Какие секции есть для мальчиков

Виды спорта для мальчиков: плюсы и минусы

Большинство мальчишек — непоседы. Они обожают бегать, прыгать и скакать. Однако, в современном мире дети больше сидят, чем двигаются — в транспорте по дороге в школу или детский сад, за партой на уроках, за компьютером дома. Но детская энергия требует выхода. Можно, конечно, позволить ребенку «бегать по потолку» , «стоять на ушах» в квартире. Правда, это небезопасно. Или постараться гулять с детьми больше и чаще. Хотя для большинства родителей это нереально — они работают с утра до вечера.

Есть более простой и, главное, полезный выход — занятия физкультурой. Во-первых, спорт для мальчиков — это возможность компенсировать потребность в движениях, а, во-вторых, дети, посещающие секции, становятся более выносливыми, сильными и здоровыми. Спорт дисциплинирует и учит быть более ответственным, чего часто не хватает мальчишкам.

Выбор спортивной секции — дело не простое. Самый лучший вариант — решать этот вопрос вместе с ребенком, исходя из его личных предпочтений и интересов. Обязательно учитывайте психологические, физиологические и возрастные особенности мальчика — это важно!

Наиболее популярные виды спорта для мальчиков — командные (футбол, хоккей, баскетбол и другие). Однако, существуют множество других видов спорта, о которых, порой, забывают.

Боевые искусства

Боевые искусства — идеальный вариант для мальчиков всех возрастов. Начинать заниматься разрешается уже с 4-5 лет. Можно выбрать как традиционные виды единоборств (каратэ, дзюдо, самбо, тхэквондо), так и довольно экзотичные направления (капоэйра, кобудо, тайдзюцу). Однако, перед тем как отвести ребенка в клуб единоборств, стоит пройти медицинское обследование — противопоказанием к занятиям являются нарушения в работе сердца, почек, опорно-двигательного аппарата и шейного отдела позвоночника.

Боевые искусства — это не просто спорт. Это целая философия.  Занятия единоборствами затрагивают как физические, так и ментальные уровни.

Очевидные плюсы боевых практик в том, что они:

• развивают силу, ловкость, скорость и координацию движений;
• учат концентрировать внимание;
• способствуют самоконтролю;
• снижают уровень агрессии;
• помогают стать более уверенным в себе и выстраивать взаимоотношения со сверстниками.

А вот минус занятий единоборствами, пожалуй, всего один — травмоопасность. Правда, возможность получить реальные повреждения в боевых искусствах гораздо ниже, чем в альпинизме, конным спорте или хоккее.

Спортивные танцы и гимнастика

Многие родители, особенно папы, несправедливо считают, что спортивные танцы и гимнастика — не самые подходящие виды спорта для мальчика, их даже называют «не мужскими» направлениями. Но, например, у мальчиков, которые занимаются спортивной гимнастикой, танцами и акробатикой, формируется идеальная, пропорциональная фигура, с рельефными, но не перекачанными мышцами.

Существуют и другие плюсы этих направлений,  они развивают и тренируют:

• гибкость, ловкость и силу;
• выносливость и целеустремленность;
• скоординированность движений и вестибулярный аппарат;
• сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• правильную осанку;
• музыкальный слух и чувство ритма.

К минусам можно отнести:

• высокую стоимость костюмов и специальной обуви (в спортивных танцах);
• сложность в поиске подходящей пары (в спортивных танцах);
• травматизм (в гимнастике и акробатике);
• отсутствие свободного времени из-за частых и продолжительных тренировок и репетиций.

В секции спортивных танцев и гимнастики принимают детей с 4-5 лет. Если отдать ребенка в кружок именно в этом возрасте, его потенциал раскроется максимально. Противопоказаний, исключающих возможность заниматься спортивными танцами или гимнастикой, очень мало. К ним относятся лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и позвоночника.

Легкая атлетика

Легкую атлетику часто называют «королевой спорта». В нее включены многие его виды: бег на различные дистанции, прыжки в длину и с шестом, метание снарядов и т.д. Начиная с азов в возрасте 7-8 лет, впоследствии ребенок может выделить для себя какое-либо одно направление и специализироваться на нем. Имея множество плюсов, занятия легкой атлетикой:

• способствуют укреплению сердечно-сосудистой, костно-мышечной и дыхательной систем;
• развивают скорость, силу, ловкость, выносливость;
• помогают воспитывать психологические качества — волю к победе, целеустремленность, ответственность;
• один из самых доступных и «недорогих» видов спорта.

Минусом легкой атлетики для детей можно назвать вероятность развития заболеваний суставов и травматизма — у спортсменов часто случаются вывихи, растяжения, переломы.

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика — силовой вид спорта, подразумевающий большие нагрузки. Скелет и мышцы дошкольников и учащихся начальной школы к ним еще не готовы — силовые тренировки им могут только навредить. Поэтому в такие спортивные секции принимают мальчиков, начиная лишь с подросткового возраста — не раньше 10-12 лет.

Однако, несмотря на сложность и специфику этого направления, у него есть несомненные плюсы:

• укрепление костно-мышечного аппарата;
• тренировка мышц;
• развитие силы и выносливости;
• формирование силы воли и крепости духа.

Минусом тяжелой атлетики всегда считалась вероятность «не вырасти» —  остаться небольшого роста. Современные исследования показывают, что это миф. Предрасположенность к высокому или низкому росту закладывается генетически.         

Плавание

Плавание — одно из немногих спортивных направлений, которым можно заниматься в течение всей жизни: от рождения и до глубокой старости. Учить ребенка плавать стоит уже с первых месяцев жизни. В секциях «мама + малыш», действующих в бассейнах, малышей учат держаться на воде. Более серьезные и целенаправленные тренировки лучше начинать с 3-4 лет.

