Декабрьский марафон. Забег на три недели. Как успеть все и остаться счастливым

12 декабря 2017

Декабрь. Самый горячий, не смотря на свою среднюю температуру за окном, месяц. Новый год каждый раз подкрадывается неожиданно, а вместе с ним и задача купить мешок подарков по списку, завершить все дела и сохранить нервы, простаивая в многочасовых пробках за теми же подарками и делами.

Чтобы не встретить главный волшебный праздник в состоянии загнанной лошади, предлагаем все делать постепенно и без фанатизма. С любовью и заботой к себе и окружающим. Когда счет до ночи шампанского, курантов и мандаринов пошел на дни, важно не только настроиться на грядущий год, в котором полно надежд и ожиданий, но и благоприятно и успешно завершить этот год, подведя его итоги и запомнив свои самые важные победы. Больше всего меня всегда вдохновляли люди. В этот раз за новым вдохновением, знаниями и советами о том, как же стоит заканчивать год, как настраивать себя на позитивное мышление в новом году и как расставить приоритеты, считая те самые дни, когда их осталось всего ничего, я снова отправилась к людям. За советом, за разговором, за лайфхаками, как модно сегодня говорить. Я расскажу вам все, что они рассказали мне. Это и личные рекомендации, советы, которые уже сработали в их жизни и планы, которые они тоже только собираются реализовать в уходящем году.

Итак, за три недели до нового года мы говорим о ТРЕХ самых важных вещах, которые стоит, следует, которые важно успеть сделать до первого числа первого месяца года 2018. Записываем, мотаем на ус и планируем свое завершение 2017 года вместе с нами.

 

Есть в нашем обществе люди, которые в силу рода своей деятельности знают о грядущем году чуть больше чем мы. Эти люди заглядывают немного в будущее и могут спланировать свое и по желанию наше в соответствии с теми особенностями, которые несет нам будущий год. Люблю я таких знающих людей. Интересно с ними! Анна Спицына, нумеролог с многолетним стажем, про свои ТОП три дела в планере на 2017 год.

Первое – это составить прогноз на год. Свериться со своим внутренним компасом. Каждый год – особенный и он несет свои определенные энергии и задачи. Так вот, чтобы наши задачи совпадали с задачами и возможностями года, в который мы вступаем, важно знать, какие задачи этот год нам готовит, какие уроки и какие победы.

Второе – это подвести итоги уходящего года. Составить список того, чего вы достигли. Уединиться и включить гирлянды, зажечь свечи. Взять красивый блокнот и написать все то, за что мы благодарны уходящему году. Все, от незначительных до глобальных свершений. Мы часто концентрируемся на ошибках, на том, что не успели, не сделали, но важно заканчивать год именно на положительной ноте, чтобы уйти с памятью не о промахах, а с итогом всего важного, что принес год.

И третье, это как можно раньше окунуться в праздничную атмосферу. Сегодня мы живем в очень быстром темпе жизни и часто не замечаем то, что вокруг происходит. А уж в декабре, когда у нас плюс 100 срочных дел, и подавно. Для многих людей 31 декабря – неожиданность и поэтому мы не успеваем создать праздничное настроение. Важно выбирать пару часов в неделю, чтобы сходить на новогоднюю ярмарку, прийти в кафе с новогодним оформлением, попить горячего шоколада или просто прогуляться по украшенному городу. Позволить себе почувствовать атмосферу праздника. И тогда вы очень легко придете к новому году без усталости, а с предвкушением и ожиданием сказки, как в детстве.

Как вам такой настрой? Кто сегодня пойдет в ближайший магазин за елкой и гирляндой?

 

Тема красоты, и я обратилась к девушке, которая всей своей жизнью мотивирует других на легкость, радость, позитивное отношение к себе и успех, успех, успех. Это эксперт по стилю, преподаватель и ведущая телепроекта по преображению, Ксения Юнгман. Стильная муза с открытым сердцем.

