Массаж при гв можно ли


Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании

Время кормления грудью – это время единения малыша с мамой: именно в момент кормления ребеночек и мама снова чувствуют себя одним целым. Однако, как и абсолютно все в нашем мире, кормление грудью имеет «оборотную» сторону. Если женщина решила, что ее ребенок будет питаться путем естественного вскармливания, она должна понимать, что этот период будет для мамы временем многих лишений и ограничений. В этой ситуации женщине жизненно необходимо найти отдушину – то, что поможет ей расслабиться, побыть наедине с собой, восстановить силы. В обычное время прекрасным способом релаксации является массаж. Но можно ли делать массаж при грудном вскармливании? Постараемся разобраться.

Польза и вреда массажа

Доказано, что массаж влияет не только на кожу и часть тела, которую массируют, на эту процедуру реагирует абсолютно весь организм. Известно огромное количество полезных свойств этой процедуры, перечислим лишь основные и наиболее значимые. Итак, массаж – это:

  • прекрасная возможность расслабиться и снять стресс. Для кормящих матерей это замечательный шанс побыть наедине с собой, ведь все остальное время женщина посвящена малышу;
  • способ очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ без использования специальных препаратов. Это особенно важно пока идет грудное вскармливание, когда все, съеденное мамой, отражается на ребенке;
  • возможность похудеть – массирование проблемных зон воздействует на жировой слой, а это помогает привести фигуру в норму;
  • оздоровление кожи. Во время этой процедуры усиливается кровоснабжение клеток кожи, что приводит к повышению ее тонуса, кожа становится более эластичной;
  • повышенный иммунитет. Доказано, что при регулярном посещении массажного кабинета, иммунитет становится лучше.

Несмотря на большое количество полезных свойств, также имеется ряд противопоказаний. Массаж делать категорически запрещается в следующих случаях:

  • имеются такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония или сердечная недостаточность в тяжелой форме;
  • при высокой температуре тела и любых острых воспалениях;
  • при наличии болезней крови, кишечных расстройствах, острых болях в животе;
  • наличие аллергических высыпаний или заболеваний кожи, волос и ногтей.

Даже если вы не страдаете ни от одного из перечисленных выше недугов, перед тем, как записываться к массажисту, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Можно ли делать массаж при кормлении грудью

В первое время после родов женский организм работает практически на пределе своих возможностей. Необходимо постоянно держать ребенка на руках, поднимать и спускать коляску, чтобы погулять с крохой, недосып и сон в некомфортных условиях (это особенно актуально, если мама предпочла совместный сон с ребенком). Все это отрицательно влияет на позвоночник, суставы и общее состояние женщины.

В такой ситуации именно массаж поможет молодой мамочке «отвести душу» и восстановить силы. Некоторые даже уверены, что при правильном исполнении можно повысить лактацию. Массаж кормящей маме будет полезен, если учитывать некоторые простые рекомендации:

  • сцедите молоко или покормите ребенка непосредственно перед сеансом;
  • общее время проведения процедуры не должно быть более получаса, чтобы не возникло дискомфорта от прибывшего молока;
  • используйте только те кремы, на которые у ребенка нет аллергии. Прекрасно подойдут детский крем или гипоаллергенное молочко для тела. Если хочется использовать именно масло, отдайте предпочтение оливковому – оно не нанесет вреда малышу;
  • внимательно выбирайте позы – это может быть поза лежа на боку либо сидя на стуле лицом к спинке стула. Если вы все-таки хотите лечь на живот – используйте специальный валик, чтобы положить его под грудь;
  • всего должно быть в меру! Нельзя проходить более 10 сеансов подряд. Будет неплохо, если вы будете посещать массажиста через день;
  • прежде чем идти в массажный кабинет, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Какой массаж можно делать во время грудного вскармливания

Для начала давайте разберемся, какие бывают виды массажа, и какие из них разрешены при кормлении грудью. В таблице, приведенной ниже, можно подобрать тот вид массажа, который не навредит ни маме, ни ребеночку и позволит женщине позаботиться о себе.