Занятия способствуют:

• укреплению костно-мышечного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• улучшению кровообращения;
• снижению уровня стресса и повышению настроения;
• закаливанию организма и тренировке иммунной системы;
• также оказывают лечебное воздействие при сахарном диабете, сколиозе, заболеваниях суставов, бронхиальной астме, близорукости, ожирении.

Минусов плавания для мальчиков просто не существует — это как раз тот случай, когда недостатки превращаются в преимущества. В процессе профессиональных тренировок особенно сильно развиваются мышцы торса и плечевого пояса, что не слишком хорошо только для девочек. У мальчиков и юношей, наоборот, формируется идеальная фигура.

Большой теннис

Большой теннис, при всей своей сложности, один из наиболее интересных, динамичных и даже интеллектуальных видов спорта. Отвести ребенка в секцию можно уже в возрасте 5 лет.

Плюсы большого тенниса:

• тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем;
• улучшение кровообращения;
• увеличение скорости реакции;
• развитие подвижности и выносливости;
• ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ;
• улучшение зрения;
• развитие аналитического мышления, формирование навыков просчитывания тактики и стратегии игры;
• воспитание дисциплинированности, ответственности;
• повышение самооценки.

В вопросе, какой вред могут нанести занятия большим теннисом, мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что минусов практически не существует. Другие уверены, что главный из них — огромные перегрузки, как физические, так и психологические, которые испытывает организм во время тренировок и соревнований.

Кроме того, многие спортсмены подвержены профессиональной травме, которую называют «локоть теннисиста». Рабочая рука страдает из-за постоянных однообразных движений, когда нагрузка приходится на суставы и мышцы предплечья и запястья. Однако частично уберечь ребенка от этого можно правильно подобрав ракетку. Но высокая стоимость снаряжения тоже существенный недостаток. Большой теннис — очень «дорогой» вид спорта.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

10 лучших спортивных секций для мальчика - статья сайта о детях imom.me

Родители хотят, чтобы их малыш рос сильным и здоровым. Они желают из него сделать мужчину с сильным характером, который может постоять за себя. В этом с малых лет ему помогут спортивные секции. Но очень важно, чтобы малышу тоже было интересно.

Делая выбор, думайте о том, что получит от этого ваш ребенок. Каждый вид спорта, при желании добиться в нем успеха, поможет вашему ребенку стать чемпионом, но если у него нет такой цели, он все равно получит очень ценные знания и силу. Стоит помнить, что любой вид спорта опасен травмами, и необходимо подготовиться.

ТОП 10 спортивных секций для вашего маленького мужчины.

Карате

Мальчика можно отдать на этот вид спорта уже с 5-6 лет. Помимо укрепления здоровья, здесь малыш научится самообороне, правильно использовать энергию и управлять своими эмоциями, так как учит только японское искусство. Но надо понимать, что этот вид подразумевает бесконтактный бой, мальчик научится защищаться, но не бить правильно

Дзюдо

В отличие от карате, на дзюдо ребенок сможет выполнять такие приемы как: перекинуть соперника через бедро, освободиться от захватов. Этот вид не подразумевает агрессии и при обороне, сильно навредить здоровью хулигана не получится, как например в боксе. Этот вид борьбы поможет защититься, а не покалечить.

Футбол

Если вы не хотите отдавать мальчика на борьбу, то вот безопасный вид спорта. Футбол укрепляет физическую силу, выносливость, помогает работать в команде, что тоже не мало важный аспект в жизни.

Водный вид спорта

Есть несколько видов: прыжки с высоты, дайвинг, водное поло, плавание. Малыш не только будет хорошо плавать без какого либо опасения и страха воды , но и данный вид помогает развитию абсолютно всех групп мышц, укрепляет иммунитет, а самое главное выравнивает осанку, ведь у многих деток в переходном возрасте часто есть с этим проблемы.

Хоккей

Этот вид не хуже других вырабатывает командный дух, развивают быстроту, выносливость, хорошую реакцию и координацию движений, также улучшает сердечно-сосудистую систему. Но для этого вида спорта требуется не мало денежных средств, для экипировки, и если вы к этому готовы, то все в ваших руках.

Баскетбол и волейбол

Как и любой вид спорта, баскетбол и волейбол являются увлекательным и зрелищным занятием. В процессе занятий, ребенку приходится прыгать, бегать, соответственно развиваются мышцы рук и ног. Также укрепляется позвоночник. Ваш малыш будет стройным и высоким. Занятия служат профилактикой самым различным недостаткам здоровья и помогают исправить это положение.

Легкая атлетика

Подразумевает несколько подразделений, такие как: спортивная ходьба, беговой вид, прыжки, метания, многоборье, прыжки.

Как и любой вид спорта, легкая атлетика делает большой акцент на опорно-двигательный аппарат, поэтому суставы малыша должны быть в норме, даже больше, в отличном состоянии. Сопутствует укреплению мышечной системы, не говоря уже о выносливости, силе, дисциплине, ловкости и скорости.

Велоспорт

Необычный вид спорта. Данный вид хорошо укрепляет мышцы спины и плеч, поэтому о проблемах в спине в будущем можно не волноваться. Улучшает дыхательную и сердечную систему. Успокаивает нервную систему.

Гребля на байдарках

Если вас заинтересовал этот вид, то лучше малыша отдать в возрасте 11-13 лет. Самое важное — умение плавать. Он развивает совершенно все группы мышц, не только верх, также развивает гибкость и укрепление суставов, снимает стресс и нормализует вес. Так как на тренировках тратится около 600 ккал. Хорошо, если ребенок параллельно занимается плаванием, но 2 уровня выше, чем греблей.

