэтому стала очень сильным тренером.

Второй вариант – пойти в шоу-бизнес. Третий – в цирк. Многих гимнастов потом туда приглашают. Мне предлагали контракт на 2400 евро в месяц, но постоянные гастроли – не мое: у меня жена.

Как все устроено: фигурное катание

Как все устроено: вип-болельщик «Зенита»

Как все устроено: спортивный комментатор

Как все устроено: футбольный агент

Eurosport.ru в кармане! Качайте мобильное приложение для iPhone и iPad

Гимнастика для детей: со скольки лет и какая польза

Какие существуют виды гимнастики, в каком возрасте стоит отдавать ребенка в этот спорт, на какие медицинские противопоказания следует обратить внимание? Об этих и других особенностях гимнастики для детей читайте в нашей статье.

Свои истоки гимнастика берет в Древней Греции. Данная система упражнений нацелена на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация. Спортсмены, которые ей занимаются пластичны, обладают подтянутой фигурой и красивой, грациозной осанкой. К тому же некоторые из видов гимнастики представлены в программе Олимпийских игр, а значит при серьезном настрое и правильном выборе тренера ребенок сможет добиться мирового успеха.

Виды гимнастики

Существует три группы гимнастики. Оздоровительная ставит перед собой цель поддержать здоровье человека. Спортивная направлена на развитие и совершенствование физических качеств, а прикладная тренирует навыки, необходимые в определенных условиях. Каждая из групп включает в себя различные виды гимнастики о них и расскажем.

Оздоровительная гимнастика:

  • Общая гимнастика. Бег, ходьба быстрым шагом, преодоления различных препятствий и т.д. Все это совершенствует двигательные навыки.
  • Гигиеническая гимнастика. Легкие упражнения без отягощения и снарядов повышают общий тонус и улучшают самочувствие.
  • Силовая гимнастика. Упражнения с отягощением: гантелями, гирями, штангой развивают силовые качества, тренируют выносливость, что в конченом итоге способствует наращиванию мышечной массы.
  • Ритмическая гимнастика. Энергичные, ритмичные упражнения, выполняемые под музыку направлены на сжигание калорий и тренировку сердечной мышцы.

Спортивная гимнастика

  • Художественная гимнастика — олимпийский вид спорта. Чаще всего им занимаются женщины. Гимнастки выполняют акробатические, танцевальные, гибкие упражнения с применением таких снарядов, как ленты, мяч, обруч, скакалка. За счет музыкального сопровождения создается эффект зрелищности.
  • Акробатика. Серьезный, трудоемкий вид спорта, который требует длительных тренировок, хорошей координации и выдержки. Акробаты могут выступать в паре или тройке, применяя такие сложные упражнения как мостик, шпагат, кувырок, стойка и т.д.
  • Спортивная гимнастика. Как и художественная гимнастика является Олимпийским видом спорта. Соревнования проходят на гимнастических снарядах: брусьях, кольцах, бревне, перекладине, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках.

Прикладная гимнастика

  • Лечебная. Занятия улучшают самочувствие больного. Они проводятся под контролем врача. Обычно элементы лечебной гимнастики используют при болезнях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.
  • Военно — прикладная гимнастика. Совершенствует качества, необходимые при военных действиях.
  • Спортивно — прикладная гимнастика. Ее элементы применяют профессиональные спортсмены, когда готовятся к соревнованиям.
  • Профессионально — прикладная гимнастика. Упражнения адаптированы под определенные профессии, требующие физических нагрузок. Такие комплексы используются космонавтами, пожарными, спасателями, летчиками и т.д.

Со скольки лет?

Гимнастика для детей. Со скольки лет?

В этом и следующих разделах речь пойдет о художественной гимнастике. Она считается очень ранними видом спорта. Звание мастера получают уже в 14 лет. Поэтому на гимнастику детей отдают в том возрасте, когда они от природы еще гибкие и пластичные.

Официально спортивные школы могут принимать девочек в гимнастику с 5 лет, а мальчиков с 6. Но иногда тренер может взять ребенка и в более раннем возрасте: 4 или даже 3 года. Такое решение принимается исходя из физических и психологических данных.

Чтобы определить физподготовку тренер может проверить растяжку и попросить выполнить несложные задания: сделать уголок на гимнастической лестнице, подтянуться. Важное значение имеет и психологическая зрелость маленького человека, его готовность выполнять требования тренера во время занятий. Кстати, девочки попадают в гимнастику в более раннем возрасте, чаще чем мальчики.