вид массажаможно ли кормящей маме
аппаратный антицеллюлитный массажпротивопоказан в течение всего периода ГВ
ручной антицеллюлитный массажразрешен во время грудного вскармливания
вакуумный массажпервый сеанс возможен через 3 месяца после родов, если вы делали его раньше
миостимуляциягрудное вскармливание не накладывает ограничений
лечебный массажэтот вид массажа назначается только лечащим врачом при наличии особых показаний
массаж грудине только разрешается, но и рекомендуется на протяжении всего периода кормления ребенка грудью

Остановимся на видах, разрешенных в период кормления грудью, подробнее.

После родов каждая женщина как можно скорее хочет привести свое тело и кожу в дородовую форму. Незаменимым помощником в этом нелегком деле будет антицеллюлитный массаж, выполненный вручную. Единственный минус этой процедуры – болевые ощущения. Это связано с тем, что выполняют массирование непосредственно проблемных зон, чтобы привести кожно-жировой слой в тонус.

В случае если у мамочки нет возможности посещать массажный кабинет, массировать проблемные участки можно дома. Для этих целей прекрасно подойдет жесткая варежка для бани. А вот обертывания или мезотерапия кормящим женщинам не рекомендуются в течение хотя бы первых девяти месяцев после родов, иначе вместе с молоком матери в организм ребенка могут попасть токсины, к которым малыш младше указного возраста сильно восприимчив.

Полюбившаяся многим процедура вакуумного массажа также разрешена кормящим женщинам с одной оговоркой – ее можно делать только спустя 3 месяца после родов. Она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом и другими дефектами кожи, возникшими в период беременности. Единственным минусом данной процедуры являются достаточно сильные болевые ощущения. Поэтому, если это ваш первый опыт вакуумной стимуляции кожи, во время лактации лучше от нее воздержаться.

Миостимуляция – прекрасный способ избавиться от дефектов кожи и при этом не навредить малышу. Пожалуй, это единственная аппаратная процедура, для которой кормление грудью не является противопоказанием, разумеется, если не проводить миостимуляцию в области груди.

В период грудного вскармливания не рекомендуются никакие аппаратные воздействия на грудь – это может привести к снижению уровня или полному прекращению лактации. Однако многие акушеры-гинекологи советуют маме делать массаж груди после кормления самостоятельно, следуя общим рекомендациям.

При условии правильного исполнения массируя грудь, вы сможете избежать таких неприятностей, как лактостаз или мастит, повысить уровень лактации, избавиться от дискомфорта в груди, и, что немаловажно, укрепить мышцы и уберечь грудь от «обвисания». Чтобы достичь положительного эффекта, массируйте грудь хотя бы один раз в день, тем более что эта процедура занимает совсем немного времени – не более 5 минут.

Подведем итог. Массаж – это не только замечательный способ расслабиться и восстановить силы, он также является прекрасным инструментом в борьбе за красивое тело, которым, с некоторыми оговорками, можно пользоваться сразу после родов. Более того, многие виды массажа мамочки могут проводить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. А хорошее самочувствие мамы и приподнятое настроение, которые точно появятся после сеанса этой чудо-процедуры, обязательно отразятся на малыше!

Разрешенные виды массажа при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Лечебный, расслабляющий, косметический, антицеллюлитный: какие виды массажа разрешены кормящей маме

Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании – палка о двух концах. После рождения ребенка хочется быстрее восстановить прежние формы, повысить тонус мышц и улучшить качество кожи. Иногда необходимы лечебные процедуры. И правильный массаж – это то, что доктор прописал. Но во время лактации он не всегда безопасен. Например, врачи не советуют кормящим мамам пользоваться профессиональными методами борьбы с целлюлитом, а советуют применять безопасные и малотравматичные техники. Разбираемся, что можно при ГВ, а что нет.

Разрешенные виды массажа при ГВ

При грудном вскармливании можно делать массаж, но с некоторыми ограничениями. До 3 (в идеале до 6) месяцев лучше обойтись совсем без него. В это время устанавливается зрелая стабильная лактация, а ребенок чувствителен к любым изменения в состоянии мамы.