Теннис

Изначально, теннис был аристократическим видом спорта. Здесь активно задействованы мышцы пресса, рук, ног, шеи. Он учит ловкости и координации движений, развивает мелкую моторику. И является, из всех вышеперечисленных видов, самым не травмоопасным. К тому же теннис разделяется на настольный и большой. Пусть ребенок выберет тот, который ему больше по душе.

В какую спортивную секцию отдать мальчика 3,4,5,6 лет - лучшие виды спорта, куда можно записаться на stayer.su

С первыми шагами малыша можно понять, какие склонности он имеет. От его характера будет зависеть то, чем он будет заниматься. Будут это групповые или индивидуальные тренировки, направленные на силу, ловкость, гибкость или концентрацию. Но задуматься о сфере деятельности нужно заранее. В этой статье мы расскажем родителям про виды спорта для самых маленьких – тем, кому два года, а также 3, 4, 5, 6 лет – в какую спортивную секцию отдать мальчика.

Критерии для выбора направления

Родительское решение должно ориентироваться на следующие факторы.

Степень задействования силы

В первую очередь определитесь с вопросом физической активности. Не все тренировки проходят с одинаковым напряжением мускулатуры. Есть ряд кружков с исключительно умственными затратами, которые считаются спортивными:

• шахматы;

• шашки;

• нарды;

• русский бильярд.

Или направлены на точность:

• дартс;

• стрельба из лука, арбалета или ружья.

Есть комбинированные виды, например, биатлон, теннис на столе.

Третья группа – это физические упражнения, направленные на силу, ловкость, скорость:

• езда верхом;

• велоспорт;

• бокс или единоборства и многие другие.

Необходимость инвентаря

Для ряда тренировок не нужно ничего, кроме спортивных костюмов и самого незначительного количества предметов:

• любые виды боевых искусств (придется купить кимоно или другую экипировку);

• эстрадные танцы (необходимы наряды для выступлений);

• лечебная физкультура;

• плавание (понадобятся плавки и шапочка).

Для второй группы нужны снаряды:

• ракетки для теннисистов;

• мячи для групповых игр в футбол, баскетбол, волейбол, гандбол;

• перчатки и груша для боксеров;

• инвентарь для гимнастики и атлетики;

• лыжи для лыжника;

• коньки для фигурного катания и хоккеиста.

Третья часть требует крупных вложений:

• велосипедисту требуется хороший велосипед;

• для конного спорта – обмундирование, аренда лошади;

• бобслеист не может заниматься без саней;

• фехтовальщику потребуется экипировка и рапира.

Ко всему этому нужно будет приобретать одежду в нескольких вариантах:

• для ежедневных тренировок;

• для выступлений.

Спортивные секции для мальчиков по времени года

Задумайтесь, когда Ваш ребенок будет заниматься.

Только зимой:

• Лыжный спорт: фристайл, биатлон, слалом, трамплин, гонки.

• Сноубординг: акробатика, скоростной спуск, фристайлинг.

• На санях: санные спуски, скелетон, бобслей.

• Подледный дайвинг.

• Собачьи, оленьи упряжки.

Только летом:

• Хоккей на траве.

• Гольф.

• Конное поло.

• Серфинг и дайвинг.

• Спортивная рыбалка.

• Парусный спорт.

• Велогонки.

• Гребля.

В любое время года:

• Все командные игры: футбол, гандбол, волейбол, хоккей, баскетбол.

• Все направления в бассейне: прыжки с трамплина и с вышки, заплывы скоростные, синхронное плавание.

• Одиночное и парное фигурное катание.

• Акробатика.

• Батут.

• Художественная и спортивная гимнастика.

• Метание копья, диска, ядра.

• Дартс, шахматы и шашки.

• Единоборства: самбо, карате, сумо, пятиборье, дзюдо.

• Бокс, тхэквондо; кикбоксинг.

• Конный спорт.

• Стрельба из лука и ружья.

Для тренировок зимой очень важно тепло и комфортно одеваться не только детям, но и родителям. Компания «Стайер» предлагает спортсменам горнолыжную экипировку, которая подойдет для долгих прогулок зимой. В пуховике от Stayer Вы сможете сидеть на трибунах даже при морозе и болеть за своего сына. Фирменную одежду отличает:

• Доступная стоимость. Российский производитель соперничает с европейскими аналогами, предлагая такое же качество по лучшей цене.

• Износостойкость. Современные материалы для пошива и синтетические утеплители позволяют использовать изделие в любых погодных условиях несколько лет подряд.

• Стильный дизайн. Узоры и яркие принты, геометрические абстракции делают внешний вид куртки запоминающимся.

Когда по предложенным критериям вы определили, какой спорт лучше для Вашего мальчика, начинайте подготовку к занятиям.

Значение тренировок в жизни ребенка

Малыш развивается с первых дней жизни в нескольких направлениях – физическое и психологическое развитие. Физкультура и любые спортивные упражнения укрепляют обе стороны. С точки зрения физиологии:

• Укрепляется здоровье: сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная система, опоро-двигательный аппарат, иммунитет.

• Профилактика для сколиоза, плоскостопия и других недугов.

• Рост вытягивается.

• Становятся крепче кости, мышечный каркас, суставы имеют пластичность.

• Развиваются: гибкость, ловкость, равновесие, координация, сила, скорость, выносливость.

С точки зрения духовного развития:

• воля и стремление к победе;

• лидерские качества;

• командный дух;

• концентрация;

• эмоциональный контроль;

• самостоятельность;

• стойкость.

Помимо этого, секция – это возможность занять ребенка и направить его эмоции в правильное русло. По статистике, занятые в спортивных клубах дети чаще придерживаются здорового образа жизни и реже вмешиваются в переделки.

