Кальцемин для роста человека


Витамины для роста детей и подростков

Рост человека определяется действием множества факторов. Среди них на первом месте генетика. Но это не значит, что ребенок обязательно будет таким же маленьким или высоким, как его родители. На него повлияет питание, образ жизни, физическая активность, состояние здоровья человека с рождения до 20 лет. И витамины для роста играют не последнюю роль. Какие из них оказывают первостепенное влияние и нужен ли дополнительный прием витаминных добавок в период роста? Постараемся ответить на эти вопросы предельно ясно.

Что же влияет на рост человека?

На рост человека главным образом влияет генетика. Если родители, бабушки, дедушки высокие, то маловероятно, что ребенок будет ниже среднего роста. Но при соблюдении определенных условий, стимулирующих его, можно увеличить среднюю прибавку роста на 10-15 см. И наоборот, влияние негативных факторов способно уменьшить этот показатель по сравнению с тем, который запланирован природой.

Положительно влияют на рост ребенка следующие условия:

  • Разнообразная еда, богатая белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Дефицит каких-либо питательных веществ в организме не позволит ребенку нормально развиваться.
  • Двигательная активность. Именно движение является важнейшей составляющей для нормального роста.
  • Правильно организованный режим сна-бодрствования. Переутомление, чрезмерные умственные и физические нагрузки способны вызвать проблемы со здоровьем и, как следствие, замедлить рост.

Нарушение любого из этих условий может негативно сказаться на развитии ребенка. Патологически маленький рост указывает на наличие серьезных заболеваний. Это могут быть нарушения работы сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, дыхания. Очень часто причиной таких проблем является неправильное функционирование эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников).

Витамины, необходимые для роста

Витамины, предназначенные только для роста, природой или человеком не придуманы. Нет такого продукта или такой пилюли, проглотив которую человек быстро вырастет. Но есть комплекс питательных веществ, способных активизировать этот процесс в организме. Они улучшают обмен веществ, способствуют росту тела и набору мышечной массы.

Интенсивный рост человека происходит до 20 лет за счет образования новых клеток на особых участках в костях –— эпифизах. К двадцатилетнему возрасту этот процесс останавливается. Увеличение тела в длину в течение жизни происходит рывками, неравномерно.

Периодов, когда рост особо заметен, несколько:

  • от рождения до года;
  • средний и старший дошкольный возраст;
  • переходный период.

В этом возрасте особенно необходимы витамины для роста детей в достаточном количестве. Достичь максимальных параметров роста из тех, которые заложены в генах, ребенок может только при условии достаточного поступления нужных питательных веществ в организм. Для активизации этого процесса необходим специальный гормон — соматостатин.

Рассмотрим, какие витамины нужны для роста. Набор их не зависит от возраста человека, меняется лишь количество и соотношение друг с другом. Не всегда удается достичь оптимальной пропорции через рациональное питание. В таких случаях совместно с доктором подбираются поливитамины или специальные добавки к пище. Самостоятельно не рекомендуется делать этого, поскольку дозировка может варьироваться в каждом индивидуальном случае.

В период роста человеку необходимы такие микроэлементы, как фосфор, кальций, железо, цинк, йод и все известные науке витамины. Но больше всего воздействуют на обменные процессы, необходимые для полноценного роста, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), А, Д, Е, К, аскорбиновая кислота.

А

Ретинол в этом ансамбле играет роль «первой скрипки». Именно он стимулирует развитие остеобластов — специальных клеток, синтезирующих элементы, необходимые для увеличения длины кости. Витамин А участвует в кальцификации нового участка костной ткани.

Д

Без кальциферола невозможно полноценное усвоение кальция. Он также участвует в синтезе остеобластов и в процессе отвердения костей.

Е

Токоферол способствует полноценному усвоению ретинола и аскорбиновой кислоты, продлевает их действие.

С

Аскорбиновая кислота также сама по себе не способна усилить темп роста, но главная роль ее в улучшении всасывания ретинола и кальциферолов, без которых полноценное физическое развитие невозможно.

В

Витамины группы В участвуют в пищеварении, обеспечивает нормальное кровообращение и питание всех тканей организма. Они нормализуют обмен веществ, регулируют работу нервной системы.

К

Этот витамин обеспечивает нормальную свертываемость крови, а, значит, поступление ее даже в мелкие сосуды и питание костной ткани.

Таким образом, ретинол и кальциферол — главные витамины для увеличения роста. Но без таких помощников, как витамины С, группы В, Е, К, действие их будет недостаточно полным и эффективным.

Натуральные источники витаминов роста

Прежде всего витамины для роста детей и подростков должны поступать в организм из натуральных источников. Именно такие питательные вещества хорошо усваиваются, не вызывают побочных эффектов, крайне редко провоцируют аллергические реакции и в исключительных случаях приводят к передозировке. Поэтому очень важно продумать меню ребенка в любом возрасте и обеспечить сбалансированный рацион. Синтетические добавки всего лишь дополнят их, но не смогут стать полноценной заменой.

Витамин В каком продукте питания содержится
Ретинол Яичный желток, рыбий жир, сливочное масло, молоко и молочные продукты, печень
Бета-каротин Все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета
Кальциферол Солнечные лучи, творог, молоко, сыр, морепродукты, жирная морская рыба
Группа В Крупы, бобы, мясо и рыба, орехи, зелень
Аскорбиновая кислота Овощи (белокочанная, краснокочанная капуста, перец), фрукты (цитрусовые, черная смородина, земляника), облепиха, шиповник
Токоферол Зелень, орехи, растительные масла

Составляя меню для ребенка, необходимо учитывать потребность в микроэлементах. Например, источниками кальция станут молоко и молочные продукты, цинка — яблоки, тыквенные семечки, мед, сухофрукты, йода — морепродукты и морская рыба.

Дополнительные источники для детей

По рекомендации врача могут быть назначены витаминные комплексы, БАДы, пищевые добавки, содержащие питательные вещества, необходимые для полноценного физического развития. Самостоятельно подбирать их и устанавливать дозировку не рекомендуется. Это делает доктор, индивидуально учитывая особенности организма.

Детские добавки для роста не содержат синтезированный витамин К. Организм ребенка не зрелый, регуляторные системы еще не совершенны. Избыток витамина К может привести к чрезмерному разжижению крови и, как следствие, к кровотечениям.

Чаще всего детям назначают следующие комплексы для стимуляции роста и физического развития:

  • Би Биг от Vision;
  • Калькохель;
  • Кальций Д3 Классик;
  • Компливит Кальций Д3;
  • Мульти-Табс Малыш Кальций+;
  • Рост-норма.

Би Биг

Комплексный препарат, содержащий все необходимые для роста малыша витамины и микроэлементы. Позволяет избежать недостатка кальция и кальциферола в организме. Основные направления действия — профилактика и лечение отставания в физическом развитии, сохранение здоровья зубов, опорно-двигательного аппарата, волос, ногтей, полноценное формирование мышечной ткани.

Калькохель

Гомеопатическое средство, предназначенное для коррекции нарушения кальциевого обмена. Применяется чаще всего как компонент комплексного лечения. В несложных случаях может назначаться как основное лекарство. Препарат разрешен детям от 6 лет.

Компливит Кальций Д3

Может применяться для нормализации кальциево-фосфорного обмена у детей от 3 лет. Препарат увеличивает плотность костей, устраняет недостаток кальция и витамина Д3, улучшает их усвоение. Дозировка для детей раннего возраста подбирается педиатром в индивидуальном порядке.

Мульти-Табс Малыш Кальций+

Добавка к основному питанию ребенка разработана для устранения и профилактики дефицита питательных веществ, необходимых для полноценного развития детского организма. Препарат имеет хорошие отзывы среди врачей и родителей благодаря сбалансированному составу. Назначают для укрепления зубов, костей, правильного развития костного и мышечного аппарата.

Рост-норма

Комплексное гомеопатическое средство, которое разрешено к применению для лечения новорожденных детей. Предназначен для регулирования минерального обмена, улучшения образования костной ткани в периоды роста или восстановления после травм. В отличие от предыдущих добавок, Рост-норма не восполняет дефицит минеральных веществ. В случае их недостаточного поступления с едой нужно принимать комплексные витаминные препараты. Не имеет побочных эффектов. Сочетается со всеми видами лечения.

Добавки для подростков

Подросткам можно принимать специально разработанные для этой возрастной категории добавки или же комплексы, предназначенные для взрослых.

Наиболее известные:

  • Берламин Модуляр;
  • Витрум Кальциум;
  • Витрум Остеомаг;
  • Кальцемин Адванс и аналогичные препараты.

Берламин Модуляр

Применяется в составе комплексной терапии различных патологий, а также как профилактическое средство в отношении многих состояний, в том числе отставания в росте. Это лекарственное питание состоит из белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов. Может назначаться как дополнительный источник питательных веществ для ребенка и подростка в периоды активного физического развития.