Разрешенные виды:

  1. Массаж лица и шеи. Процедура не навредит лактации. Не стоит использовать сильно пахнущие масла: они в небольшом количестве проникают в кровь, а затем в молоко. В остальном массаж безопасен.
  2. Лечебный массаж спины. Спина у беременных и кормящих очень уязвима из-за скачков веса и гормональных изменений. Таскание коляски тоже не полезно для спины.Поэтому для мамы массаж шеи и спины – не роскошь, а необходимость. Если процедура очень болезненна, это вызывает выброс кортизола – гормона стресса, и может затормозить лактацию. Поэтому массаж должен быть по возможности щадящим. Если без боли никак, все равно делайте. Ребенку нужна живая, здоровая и активная мама.
  3. Общий расслабляющий массаж при кормлении грудью – это хороший способ получить удовольствие, отвлечься от бытовых проблем и побыть наедине с собой. Чаще всего во время лактации мамы нуждаются в массаже шейно-воротниковой зоны и спины, поскольку на эти отделы позвоночника возлагается большая нагрузка. Легкие массирующие движения и поглаживания расслабляют мышцы, улучшают кровообращение, стимулируют выработку гормона радости. Мягкий лечебный массаж разрешен. Только исключите аромамасла, они вызывают аллергию.

Почему появляется целлюлит после родов

Процесс вынашивания и рождения ребенка связан с серьезными изменениями в организме женщины. С первых дней после зачатия устанавливается особый гормональный фон. Прогестерон способствует сохранению беременности, расслабляет мышцы и накапливает жидкость в организме. Эстрогены увеличивают объем подкожно-жировой клетчатки. Уже к середине срока женщины замечают не только прибавку в весе, но и отечность. Усугубляет состояние сидячий образ жизни, неправильное питание, несоответствие ритма жизни биологическим часам.

При целлюлите в подкожной клетчатке скапливается жидкость, нарушается отток лимфы, развивается дистрофия. Если во время вынашивания женщина не замечает «апельсиновой корки» на теле из-за отека тканей, то при лактации недостаток становится особенно заметен.В течение первого месяца после родов мама втягивается в новый ритм жизни. Как только установился примерный распорядок дня, она начинает обращать внимание на свое тело.

Больше половины кормящих мам остаются недовольны своей фигурой. Целлюлит появляется даже у стройных, молодых и спортивных девушек.

Современная косметология предлагает разные методы устранения эстетической проблемы. Одним из доступных вариантов становится массаж после родов. Однако не все методики являются безопасными и не каждой женщине можно проводить мероприятия для борьбы с целлюлитом.

Можно ли при ГВ делать антицеллюлитный массаж

Врачи не рекомендуют техники моделирования фигуры во время лактации. Антицеллюлитный массаж негативно отражается на работе молочной железы, поскольку вызывает у женщины дискомфорт, боль и стимулирует выработку гормонов стресса.

Если женщина решительно настроена избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле, то надо выбрать щадящий массаж и соблюдать меры предосторожности. Важно помнить, что токсины выводятся через биологические жидкости организма – в том числе грудное молоко.

Ручной

Ручной антицеллюлитный массаж для кормящей мамы стоит дешевле, чем аппаратный. Эта техника считается более распространенной и доступной. Именно ручной массаж женщины выбирают чаще всего.

Массажист совершает все движения руками. Сначала тело разминают и разогревают. Потом переходят к воздействию на отложения целлюлита. Руками массажист «разбивает» неровный подкожный рельеф, в результате чего ускоряются обменные процессы и начинается выведение токсинов.

Делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании не рекомендуется, по двум причинам:

  • Во время процедуры женщина испытывает неприятные ощущения и даже боль. Это стимулирует выработку гормонов стресса – адреналина и кортизола. В результате снижается секреция пролактина, который отвечает за лактацию. Антицеллюлитный массаж может привести к снижению объемов молока.
  • Антицеллюлитный массаж и самомассаж направлен на уничтожение «апельсиновой корки». При расщеплении отложений выводятся токсины. Они попадают в кровоток и лимфоток, затем удаляются из организма. При лактации токсины также проникают в грудное молоко и поступают к ребенку. Вредные вещества, которые накапливались годами в подкожно-жировой клетчатке, мама после массажа отдает своему малышу.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж и ГВ несовместимы. Во время аппаратного массажа используется вакуумный массажер. Предварительно выбирается индивидуальная программа – сила всасывания, продолжительность обработки одного участка и общая длительность процедуры.