Профессия или общее развитие

В зависимости от настойчивости Вашего сына и его умений, спорт может стать любительским или профессиональным увлечением. Во многом это зависит от того кружка, в который Вы его отдадите и профессионализма инструкторов.

Если Вы хотите, чтобы хобби стало для мальчика работой, то упражняться необходимо с 3-4 лет, посвящая этому несколько дней в неделю. Будьте готовы к тому, что увлечение будет занимать не только время, но и деньги на экипировку, инструменты и поездки на соревнования.

Многие направления считаются травмоопасными и накладывают след на физическое развитие ребенка.

Куда отдать мальчика в 3-4 года: спорт по темпераменту

Психиатры различают 4 типа характера. От поведения малыша зависит выбор секции, где он сможет показать лучшие результаты в любом возрасте.

Меланхолик

Это ранимые и плаксивые мальчишки, которых легко обидеть. Чаще всего они плохо переносят перестановку и командный тон. С ними необходимо общаться аккуратно, следить за эмоциональным состоянием.

Обычно они бывают худенькими, невысокими, с аскетичным телосложением.

Бывает, что родители хотят «сделать из ребенка мужчину» и отдают его на бокс, боевые искусства или тяжелую атлетику, что очень неправильно, ведь он может чувствовать себя неуютно.

Меланхоликам подойдут:

1. шахматы и дартс;

2. бег на длинные и короткие дистанции, с ускорениями, препятствиями;

3. ориентирование по пересеченной местности;

4. прыжки с трамплина или с шестом;

5. гимнастика;

6. гребля на байдарке или каноэ;

7. велоспорт;

8. лыжи;

9. фигурное катание.

Спорт для 4-х летнего мальчика холерика

Это очень активные детки, которым часто не хватает усидчивости и целеустремленности. Их легко заинтересовать, но трудно затем убедить продолжать регулярно. Таким мальчишкам нужно постоянно усложнять задачу и преодолевать себя, достигать вершин.

Им подойдут любые виды занятий, в которых есть соревновательный момент, ощущение победы и командный дух. Это могут быть:

1. легкая атлетика;

2. конная еда;

3. футбол;

4. баскетбол;

5. волейбол;

6. единоборства;

7. водные лыжи;

8. виндсерфинг и парусный спорт;

9. стрельба из винтовки или лука.

Сангвиники

Это очень добрые, общительные, располагающие к себе и бесконфликтные мальчики. Возможно, им будет трудно бороться за свою победу и отстаивать ее, поэтому нужно будет воспитывать стремление к выигрышу. Им очень подойдут все командные игры и парные занятия:

1. фигурное катание;

2. синхронное плавание;

3. любые эстафеты и старты;

4. водное поло;

5. хоккей.

Также любые упражнения, связанные с физической активностью:

1. конькобежный спорт;

2. лыжи;

3. прыжки в воду и плавание.

Флегматики

Это самые спокойные и сосредоточенные дети. Они подолгу могут преследовать одну цель, которая будет достигнута после многолетних усилий. Они не станут проситься в другую секцию накануне выступления или из-за одного поражения. Им подойдут:

1. сражения на рапирах, шпагах, саблях;

2. легкая и тяжелая атлетика;

3. езда на коне;

4. плавание с прыжками в воду или длительными дистанциями на скорость.

Любые направления, где достижения требуют продолжительного времени.

Какой спорт выбрать для мальчика в 4-5 лет

Возраст – решающий фактор для многих тренировок. Дошколятам советуют заниматься в следующих секциях:

• бассейн;

• гимнастика;

• командные виды;

• боевые искусства;

• спортивные танцы.

Плавание

Предварительно посетите поликлинику, чтобы получить справку от педиатра, а также от дерматолога. Только с медицинским подтверждением можно тренироваться в воде.

Этот вид спорта хорошо развивает все группы мышц, особенно руки. Также нервная система приходит в баланс, сердце и сосуды укрепляются, как и весь мышечный каркас.

Гимнастика

Очень способствует развитию гибкости, пластики и грации, поэтому в спортсменок чаще записывают девочек. Это направление развивает опорно-двигательный аппарат. Считается травмоопасным, но при правильном подходе является безопасным.

Это в основном зависит от тренерского состава. Инструктор должен равномерно определять индивидуальную нагрузку, постепенно ее увеличивать, вводя новые комплексы упражнений, элементы и движения.

Командные виды спорта

Выбрать секцию можно по телосложению и интересам ребенка:

1. высокому мальчику подойдет баскетбол;

2. крепкому и коренастому – хоккей или футбол;

3. волейбол – для очень подвижных, любящих прыжки.

Игра в команде – это сплоченность коллектива и поиск друзей. Вам нужно будет задуматься о форме, бутсах или коньках, экипировки. А также тренировать подрастающего спортсмена дома, разделять его увлеченность популярными футболистами.

Боевые искусства

Единоборства преследуют сразу несколько целей:

• в целях самообороны;

• для физического развития, укрепления мышц;

• поддержания боевого духа.

Ребенка можно отдать на:

• карате – японское искусство для самообороны;

• дзюдо;

• айкидо;

• сумо – борьба для крупных мальчиков;

• кунг-фу;

• тхэквондо;

• самбо – советская аббревиатура от «самозащиты без оружия»;

• рукопашный бой;

• бокс;

• вольная и греко-римская борьба.

Задумайтесь о том, что единоборства требуют соответствующего костюма.

Спортивные танцы

Очень подходящее занятие для ребят дошкольного возраста, так как упражнения под музыку развивают:

• гибкость, пластичность;

• чувство ритма;

• прививают любовь к музыке.