Первое. Выбросить все лишнее. Без жалости и сожаления. Почистить дом. От одежды, от вещей ненужных. Если вы храните прошлые вещи, хлам, то, как это ни печально, но, скорее всего, вы и живете прошлым, цепляясь за это. А акцент на прошлом так и оставит нас в прошлом, не смотря на то, что время будет идти, но вы будете оставаться там, где сами решили остаться. Вообще наш дом, это отражение нас целиком и полностью. Любые изменения начинаются с дома. Когда он в чистоте и порядке, то и разум тоже приходит в порядок, дела налаживаются. Кроме того, если мы не избавляемся от старого, ожидая, что сначала купим новое, а потом выбросим это, то мы никогда не купим новое. Помните, любые изменения в жизни начинаются тогда, когда для них в этой жизни ЕСТЬ место. Для этого оно должно быть пустым, свободным от груза прошлого.

Второе. Подвести итоги. Мы все строим планы, мечты, но мало кто подводит итоги того что загадывалось ранее. Здорово достать прошлогодние записи и проанализировать, что вы сделали из запланированного, что нет, а что вообще стало уже не актуально для вас и на новый год этого загадывать уже не стоит. В том ли ты направлении вы двигаетесь, что стоит добавить или пересмотреть. Такой самоанализ обычно заканчивается очень продуктивно с головой полной новых идей.

И третье, это, безусловно, купить новое платье! Девочки, пусть с этого действия начинается все самое хорошее в вашей жизни! Пусть для нового платья и не будет повода, пусть оно будет таким, как вы захотите, простое черное или яркое вечернее, для корпоратива или на каждый день. Это нужно для того, чтобы ощущать себя обаятельной, красивой, сексуальной, женственной. А еще в таком новом красивом платье можно собраться с подружками. Устроить посиделки в любимом кафе за чашечкой чая и кусочком тортика, мило побеседовать, сделать красивую фотосессию, вспомнить что-то радостное, вместе помечтать и поделиться своими личными мечтами. Такие простые вещи на самом деле и составляют основу нашего позитивного мышления, с которым очень важно войти в новый год.

 

 

Еще один мой личный вдохновитель в профессиональном плане и в плане мотивации, поиска себя и реализации своего потенциала, это Мария Казанцева. Мама, чьей активности многие позавидуют и чьей работоспособности стоит поучиться. Маша поделилась не только советами, но и своими собственными планами, прочитав о которых просто необходимо вдохновиться на что-то свое.

Дело номер раз – создать и запустить новый проект, который поможет мамочкам, сидящим в декрете с детьми, реализовываться, жить активной жизнью и добиваться высоких результатов. Я сама молодая мама и я знаю, как нам не хватает порой общения, новых знакомств и новых знаний. Так вот, мой новый проект станет помощником для таких же активных мам, которым нужна поддержка, у которых есть мечты, цели и желание их достигать. Как попасть в проект в качестве эксперта или участника, все просто - напиши в личные сообщения и тебе ответят! 

Дело номер два - прописать список целей на новый год. Это поможет в конце года понять, чего мы смогли достичь, а чего нет. В какой сфере нам еще необходимо потрудиться и за что мы уже можем себя хвалить. Это важно, чтобы двигаться к целям, а не оставаться позади всех, чтобы становиться лучше и делать лучше свой мир.

И, дело номер три, хотя, пожалуй, это одно из самых важных дел, это прибраться в собственных мыслях. Никакая генеральная уборка квартиры или зачистка гардероба не будет эффективной без зачистки мусора в собственной голове. Когда в нас самих все разбросано и не понятно – это тут же отражается во внешнюю среду. В этом процессе важно понять кто ты, что ты хочешь, что для этого нужно делать и как, а также, с кем важно и нужно это делать. Понять, какие люди тебя окрыляют и вдохновляют, поддерживают, а какие тянут вниз. И без сожаления, вместе со старым гардеробом, оставить этих людей в уходящем году. Оставить в нем все негативные мысли и переживания, неуверенность. Очень важно настроиться на нужный позитивный лад, заполнить образовавшуюся пустоту новыми целями и добрыми людьми. И лететь навстречу своим мечтам.

Лично я захотела лететь с Машей. А вы полетите?