Витрум Кальциум

Включает соединения кальция и кальциферол. Способствует восполнению их дефицита в организме, укрепляет костную ткань, увеличивает плотность костей. Назначается в периоды активного роста подросткам и детям старшего возраста. Использование Витрум Кальций детьми возможно только под наблюдением врача.

Витрум Остеомаг

Комбинированная добавка, состоящая из витамина Д3, кальция, магния, цинка, марганца, бора. Способствует восполнению дефицита организма в этих веществах, формированию здоровых костей в период активного роста.

Кальцемин Адванс

Препарат, назначаемый детям с 12 лет. Основное действие — способность регулировать кальциево-фосфорный обмен, пополнять потребность организма в витамине Д и кальции. В составе добавки присутствуют кальций, витамин Д3 и микроэлементы (цинк, медь, марганец, бор).

Как таковой единственный витамин для роста человека не придуман. Для гармоничного развития организма необходим комплекс питательных веществ от рождения до 20 лет. Поэтому именно в этом периоде важно обращать внимание на питание ребенка и подростка, а в случае необходимости принимать дополнительные витаминные добавки.

Витамины для роста

Когда говорят про витамины для роста, чаще всего имеют в виду витамины, необходимые детям для нормального формирования скелета и поддержки их ростовых процессов. Но мы-то помним, что люди растут вплоть до 23 лет, а иногда — и дольше, и поэтому витамины для роста нужны и подросткам, и вполне взрослым молодым людям и девушкам для того, чтобы полностью использовать свой естественный ростовой потенциал.

И именно в процессах роста витамины играют ключевую роль. С их участием происходит выработка соответствующих гормонов, снабжаются минеральными компонентами, белками и углеводами кости и хрящи, формируется мышечная ткань и происходит полноценное питание всего растущего организма.

Кстати, дальше мы не будет говорить про рост мышечной массы или набор веса — данная статья посвящена именно росту в высоту. При этом мы рассмотрим специфику витаминов для роста как у детей, так и у взрослых. Поехали.

Витамины для роста: четыре основные группы

Главными витаминами, стимулирующими ростовые процессы и обеспечивающими согласованную работу всех органов при быстром росте, являются:

  • витамин D, известный всем ускоритель роста и помощник в формировании скелета у детей. Именно витамин D обеспечивает нормальное обеспечение костей и хрящей кальцием, благодаря чему скелет растёт настолько быстро, насколько это возможно для каждого конкретного человека.
  • витамины группы В, причём практически все: В1, В2, В3, В5, В6, В9 и В12. Все они участвуют в тех или иных реакциях метаболизма и обмена веществ, и все обеспечивают в растущем организме присутствие необходимых ему белков, жиров, углеводов и различных их производных.
  • витамин А, участвующий в синтезе белков - главного строительного материала для всех тканей организма, главным образом — для зубов, костей и хрящей.
  • витамин С, или аскорбиновая кислота. Она улучшает усвоение многих необходимых для роста веществ, в частности — некоторых других витаминов. Именно благодаря аскорбинке все вещества, необходимые нашему организму для роста, быстро и максимально полно проходят весь путь от пищеварительного тракта до каждой отдельной клетки в скелете или мышце.

Это — главные агенты роста. От того, насколько полно снабжен ими ваш организм или организм вашего ребёнка, и будет зависеть то, насколько он реализует свои ростовые возможности. Помните: по данным медицинских исследований лишь 1-2% людей на Земле вырастают ровно настолько, насколько это заложено в их генетическом коде. Все остальные недорастают на 5-10 сантиметров из-за болезней в детстве, недостатка движения или плохого рациона, в котором не хватает необходимых витаминов.

Кстати, приведенными четырьмя группами витаминов список веществ, полезных для роста, не ограничивается.

Например, очень хорошо сказывается на ростовых процессах витамин Е. Защищая клетки и ткани от вредного воздействия свободных радикалов, он уменьшает количество повреждаемых и восстанавливаемых клеток. Как результат, с ним организм может тратить больше энергии именно на рост, а не на восстановление поврежденных участков тканей.

Также полезны для роста витамины К, Н и РР. Хоть они и не имеют такой прямой связи с ростовыми процессами, но участвуют в нормализации кровообращения, работы различных тканевых структур и потому содействуют ростовым процессам.

Комплексный подход к росту



Понятно, что витамины для роста ваш организм должен получать в комплексе. Лучше всего для этого подходит хорошо сбалансированная диета, с которой ваше тело получит не только необходимые витамины в нужных количествах, но и вспомогательные вещества-спутники, способные усиливать эффект от самих витаминов.

Кроме того, не менее важными, чем витамины, являются и многие минеральные вещества. Среди них на первом месте стоит кальций — основа самих костей. Он же необходим для нормальной работы кровеносных сосудов, обеспечивающих все органы питательными веществами и кислородом, и нервной системы, регулирующей работу всего организма.

Не менее важны для роста цинк, медь, марганец, фосфор и другие элементы, выполняющие разные функции, но вместе содействующие гармоничному формированию всего тела. Согласитесь, вытянуть позвоночник в длину вовсе не значит добиться здорового высокого тела. Кости должны быть крепкими, мышцы, их держащие — сильными, а кровеносные сосуды должны поставлять необходимый объём крови. Именно поэтому для усиления роста никак нельзя обойтись одним единственным витамином, пусть даже и самым эффективным. Рост организма — это очень сложный процесс, и при недостатке даже самого малозначимого элемента избыток других попросту будет выводиться из организма без использования.

Тем не менее, в некоторых случаях даже грамотно спланированный обильный рацион не даёт эффекта. Всякое бывает: и витамины могут не усваиваться, и организму в индивидуальном порядке могут требоваться большие количества каждого конкретного вещества, и различные заболевания могут вносить свои коррективы. Именно для таких случаев фармацевтическая промышленность и многие частные компании сегодня наладили выпуск витаминных препаратов, главной целью которых является именно поддержка роста у различных групп населения — как взрослых, так и детей. И если вы хотите подрасти сами или мечтаете о высоких детях, с этими поливитаминными комплексами стоит быть знакомыми.

Как подрасти

Как стать выше ростом: упражнения, сон и витамины

Мультивитаминные комплексы для высокого роста

Перед обзором самих препаратов обратим ваше внимание на то, что почти все они — зарубежного производства. Это вовсе не значит, что отечественная промышленность не заботится о росте своих граждан. Просто в обзор попали средства, имеющее наибольшее количество положительных отзывов и наиболее часто прописываемые врачами. Соответственно, и доверия они заслуживают большего.

Витамины Кальцемин Адванс

Комбинированный препарат Кальцемин Адванс предназначен именно для регуляции и ускорения ростовых процессов благодаря воздействию на солевой обмен, в частности — на поступление и усвоение в организме солей кальция и фосфора. Производится Кальцемин в России, но на производственных мощностях немецкой компании Bayer.

В состав Кальцемина входит витамин D3, кальций, медь, магний, бор и марганец, а также вспомогательные вещества, облегчающие усвоение главных компонентов и усиливающие их действие.

Важно то, что Кальцемин Адванс отлично подходит как для взрослых, так и для детей. Витамин D3, входящий в его состав, является единственным витамином группы D, хорошо усваиваемым даже организмом грудного ребёнка. Понятно, что в младенческом возрасте Кальцемин ребёнку лучше не давать, но в десятилетнем возрасте — вполне можно.

Кальцемин используется как для стимуляции роста скелета, так и для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для поддержки костей у самых разных категорий пациентов: у пожилых людей, у подростков во время скачка роста, у женщин в период менопаузы, а также после перенесенных переломов для лучшего срастания костей.

При этом на рост Кальцемин оказывает особо заметное влияние. Уже через несколько месяцев после начала его приёма отмечаются изменения в росте даже у людей, у которых он по данным прежних замеров прекратился. Этому способствуют экстракты растений, входящих в состав Кальцемина — сои и акации.

У Кальцемина немного противопоказаний: его не рекомендуется применять при мочекаменной болезни, а также гиперкальциурии. Кроме того, прежде чем давать Кальцемин детям в возрасте до 12 лет, стоит посоветоваться с врачом: избыток кальция в организме может привести к различным неприятным последствиям.

Принимают Кальцемин по 1 таблетке в день дети в возрасте после 12 лет, и по 2 таблетки — взрослые.

Витаминный препарат Натекаль D3

Как уже понятно из названия, активным действующим витамином в этом препарате является D3, тот самый полезный как для детей, так и для взрослых витамин-гормон.

Кроме D3 в состав Натекаля входит кальций и группа вспомогательных веществ. Вместе они способствуют максимально полному снабжению костей кальцием и фосфором, обеспечивают быстрый рост и параллельное укрепление костей. Особенно хорошо Натекаль проявляет себя при употреблении подростками и людьми, получившими переломы. У них при употреблении этого препарата наблюдается заметное увеличение прочности костей с сохранением их пластичности.

Кроме того, Натекаль способствует выработке специального паратиреоидного гормона, который параллельно стимулирует обменные процессы для роста и укрепления костей. Иногда Натекаль применяется при лечении остеопороза.