Медицинские противопоказания

Гимнастика — травмоопасный вид спорта, поэтому требует наличия хороших компенсаторных возможностей и крепкого здоровья. К основным медицинским противопоказаниями к гимнастике для детей служат:

  • Диабет
  • Порок сердца
  • Сколиоз в запущенных стадиях
  • Заболевания или патологии шейного отдела позвоночника
  • Миопия любой стадии

А вот детям, которые часто болеют ОРВИ гимнастика будет полезна, потому что она способствует укреплению иммунитета и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Перед тем как отдать ребенка в гимнастику проконсультируйтесь с медиками, как минимум с педиатром, который даст разрешающую справку.

Мальчики и девочки

Гимнастика для девочек

Занятия художественной гимнастикой способствуют формированию красивой и здоровой осанки. Развивают координацию, вестибулярный аппарат, музыкальный слух.

Многих родителей привлекает в женской художественной гимнастике зрелищность и грация. Независимо от того будет девочка покорять мировой пьедестал или заниматься только для себя, художественная гимнастика поможет ей вырасти женственной, грациозной, гибкой и умеющей правильно себя подать.

Мальчики в художественной гимнастике явление редкое. 30 лет назад впервые на Кубке мира по художественной гимнастике в Токио выступили мужчины. В 2005 году наши соотечественники Юрий Денисов и Александр Буклов стали обладателями пятью медалей на Чемпионате мира в Токио. Мужская художественная гимнастика выросла из восточных единоборств, поэтому она отличается от женской техникой и снарядами. Для мальчиков все-таки есть свои преимущества:

  • Овладение навыками восточных единоборств
  • Формирование ровной осанки
  • Развитие координации
  • Закалка характера

Как и в любом спорте у гимнастики есть свои недостатки и они одинаковы для обоих полов.

Плюсы

Гимнастика развивает физические данные ребенка, закаляет характер и улучшает настроение. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие, тогда плюсов будет еще больше:

  • Хорошая физическая форма. О правильной осанке и гибкости мы писали не один раз, но повторимся, ведь именно эти качества позволяют расти и развиваться телу ребенка гармонично.
  • Отличное здоровье. Известно, что спорт положительно влияет на растущий организм, а гимнастика еще и помогает бороться со сколиозом в начальных стадиях и помогает решать проблему с косолапостью.
  • Действует как антидепрессант. Во время тренировок ускоряется производство эндорфинов, следовательно улучшается настроение.
  • Улучшается музыкальный слух. Развивает чувство такта и ритма. Давно известно, что гимнасты могут быть хорошими музыкантами. При желании можно совмещать спорт и занятия музыкой.

Минусы

У медали всегда есть оборотная сторона и к сожалению, без минусов в гимнастике не обходится. Только тренеру и подопечным известно чего стоят грация, гибкость и пластичность. Во время длительных тренировок юные спортсмены могут испытывать сильные боли в мышцах и усталость.Обычно до 7 лет в секциях гимнастики идет общая физическая подготовка, после дети изучают гимнастические комбинации. Именно в этот период они могут испытывать колоссальную нагрузку на мышечный и связочный аппарат.

К отрицательным сторонам гимнастики можно отнести и то, что постепенно увеличивается время тренировок. Во время подготовки к соревнованиям они могут идти по десять часов. В результате дети сильно устают, в некоторых случаях наступают нервные срывы. При таких нагрузках могут возникать травмы позвоночника и суставов.

Еще одним существенным минусом является замедление роста, причина в больших нагрузках на позвоночник.

Сколько стоят занятия?

Гимнастика достаточно дорогой вид спорта. Само снаряжение стоит недорого, но костюмы для выступлений требуют весомых затрат. Тем более если родителям хочется, чтобы их ребенок был самым ярким и запоминающимся на соревнованиях.

  • Снаряды. В большинстве случаев всю необходимую экипировку родители покупают самостоятельно. Стоимость мячей варьируется от 350 рублей до 8 000. Средняя цена лент — 2 000 рублей. Скакалки около 3 000, обруча — 2 000, булав — 3 500. Обмотка для обруча стоит порядка 200 рублей. Чехлы для булав и обруча от 200 рублей до 3 000.
  • Одежда и обувь. Вам придется купить чешки, носочки, одежду для тренировок, спортивный купальник для выступлений. Последний стоит от 3 000 до 100 000 рублей. Без учета купальника для выступлений можно уложиться в 25 000 рублей.
  • Тренировки, соревнования и сборы. Тренировки в государственных школах могут быть бесплатными или иметь небольшую стоимость. Выезды на соревнования и сборы чаще всего оплачивают родители. Их стоимость зависит от дальности поездки и масштабов соревнований. В любом случае, отдавая ребенка в гимнастику нужно быть готовым к дополнительным тратам.

Как выбрать секцию?

Как выбрать секцию по гимнастике?