Можно танцевать как в коллективе, так и в паре.

В этой статье мы предложили Вам лучшие виды спорта для мальчиков. Приучайте ребенка к физической культуре с 3-4 лет, чтобы не только формировать его тело и укреплять здоровье, но и воспитывать такие черты, как сила воли, стремление к победе и целеустремленность.

Спортивные секции для мальчиков: какой отдать предпочтение?

Задача каждого родителя в самую первую очередь – это воспитание полноценной личности. С маленького возраста ребенку следует обеспечить возможности двигательной активности и полезного расходования энергии.

Есть ли необходимость в спортивной секции для мальчишек?

При общении со сверстниками в секциях и во дворе проявляются лидерские качества, и развивается способность достигать поставленные цели. Есть как минимум две причины, чтобы посещать спортивные секции для мальчиков – это физическое развитие и воспитание спортивного духа.

Физическое развитие ребенка

С развитием человечества и современных технологий нам приходится тратить все меньше физических усилий на выполнение тех или иных задач.

Точно так у родителей есть все меньше поводов привлекать детей к физической работе – дома ее осталось не так и много.

Статистика свидетельствует, что не меньше половины мальчишек дошкольного возраста имеют хотя бы одно хроническое заболевание. А иммунитет ребенка во многом зависит от его двигательной активности, а она зачастую – от посещения спортивной секции для мальчиков.

Эрудированность современных детей часто зависит от достаточности родительского внимания, характер в меньшей степени поддается влиянию семьи, но спорт развивает его положительные стороны. Роль родителей велика в формировании места для спорта в жизни ребенка.

Во-первых, именно они – пример для мальчика, только с подачи папы или мамы сын начнет делать зарядку по утрам. Во-вторых, именно родители могут увидеть таланты своего малыша и определить его предпочтения.

Физическая нагрузка имеет огромное влияние на формирование детского организма. И общий, и местный иммунитет закладывается в первые годы жизни мальчика, в 7-8 лет наиболее прогрессирует процесс становления нервной системы, ну а развитие костно-мышечной массы продолжается до 25 лет. И в этот период в любое время будет полезно посещение спортивной секции для мальчиков. Это обеспечит здоровье всех органов, систем ребенка и воспитает выносливость организма.

Воспитание уважения к спорту

Спортивные детские секции для мальчиков дают им возможность расти не только физически, но и психологически.

И здесь важно понимать различия между наличием физкультуры и спорта в жизни малышей.

Деткам с малого возраста свойственна игривость, подвижность, неусидчивость. Буквально до позднего школьного возраста ребенку каждый день нужно несколько часов для активного времяпрепровождения – это могут быть дворовые игры с детьми или взрослыми, посещение физкультуры и спортивных секций, активное проведение выходных. При таком подходе, скорее всего, и в зрелом возрасте юноши будут уделять внимание своей физической форме, с детства понимая роль физических нагрузок для организма.

В профессиональном спорте воспитывается стремление к достижению поставленных целей, тут важны соревнования и победы.

В любом случае спорт оказывает огромное влияние на формирование лидерских качеств, дисциплинированности и целеустремленности, командного духа и ответственности, силы воли и выносливости, а также уверенности в собственных силах и способностях.

Чем руководствоваться, выбирая детские секции для мальчиков?

В настоящее время у родителей есть огромный выбор спортивных секций для детей. Как бы то ни было, исходить следует из предпочтений ребенка.

Нужно отметить, что слишком большие нагрузки в детском возрасте не приносят особой пользы – как минимум, ребенок не увлечется выбранным видом спорта, в худшем случае может травмироваться.

Делая выбор, посоветуйтесь с тренером или физиотерапевтом, а также проконсультируйтесь у врача. Полезно будет и общение с родителями из выбранной секции – вы сможете узнать, в каком возрасте они начали занятия, какие возникали трудности и пути их решения.

Возраст мальчиков для занятий спортом

Существует ряд рекомендаций о среднем возрасте новичков для конкретных видов спорта:

• 3 года – это самый низкий порог для начала спортивных занятий. Применение современных методик дает возможность малышам приобщаться к фигурному катанию, художественной гимнастике, плаванью.
• Секции для мальчика 4 лет – это танцы, художественная или спортивная гимнастика, плаванье. Все эти виды спорта очень полезны для растущего организма.
• При выборе секции для мальчиков 5 лет уже можно думать о различных видах единоборств. К таковым относятся: дзюдо, каратэ, ушу, айкидо.
• Делая выбор секции для мальчика 6 лет, знайте, что в этом возрасте можно остановиться на любом из перечисленных выше видов спорта.
• С 7 лет мальчишек берут в группы по спортивным танцам, по акробатике и настольному теннису.

Учтите, что до 10 лет мальчикам абсолютно противопоказана тяжелая атлетика.

Можно сделать вывод, что с 6-7 лет заниматься мальчишки могут большинством видов спорта. Профессионалы считают, что до этого возраста организм малыша еще не полностью окреп, а характер еще недостаточно сформировался для получения пользы от спорта.

До достижения «спортивного» возраста прививать любовь к активному времяпрепровождению ребенку следует родителям – можно научить его кататься на велосипеде, роликах или коньках, вместе делать зарядку по утрам, обустроить дома спортивный уголок, много времени проводить в движении на улице вместе со сверстниками.

Как привить любовь к спорту у ребенка?

Выбирая спортивные секции, важно брать во внимание его желание и интересы. В то же время нужно учитывать, понадобятся ли такие нагрузки ему в будущем и как отразятся на его самочувствии, а уже затем ориентироваться на склонности малыша.