Применяют витамины Натекаль по одной таблетке в день по назначению врача. Важно при этом, что Натекаль можно применять при беременности и в период лактации. Но опять же, о дозировках и графике применения необходимо посоветоваться с терапевтом.

Витаминный комплекс Берламин Модуляр

Это — своего рода мощнейшее оружие, причём не только для роста, но и для лечения многих болезней.

В состав Берламина входят витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, А, Е, D, К, H, C, PP, селен, молибден, фтор, хлор, цинк, марганец, кальций, магний, медь, калий, железо, фосфор и полный комплекс незаменимых аминокислот.

Изначальной целью применения Берламина является обеспечение всеми необходимыми полезными веществами людей, не способными питаться самостоятельно: при повреждении нервной системы, в состоянии комы, при повреждении пищевых путей. Тем не менее, сегодня Берламин во многих случаях прописывают людям самых разных возрастов для стимуляции роста и поддержки опорно-двигательного аппарата у растущих детей и пенсионеров. Его же часто применяют при очень тяжёлых физических нагрузках и после перенесенных травм.

Берламин представляет собой безвкусный порошок, рассортированный в пакеты по 360 граммов. Его можно добавлять в любые блюда, напитки, просто растворять в воде.

Важно при этом строго выдерживать дозировку, назначенную врачом. Из-за большого количества входящих в состав Берламина веществ невозможно дать даже усреднённые рекомендации по употреблению его для каждого конкретного случая, так как они очень варьируют в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Основной дозировкой в качестве простого профилактического средства для взрослых является 30 граммов порошка, растворённые в 100 мл воды

Тем не менее, Берламин можно признать одним из наиболее безопасных поливитаминных препаратов для роста: у него до сих пор неизвестны побочные эффекты. Его можно употреблять при беременности и лактации, детям после 1 года и пожилым людям. И при этом он эффективен не только для роста, но и для нормализации многих обменных процессов в организме, а также для профилактики и лечения различных болезней.

Производится Берламин немецкой фармацевтической компанией Berlin Chemie.

Биологически активная витаминная добавка для роста Би Биг

Это разработка компании Vision, славящейся своими биологически активными добавками.

Би Биг предназначен специально для детей в возрасте от шести лет. Он способствует быстрому росту, нормальному формированию скелета, укреплению мускулатуры, подвижности и повышению выносливости детей.

В состав Би Биг входят витамины В1 и D3, а также экстракт бамбука (самого, кстати, быстрорастущего растения на Земле) и карбонат кальция.

Сам экстракт бамбука содержит большое количество кремния и фосфора, а также дополнительные биологически активные вещества, стимулирующие рост и быструю регенерацию хрящевой и эпителиальной ткани. Следовательно, Би Биг хорошо сказывается не только на росте ребенка, но и на работе его дыхательной и пищеварительной систем.

Выпускается Би Биг в виде сладких таблеток, которые детям приятно есть просто так. Тем не менее, в день желательно давать не более одной таблетки: этого ребёнку вполне хватит для хорошего роста и самочувствия.

Всё это — препараты, которые гарантированно дадут результат. Но стоит помнить, что пользу правильной диеты тоже никто не отменял: в большинстве случаев при отсутствии патологий и ребёнок, и взрослый может здорово подрасти только благодаря хорошему полноценному питанию.

Но как его обеспечить? Очень просто!

См. также:

  • Витамины Компливит Кальций Д3
  • Витамины Витрум Кальций + Витамин Д3.

Рацион для быстрого роста

Запоминаем, что все витамины, необходимые для хорошего и быстрого роста, содержатся в мясных продуктах, рыбе, фруктах и зелени (точнее, в комбинации указанных ингредиентов). При этом мясные продукты наиболее богаты витаминами группы В, в рыбе содержится витамин D, а овощи и зелень дарят нашему организму как эти витамины, так и витамин А и аскорбиновую кислоту.

Важно понимать, что сами по себе витамины не удлинят позвоночник. Они только могут регулировать различные процессы в организме. Для роста же телу нужен строительный материал — белки и жиры. Их мы чаще всего черпаем из мяса и молока. Кстати, молоко же содержит много кальция, нужного для формирования костей.

Вегетарианцы же вполне могут обеспечить свой организм белками и жирами при помощи бобовых продуктов, хлеба, орехов и растительных масел. Только употреблять их нужно в чуть больших количествах, чем мясо — растительные белки требуют серьёзной переработки в организме перед тем, как превратиться в строительный материал.

И, конечно же, нельзя забывать про движение и здоровый образ жизни. Как полноценное питание способствует увеличению роста, так курение и употребление алкогольных напитков препятствует ему. Да-да, именно из-за увлечения пивом и сигаретами нынешние подростки в большинстве своём имеют меньший рост, чем могли бы иметь.

Кроме того, очень положительно на рост и увеличение длины позвоночника влияют упражнения на турнике, плавание, бег, гимнастика и йога. Негативно на росте сказывается сидение за компьютером и лишний вес. Всё-таки, чем большая масса давит на позвоночник, тем сильнее он сжимается.

Поэтому именно движение, обильное питание и внимание к своему организму обязательно помогут вам или вашему ребёнку стать выше, стройнее и сильнее. А вместе с ростом и хорошим физическим развитием придут уверенность в себе, позитивный настрой и хорошее отношение к жизни. Так что счастья и здоровья вам и вашим детям!

Значительное ускорение роста ребенка с помощью витаминов (видеоотзыв)

Кальцемин для роста человека

Невысокий рост – это не только особенность телосложения, но и следствие того, что в юношеском возрасте не хватало витаминов, полноценного питания, был нарушен баланс гормонов, существовала неблагоприятная психологическая среда. Многие люди задумываются о том, как увеличить рост и возможно ли это. Ученые, которые занимаются этой проблемой, создают специальные препараты, позволяющие стать выше на несколько сантиметров. Актигрол (Aktigrol) – средство для увеличения роста, созданное на основе натуральных ингредиентов, витаминов и других активных веществ.

Описание препарата

Действие лекарственного средства основано на натуральных компонентах, которые входят в состав препарата. Среди них витамины, аминокислоты, минералы, экстракты трав, микроэлементы. Каждое действующее вещество оказывает влияние на отдельные элементы организма, а в комплексе позволяет увеличить рост тела. БАД выпускается в капсулах размером 0,535 грамм. Таблетки для роста человека в высоту применяются после консультации с эндокринологом.

Состав и действие активных компонентов средства:

  • Дудник (корень, корневище). Активный компонент обладает противовоспалительным действием, оказывает обезболивающий эффект при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Дудник содержит эфирные масла, дубильные вещества, кислоты.
  • Сабельник. Экстракт обладает богатым природным составом: эфирными маслами, дубильными веществами, каротином, аскорбиновой кислотой. Содержит флавоноиды. Это обуславливает следующее действие на организм – обезболивающее, иммуностимулирующее, противовоспалительное, регенерирующее. Компонент помогает выводить соли, эффективен при патологиях костей и суставов, ревматических болезнях.
  • Фукус. Биогенный йод в составе экстракта нормализует состояние эндокринной системы, участвует в регуляции процессов метаболизма. Выводит соли из организма. В фукусе содержатся фукоиданы, альгинаты, которые стимулируют иммунную систему, снимают воспаления, оказывают антиоксидантное воздействие.
  • Глюкозаминсульфат. Этот элемент присутствует в тканях суставов в большой концентрации, когда они здоровы. Если естественного вещества недостаточно, развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата. Элемент в составе Актигрола помогает насытить суставы и соединительные ткани человека питательными компонентами, снимает воспаление, подавляет образование ферментов, которые разрушают хрящи. Нормализует биосинтез гиалуроновой кислоты, протеогликанов, является стимулятором их выработки.
  • Карбонат кальция. Обеспечивает организм поступлением большого количества кальция.
  • Антиоксидантная система. Ее составляют бета-каротин, цинк, фолиевая кислота, витамины С, Е, пантотенат кальция. Система способствует регенерации костной ткани, улучшает ее развитие, увеличивает антиоксидантную защиту организма.

Показания к применению препарата

  1. Стимуляция естественного ростового потенциала.
  2. Помощь в правильном формировании скелета.
  3. Развитие опорно-двигательного аппарата.
  4. Профилактика остеопороза.
  5. заболевания опорно-двигательного аппарата хронического и дегенеративного типа (остеохондроз, артриты).
  6. Воспалительные патологии опорно-двигательного аппарата.
  7. Восстановление хрящевой ткани.
  8. Улучшение состояния костной ткани.

Потенциал роста при приеме Актигрола

Актигрол для роста был создан после подробного изучения человеческого организма и не имеет аналогов. Выяснилось, что многие люди имеют ростовой потенциал – от 5 до 12 см. Этот запас индивидуален для каждого человека и сохраняется до 30-35 лет. Вследствие неблагоприятных факторов (болезней, авитаминоза, психологической среды) в детстве организм не смог его использовать. Препарат Актигрол биологически активная добавка стимулирует рост человека, воздействуя на ткани и системы органов.