При выборе секции опирайтесь в первую очередь на ваши цели. Если вы хотите, чтобы ребенок занимался для общего развития можно выбрать секцию ближе к дому и к основной школе. Если же настроены серьезно, нацелены на достижение успеха в этом виде спорта, тогда к выбору секции нужно подойти серьезно.

Присмотритесь к школам Олимпийского резерва. При отсутствии таковых в вашем городе, выбирайте Дворец спорта или спортивную школу. Но лучше всего ориентироваться на тренера. Он должен уметь направить начинающих спортсменов в нужное русло, быть грамотным и опытным. Хорошо если у него будет звание заслуженного и победы воспитанников на соревнованиях европейского и мирового уровня.

Подводим итог

Стоит ли отдавать ребенка в гимнастику? Если ваше чадо с самого детства поражает своей гибкостью, пластичностью, отлично чувствует музыку — да. Если же вы сомневаетесь в том, что эти качества присущи вашему ребенку, но у него присутствует желание заниматься художественной гимнастикой — попробуйте, потому что при правильном подходе, все получится.

Если впоследствии вы передумаете, то навыки полученные при занятиях художественной гимнастикой могут пригодиться в других видах спорта, танцах и даже в музыке.

Гимнастика для детей: со скольки лет и какая польза

Какие существуют виды гимнастики, в каком возрасте стоит отдавать ребенка в этот спорт, на какие медицинские противопоказания следует обратить внимание? Об этих и других особенностях гимнастики для детей читайте в нашей статье.

Свои истоки гимнастика берет в Древней Греции. Данная система упражнений нацелена на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация. Спортсмены, которые ей занимаются пластичны, обладают подтянутой фигурой и красивой, грациозной осанкой. К тому же некоторые из видов гимнастики представлены в программе Олимпийских игр, а значит при серьезном настрое и правильном выборе тренера ребенок сможет добиться мирового успеха.

Виды гимнастики

Существует три группы гимнастики. Оздоровительная ставит перед собой цель поддержать здоровье человека. Спортивная направлена на развитие и совершенствование физических качеств, а прикладная тренирует навыки, необходимые в определенных условиях. Каждая из групп включает в себя различные виды гимнастики о них и расскажем.

Оздоровительная гимнастика:

  • Общая гимнастика. Бег, ходьба быстрым шагом, преодоления различных препятствий и т.д. Все это совершенствует двигательные навыки.
  • Гигиеническая гимнастика. Легкие упражнения без отягощения и снарядов повышают общий тонус и улучшают самочувствие.
  • Силовая гимнастика. Упражнения с отягощением: гантелями, гирями, штангой развивают силовые качества, тренируют выносливость, что в конченом итоге способствует наращиванию мышечной массы.
  • Ритмическая гимнастика. Энергичные, ритмичные упражнения, выполняемые под музыку направлены на сжигание калорий и тренировку сердечной мышцы.

Спортивная гимнастика

  • Художественная гимнастика — олимпийский вид спорта. Чаще всего им занимаются женщины. Гимнастки выполняют акробатические, танцевальные, гибкие упражнения с применением таких снарядов, как ленты, мяч, обруч, скакалка. За счет музыкального сопровождения создается эффект зрелищности.
  • Акробатика. Серьезный, трудоемкий вид спорта, который требует длительных тренировок, хорошей координации и выдержки. Акробаты могут выступать в паре или тройке, применяя такие сложные упражнения как мостик, шпагат, кувырок, стойка и т.д.
  • Спортивная гимнастика. Как и художественная гимнастика является Олимпийским видом спорта. Соревнования проходят на гимнастических снарядах: брусьях, кольцах, бревне, перекладине, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках.

Прикладная гимнастика

  • Лечебная. Занятия улучшают самочувствие больного. Они проводятся под контролем врача. Обычно элементы лечебной гимнастики используют при болезнях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.
  • Военно — прикладная гимнастика. Совершенствует качества, необходимые при военных действиях.
  • Спортивно — прикладная гимнастика. Ее элементы применяют профессиональные спортсмены, когда готовятся к соревнованиям.
  • Профессионально — прикладная гимнастика. Упражнения адаптированы под определенные профессии, требующие физических нагрузок. Такие комплексы используются космонавтами, пожарными, спасателями, летчиками и т.д.

Со скольки лет?

В этом и следующих разделах речь пойдет о художественной гимнастике. Она считается очень ранними видом спорта. Звание мастера получают уже в 14 лет. Поэтому на гимнастику детей отдают в том возрасте, когда они от природы еще гибкие и пластичные.

Официально спортивные школы могут принимать девочек в гимнастику с 5 лет, а мальчиков с 6. Но иногда тренер может взять ребенка и в более раннем возрасте: 4 или даже 3 года. Такое решение принимается исходя из физических и психологических данных.