Можно рисковать и выбирать секцию, заинтересовавшую малыша, – как бы то ни было, если ребенку категорически что-то не понравится, можно пробовать заниматься другими видами спорта. В то же время детские интересы – это еще не устоявшаяся величина, и они могут меняться. После посещения пробных занятий родители обязательно подберут оптимальные секции для мальчиков.

Особенности отдельных видов спорта для малышей

Внимательные родители должны присматриваться к своему ребенку, как только ему исполнится 3 года – именно их наблюдения за характером малыша помогут найти подходящий ему вид спорта.

1. Командные игры – футбол, баскетбол и т. п. подойдут коммуникабельным малышам, которые легко находят общий язык с другими детьми.
2. Гиперактивным детям помогут направить фонтан своей энергии в нужное русло, а также научат концентрироваться разные единоборства и велосипедный спорт.
3. Теннис и гимнастика понравятся маленьким лидерам, стремящимся достичь своего.
4. Абсолютно всем подходит конный спорт, но интровертам он поможет привести в норму эмоционально-психологическое состояние.

Как меняется характер в спорте

Имейте в виду, что, как и отдельные виды спорта требуют определенных качеств характера, точно так же эти качества будут развиваться у малыша для достижения успеха:

• Единоборства и боевые искусства развивают координацию, гибкость, точность движений и скорость реакции, самооценку и восприятие своих возможностей ребенком.
• В командных играх укрепляются мышцы, занятия способствуют развитию реакции, координации, коммуникабельности, навыков сотрудничества и достижения общего результата.
• Плаванье максимально развивает мышцы тела, формирует правильную осанку.
• В зимних видах спорта, велоспорте, беге, альпинизме развиваются в лидерские качества мальчиков, растет стремление быть первым.
• Фигурное катание, как гимнастика и танцы, способствует развитию артистизма, координации, пластики.
• Художественная или спортивная гимнастика, балет требуют от малыша большой самоотдачи и дисциплинированности, развивают гибкость и грацию.

Особенностями отдельных видов спорта можно руководствоваться при выборе секции для мальчиков, но все же окончательный выбор нужно делать с учетом физических возможностей ребенка и его интересов. Кроме того, какая угодно секция должна быть не только интересной, но и безопасной.

Секции для мальчиков: как выбрать спортивное занятие

Для разностороннего развития ребенка, достижений и здоровья родители выбирают спортивные секции для мальчиков: футбол, гимнастику, плаванье или другой вид детских тренировок. Колоссальная польза для организма, приучение к дисциплине, самореализация, повышение самооценки – это результат от спортивных занятий вашего ребенка, при условии, что направление подобрано верно.

Какие секции есть для мальчиков

В каждом виде спортивных занятий есть свои достоинства и недостатки. Секции открывают множество возможностей, но при этом возникают определенные риски. Многообразие тренировок может затруднить выбор идеального спорта для мальчика. Футбол – для активных парней, танцевальные клубы – для артистичных ребят, спортивная гимнастика – для ловких и гибких детей. Картинг, гребля, бадминтон, санный спорт или плаванье? Попробуйте разобраться с предложениями современного детского спорта.

Футбол

Секция футбола для мальчиков – оптимальный выбор, если ваш ребенок быстрый, резкий и ловкий. Парни медлительные будут неорганично смотреться на детском футбольном поле, им лучше подобрать другой вид тренировок. При занятиях футболом укрепляется физическая сила и ловкость, развиваются навыки работы в команде, воспитывается чувство стремления к победе. Неоспорим и оздоровительный эффект активных игр на свежем воздухе. Из недостатков отмечают высокую травматичность. Снизить риски поможет удобная спортивная обувь.

Боевые искусства

Для мальчишек важно постоять за себя и своих друзей, поэтому боевые искусства широко востребованы. Занятия способствуют развитию гибкости, точности и координации движений, реакции. Тренировки в спортивных единоборствах научат рассчитывать на собственные силы и не теряться в трудных ситуациях. Из минусов занятий отмечают высокую травмоопасность. Среди популярных направлений можно назвать следующие:

• айкидо;
• дзюдо;
• вольная борьба;
• бокс;
• самбо;
• карате.

Танцевальные­

Одна из немногих спортивных секций, в которой нет явных противопоказаний – танцы. Ребенок научится «держать спину», красиво двигаться. Во время занятий бальными, спортивными танцами или другим их видом развивается музыкальный слух и мышечная система. Занятия ритмикой, во время которых малыша научат самым простым движениям, можно посещать уже с 2-3 лет. В этот период танцевальные направления не имеют недостатков. Со временем расходы на костюмы и поездки возлягут на плечи родителей.

Спортивные игры

Для мальчиков школьного и дошкольного возраста отличным времяпрепровождением станут спортивные игры. Тренировки не только улучшат физическую подготовку, но и научат работе в команде. Волейбол, баскетбол, бейсбол и другие виды командных видов спорта также тренируют логическое мышление, реакцию. Спортивные игры – прекрасная возможность для ребенка пройти социальную адаптацию. Расходы у родителей в этом сегменте тренировочных занятий небольшие. Из недостатков можно назвать только относительно высокий риск травматизма.

Водные виды спорта

Максимальная занятость детей отмечена в этих занятиях, ведь многим известно о пользе водных процедур. Часто детей записывают на плаванье, но дети занимаются и водными лыжами, и прыжками в воду. Систематические тренировки способствуют улучшению кровообращения, укреплению нервной системы, повышению иммунитета. У водных видов есть и недостатки. Купание в хлорированной воде может навредить дыхательной системе. Иногда вместо пользы для детского организма плаванье приносит вред: возникает постоянный насморк, учащаются простуды, увеличивается риск аллергических реакций.