Благодаря активным компонентам, улучшается синтез белка во всех тканях организма – костной, мышечной, хрящевой, связочной. Препарат Актигрол стимулирует поставку важных веществ в клеточные мембраны, позволяя аминокислотам и витаминам лучше усваиваться. Положительный азотистый баланс, который возникает вследствие такого эффекта, запускает естественный рост тела. Дополнительные сантиметры появляются у людей возрастом от 14 до 35 лет. У этой возрастной категории не полностью сформировались хрящевые ростовые зоны в скелете, что позволяет добиться положительного результата.

Стоит отметить, что с возрастом скорость и качественные показатели роста уменьшают во время приема Актигрола. Люди после 25-30 лет становятся выше до 2-5 сантиметров, тогда как для подростков в возрасте от 14 до 25 лет ростовой потенциал используется с максимальной эффективностью. Создатели препарата рекомендуют сочетать прием лекарства со специальной гимнастикой, которая даже у возрастной категории покупателей вызывает серьезные изменения.

Как правильно применять Актигрол?

Флаконы с таблетками Актигрола продаются с инструкцией по применению. При необходимости перед приемом препарата нужна консультация врача с врачом. Оптимальный курс для всех возрастных категорий – это 2 капсулы в день дня во время приемов пищи.

Минимальное количество дней применения – 90, курс индивидуально продлевается до 6 месяцев. Применять Актигрол допустимо постоянно. При условии выполнения специальной лечебной гимнастики для увеличения роста, результаты при использовании средства будут выше.

Противопоказания к применению

Актигрол, стимулирующий рост, получил хорошие отзывы врачей эндокринологов, так как является безопасным препаратом и не оказывает побочных эффектов. Однако существует несколько противопоказаний, которые стоит учитывать перед приемом средства:

  1. Беременность.
  2. Индивидуальная непереносимость главных или дополнительных компонентов.
  3. Кормление грудью.

Где можно купить?

Приобрести препарат Актигрол можно на официальном сайте или в вашем городе. Средство продается на территории аптек. Купить Актигрол в Москве возможно в аптечных магазинах и в официальных представительствах препарата.

Цена

Сколько стоит Актигрол? Цена в аптеках Москвы зависит от политики предприятия, месторасположения магазина. По более низкой цене вы можете заказать средство на официальном сайте по России, Украине, Казахстану. Средняя стоимость Актигрола – от 1500 до 1800 рублей.

Отзывы о препарате

Алина, 23 года: Прочитала в интернете (на форуме forum.hochu.ua/viewtopic.php?t=6579) отзывы об Актигроле от реальных людей и заказала почтой. Принимаю уже 4 месяц и вижу результат – уже +2 см. Это радует! Если так пойдет дальше, смогу стать чуть более высокой.

Ирина, 30 лет: Мне препарат не помог, хотя я иногда пропускала приемы. Попробую пропить еще 3 месяца без пропуска, но в результат уже не слишком верю.

Алексей, 32 года: Врач сказал, что средство даст результат в моем возрасте только в сочетании с гимнастикой. Выполняю физические упражнения и пью Актигрол уже пять месяцев и удалось прибавить 4 см.

Диета для увеличения роста. Часть 2 – витамины.

Ребята, привет! С вами снова Вадим! Вопрос к вам: что вы знаете про витамины?? А про витамины для увеличения роста? Нужно ли эту тему изучать прежде, чем начинать работать над увеличением роста своего тела? В сегодняшней статье я хочу разобраться с этим, а также рассказать вам о том, какие витаминно-минеральные комплексы помогли мне вырасти на 5 см за несколько месяцев.

Для чего вообще человеку нужны витамины? Для разных целей. Функций у них действительно много, но нас интересуют их способности запускать рост тела. Витамины, как гормоны, являются катализаторами реакций, которые ведут к образованию новых клеток и тканей. Кстати, многие витамины оказывают влияние и на синтез гормонов, в том числе на гормон роста.

Официальная медицина считает, что витамины почти не вырабатываются в организме человека и получать их нужно с пищей. Если соблюдать разнообразный рацион, они будут в норме. Есть другая точка зрения. Исследования академика Александра Углова показывают, что у здорового человека все витамины в достаточном количестве синтезируются симбиотической микрофлорой желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Создав определённые условия, этого можно добиться. Давайте рассмотрим семь основных витаминов, которые оказывают влияние на рост организма.

Основные витамины роста.

Витамин А, пожалуй, самый известный витамин для увеличения роста. Он является жирорастворимым витамином, то есть растворяется и усваивается в жирах. Витамин А способен накапливаться и храниться в печени, жировых тканях в течение долгого времени.

О витамине А и его источниках я подробно писал в статье «Витамин роста А: как получать от него пользу, а не вред», сейчас повторяться не буду.

Витамины группы Б. Все витамины данной группы являются водорастворимыми. Большее влияние на рост тела оказывают витамины: Б1, Б2, Б6, Б9, Б12. Они помогают регулировать многие процессы в теле – от пищеварения до работы сердца и нервной системы.

Основные источники витаминов группы Б: зерновые, орехи, бобовые, зелень, яйца, сыр, мясо.

Витамин С тоже косвенно влияет на рост и развитие человека. Является водорастворимым и довольно быстро выводится с мочой, поэтому пополнять его запасы нужно регулярно. К лучшим источникам витамина С относят цитрусовые фрукты, а также болгарский перец, яблочный уксус, ростки пшеницы.

Витамин Д стимулирует производство костеобразующих клеток. Участвует в преобразовании кальция в костную ткань.

Это жирорастворимый витамин, который организм получает в основном благодаря воздействию солнечных лучей. Среди продуктов питания он есть в рыбьем жире, яичных желтках, молочных продуктах. Читайте подробнее про витамин Д в этой статье.

Витамин Е защищает от разрушения витамины А и С, а также другие вещества, которые участвуют в процессах роста. Источниками витамина Е являются растительные масла, а также кедровые орехи, фундук, овёс.

Витамин К естественным образом вырабатывается бактериями ЖКТ. Играет важную роль в свёртывании крови и косвенно способствует здоровью костей. Хорошими пищевыми источниками витамина К являются зелёные листовые овощи: зелёные части репы, шпинат, цветная капуста, брокколи.

Витаминные комплексы для увеличения роста.

Хорошо, о семи главных витаминах роста узнали, теперь следующий момент. Сможем ли мы получать их из обычной еды? Да, если мы едим продукты, в качестве которых не сомневаемся, выращенные под солнцем на хорошей почве. Однако если ваш рацион полностью составляет магазинно-ресторанная еда, то велик риск остаться с дефицитом витаминов в организме. Особенно в зимний период. Особенно если вы игнорируете свежие растительные продукты, а питаетесь только варёной, жареной, термически обработанной пищей.

Витаминные добавки временно могут помочь при нехватке витаминов. Их существует огромное количество для разных проблем. Сразу скажу, что приём готовых витаминов не заменяет правильного питания, а лишь дополняет его. Ещё могу сказать по своему опыту, что есть большая разница между витаминами из живой пищи и из баночек в пользу натуральной еды, поэтому по возможности выбирайте хорошее питание, а не приём комплексных витаминов.

Некоторое время назад, пытаясь стать выше ростом, я перепробовал большое количество витаминно-минеральных препаратов. Более 20 разных видов за 12 месяцев, не считая отдельных добавок рыбьего жира и кальция. Сначала подбирал витамины с врачами, а потом начал экспериментировать самостоятельно. Пробовал то, что советовали мои знакомые, люди на спортивных сайтах, форумах увеличения роста и так далее. Использовал добавки, которые имели хорошие отзывы. Нужный результат я получил, видимых проблем от приёма большого количества разных препаратов пока не наблюдается. Как обещал, ниже приведу несколько самых лучших, на мой взгляд, добавок из тех, что пробовал. Я не могу сказать, какие из них нужны именно вам, так как все люди разные, но для начала можете попробовать их. Там есть не только витамины, но и другие важные для роста компоненты.

  • Кальцемин Адванс
  • Кальций Сандоз Форте
  • Берламин Модуляр, Берлин-Хеми
  • Натекаль Д3
  • Элькар р-р д/внутр. приёма 20%
  • Юникап Ю
  • Элевит Пронаталь
  • Йодомарин 200, Берлин-Хеми

Эти комплексы действительно помогают телу расти. Не советую применять их одновременно, так как будет перегружаться печень, поэтому пробуйте по очереди, а лучше подберите себе комплекс вместе с врачом. Повторю, все мы разные и то, что подходит мне, может не подойти другим.

Ещё про витамины читайте здесь.

Теперь вы знаете, какие витамины нужно получать человеку и какие пищевые добавки могут помочь подрасти. Следующую часть диеты для увеличения роста читайте тут. Она о белках. Успехов!