Ручной массаж в отличие от аппаратного позволяет контролировать силу давления. При необходимости массажист уменьшает интенсивность механического воздействия или обходит стороной отдельные участки. Аппарат во время массажа обрабатывает все участки кожи с одинаковой силой. Такая техника считается более эффективной, но в то же время небезопасной. Не рекомендуется делать аппаратный антицеллюлитный массаж при ГВ. Однако некоторые массажисты предлагают услугу, несмотря на грудное вскармливание. Стоит обходить стороной такие салоны, поскольку процедура может навредить ГВ и негативно отразиться на здоровье ребенка.

Меры предосторожности

Противопоказано делать антицеллюлитный массаж при:

  • сосудистых заболеваниях;
  • опухолях в груди;
  • любых заболеваниях в острой форме;
  • патологиях кожи;
  • реабилитации в послеоперационный период.

Во время кормления грудью стоит отказаться от антицеллюлитного массажа, особенно в первые месяцы. Рекомендуется начать заниматься своей фигурой не ранее, чем через 6 месяцев после родов. К завершению первого года лактации можно рассматривать безопасные техники борьбы с «апельсиновой коркой».

Если вы все-таки решились на процедуру, соблюдайте меры предосторожности:

  • Перед массажем надо опустошить молочные железы. Рекомендуется покормить малыша, чтобы избыток молока в груди не отвлекал от процедуры.
  • Использовать удобные позы – лежа на боку, сидя на стуле или лежа на спине. В таком положении не будет давления на грудные железы.
  • Процедура не должна продолжаться более получаса. В противном случае у женщины появится дискомфорт в молочных железах.
  • Во время массажа надо использовать безопасные кремы и масла. Лучше отдавать предпочтение детской продукции, которая используется для ребенка.
  • Между сеансами надо делать перерыв 1-2 дня. Это улучшит результат курса и исключит появление гематом на теле.

Борьба с апельсиновой коркой по всем фронтам

Кормящие мамы могут бороться с целлюлитом в домашних условиях. Чтобы иметь хорошую фигуру, не обязательно посещать салоны и терпеть болезненные массажи. В борьбе с «апельсиновой коркой» главное не перегибать палку и не действовать себе во вред. Вернуть хорошую фигуру после родов помогут:

Многие женщины считают, что если кормить ребенка долго, то можно сильно поправиться. Однако на практике все иначе. Женский организм тратит на производство молока много калорий (от 400 до 1000 ккал, в зависимости от индивидуальных особенностей, возраста ребенка, его потребностей). Поэтому многие женщины после родов быстро сбрасывают лишний вес. Остается только подтянуть тело, но это можно сделать без антицеллюлитного массажа.

Варежка для бани

Варежку для бани можно использовать в душе. Аксессуар для ухода за кожей изготавливается из разных материалов. Массажер удобно располагается на ладони и позволяет контролировать силу нажима – поглаживания, легкие движения или интенсивные растирания.

Варежка для бани удаляет отмершие клетки эпидермиса, стимулирует кровообращение, делает кожу мягкой и приятной наощупь. Ускорение обменных процессов в клетках стимулирует мягкое и безопасное расщепление подкожно-жировых отложений.

Обертывания

Хорошим помощником в борьбе с целлюлитом является мед. Медовые обертывания способствуют выведению токсинов из кожи не в кровь, а наружу. Не следует использовать для обертывания горячие маски или субстанции с неизвестным составом. Важно помнить, что часть вещества проникает через кожу и попадает в организм. Пусть даже эта доза незначительна, но она может повлиять на ребенка.

Обертывания лучше начинать с 10-15 минут, постепенно увеличивая время до получаса. Не рекомендуется заматываться пленкой на час и более, поскольку вредные вещества к этому времени начинают всасываться обратно.

Если обертывание делается на области живота, то время воздействия не должно превышать 20 минут.

Водные процедуры

Повысить тонус кожи можно с помощью контрастного душа. Поочередное воздействие холодной и теплой водой стимулирует кровоток, благоприятно сказывается на состоянии сосудов, ускоряет обновление клеток и снимает отечность. Контрастный душ не только облегчает борьбу с целлюлитом, но и заряжает энергией. Водные утренние процедуры повышают настроение, пробуждают, устраняют сонливость и придают силы.