Чтобы определить физподготовку тренер может проверить растяжку и попросить выполнить несложные задания: сделать уголок на гимнастической лестнице, подтянуться. Важное значение имеет и психологическая зрелость маленького человека, его готовность выполнять требования тренера во время занятий. Кстати, девочки попадают в гимнастику в более раннем возрасте, чаще чем мальчики.

Медицинские противопоказания

Гимнастика — травмоопасный вид спорта, поэтому требует наличия хороших компенсаторных возможностей и крепкого здоровья. К основным медицинским противопоказаниями к гимнастике для детей служат:

  • Диабет
  • Порок сердца
  • Сколиоз в запущенных стадиях
  • Заболевания или патологии шейного отдела позвоночника
  • Миопия любой стадии

А вот детям, которые часто болеют ОРВИ гимнастика будет полезна, потому что она способствует укреплению иммунитета и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Перед тем как отдать ребенка в гимнастику проконсультируйтесь с медиками, как минимум с педиатром, который даст разрешающую справку.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

Занятия художественной гимнастикой способствуют формированию красивой и здоровой осанки. Развивают координацию, вестибулярный аппарат, музыкальный слух.

Многих родителей привлекает в женской художественной гимнастике зрелищность и грация. Независимо от того будет девочка покорять мировой пьедестал или заниматься только для себя, художественная гимнастика поможет ей вырасти женственной, грациозной, гибкой и умеющей правильно себя подать.

Мальчики в художественной гимнастике явление редкое. 30 лет назад впервые на Кубке мира по художественной гимнастике в Токио выступили мужчины. В 2005 году наши соотечественники Юрий Денисов и Александр Буклов стали обладателями пятью медалей на Чемпионате мира в Токио. Мужская художественная гимнастика выросла из восточных единоборств, поэтому она отличается от женской техникой и снарядами. Для мальчиков все-таки есть свои преимущества:

  • Овладение навыками восточных единоборств
  • Формирование ровной осанки
  • Развитие координации
  • Закалка характера

Как и в любом спорте у гимнастики есть свои недостатки и они одинаковы для обоих полов.

Плюсы

Гимнастика развивает физические данные ребенка, закаляет характер и улучшает настроение. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие, тогда плюсов будет еще больше:

  • Хорошая физическая форма. О правильной осанке и гибкости мы писали не один раз, но повторимся, ведь именно эти качества позволяют расти и развиваться телу ребенка гармонично.
  • Отличное здоровье. Известно, что спорт положительно влияет на растущий организм, а гимнастика еще и помогает бороться со сколиозом в начальных стадиях и помогает решать проблему с косолапостью.
  • Действует как антидепрессант. Во время тренировок ускоряется производство эндорфинов, следовательно улучшается настроение.
  • Улучшается музыкальный слух. Развивает чувство такта и ритма. Давно известно, что гимнасты могут быть хорошими музыкантами. При желании можно совмещать спорт и занятия музыкой.

Минусы

У медали всегда есть оборотная сторона и к сожалению, без минусов в гимнастике не обходится. Только тренеру и подопечным известно чего стоят грация, гибкость и пластичность. Во время длительных тренировок юные спортсмены могут испытывать сильные боли в мышцах и усталость. Обычно до 7 лет в секциях гимнастики идет общая физическая подготовка, после дети изучают гимнастические комбинации. Именно в этот период они могут испытывать колоссальную нагрузку на мышечный и связочный аппарат.

К отрицательным сторонам гимнастики можно отнести и то, что постепенно увеличивается время тренировок. Во время подготовки к соревнованиям они могут идти по десять часов. В результате дети сильно устают, в некоторых случаях наступают нервные срывы. При таких нагрузках могут возникать травмы позвоночника и суставов.

Еще одним существенным минусом является замедление роста, причина в больших нагрузках на позвоночник.

Сколько стоят занятия?

Гимнастика достаточно дорогой вид спорта. Само снаряжение стоит недорого, но костюмы для выступлений требуют весомых затрат. Тем более если родителям хочется, чтобы их ребенок был самым ярким и запоминающимся на соревнованиях.

  • Снаряды. В большинстве случаев всю необходимую экипировку родители покупают самостоятельно. Стоимость мячей варьируется от 350 рублей до 8 000. Средняя цена лент — 2 000 рублей. Скакалки около 3 000, обруча — 2 000, булав — 3 500. Обмотка для обруча стоит порядка 200 рублей. Чехлы для булав и обруча от 200 рублей до 3 000.
  • Одежда и обувь. Вам придется купить чешки, носочки, одежду для тренировок, спортивный купальник для выступлений. Последний стоит от 3 000 до 100 000 рублей. Без учета купальника для выступлений можно уложиться в 25 000 рублей.
  • Тренировки, соревнования и сборы. Тренировки в государственных школах могут быть бесплатными или иметь небольшую стоимость. Выезды на соревнования и сборы чаще всего оплачивают родители. Их стоимость зависит от дальности поездки и масштабов соревнований. В любом случае, отдавая ребенка в гимнастику нужно быть готовым к дополнительным тратам.