С уважением, Вадим Дмитриев

Витамины для увеличения роста тела. Витамины SAGMEL Health Life Кальцемин - «Витамины для волос и ногтей. Кальцемин или Кальцемин Адванс? Я пила и то и другое.Делаю свой вывод. »

Биологически активные вещества, включаемые в рацион питания, являются залогом прочности костей. Нормальное функционирование элементов зависит от кальция, который не усваивается организмом без необходимого количества витамина D3. Коллаген, витамин Е и А полезны для работы связочного аппарата. Все эти витамины для костей можно получить либо путем приема витаминных лекарственных комплексов, либо вместе с продуктами питания.

Люцерна, петрушка, виноград, сливы, капуста, брокколи, салат, фасоль, картофель, финики, миндаль, грецкие орехи, фундук, оранжевый, кофе, вино. Помидоры, груши, красные яблоки, авокадо, арахис, бананы, мед, соя. . Медь необходима для образования коллагеновой и костной минерализации. Низкая медная диета способствует остеопорозу.

Орехи, какао, дрожжи, говяжья печень и баранину, шоколад устрицы, крабы, зародышей пшеницы, утка, чечевица и овощи в целом, грибы, семена подсолнечника, фундука. Наше тело содержит много фосфора. Он хранится в основном в костях, 85%. Кальций фосфорный баланс необходим для здоровья костей. Кальций нуждается в фосфоре, но не слишком много. Избыток фосфора способствует декальцификации и кальцификации артерий и суставов, может обижаться, как пандусы или мышечные судороги. Люди с почечной недостаточностью могут испытывать недостаток в фосфоре.

От правильного баланса питательных веществ в организме, особенно в детском, зависит рост и развитие всех костных структур организма. Предотвратить переломы и различные заболевания помогают биологически активные вещества. Правильное сращивание поврежденных элементов скелета человека невозможно без наличия витаминов и минералов в организме.

Коровье молоко содержит в шесть раз больше фосфора, чем грудное молоко. Этот дисбаланс благоприятствует кислотности нашего организма. Мясо, рыба и морепродукты, бобовые, орехи, соя, тофу. . Дефицит магния является наибольшим риском хрупкости костей.

  • Магний помогает абсорбировать кальций.
  • Он активирует фермент, способствующий образованию новых костных клеток.
  • Он регулирует транспортировку кальция через кровь в костную ткань.
Магний играет ключевую роль в здоровье костей у детей.

Продукты, богатые магнием: воды, богатые магнием, орехами, мелассой, семенами подсолнечника, какао, кориандром, луком. Марганец в приоритетном порядке выступает за синтез мукополисахаридов, необходимых для образования коллагеновой и костной минерализации. Хотя он редко встречается, его дефицит представляет собой один из самых больших рисков перелома.

Активные вещества для укрепления костей

Прочность человеческого скелета зависит от наличия кальция, который также влияет и на рост костных структур. Нехватка данного вещества может привести к остеопорозу - заболеванию, при котором истончаются кости ввиду того, что организм потребляет кальций из них. Патологические процессы затрагивают в первую очередь позвоночник, поэтому за поступлением данного вещества необходимо очень внимательно следить, иначе в будущем придется справляться с различными болезнями и недугами.

Продукты, богатые марганцем. Цельные зерна, овес и орехи, семена и бобовые, имбирь, салат, чай и кофе. . Потребление белка в отношении потери кальция противоречиво. Существуют исследования, которые поддерживают две противоположные теории. Хотя некоторые исследования подтверждают, что чрезмерное потребление животных белков подкисляет наш организм и способствует выведению кальция, другие утверждают, что недостаточно доказательств. Единственное, что все они поддерживают, это то, что для мышц и образования коллагена требуется небольшое количество белка.

Несмотря на то что данный минерал очень полезен организму, больше 80% его не усваивается без магния, фосфора, D3 и K2. Однако для укрепления костей не нужно принимать в огромных количествах кальций и перечисленные витамины для костей. В слишком больших дозах эти вещества не только не полезны, но и могут навредить: стать причиной образования бляшек в сосудах, инсультов или новообразований.

Продукты, богатые белками. Мясо, яйца, тофу, бобовые. . Качество нашей костной системы зависит от вклада коллагена, который поддерживает структуру кости. Кремний способствует синтезу коллагена и стимулирует остеобласты. Остеобласты - костные клетки, участвующие в развитии, росте костей и восстановлении костей. Кремний очень важен для остеопороза и остеопороза, гвоздей и хрупких волос и растяжек на коже.

  • Зеленые бобы являются одним из лучших источников наряду с овсом и ячменем.
  • Кожа огурца, сельдерея, редис, оливок, грибов и виноградной кожи.
  • Шпинат, красная чечевица, орехи, бананы и пиво.
Когда дело доходит до здоровья костей, роль витамина А в течение многих лет носит противоречивый характер. Исследования населения связывают высокое потребление диетического витамина А с повышенным риском остеопороза и перелома бедра. Однако каротиноиды, некоторые из которых являются предшественниками витамина А растительного происхождения, связаны с улучшением здоровья костей.

Переизбыток витамина D3 и кальция в организме устраняется при помощи который аккумулирует их именно в костной системе. Помимо этого, он очищает сосуды, в которых накопились излишки биологически активных элементов, что позволяет предотвратить патологические процессы в организме.

К чему приводит нехватка активных веществ?

Разобравшись в том, какой витамин необходим для костей, следует задуматься о том, к чему может привести его нехватка.

Каротиноиды могут быть биологическим маркером, который отражает здоровый образ жизни в целом, поскольку он включает потребление фруктов и овощей. Внимание к обогащенным продуктам питания и пищевым добавкам. Некоторые исследования показывают, что слишком много витамина А может увеличить риск развития остеопороза.

Продукты, богатые витамином А растительного происхождения. Сладкий картофель, морковь дыня дыня, персик, абрикос, абрикос, манго, салат из листьев папайи, красный, оранжевый и желтый перец. Витамин В6 помогает формировать гемоглобин, который переносит кислород через кровь ко всем клеткам организма, включая костные клетки. Фолиевая кислота предотвращает деминерализацию костей. По-видимому, это может включать минеральную плотность костной ткани, восстановление костной ткани, костный кровоток, а также влиять на физическую функцию и риск падения.

Дефицит следующих питательных веществ может стать причиной:

  • Аскорбиновая кислота, или витамин С. Приводит к остановке роста хрящевых клеток и костей, что может стать причиной мягкости и пористости костной системы.
  • Ретинол . Понижается плотность костей, что значительно увеличивает риск их повреждений.
  • Кальциферол . Витамины для укрепления костей, в том числе и витамин D, при их нехватке могут стать причиной истончения костей из-за блокировки поступления кальция в ткани.

Какой витамин для костей нужен при переломах и как их предотвратить

Избежать переломов костей способствует витамин А в организме. Нехватка ретинола может привести к понижению плотности костной ткани, истончению стенок костей и их ломкости. Одним из симптомов переломов является нехватка витамина А, соответственно, его дефицит можно считать одной из причин таких патологий.

Продукты, богатые фолиевой кислотой. Остеобласты не могут образовываться без этого витамина. Эти результаты дают новые ключи к решению против остеопороза. В строгой вегетарианской диете может быть дефицит этого витамина, поэтому необходимо принимать его в виде пищевых добавок.

Аскорбиновая кислота или витамин С могут помочь регенерации кости. Это важно для образования коллагена, который является структурным белком, обнаруженным в различных тканях организма, включая кости. Коллагеновые волокна обеспечивают устойчивость к костной ткани, предотвращая переломы, которые могут быть получены из аномально хрупких костей. Во время восстановления костной ткани синтез новых волокон коллагена позволяет регенерировать и заживлять кости.

Поврежденные элементы костной структуры лучше срастаются при условии, если в организм в должном количестве получает такие витамины для костей, как метилсульфонилметан, являющийся одной из форм серы. Данный элемент помогает восстановить и хрящевую ткань. Кроме того, принимают этот витамин для роста костей.

Хотя недостаточно долгосрочных исследований, витамин К, по-видимому, играет очень важную роль в здоровье костей, как в формировании костей, так и в укреплении. Витамин К взаимодействует с несколькими белками, включая те, которые помогают регенерации кости.

  • Соевое масло и рапсовое масло.
  • Кулинария не разрушает этот витамин.
Наряду с железом цинк является минералом, который является частью всех типов ферментов. Цинк также является частью синтеза аминокислот и белков.

Хотя он представляет собой небольшой процент кости, цинк необходим для образования гидроксиапатита, который представляет собой комплекс кристаллических фосфатов кальция природного происхождения. Кристаллы гидроксилапатита составляют большую часть костей и зубов, эти кристаллы составляют половину веса кости, сохраняя 99% кальция тела и 80% общего фосфора.