Диета

Существует стереотип, что кормящей маме надо питаться за двоих. Следуя этому лозунгу, можно долго и безрезультатно бороться с целлюлитом и лишним весом.

Питание кормящей женщины должно быть разнообразным и здоровым. Не надо сидеть на строгой диете, если ребенок не страдает аллергией. Можно позволить себе любую здоровую пищу в разумном количестве. В ежедневном рационе женщины должны присутствовать белки, сложные углеводы, полезные жиры, клетчатка. Основным источником витаминов и микронуклиентов в период ГВ становится пища. Она же помогает избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы.

Упражнения

В первый месяц после родов врачи обычно рекомендуют воздержаться от тренировок. Если роды прошли без осложнений, то со второго месяца можно возвращаться к спорту. Силовые тренировки пока не нужны. Для восстановления организма после беременности и родов подойдет йога, бодифлекс, плавание, велопрогулки, ходьба.

Можно выполнять ежедневную пятиминутную гимнастику. Разминка поможет избежать болей в спине и шее, которые часто беспокоят женщин в период лактации.

При желании можно записаться в тренажерный зал. Важно, чтобы тренировки не были мучительными. Занятия спортом кормящей маме пойдут на пользу только в том случае, если она получает от них удовольствие.

Разрешена ли процедура после кесарева

Можно делать массаж после кесарева или нет, решает врач. Во время процедуры задействованы мышцы и кожа живота. Это может привести к расхождению швов и внутреннему кровотечению. Если роды прошли с осложнениями или было сделано кесарево, то в первые полгода женщине не только надо воздерживаться от массажа, но и минимизировать физические нагрузки. После полугода необходимо разрешение гинеколога.

Через сколько после рождения ребенка можно делать антицеллюлитный массаж, может сказать только врач, оценивая общее состояние женщины. В погоне за красивой фигурой можно навредить себе и здоровью малыша, а также спровоцировать проблемы с лактацией. Поэтому в период ГВ стоит отдавать предпочтение безопасным способам борьбы с целлюлитом, а радикальные методы оставить на время после завершения ГВ.

Массаж при грудном вскармливании

Массаж полезен для здоровья, помогает восстановиться, расслабиться и прийти в форму. Это как раз то, что надо кормящей маме. Однако массаж при грудном вскармливании может быть противопоказан. Это касается некоторых его видов и случаев, когда у женщины есть несовместимые с процедурой заболевания.

Также стоит учитывать, что даже массаж определенной части тела, сильно действует на весь организм. До сеансов стоит изучить все тонкости, чтобы не уменьшить лактацию.

Процедура комплексно действует на организм, принося ощутимую пользу:

• восстанавливает силы, бодрит, спасает от стресса, улучшает настроение;

• приводит в норму кровообращение;

• способствует очищению организма: избавляет от шлаков, токсинов, лишней жидкости;

• уменьшает отечность;

• нормализует обмен веществ;

• делает иммунитет крепче;

• придает коже упругость и эластичность, делает ее привлекательней;

• уменьшает растяжки;

• помогает похудеть.

Кому противопоказана процедура

Оздоровительные сеансы решают многие проблемы. Но не лишены противопоказаний.

Их нельзя делать, если у кормящей матери:

• воспалительное заболевание или высокая температура;

• аллергическая сыпь; болезни кожи, ногтей, волос;

• серьезные проблемы с сердцем или сосудами (например, врожденный порок сердца, тяжелая форма сердечной недостаточности или гипертония);

• заболевания крови;

• грыжа;

• ломкость костей;

• острые боли в животе или расстройство кишечника.

Какие виды разрешены при лактации

Чтобы выбрать подходящую процедуру, необходимо знать, какие виды, и с какого времени разрешены кормящей маме. Эта информация указана в таблице.

Вид процедурыМожно ли делать при лактации
МиостимуляцияРазрешена.
ВакуумныйДопустим после исполнения грудничку 3 месяцев. Для женщин, делавших его раньше.
Аппаратный антицеллюлитныйЗапрещен до завершения грудного вскармливания.
Ручной антицеллюлитныйРазрешен.
ЛечебныйПриписывается врачом, когда есть особые показания.
Ручной массаж грудиРазрешен и рекомендован с первых дней и до завершения лактации.