Как выбрать секцию?

При выборе секции опирайтесь в первую очередь на ваши цели. Если вы хотите, чтобы ребенок занимался для общего развития можно выбрать секцию ближе к дому и к основной школе. Если же настроены серьезно, нацелены на достижение успеха в этом виде спорта, тогда к выбору секции нужно подойти серьезно.

Присмотритесь к школам Олимпийского резерва. При отсутствии таковых в вашем городе, выбирайте Дворец спорта или спортивную школу. Но лучше всего ориентироваться на тренера. Он должен уметь направить начинающих спортсменов в нужное русло, быть грамотным и опытным. Хорошо если у него будет звание заслуженного и победы воспитанников на соревнованиях европейского и мирового уровня.

Подводим итог

Стоит ли отдавать ребенка в гимнастику? Если ваше чадо с самого детства поражает своей гибкостью, пластичностью, отлично чувствует музыку — да. Если же вы сомневаетесь в том, что эти качества присущи вашему ребенку, но у него присутствует желание заниматься художественной гимнастикой — попробуйте, потому что при правильном подходе, все получится.

Если впоследствии вы передумаете, то навыки полученные при занятиях художественной гимнастикой могут пригодиться в других видах спорта, танцах и даже в музыке.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

Спортивная гимнастика для детей: что важно знать родителям

Для каждого родителя на первом месте стоит здоровье ребенка, его полноценное развитие. В этом деле важную роль может сыграть спортивная гимнастика для детей, позволяющая развить гибкость, силу, выносливость, сформировать мышцы, подарить малышам веру в себя. И ключевым вопросом становится возраст, с которого можно начинать занятия. Педиатры имеют на этот счет несколько замечаний.

С какого возраста начать?

Решая отдать малыша в спортивную группу в возрасте полутора-трех лет, родителям необходимо помнить, что таким образом они предоставляют ему возможность давать выход своей энергии, а выполнение различных движений не только укрепляет тело и помогает сформироваться правильной осанке, но и способствует психическому развитию.

Занятия с малышами благотворно сказываются на различных внутренних органах, на сердце и сосудах, нервной системе.

Педиатры советуют уделять должное внимание выполнению упражнений:

  • заниматься не менее 10-15 минут в сутки;
  • каждое упражнение выполнять по 5-8 раз;
  • включать в комплекс задания, соответствующие возрасту.

Такая гимнастика показана детям 1-2 лет, но для ее выполнения нет необходимости посещать какие-либо специализированные учреждения, утомлять ребенка длительной дорогой. Вполне достаточно заниматься дома с мамой под любимую музыку, чередуя нагрузку и отдых.

С 3 лет можно учить ребенка кататься на коньках, этот вид тренировок разовьет ловкость, поможет малышу приобрести и сохранить красивую осанку, улучшить координацию движений. С этого же возраста допустимы занятия плаванием. Однако важно помнить, что, несмотря на свою энергичность, малыши 2-3 лет довольно быстро устают, поэтому для них необходимо чередовать нагрузку и отдых, каждое занятие должно проходить в доступном ритме, не вызывая переутомления ребенка.

Дети от 3 лет могут начать тренировки по художественной гимнастике, синхронному плаванию, фигурному катанию. Для этих координационных видов спорта возраст имеет значение: чем раньше начать обучение, тем больше шансов на успех.

К 4-5 годам у детей формируется телосложение и характер, поэтому большая часть педиатров считают, что именно этот возраст является оптимальным для начала посещения спортивных секций по гимнастике, борьбе или иному виду спорта.

Наконец, в 6 лет ребенок может посещать многочисленные секции по фигурному катанию, танцам и гимнастике, теннису и акробатике, футболу.

Однако дать однозначный ответ на вопрос, с каких лет отдавать ребенка в секцию, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша и его желания.

Минусы ранних тренировок

Не все педиатры придерживаются мнения, что начать заниматься физическими упражнениями следует в раннем возрасте. Так, некоторые считают, что даже самые щадящие условия не могут полностью застраховать малыша от получения травмы. Если у ребенка какое-либо движение из тренировки никак не получается, то это может породить неуверенность в себе, которая негативным образом проявит себя в дальнейшей его жизни.