Зимние виды спорта

Юный спортсмен, увлекаясь фигурным катанием, хоккеем, лыжным спортом, повышает физическую выносливость, дисциплинированность. Зимние виды спорта доступны круглый год благодаря крытым тренировочным базам. Гармоничное сочетание тренировки с закаливанием хорошим образом сказывается на здоровье малыша. Во время тренировок повышается иммунитет, укрепляется здоровье. Не стоит отдавать на такие тренировки детей, страдающих от астмы, серьезной близорукости, хронических болезней легких. По уровню травматизма самый опасный из зимних спортивных видов – хоккей.

Спортивная гимнастика

При посещении данной секции у мальчиков повышается выносливость, точность движений, грациозность. Тренировки помогут сделать фигуру стройной, подтянутой, а осанку – правильной. Секция спортивной гимнастики для мальчиков может принести не только пользу, но и вред. Синяки, растянутые мышцы, вывихнутые суставы – это неполный список вероятных последствий гимнастических тренировок с большими нагрузками. Противопоказаны занятия гимнастикой малышам с сильным искривлением позвоночника.

Как выбрать секцию для ребенка

Вопросом выбора спортивной секции для мальчика задаются многие родители. Когда вы определяетесь со спортивным направлением, в котором ваше чадо будет двигаться, учитывайте несколько факторов:

1. Интерес со стороны ребенка. Удовольствие от занятий – главное условие хороших результатов от тренировок. Иногда понять, нравится ли мальчику выбранное направление, можно лишь методом проб и ошибок. Это не значит, что после первого занятия нужно уходить. Договаривайтесь о разумном сроке, если за определенный период интерес не возник, ищите новое направление.
2. Физические особенности. Пухленькому малышу будет не комфортно на футбольном поле или в легкой атлетике, а мальчику с плохой координацией движений будет сложно попасть в баскетбольное кольцо. В надежде откорректировать физические недостатки родители отправляют ребенка в секцию, которая совсем ему не подходит. В результате такого выбора насмешки от более успешных сверстников могут привести к массе комплексов.
3. Состояние здоровья. Многие спортивные занятия имеют противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем отдавать сына в ту или иную секцию.
4. Месторасположение. И родителям, и ребенку будет удобнее, если спортивный зал будет расположен недалеко от дома. 40-50 минут – максимальное время, которое можно тратить на проезд до места тренировки.
5. Материальная сторона. Спортивные занятия станут дополнительной статьей расходов в семейном бюджете. Для некоторых занятий траты ограничиваются расходами на проезд и платой за секцию. Для танцев понадобятся дорогостоящие костюмы, для хоккея – экипировка. Учтите эти особенности при выборе.

Куда записать ребенка

Еще один важный критерий, на который нужно ориентироваться – возраст ребенка. Некоторые виды спорта для мальчиков подходят для крох, которым только исполнилось 2 года, а за другие занятия лучше не браться раньше 14-15 лет. Приведенные ниже цифры часто условны. Тренировки можно начинать раньше или позже, в зависимости от способностей и особенностей ребенка. Из-за особенностей неокрепшего организма, специалисты не рекомендуют профессиональный спорт для крох до 5 лет. Излишек физических нагрузок может привести к неправильному развитию мышц и искривлению позвоночника.

Спорт для детей от 2 лет

Для младшей возрастной группы подобрать спортивное направление труднее всего. Выбор родителей ограничивается плаваньем, хореографией, некоторыми направлениями гимнастики. Все занятия направлены на развитие ловкости, гибкости, выносливости и других базовых физических навыков. Серьезные упражнения начнутся не раньше 4-5 лет. Базовый курс гимнастики поможет сформировать осанку, хореография – развить музыкальный слух, плаванье способствует укреплению всех групп мышц.

Для детей с 3 лет

Оптимальный возраст отдать ребенка в спортивную акробатику, гимнастику – с 3 лет. Помимо этих видов спорта, детские секции с 3 лет для мальчиков включают плаванье. В этом возрасте малыш еще не всегда может слушать и выполнять задания тренера, поэтому немногие берутся за групповые занятия у таких крох. Танцевальные направления – выбор для мальчиков, проявляющих артистические способности.

От 4 лет

Детские секции с 4 лет для мальчиков редко становятся серьезным занятием спортом. Чтобы не нанести вред неокрепшему опорно-двигательному аппарату крохи, требуются щадящие тренировки и грамотный подход, который сможет организовать только хороший тренер. С 4 лет уже можно заниматься фигурным катанием, если мальчик проявляет неординарные таланты в этом виде спорта.

От 5 лет

Выбор занятий в данном возрасте значительно расширяется. Мальчики могут заинтересоваться групповыми видами спорта: хоккеем, волейболом, баскетболом. Часто посещают такие детские секции с 5 лет для мальчиков, как боевые искусства. С этого возраста можно предложить ребенку занятия по легкой атлетике: бегу, прыжкам в длину и высоту. Такие тренировки повышают выносливость, улучшают развитие костно-мышечной ткани.

С 7 лет

Спорт для мальчиков школьного возраста стоит выбирать, ориентируясь на пожелания и предпочтения ребенка. Повзрослевший малыш уже самостоятельно может определиться с интересующими его занятиями. Прислушивайтесь к пожеланиям и поощряйте увлечения мальчика. В этом возрасте для ребенка предоставлен огромный выбор секций:

• водные лыжи;
• теннис;
• легкая атлетика;
• велоспорт;
• прыжки на батуте и другие.