Подробнее о допустимых процедурах:

Миостимуляция помогает бороться с дефектами кожи и безопасна для выработки молока (если не проводится в районе груди).

Среди аппаратных процедур только она разрешена в период вскармливания малыша. Остальные способны уменьшить количество молока и даже прекратить лактацию.

Вакуумный массаж хорошо борется с целлюлитом и разными дефектами кожи, которые могут возникнуть за время беременности.

Отрицательная сторона такой процедуры – ее болезненность. Именно поэтому не рекомендуется делать ее впервые во время грудного вскармливания.

Ручной антицеллюлитный массаж поможет женщине преобразиться и приблизиться к прежним формам. Специалист массирует только проблемные зоны, чтобы вернуть тонус кожно-жировому слою.

Можно проводить сеансы и самостоятельно. В качестве подспорья подойдет жесткая варежка для бани. Но стоит учесть, что эта процедура также болезненна.

Ручной массаж груди нужен для профилактики лактостаза и мастита, избавляет от неприятных ощущений в груди, улучшает выработку молока.

А также укрепляет мышцы груди, борясь с ее обвисанием. Чтобы получить все эти плюсы, достаточно массировать молочные железы по 5 минут 1 раз в день.

Общие рекомендации

Прежде, чем начать делать массаж, лучше посоветоваться с врачом. Так можно быть уверенной, что он будет полностью безопасен.

Разрабатывать комплекс упражнений должен профессионал, желательно, с медицинским образованием.

Полезные советы мамочкам: КОРМЯЩАЯ ЗДОРОВАЯ И КРАСИВАЯ МАМА

Полезные советы помогут получить от сеансов максимум пользы и удовольствия, а также избавят от дискомфорта и неприятных последствий.

• Лучше покормить грудничка перед сеансом или сцедить молоко.

• Теплый душ перед массажем поможет подготовить кожу и достичь максимального эффекта.

• Сеанс обычного массажа не должен длиться более получаса. А повторять его нужно через 1-2 дня. Так кожа успеет отдохнуть. Весь курс должен состоять не больше, чем из 10 сеансов.

• Как лежать можно посоветоваться с массажистом. Но лучше всего ложиться на бок.

Если так неудобно, можно лечь на живот, положив под грудь заранее приготовленный валик. Также допустимо сидеть на стуле, повернувшись лицом к его спинке.

• Делая массаж самостоятельно, нужно как следует изучить технологию. Следует помнить, что допустимы только нежные, плавные движения, не приносящие боль и неприятные ощущения.

• Хотя болезненные виды массажа не запрещены при вскармливании грудью, многие специалисты советуют отказаться от них.

Этот период не предназначен для боли и стрессов. Как говорит доктор Комаровский, здоровье и хорошее настроение грудничка зависят от хорошего настроения мамы.

• Используя косметические средства, необходимо внимательно изучать их состав. Не подойдут крема и лосьоны, напичканные химией. Они могут вызвать аллергию у младенца.

Лучше воспользоваться детской косметикой или гипоаллергенными средствами.

Массаж поможет кормящей маме восстановить силы и вновь поверить в себя и свою привлекательность. Большинство его видов разрешены сразу после родов.

Еще один плюс – возможность делать его самостоятельно в комфортных домашних условиях и без лишних затрат на массажный кабинет.

Мамина энергия и хорошее настроение после сеансов обязательно передадутся грудничку и остальным членам семьи.

Вся информация, размещенная на  сайте,  носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения.  Приобретя конкретные прикладные знания  не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с  врачом — консультация педиатра обязательна!

Можно ли массаж кормящей маме?

Вы вернулись домой из роддома, малыш здоров, быт наладился, все втянулись в необходимый для должного ухода за новым членом семьи ритм.

  • Постоянное ношение ребенка на руках,
  • совместный сон,
  • спуск коляски из дома,

— все это сказывается на вашей спине, руках и шее. Часто во время грудного вскармливания возникают боли в позвоночнике, или спазмы мышц и врачи рекомендуют пройти курс массажа.

Безусловно, он поможет вам расслабиться и получить удовольствие, а при необходимости заменить некоторые лекарственные препараты. Но вы также должны понимать, что любой массаж по-своему сказывается на лактации.