Многие родители отдают детей от 3 лет на занятия гимнастикой, сейчас есть масса заведений, которые предлагают комплексы, рассчитанные именно на такие группы. Но следует помнить, что к этому возрасту еще не до конца сформированы кости, поэтому сильные нагрузки могут вызвать серьезные последствия, в частности стать причиной сколиоза или плоскостопия. Занятия гимнастикой довольно утомительны сами по себе, хотя и отлично укрепляют тело, развивают выносливость, силу воли. Регулярные тренировки могут стать причиной вывихов, растяжений, ребенок будет страдать от боли в спине. Во время занятий возможны падения, ушибы, даже сотрясения. Избежать их не удается даже при самом тщательном контроле со стороны тренера – он просто не успеет спасти каждого ребенка.

Гимнастика для мальчиков и девочек

Не менее важный вопрос, который волнует родителей, – какой вид спорта выбрать для своего ребенка в зависимости от его пола.

Педиатры советуют научить девочку кататься на коньках или заниматься элементами художественной гимнастики: тренировки с лентами, мячами под ритмичную музыку не только понравятся детям, но и будут им очень полезны. Сформировать правильную осанку помогут танцы. Девочки, которым исполнилось 4 года, могут попробовать свои силы в секциях по художественной и спортивной гимнастике. В этом возрасте они могут с легкостью делать упражнения на растяжку и даже садятся на шпагат.

Для мальчиков следует рассмотреть варианты спортивной гимнастики, бега, командных игр (футбол, хоккей), тенниса.

Помимо пола, необходимо учитывать наклонности и вкусы ребенка. Задача родителей – помочь ему выбрать тот вид спорта, которым он будет заниматься с удовольствием, а не навязывать свою позицию.

Не стоит за счет ребенка пытаться воплотить в жизнь свою мечту, гораздо важнее сделать все возможное, чтобы он развивался гармоничной личностью. Лучше, если малыш сам выразит желание посещать ту или иную секцию. Спорт должен быть ему интересен, а занятие – доставлять радость.

Определить готовность крохи к тренировкам поможет его общее физическое развитие, интерес к спорту и желание активно двигаться. В дошкольном возрасте лучше не заставлять ребенка усиленно тренироваться, от него требуется полноценно развиваться и получать удовольствие.

Занятия для самых маленьких

Современные спортивные учреждения предлагают различные комплексы для детей от года, тренировка проводится с обязательным присутствием родителя, который помогает ребенку выполнять задания. Такие программы включают в себя следующее:

  • выполнение упражнений на полосе препятствий, направленные на развитии координации движений и силы;
  • развивающие игры с предметами (кубиками, мячами, обручами, тактильными кругами);
  • задания на развитие навыков ходьбы, лазания;
  • занятия на фитболе;
  • прыжки на батуте.

У подобных тренировок немало преимуществ:

  • занятия помогут сформировать важнейшие для полноценного развития навыки в безопасных для малыша условиях – под присмотром опытного педагога;
  • тренировки подарят массу приятных минут ребенку и родителю, помогут укрепить иммунитет малыша, будут способствовать его гармоничному развитию;
  • позволят создать мышечный корсет.

Нередко тренировки построены таким образом, чтобы дать ребенку первоначальное представление о счете, форме, цвете предмета. Они направлены на укрепление дисциплины, дают возможность сформировать правильную осанку, улучшить гибкость, выносливость. Регулярные спортивные занятия помогут ребенку обрести уверенность в себе и стать целеустремленным.

Для детей от 2 лет разработаны специальные комплексы упражнений на брусьях, перекладине, кольцах. В зале на полу располагаются мягкие маты, поэтому падение для малыша будет практически безболезненным.

Тренировки для детей постарше

Когда малышу исполняется 4-5 лет, меняется подход к организации спортивного занятия. Кроха начинает делать все самостоятельно, без участия родителей, слушая лишь указания тренеров. Большая часть специалистов советует записывать ребенка в секцию именно в этом возрасте, если он психологически готов и изъявляет желание. Если нет – допустимо подождать до 6 лет.

Упражнения спортивной гимнастики отличаются разнообразием, они помогут развить гибкость и грацию, что особенно важно для девочек. Регулярные посещения секции укрепят спинные мышцы, сделав осанку малыша королевской, что, в свою очередь, подготовит его к сидению за школьной партой.

Командные виды спорта помогают сформировать у ребенка умение работать сообща, формируют у него ловкость, выносливость, целеустремленность. На подобные секции с удовольствием принимают детей в возрасте от 4-5 лет.

Специалисты доказали, что малыши, которые занимаются в спортивных секциях 1-2 раза в неделю, делают большие успехи в учебе, чем их сверстники, далекие от тренировок.