В период сращивания переломов рекомендуют принимать витамины для укрепления костей, содержащие селен и марганец. Последний насыщает костные структуры кислородом, благодаря чему улучшаются обменные процессы и ускоряется восстановление. Без наличия селена сера не встраивается в хрящевые структуры, поэтому без необходимого количества этого вещества повреждения связок или переломы зарастают труднее.

Поэтому цинк важен для правильной минерализации костей, что способствует их костной массе. Это также помогает регенерации кости при повреждении костей, трещин или трещин. Он участвует в формировании и реабсорбции кости. Часто существует дефицит цинка среди пожилых людей, что способствует увеличению риска переломов остеопороза среди пожилых людей.

Семена тыквы, семена арбуза, арахис, зародыши пшеницы Миндаль, фундук, грецкие орехи Какао 100% Агнец, говядина Устрицы Шпинат Сушеные бобы. В этой статье вы найдете 10 лучших продуктов, которые мы рекомендуем вам включить в свой рацион. Эти продукты помогают костям, не только важны в ранней жизни, но также могут уменьшить последствия старения.

Вещества, необходимые для хрящей и связок

Коллаген - один из важнейших витаминов, действие которого направлено на поддержание здоровья хрящей и связок. Хондроитин - вещество, которое входит в основу хрящевой ткани. Он способствует и сухожилий. Аналогичную функцию выполняет и глюкозамин.

Для суставов и связок необходимы следующие вещества:

Хотя нередко кажется, что они являются важным источником кальция, многие витамины сегодня обогащены кальцием и другими необходимыми питательными веществами для хорошего здоровья. Сардины имеют омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск сердечных заболеваний, рака, артрита, ответственных за память.

Мы знаем, что рыба хороша для костей и для здоровья мозга, 3 части сардины содержат около 325 мг кальция. Нужно только быть осторожным, потому что у многих сохранившихся рыб много соли. Рассматриваемая одна из суперпродуктов, натуральная, лосось полна кальция, омега-3 жирных кислот и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо хорошего для мозга и костей, лосось на сегодняшний день является отличной альтернативой красному мясу.

  • Витамин Е. Укрепляет связки за счет стабилизации в клеточной мембране липидов, улучшает подвижность суставов.
  • Витамин С. Способствует выработке коллагена и не допускает разрушения хрящевой ткани.
  • Витамин РР. Улучшает подвижность суставов.

Витамины для костей обладают разным воздействием на структуры и ткани организма, в связи с чем вещества, необходимые для их укрепления и восстановления после переломов, не способны в полной мере регенерировать

Овощи, такие как брокколи, капуста и т.д. легко поглощаются нашим телом. Хороший источник витамина С, необходимый для роста и восстановления тканей и для предотвращения повреждения, вызванного свободными радикалами в организме. Есть соки, сделанные с вливанием кальция, которые обеспечивают дополнительное количество питательных веществ.

Хотя это не пища, добавки кальция рекомендуются многими врачами, дантистами и другими специалистами здравоохранения в качестве альтернативы для обеспечения здоровья костей. Дефицит гормона обращается с адекватным воздействием солнца и добавлением, направляет эндокринолог.

Витаминные комплексы назначаются только специалистом после полного обследования организма. Изменение рациона питания также согласовывается с врачом.

Магний, фосфор, витамины A и D

Группа перечисленных витаминов способствует усвоению кальция в организме. Фосфор, магний, витамины D и А регулируют его всасывание в кишечнике и поддерживают соотношение других минералов в коллагеновых волокнах костей.

Вы знаете, как он поглощается в организме? Основным источником производства витамина является воздействие солнца. У детей их дефицит приводит к замедлению роста, рахит и некоторые исследования указывают на корреляцию с аутизмом. У взрослых его дефицит приводит к остеомаляции, увеличению резорбции кости, что способствует снижению костной массы и развитию остеопении и остеопороза, - говорит Клаудия Сантана.

Он действует как сердечно-сосудистый протектор, уменьшая заболеваемость атеросклерозом, инфарктом миокарда и инсультом. Поэтому не нужно загорать в машине или из дома с закрытыми окнами, - отмечает Сантана. Руки и ноги должны быть открыты, потому что чем больше площадь, тем больше организм сможет синтезировать витамин. После этого периода солнцезащитный крем можно наносить, если он должен оставаться открытым в течение более длительного времени, чтобы избежать повреждения кожи.

Витамин С

Аскорбиновую кислоту отнесли к категории витаминов, необходимых для укрепления костей, за счет того, что она способствует образованию коллагена. Последний не только выступает в роли среды, накапливающей минеральные соли, но и амортизирует и смягчает кости при ударе.

Гормон также может быть получен в лаборатории и использован в форме добавки, когда есть недостаток, и, по словам врача, также может быть использован для профилактики заболеваний. Важно, чтобы потребление, превышающее рекомендуемое, осуществлялось с помощью специалиста. Это может быть сделано путем пероральной замены, с составом в каплях, капсулах или таблетках. Эта замена может выполняться ежедневно или еженедельно.

Рекомендуется солнцезащитное воздействие. И пожилые люди, которые испытывают большие трудности с синтезом витамина из-за связанных с возрастом метаболических проблем, - заключает медицинский эндокринолог. Белки или белки составляют более половины сухого строения человеческого тела и состоят из 20 аминокислот, 8 из которых должны потребляться, потому что организм человека не может их продуцировать, и они необходимы для роста. Действительно, именно белки играют наибольшую роль в строительстве новых тканей.

Витамины группы В

В перечне того, какой витамин для роста костей нужен больше всего, упоминаются В1, В2, В6, необходимые для функционирования нервной системы, В5, В12, отвечающие за кроветворную функцию.

Дефицит перечисленных веществ может привести к снижению чувствительности костной ткани, что ухудшает процесс обмена нервными импульсами с головным мозгом. Витамины для кровеносной системы требуются, чтобы образовывать крепкие сосуды и стабилизировать их функционирование.

Мясо Рыба Яйца Сыры. . В вегетарианских режимах рекомендуется есть яйца, чтобы ограничить недостатки белков, которые могут привести, особенно у женщин и детей, к важным недостаткам железа, к анемии и к большой усталости. Поскольку вегетарианские диеты очень трудно сбалансировать по отношению к белку, они не рекомендуются для детей, которые могут серьезно страдать от белка, минералов и витаминов.

Без обеспечения энергии воду часто классифицируют как питательное вещество, потому что оно составляет 75% человеческого тела, жизненно важно и заботится о витаминах и минералах. Это помогает устранить отходы крови и поддерживать температуру тела. Витамины также не обеспечивают энергию для организма, но они необходимы для жизни и роста. Хорошим примером является фолиевая кислота, комплекс витамина В, который является первопричиной роста и нормального развития позвоночника и мозга плода. Несмотря на то, что они так важны, им нужно немного быть здоровыми, а витамины легко найти в разнообразной и сбалансированной диете.

Медь

Образование в организме человека свободных радикалов значительно тормозится данным металлом. Кроме того, медь оказывает защитное воздействие на хрящевую ткань.

Содержится в таких продуктах, как овощи и бобовые культуры, хлебобулочные изделия, орехи, морепродукты, шоколад.

Селен

Поддерживает иммунную систему организма, способствует заживлению повреждений суставов. Способствует формированию оболочки суставных хрящей.

Содержится в морепродуктах, почках животных, морской соли, неочищенных зерновых продуктах.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Одними из самых незаменимых компонентов, от которых зависит протекание жизненно важных процессов, являются кислоты омега-3 и омега-6. При воспалительных процессах опорно-двигательной системы, болях в костях и мышцах их назначают как витаминную терапию. Ненасыщенные кислоты полезны для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 в больших количествах содержится в рыбе, грецких орехах, льняном и рапсовом масле, семенах тыквы.

Сбалансированное правильное питание

В течение всей жизни костные ткани постепенно обновляются и восстанавливаются. Полное обновление у растущего организма происходит за пару лет, а вот у сформировавшегося процесс занимает семь-десять лет. Человек - это то, что он ест, поэтому от состава питания и веществ, содержащихся в продуктах, зависит баланс витаминов и микроэлементов в организме.

Правильное питание играет наиболее важную роль в первые двадцать лет жизни, поскольку именно на этот период приходится рост и развитие. В пожилом возрасте возникает аналогичная потребность в питательных веществах - в этот период жизни все регенеративные процессы значительно замедляются, что увеличивает риск получения переломов.

Для сохранения здоровья зубов, быстрого восстановления желательно отказаться вовсе либо сократить употребление следующих продуктов:

  • Сахар, соль.
  • Кофе и газировка.
  • Сладости, хлебобулочные изделия.
  • Животные жиры.

Чтобы поддержать здоровье всего организма, укрепить скелет и зубы, улучшить функционирование внутренних органов и снизить риск развития различных болезней и патологий, необходимо:

  • Принимать витамин для роста костей.
  • Не злоупотреблять вредными продуктами и привычками.
  • Принимать витамин для образования костей.

Залогом здоровья, прочных костей и суставов является своевременный прием витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма человека.