За высвобождение грудного молока отвечает гормон окситоцин, он вырабатывается в спокойствии и тишине и сильно снижается при стрессе и страхе.

После приятного, расслабляющего или спа-массажа вы, вероятно, почувствуете прилив молока.

Но если подобная процедура будет вам не в радость и доставит болезненные ощущения, то вполне возможны небольшие перебои в выработке молока.

Если близкий человек способен нежно помассировать шейно-воротниковую зону, кисти рук или стопы, не стоит отказываться.

Впрочем, вы можете сделать это самостоятельно, хотя, безусловно, именно массаж, сделанный другим человеком, поможет вам лучше расслабиться.

Также без консультации с терапевтом и вреда для лактации вы можете сами помассировать голову. Распустите волосы и лёгкими, надавливающими движениями ведите пальцы от линии роста волос на лбу до затылка. Не помешает и массаж головы теплыми струями душа.

Как подготовиться к массажу кормящей маме?

В случае если вы обращаетесь за услугами к специалисту, необходимо предупредить его, что кормите ребёнка грудью.

Это необходимо для выбора массажистом наиболее правильной позы, ведь лежать на животе вам будет не комфортно, и безопасного крема.

Наиболее удобные позы в этот период – лёжа на боку или сидя на стуле облокотившись вперед.

Также сеанс массажа лучше проводить после кормления, когда грудь не налилась молоком. По этой же причине процедуру не стоит растягивать дольше, чем на 30 минут, поэтому о полноценном общем массаже пока придётся забыть.

А чтобы не вызвать аллергии у крохи, наиболее безопасно использовать для массажа детское молочко или масло, которым вы мажете своего малыша.

Пока малышу не исполнилось девять месяцев, лучше воздержаться от любых серьёзных преобразований со своим телом и организмом, ведь в молоко попадают все токсины, которые оказываются в крови мамы.

После девятого месяца токсины также будут попадать в молоко, но малыш станет не так восприимчив к ним.

После достижения ребёнком указанного возраста, при условии продолжения грудного вскармливания, вы можете побаловать себя некоторыми салонными процедурами.

В качестве антицеллюлитной терапии разрешен мягкий медовый массаж.

Не навредит также и вакуумный массаж, но лишь при условии, что вы подвергались этой процедуре ранее, ведь поначалу она достаточно болезненна и может вызвать негативные эмоции.

Процедура эта достаточно эффективна, так как совмещает в себе косметическое и лечебное действие, усиливая приток крови к зоне воздействия.

Кормление грудью — не болезнь, и не череда ограничений. Главное, помните, что всему свое время и место.

Массаж при грудном вскармливании — можно ли делать кормящей маме

Большую часть времени в первые месяцы своей жизни ребенок находится на руках у мамы. Подросший малыш, коляска и сон в некомфортном положении негативно сказываются на состоянии спины, шеи и суставах женщины. Многие специалисты рекомендуют молодым мамам массаж. При этом известно, что эта процедура оказывает определенное влияние на лактацию. Возникает вопрос: можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Появление ребенка в доме — это новый, особенный, этап в жизни каждой женщины. Молодая мама меняет не только свой привычный ритм, но и способы ухода за собственным телом. Если раньше она могла проходить любой массаж не задумываясь, то теперь ей следует учитывать, что  процедура может повлиять не только на нее, но и на малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Почему массаж полезен

Видов и техник массажа огромное множество. Однако все они имеют одну цель — оздоровление организма. Такой сеанс обладает рядом полезных свойств:

  • оказывает расслабляющее воздействие, снимает стресс;
  • выводит токсины и шлаки, очищает организм;
  • уменьшает жировой слой, способствует снижению веса;
  • делает кожу эластичной и упругой;
  • активизирует кровоснабжение, наполняет клетки кожи кислородом;
  • повышает иммунитет, придает бодрость;
  • нормализует обмен веществ.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения. Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления. Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Особое внимание следует уделить выбору крема для сеанса. Оптимально использовать детское молочко или масло, которое вы применяете для ухода за малышом. Такие средства не вызовут аллергию или других негативных реакций.