Мотивация малыша

Чтобы ребенок не охладел к тренировкам, а продолжил с удовольствием посещать занятия по гимнастике, родителям необходимо приложить некоторые усилия. Следует хвалить юного спортсмена за успехи, расспрашивать его о том, чем именно он занимался на секции, с интересом слушать.

Если проводятся какие-либо соревнования, показательные выступления, надо постараться попасть на них. Это докажет малышу, что его успехи родителям небезразличны.

Если ребенок столкнулся с трудностью, у него чего-то не получилось, маме и папе важно не демонстрировать свое разочарование, а поддержать малыша, ведь он в любом случае старался. Уверьте его в том, что в следующий раз все получится. Ребенок может внезапно расхотеть посещать секцию, задача взрослого в этом случае не сразу уступить, а выяснить, что стало причиной такого решения. Возможно, дело в непрофессионализме тренера, который не дает себя проявить некоторым ребятам. А может быть, у малыша просто не сложились отношения в коллективе? Важно помочь ребенку решить проблему, а не уйти от нее.

Итак, спортивная гимнастика – замечательное занятие для дошкольников, позволяющее сформировать их тело, развить выносливость, силу, ловкость и гибкость, добиваться успехов и получать от этого удовольствие. Первые победы на спортивном поприще помогут малышу почувствовать уверенность в себе, стать настойчивым, научат преодолевать возникающие трудности, что непременно пригодится в дальнейшей жизни.

Текст

Спортивная гимнастика для мальчиков

Спорт — составляющая человеческого здоровья. Рассматривая доступные варианты и секции, способные заинтересовать ребенка, в частности — мальчика, выбор отдают боевым искусствам. Помимо техник восточного боя, ловкости и выносливости обучаются и спортивной гимнастике. Что представляет собой данное направление, с какого возраста разрешено записываться, как выбрать секцию и чем полезна спортивная гимнастика для малышей рассмотрим в сегодняшней статье.

Что в нее входит 

Данный вид спорта включает соревнования в вольных упражнениях, прыжках, и с помощью дополнительного снаряжения.

Направление адаптировано для силового развития малышей — равномерное распределение нагрузки на конкретные группы мышц способствует укреплению организма, костей и улучшению гибкости.

Кроме улучшения физических навыков, спорт:

  • учит работать в команде;
  • формирует дух соперничества;
  • положительно влияет на здоровье;
  • позволяет рационально тратить энергию;
  • приучает к дисциплине и выдержке.

Перед тем, как записывать малыша в секцию, необходимо подробно рассмотреть виды и выбрать подходящий.

Виды

Существует несколько основных направлений:

  • строевое;
  • общеразвивающие;
  • прикладное;
  • вольное;
  • акробатическое;
  • аэробика.

Строевые упражнения основаны на коллективном выполнении назначенного тренером комплекса. Задается ритм, темп, за счет чего устанавливается контакт с другими ребятами.

Общеразвивающий вид тренирует мышечную силу и меньше всего ориентирован на выдержку. Выполнение задач укрепляет суставы, увеличивает эластичность связочно-суставного аппарата, позволяет избирательно действовать на конкретные группы мышц. Прикладной вид направлен на физическое совершенствование двигательных навыков. Подбирается в соответствии с необходимостью лечебного курса и решения проблем со здоровьем.

Вольное направление содержит совокупность неодинаковых движений с художественными элементами. Носит учебный характер  выбора точных комбинаций движений и их ритмичного выполнения. Акробатика — подвид гимнастических комплексов. Делается упор на ловкость, гибкость, умение сохранять баланс и силу. Развиваются все группы мышц, тело становится гибким, участники обучаются выносливости. Акробатика положительно влияет на работу жизненно важных органов. Аэробика — ритмичный тип, содержащий танцевальные движения под музыку. Результатом является корректировка осанки, улучшение пластичности и укрепление сердечно сосудистой системы.

Категории

Формирование начинается после отбора оставшихся участников, согласных продолжать работу.

Нормативы по спортивной гимнастике для мальчиков следующие:

  1. Первый год основан на обучении детей растяжки на шпагат и силовых упражнениях — преимущественно подтягиваниях.
  2. Второй год ориентирован на подготовку сдаче третьего юношеского разряда. В упражнениях упор делается на мышцы.
  3. Получение второго юношеского разряда приходится на третий год. Программа состоит из удержания планки на гимнастической стенке и использования специального снаряжения.
  4. В возрасте 9-10 лет занимающийся зачисляются в старшую группу, сдающую на третий взрослый разряд. Сложность тренировок постепенно увеличивается, добавляются комбинаций, обязательные  для спортсменов.
  5. В возрасте 10 лет сдается второй взрослый разряд с обязательной программой упражнений.
  6. Первый взрослый разряд получается в 11 лет. Выше — поступление в кандидаты мастера спорта.