Секции для подростков от 14 лет

Парням старших возрастов можно порекомендовать занятия и такими сложными видами спорта, как бокс, гребля, скалолазание, тяжелая атлетика. Можно отдать предпочтение большому теннису, конному спорту или волейболу. Начинать занятия еще не поздно. Парусный спорт – прекрасный выбор для начинающих подростков-спортсменов. Формирование волевых качеств, характера, уверенности в себе – то, что нужно в этот непростой переходный период. Картинг, велоспорт, стрельба из лука, фехтование – секции для мальчиков, в которых можно найти себя подростку.

Видео

12 спортивных секций в зале для мальчика 4-7 лет – в какой спорт отдать ребёнка?

В какую спортивную секцию в зале отдать мальчика 4-7 лет?

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Содержание статьи:

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

• Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
• Укрепление всех групп мышц.
• Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
• Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

• Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
• Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
• Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

• Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
• Проблемы нервной системы.
• Нарушения зрения.
• Нарушения работы вестибулярного аппарата.
• Астма, болезни легких.
• Недавно перенесенная болезнь.

Экипировка — что нужно купить?

• Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
• Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
• Перчатки, носки.
• Непосредственно коньки и чехлы к ним.
• Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
• При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
• Для выступлений: костюм.

Лучшие детские программы фитнес-клубов — дети идут на фитнес!

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

• Укрепление сердечнососудистой системы.
• Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
• Профилактика развития близорукости.
• Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
• Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
• Минимум травматичности!

Противопоказания:

• Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
• Близорукость, иные нарушения зрения.
• Язвенная болезнь ЖКТ.
• Нарушения в развитии соединит/ткани.
• Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
• Проблемы в сфере неврологии.
• И плоскостопие.

Недостатки:

• Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
• Сложности с поиском профессионального тренера.
• Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

• Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
• Кроссовки.
• Головной убор.
• Ракетка и чехол.
• Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

• Профилактика болезней позвоночника.
• Профилактика простудных заболеваний.
• Закаливание, повышение иммунитета.
• Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
• Улучшение кровообращения.
• Минимальная нагрузка на сердце.
• Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

• Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
• Хлорированная вода способна привести к аллергии.
• Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
• Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

• Любые «болячки» в стадии обострения.
• Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
• Расстройство кишечника.
• Кожные заболевания.
• Инфекции вирусного характера.
• Аллергия и инд/противопоказания.
• Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
• Почечная и сердечная недостаточность.
• Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

• Купальник или плавки.
• Непременно шапочку для плавания.
• Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
• Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
• Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
• Тренировка нервной системы.
• Усиление кровообращения.
• А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования.
• Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

• Нарушения зрения.
• Порок сердца.
• Неустойчивость шейных позвонков.
• Болезни ЖКТ.
• А также плоскостопие и косолапость.
• Астма.

Экипировка — что нужно купить?

• Клюшка.
• Комплект специальных коньков.
• Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
• Налокотники.
• Майку с рейтузами.
• Специальные перчатки.
• Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
• Плотные перчатки.
• Термобелье.

Лучшие детские спортивные развлечения для активных детей до 5 лет.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

• Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
• Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
• Преодоление страхов, фобий, робости.
• Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

• Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
• Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
• Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Любые «болячки» в стадии обострения.
• Болезни позвоночника, зрения и почек.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
• Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

• Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
• Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
• Развитие вкуса.
• Формирование красивой осанки, фигуры.
• Отличная возможность скинуть лишний вес.
• Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

• Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
• Серьезная нагрузка на сердце.
• Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
• Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

• Сильное плоскостопие.
• Позвоночные грыжи.
• «Запущенные» проблемы с позвоночником.
• Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

• Качественная обувь.
• Костюмы для тренировок, чешки.
• Костюмы и обувь для выступлений.

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

• Развитие гибкости, выносливости.
• Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
• Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
• Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

Будет достаточно удобного спортивного костюма и качественной обуви.

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

• Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
• Активизация метаболических процессов.
• Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
• Расслабление и успокаивающий эффект.
• Повышение подвижности в суставах.
• Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

• Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
• Ущемление нервного корешка.
• Сильный болевой синдром.
• Заболевания в стадии обострения.
• Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
• Онкология.
• Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и абсолютно не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

• Кардио и силовые нагрузки.
• Успешная борьба с лишним весом.
• Наращивание крепкой мышечной массы.
• Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
• Снижение риска получения переломов.
• Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
• Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами.
• Болезни позвоночника.
• Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

• Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
• Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
• Перчатки боксерские и эластичные бинты.
• Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
• Защитный бандаж — для девочек.
• Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
• Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

• Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
• Нужные кардио- и силовые нагрузки.
• Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
• Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
• Активное жиросжигание.
• Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
• Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
• Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

• Низкий процент профессиональных тренеров.
• Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
• Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
• Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
• Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
• Удобная обувь на тонкой подошве.
• Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

Начинать можно с 5 лет, но рекомендуется с 6-7-ми.

В чем польза?

• Гармоничное и правильное развитие тела.
• Усиление обмена веществ.
• Улучшение псих- и умственной деятельности.
• Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
• Тренировка всех групп мышц.
• Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

• Сколиоз.
• Сильная близорукость.
• Проблемы опорно-двигательного аппарата.
• Астма и эпилепсия.
• Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

Конный спорт

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

• Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
• Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
• Расслабляющий мощный эффект.
• Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
• Укрепление деятельности нервной системы.
• Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

• Заболевания сердца.
• Тромбоз.
• Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

• Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
• Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
• Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
• Шлем.
• Перчатки.
• Защитный жилет.
• Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью: Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

---

Смотрите также

• 
  Генферон свечи для
• 
  Со скольки лет можно одевать линзы
• 
  Детский порошок контрольная закупка
• 
  Чем лечить насморк у детей в домашних условиях
• 
  Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам при грудном вскармливании
• 
  Черный понос при беременности
• 
  Раздражение от памперсов
• 
  Упражнение колесо техника выполнения
• 
  Сколько происходит зачатие по времени
• 
  Что можно есть восьмимесячному ребенку
• 
  Отслойка плаценты на ранних сроках беременности причины лечение

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...