Главные правила

Массажные сеансы имеют различные эффекты. При грудном вскармливании ваше тело становится единым с детским организмом. Поэтому крайне важно соблюдать несколько правил:

  1. До достижения ребенком 9-месячного возраста маме следует максимально воздержаться от серьезных массажных процедур.
  2. Антицеллюлитный, подтягивающий, косметологический или вакуумный массаж кормящей маме можно делать только после 9 месяцев с момента родов.
  3. В связи с тем, что лактация напрямую связана с эмоциональным состоянием женщины, не следует проводить сеансов, вызывающих неприятные ощущения.
  4. От любых манипуляций не должно оставаться следов в виде синяков или кровяных пятен. Если вы обнаруживаете на коже подобные последствия, это означает, что процедура проходит неправильно. Это приносит не пользу, а серьезный вред организму.
  5. Следует максимально сократить процедуры, требующие лежания на животе. Если все-таки лечь на живот необходимо, обязательно подложите под грудь подушку или мягкий валик.
  6. Курс любого массажа не должен превышать 10 дней.
  7. Время проведения сеанса не должно составлять более 30 минут. Это объясняется тем, что через 30-40 минут после кормления в груди начинает накапливаться молоко.
  8. Процедуру необходимо проводить непосредственно после кормления, когда грудь еще не налилась.
Самомассаж головы не требует согласования с медицинским специалистом. Кроме того, в период грудного вскармливания он даже рекомендован. Вы без труда сможете сделать его самостоятельно руками или теплыми струями воды при принятии душа. Движения должны быть плавными и не приносить дискомфорт или болезненные ощущения.

Разрешенные и запрещенные виды

Антицеллюлитный массаж

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы. Беременность — это сложный процесс для женского организма. У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах. Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток. Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж. Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока. В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям. Это может быть обертывание или легкий медовый массаж. Помимо борьбы с жировыми отложениями, такие процедуры обогащают клетки кожи полезными микроэлементами. Такой сеанс кормящим мамам можно проводить в домашних условиях:

  1. Распарьте кожу теплым душем.
  2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка. Идеально применение скраба из морской соли. Такие продаются в аптеках. Применение любых химических пилингов запрещено.
  3. Делаем обертывание водорослями.

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта. Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. При этом не все процедуры можно использовать при ГВ. Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества. Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа. Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Во время грудного вскармливания такие процедуры категорически противопоказаны. Если вы до беременности часто применяли подобные сеансы, то следует дождаться полного окончания периода кормления, и лишь потом возобновлять инъекционный уход.

Вакуумный массаж банками

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов. Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок. Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов. Однако, эта процедура достаточно болезненна. Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный. Его разрешается делать без согласования с терапевтом. Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться. Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться. Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом. Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых. Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях. Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция. Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела. Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок. В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов. Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток. Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Возможность применения миостимуляторов в период лактации оценивается индивидуально. Поэтому перед тем, как решиться на эту процедуру необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе. Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации. При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Кормление малыша — ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.

Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массаж.

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний. Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса. После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

  • налаживается обмен веществ;
  • ускоряется кровоток;
  • нормализуется лимфоток;
  • проходят застойные явления в мышцах;
  • становится спокойнее, глубже сон;
  • снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Особый подвид массажа при лактации — поглаживания, осторожные сжимания грудных желез. Грудь молодой матери наливается молоком. Если ребенок неправильно захватывает сосок, плохо сосет, возможно развитие мастита. Его причина — застой молока в млечных протоках.

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

  • сцеживать излишки молока;
  • разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку;
  • положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее; то же проделать с правой железой.

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина — быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Продолжительность одного массажного сеанса — тридцать минут. При большем времени ребенок может потребовать грудь. Сеанс останется без грамотного завершения.

Задача пациентки — максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

  • общий;
  • тайский;
  • точечный;
  • лечебный;
  • лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда — выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный — это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет. Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах. С задачей справится опытный массажист.

Если настоящий массаж в салоне пока запрещен, пусть молодая мать попросит родных слегка помассировать ей шею, плечи, сделает себе медовое или водорослевое обертывание, поручив малыша кому-то из близких. Шейно-воротниковая зона отвечает за напряжение мышц спины, боли в плечах, головные боли, поэтому в первую очередь надо уделить внимание ей.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы — постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье — хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.


Смотрите также

Top