Витамины для костей и суставов по-разному воздействуют на структуры и ткани организма, поэтому вещества, необходимые для укрепления скелета и предупреждения переломов, не всегда в полной мере восстанавливают связочный аппарат или хрящевую ткань. По этой причине витаминные комплексы должны назначаться только врачом после проведения полного обследования организма.

Для полноценного роста дети нуждаются во многих питательных веществах, одним из которых является кальций. Если обеспечить его поступление с продуктами питания не получается, прибегают к добавкам и витаминным препаратам. Одним из таких средств можно назвать Кальцемин. Разрешен ли он для детей и в какой дозе его используют в детском возрасте?

Форма выпуска

Кальцемин является продуктом немецкой компании Bayer, но в аптеках его можно встретить в двух разных упаковках.

Помимо произведенного в Германии, есть также добавка от Health Life . Она выпускается в США компанией Sagmel, которую купил концерн Bayer, поэтому оба препарата идентичны и отличаются лишь неактивными компонентами в составе, благодаря которым у таблеток белый цвет и выпуклая с обеих сторон овальная форма. Одна упаковка включает 30, 60 либо 120 таблеток.

О том, почему детям так необходим кальций, доктор Комаровский расскажет в следующем видео.

Состав

Активными компонентами препарата являются:

  • Кальций, представленный в виде двух соединений – цитрата и карбоната. Всего 1 таблетка выступает источником 250 мг кальция.
  • Витамин Д3 в дозировке 50 МЕ на 1 таблетку.
  • Оксид цинка, из которого пациент получает 2 мг цинка из одной таблетки.
  • Оксид меди, который дает 500 мкг меди в каждой таблетке.
  • Марганец в форме сульфата, которого в 1 таблетке содержится 500 мкг.
  • Борат натрия, являющийся в 1 таблетке источником 50 мкг бора.

Эти соединения дополнены стеариновой кислотой, мальтодекстрином, микрокристаллической целлюлозой, полисахаридами сои, силикатом магния, полиэтиленгликолем и другими веществами.

Принцип действия

Кальцемин влияет на обмен кальция и фосфора, предупреждая или устраняя нехватку таких элементов. Препарат важен для нормального формирования костей, укрепления суставов и зубов. Минералы в его составе участвуют в образовании гормонов, эластина и коллагена.

Показания

Добавку назначают при дефиците кальция и витамина Д3, а также других микроэлементов, важных для костей и зубов. Препарат востребован в период активного роста у детей, после переломов и при недостаточном питании.

С какого возраста принимается

Кальцемин назначается детям старше 5 лет.

Противопоказания

Препарат нельзя давать ребенку, если у него выявлены такие проблемы:

  • Непереносимость любого его ингредиента.
  • Гипервитаминоз Д.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Гиперкальциемия.
  • Гиперкальциурия.
  • Тяжелая почечная недостаточность.
  • Туберкулез в активной форме.

Побочные действия

Иногда при приеме Кальцемина может появляться тошнота, аллергия, вздутие живота и другие отрицательные симптомы. Если они возникли у ребенка, об этом сразу же нужно предупредить врача.

Инструкция по применению

Чтобы активные компоненты Кальцемина всасывались лучше, его следует принимать во время еды. Дозировка для ребенка 5-12 лет составляет 1 таблетку в сутки. Подростку 12 лет и старше добавку советуют принимать по одной таблетке дважды в день. Обычно средство рекомендуют принимать 2-3 месяца, после чего сделать перерыв минимум на 1 месяц.

Каковы причины дефицита кальция в детском организме расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Передозировка

Превышение дозы Кальцемина приводит к появлению таких негативных симптомов со стороны ЖКТ, как тошнота, запор или рвота. Избыточное поступление кальция также будет ухудшать всасывание железа и некоторых других минералов. Кроме того, вследствие передозировки уровень кальция в крови повышается, поэтому такой элемент в большем количестве выделяется с мочой и накапливается в мягких тканях. Это может привести к поражению сосудов, почек и сердца.

Лекарственное взаимодействие

Кальцемин не стоит сочетать со слабительными лекарствами, антацидами, глюкокортикоидами, барбитуратами и некоторыми другими медикаментами, отмеченными в аннотации.

Условия продажи и хранения

Чтобы купить препарат в аптеке, показывать рецепт от врача не требуется. Средняя цена упаковки с 30 таблетками составляет 300 рублей. Держать Кальцемин дома рекомендуют при температуре от +15 до +30 градусов в сухом месте, где добавка будет недоступна для маленького ребенка. Срок годности таблеток – 3 года.

Отзывы

О применении Кальцемина встречается много хороших отзывов, в которых добавку хвалят за доступность в аптеках, адекватную цену и хороший состав. Основным недостатком препарата называют крупный размер таблеток. Кроме того, у некоторых детей при его приеме появляется запор или тошнота.

Аналоги

Заменой Кальцемину может стать добавка Цитра-Кальцемин, которую тоже выпускает компания Bayer. В ее составе весь кальций представлен кальция цитратом, а дозировка витамина Д выше (в 1 таблетке 125 МЕ). Цинка и бора в таком средстве тоже больше, а помимо них присутствует еще и магний. Добавку рекомендуют для укрепления хрящей, зубов и костей детям старше пяти лет.

Если ребенку больше двенадцати лет, то обычный Кальцемин можно заменить Кальцемином Адванс. В таких таблетках дозы всех активных компонентов увеличены. Принимая по 1 таблетке в день, ребенок будет получать по 500 мг кальция и 200 МЕ витамина Д3.

Методы и препараты для увеличения роста человека, рекомендации, список препараторов, витаминов и БАДов

Рост человека является признаком, передающимся по наследству. Иногда бывает, что этот прибавка в росте снижается за счет недостатка необходимых гормонов и витаминов. Если вас не устраивают размеры вашего тела, то с помощью различных средств для роста и упражнений их можно корректировать в сторону увеличения.

Физиологический способ подрасти

Для увеличения роста человека необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений. Такой способ основан на способности организма удлинять размеры отдельных костей под небольшой, но постоянной нагрузкой. Мышцы растягиваются и масштабируют расстояния между частями костного скелета.

Во время некоторых занятий на турнике происходит вытягивание позвоночника, а при использовании тренажеров удлиняются трубчатые кости. Получить дополнительных пять – шесть сантиметров можно только до подросткового возраста, пока зоны роста до конца не сформированы.

Изменения в отдельных частях тела при использовании данной методики будут незначительными, но общий прирост может составить 6 см и более. Самые эффективные физические упражнения для увеличения роста:

  • йога и любые занятия связанные с гибкостью тела;
  • плавание брассом;
  • вис на турнике по 15 минут в день.

Физиологический метод медленно, но уверено и бесплатно изменит размеры тела. Эффект усилится, если одновременно принимать таблетки для роста человека в высоту.

Хирургический метод

Для тех, кто не готов ждать годами результатов своих упражнений, существует медицинский способ растягивания трубчатых костей. Нога помещается в специальный корсет из металла под названием аппарат Илизарова. Спицы аппарата пропускают через кость и медленно, по 1 мм в день, начинают увеличивать расстояния между ними. В результате длина кости растет.

Такая процедура возможна только под наблюдением врача. Стоит операция очень дорого. Общая протяженность коррекции составляет календарный год. Все это время человек вынужден ходить на костылях и испытывать неприятные ощущения. Не каждый решится на такой эксперимент ради длинных ног.

Существует также методика Блискунова, при которой титановые вставки делают прямо в кость. С внутренней конструкцией для растяжки возникает меньше проблем, но процесс происходит более болезненно. Стоимость операций по удлинению ног составляет от 10 000 до 70 000 долларов.

Гормональный метод

За рост человека отвечает отдельный гормон – соматотропин. Эта аминокислота вырабатывается в гипофизе мозга и стимулирует рост всех тканей организма. Самый большой гормональный вброс происходит в первые часы сна. Люди усиленно растут в период с 14 до 25 лет. Именно в этот период концентрация соматотропина достигает максимальных пределов. С годами гипофиз вырабатывает все меньшее количество гормона и рост взрослых особей замедляется, сходя на нет.

Нехватку соматотропина в любом возрасте можно пополнить, принимая лекарственные препараты. Гормоны роста в таблетках получили широкое распространение у спортсменов. В настоящее время фармацевты разработали несколько средств для роста, которые по своему составу соответствуют веществу из гипофиза. Основной компонент – рекомбинантный соматропин. Разработан в 1981 году. По эффекту этот синтезированный белок аналогичен биологическому веществу.

Хайгетропин

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Одной из популярных вариаций синтетического соматотропного гормона является хайгетропин (Hygetropin). Это средство для роста способствует гиперплазии тканей организма, т.е образованию новых клеток и тканевых структур. Такое воздействие лекарство оказывает не только на мышцы, но и на кости. Если есть возможность роста, то у человека наблюдается рост костей в длину. В зрелом возрасте, когда зоны роста закрыты, костная масса растет за счет толщины.