Когда начинать

По утверждениям врачей оптимальный возраст для записи в специальные школы  — 4-5 лет. На данном этапе суставы малыша становятся устойчивыми к физическим нагрузкам. Кроме того, желание ребенка к совершенствованию становится заметным.

Спортивная гимнастика с 2 лет приветствуются в виде коллективного обучения. Они прививает чувство послушания и формирует двигательный интеллект. Тренировки начинаются с общего физического обучения. Комплекс движений направлен на улучшение координации и силы занимающегося. После обретения нужной физической формы тренер включает в программу другие гимнастические упражнения.

Противопоказания

Любой вид спорта требует самоотдачи со стороны занимающегося, и стоит понимать, что тяжелые нагрузки способны противоположно воздействовать на оздоровление, если малыш не готов заниматься.

Противопоказания для спортивной гимнастики у детей со следующими заболеваниями:

  • бронхиальная астма;
  • порок сердца;
  • искривление позвоночника;
  • сахарный диабет.

Плюсы

Рационально подобранный вид тренировок в будущем позволит усовершенствовать навыки выносливости и стать ответственнее. Мнение о том, что гимнастические упражнения для мальчиков вредны и опасны, недостоверно — целеустремленность ребенка и тяга к занятиям принесут положительные результаты. Польза спортивной гимнастики заключается в следующем:

  • укрепление костей и правильной осанке;
  • формирование пропорционально сформированного рельефа тела;
  • улучшение координации.

Минусы

Спорт — это травмоопасность и риск. Чтобы добиться высот, стоит также разобраться и в неприятностях выбранного направления:

  • невозможность посещать занятия из-за недостатка времени;
  • растяжения и травмы позвоночника;
  • замедление роста из-за нагрузок на спину;
  • допуск детям только со справкой о пройденном медосмотре.

Как выбрать секцию

Прежде всего нужно начать с разговора — перед тем как записать сына в спортивный кружок стоит разобраться, хочет ли он заниматься и готов ли продолжать совершенствоваться в новом увлечении. Работа  против воли не принесет удовольствия ни ребенку, ни его родителям.

Рационально поинтересоваться, где занимаются его сверстники и друзья —  в привычном кругу общения занятия даются проще.

Кружок желательно выбирать рядом со школой и домом — длительная дорога после тренировок утомительна и неприятна для уставшего малыша. Если выбор пал на определенную группу, стоит заранее “разведать обстановку” — общение с преподавателем, советы родителей занимающихся позволят принять окончательное решение. Время для посещения секций и учебы нужно распределить рационально — если после занятий в школе ребенок чувствует себя уставшим, то лучше перенести занятия на выходные, когда он полон сил и родители могут его сопровождать.

Детские интересы неустойчивы. Естественный тот факт, что позанимавшись несколько дней, дети способны быстро терять интерес. Не стоит категорично запрещать малышу посещать секцию — в ходе знакомства с правилами и работой он сможет решить, действительно ли он к этому стремится.

Если тренировки нравятся, сын продолжит ходить на них с удовольствием.

Что понадобится

Единственное, что должны приобрести родители перед началом тренировок — костюм. В зависимости от выбранного вида  инвентарь, необходимый для комфортных и безопасных занятий, будет добавляться. Тренер даст консультацию о конкретных составляющих и подскажет, что нужно приобрести новичку. Вспомогательными элементами для работы с приспособлениями являются:

  • накладки;
  • петли;
  • фиксаторы запястий;
  • бинты и бандажи
  • обувь.

Накладки гимнасты используют для движений на кольцах и перекладине. Приспособление имеет фиксатор запястья и кожаную полоску, располагающуюся на ладони. От женских мужские накладки отличаются большим валиком с тремя отверстиями для пальцев. Для более удобного использования поверхности кожи заранее натирается магнезией во избежание ран на кистях.

Петли необходимы для выполнения стандартных упражнений на брусьях. Чтобы не натирать кисти, лучше использовать специальные напульсники. Выбирать петлю нужно внимательно — при выполнении комплекса они должны надежно удерживать руки и свободно вращаться.

Бинты и эластичные повязки защищают суставы от разрывов при прыжках. Обыкновенный бинт фиксирует конечности правильно и не может предотвратить риск получения травмы. Во избежание повреждений используются бандажи поясницы, локтей, плеч и колен. Обувь имеет резиновую подошву и предназначены для осуществления элементов на снарядах, как бревно и конь. Чешки подбираются индивидуально в соответствии с выбранным гимнастическим уклоном.

Спорт прививает чувство ответственности и смелости, делает выносливым и позволяет тратить накопившуюся энергию во благо собственному здоровью.

Полезное видео: спортивная гимнастика — мотивация


Смотрите также

Top