Кроме стимулирования роста хайгетропин:

  • отлично сжигает жир;
  • препятствует старению мышц;
  • улучшает иммунитет;
  • укрепляет память и зрение;
  • омолаживает внутренние органы человека.

Гормон роста в таблетках хайгетропин используют в основном спортсмены, но при правильном расчете курса этот препарат способен творить чудеса. Использование лекарства способно добавить молодому человеку до 15 см в высоту, но необходимо предварительное медицинское обследование и знания, как увеличить гормон роста.

Бездумный прием не приведет к желаемому результату. Упаковка с 10 пузырьками для уколов стоит в России около 6000 рублей. Для расчета дозы и периодичности необходимо проконсультироваться у эндокринологов.

ZPtropin

ZPtropin чаще других лекарств используется спортсменами и бодибилдерами. Средство для роста активно сжигает жиры, подтягивает фигуру и создает крупные участки мышечной ткани. Употребление ZPtropin для роста тела должно сочетаться с активными тренировками и хорошим спортивным питанием. Рекомендуется начинать с инъекции 5 единиц и постепенно увеличивать до 10 в сутки. При появлении ощущений онемения прием лекарства следует прекратить. Цена за 100 единиц лекарства составляет 10000 рублей.

Сайзен и другие препараты

Порошковый препарат Сайзен содержит помимо искусственного соматотропина дополнительные поддерживающие вещества и кислоты. Лекарство назначают детям с задержками роста, если не знают, как увеличить гормон роста без медикаментов.  В частности, сайзен используют для лечения синдрома Шерешевского-Тернера. Для здорового взрослого человека, который не занимается спортом, повышение уровня соматотропина может навредить организму.

Нанотроп и растан – еще два лекарства для увеличения роста из серии рекомбинантных соматотропных гормонов.

Эти препараты назначают детям при недостаточном образовании гормона роста. Взрослым лекарство назначают при гормональных проблемах и для омоложения организма. Продаются препараты для увеличения роста в упаковках по 4, 10, 15 картриджей по 3 мл. Стоимость дозы составляет около 800 рублей.

Биологически активный препарат Актигрол

Альтернативой гормональным лекарством являются БАДы. Довольно хорошо известна добавка Актигрол для роста. В состав препарата входит множество компонентов, все для роста тела. Активный компонент из корня дудника известен свойством устранять суставные боли и заживлять раны. Экстракт сабельника при отдельном применении укрепляет иммунитет и восстанавливает поврежденные ткани. Помогает при ревматизме, выводит соль из организма. Антиоксидант фукус восстанавливает эндокринную систему и регулирует метаболизм.

Помимо природных компонентов, эфирных масел и натуральных кислот, актигрол содержит глюкозаминсульфат, позволяющий нормализовать биологические процессы в костной ткани. В кости здорового человека этого вещества много. Как только в организме наблюдается его недостаток, начинаются болезни костно-мышечной системы. Актигрол позволяет за короткий срок восстановить нарушения и нормализовать образование ферментов необходимых для двигательного аппарата.

Все знают, что кальций один из важнейших элементов для формирования здоровой кости. Вместе с актигролом в организм поступает не только этот элемент, но и другие необходимые микроэлементы:

  • окись цинка;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор.

Собранные в одной таблетке эти вещества оказывают удивительное действие. Принимая Актигрол для роста, человек получит еще и оздоровительный эффект.

Препарат для увеличения тела в длину актигрол создали совместно ученые и фитотерапевты. В его формуле собраны все знания о росте человека и его потенциале. Каждый человек при рождении получает в наследство от родителей ростовой диапазон. Но в процессе жизни люди не достигают максимальных значений длины своего тела. Это может быть связано с нарушениями обмена веществ, заболеваниями и прочими стечениями обстоятельств. Набор компонентов в актигроле устраняет проблемы организма и позволяет увеличить рост любого человека на 6-10 см.

Традиционная биология считает, что зоны роста человека закрываются в 20-25 лет. Но более тщательное изучение этого вопроса позволило установить, что открытые к росту зоны сохраняются до 35 лет. Наилучший эффект получается при приеме актигрола в сочетании с физиологическими методами увеличения роста. Баночка с шестьюдесятью таблетками для увеличения роста стоит  1600 рублей.

Витамины роста

Фармацевтическая промышленность в большом количестве выпускает витамины для роста человека. Различные комплексы органических веществ, в случае правильного применения и дозировки, действительно могут поддержать и даже запустить процессы увеличения общей длины тела.

Главным среди витаминов для увеличения роста является Ретинол. Обозначают его буквой А и он является обязательным компонентом полноценного роста. Недаром детям советуют кушать морковь, чтобы подрасти. Витамин А участвует в синтезе главного строительного материала в организме – белка. Именно из белков и создаются все ткани, и костные, и мышечные. Без своевременного поступления ретинола процесс роста замедляется и может вовсе прекратится.

Не менее важным компонентом для роста костей является витамин Д. Его компоненты – кальциферолы – образуются в коже человека под воздействием ультрафиолета. Из продуктов питания витамином богаты водоросли и морские рыбы. Присутствует кальциферол в некоторых грибах и дрожжах. Дефицит витамина Д приводит к рахиту. Этот компонент участвует в активном усвоении кальция и активно используется для роста костей.

Дополнительными катализаторами процессов роста являются витамины С, Е и К. Аскорбиновая кислота (С) улучшает извлечение необходимых для роста ресурсов. Токоферол (Е) активно способствует повышению защитных сил организма. Витамин К производится в кишечнике человека и играет существенную роль в костном обмене веществ.

Получить все витамины для роста человека из продуктов питания в необходимом количестве достаточно сложно. Накопления в организме этих полезных элементов не происходит. Для получения нескольких миллиграмм витамина необходимо скушать килограммы пищи. Чтобы в организме всегда было достаточное для развития и роста количество веществ, ученые создали комплексные сборки витаминов для увеличения роста.

Стоит знать, что каких-либо определенных «таблеток для роста человека в высоту» с обязательной прибавкой длины тела не существует. Среди них есть группы, стимулирующие активные процесс роста. Такие соединения активизируют обмен веществ и позволяют достигать максимального предела, заложенного природой.

Как увеличить рост визуально?

Все вышеописанные методы доказали свою состоятельность в подростковом возрасте, но малоэффективны для зрелых людей. Выглядеть стройнее и выше для этой категории людей помогают визуальные приемы. К ним относятся:

  • высокие каблуки и дополнительные стельки;
  • комбинация темного верха со светлым низом в одежде;
  • объемная прическа с использованием матовых средств для укладки волос.

Контроль за осанкой относится к самым простым способам не только казаться, но и оставаться высоким. Специальный комплекс упражнений для укрепления мышц спины и позвоночника выпрямляют осанку и делают человека подтянутым и стройным. Нарушение осанки ведет к тому, что человек начинает горбится. В результате происходит уменьшение общей длины тела. Расправленные плечи, прямой позвоночник доступны людям любых возрастов. Они не только добавляют бонусом несколько сантиметров к фигуре, но и дают уверенность в себе и поднимают жизненный тонус.

Метод Фукуцудзи

Независимо от возраста для коррекции роста можно использовать технику Фукуцудзи. Автор этого физического упражнения – врач-диетолог из Японии, по фамилии которого назван метод. Он был разработан для уменьшения объема талии, но показал высокую результативность в прибавлении роста.

Суть метода заключается в том, чтобы подложить валик из полотенца под спину и лежать на нем, вытягивая позвонки. Максимальное время проведения такого упражнения составляет пять минут. Для тех, кто приступает к занятием впервые, время сокращается до двух минут. Несмотря на простоту упражнения, выполнение его без подготовки для многих оказывается сложным.

Техника выполнения упражнения:

  1. Сверните полотенце в рулон, диаметром 7-10 сантиметров.
  2. Лягте на пол и положите валик под спину в области поясницы, примерно на 2 см выше пупка.
  3. Полежите в таком положении 20 секунд, стараясь расслабить мышцы спины.
  4. Разведите стопы  в сторону и наклоните их друг к другу. Большие пальцы должны соприкасаться.
  5. Вытяните руки вверх, повернув ладонями к полу, и сомкните в замок мизинцы.
  6. В таком положении проводите растяжку. Тянитесь ногами и руками в противоположных направлениях по схеме: 30 секунд тянетесь, 30 – отдыхаете.

Первоначально могут быть неприятные, и даже болезненные симптомы. Дискомфорт возникает от того, что позвоночник пытается принять исходное положение. Выполняйте упражнение столько времени, на сколько хватит сил. Постепенно увеличивайте время занятий до пяти минут. Если ежедневно делать гимнастику Фукуцудзи, то уже через месяц можно замерять свой рост.

Существуют разные способы изменения роста, которые дают различные результаты. Прежде, чем принять решение о хирургическом вмешательстве или приеме гормонов, почитайте отзывы врачей и попробуйте достичь цели более щадящими методами.

Видеозаписи по теме


Смотрите также

Top