 

Специально для тех, кто еще не готов летать, но, возможно, готов бежать к своим мечтам, я пообщалась с прекрасной Анной Шапкиной, девушкой, которую я знаю уже более 10 лет, и которая сейчас своим примером вдохновляет многих. Анна сейчас живет в США, переехала из шумного мегаполиса в уютный домик у леса, активно продвигает здоровый образ жизни, осознанное питание, веганство и от всего сердца любит бегать. Не только любит, но еще и учит, как правильно бегать, с чего начинать и как мотивировать себя. Теперь о том, как Анна советует бежать к своим целям.

Первое и основное дело уходящего года - составить карту желаний на 2018 год с красивыми фотографиями и картинками, которые очень нравятся и вдохновляют. Это можно сделать на ватмане, пробковой доске, или разместить все под рамочку и повесить на стену в виде фото. И не смотрите на правила, по которым якобы должна составляться эта карта желаний, пусть на ней все будет только так, как хотите вы, в том порядке и последовательности, который будет каждый день вас вдохновлять. Неважно, что Мальдивы очень далеко и не в ваших планах в ближайшее время. Если вы хотите туда, пусть на вашей карте появится фото с острова вашей мечты! Важно, что они будут в карте ваших желаний. Наклейте картинки идеального образа, причёски, работы мечты, желанных отношений. Найдите самые лучшие, счастливые, красивые фотографии себя и обязательно включите их в свою карту желаний. Пожалуй, это единственное правило составления карты желаний – в центр карты обязательно поместите себя! Визуализируйте! Вселенная любит, когда желания четкие, яркие, настоящие и наяву.

Второе дело, это завести традицию Благодарностей. Каждое утро начинать не с телефона, а с благодарностей за всё то, что вам дала Вселенная - за здоровье, за семью, за коллег, за лучшего босса, за любимую работу, за вдохновляющее хобби. Ваши Благодарности можно записать красиво на листе бумаги, разукрасить, наклеить какие-нибудь звездочки, сердечки, цветочки и хранить под подушкой. Утром и вечером заглядывать в этот блокнот и забывать про то, что может вас расстроить в течение дня. Читая эти строки, вы будете понимать, что у вас есть так много хорошего и ценного в жизни, за что вы выражаете свою искреннюю благодарность.

Дело номер три - включить любую физическую активность по 30 минут в день. Без движения трудно представить достижения каких-либо целей. Очень рекомендую начинать или заканчивать день лёгкой пробежкой или бодрящим комплексом упражнений на все тело. Не знаете что выбрать, пусть интернет будет вам в помощь. Выберете активность по себе и по собственным желаниям. 3 недели достаточно, чтобы войти в режим и полюбить его. С 1 января нового года вам не придётся себя заставлять заниматься спортом, ведь он уже будет прочной полезной привычкой к тому моменту. Гармонизируйте себя изнутри и снаружи, и живите в благодарности весь год!

 

Теперь немного мужского подхода к планированию и самомотивации. Говорят, что мужчины и женщины ставят цели по-разному, о своих советах и планах на окончание года со мной поделился Евгений Лебедев, мужчина, который перевез свою семью к морю, сооснователь команды #pro100business, биткоин-энтузиаст. У Жени все четко, кратко, по-мужски.

Дело раз. Станьте визионером своего будущего. Мечтайте. Крутите фильмы о себе и со своим участием на 3-5-10 лет вперёд. Пилоты болидов на формуле 1 приезжают быстрее, если в дополнение к тренировкам, проезжают трассу со всеми ее изгибами в своём воображении.

Дело два. Ставьте цели. Нет лучшего способа получить желаемое, чем постановка целей. Все спортсмены ставят цели, военные, чиновники, бизнесмены, управленцы, чем вы хуже? Не хуже, просто Система так настроена, нас учат достигать чужих целей, а ваша задача научиться достигать свои. И первоочередное здесь – иметь эти цели. Чтобы видеть свою звезду, свою году, на которую вы обязательно заберетесь победителем.

Дело три. Смените курс вашей жизни. Страшно? Конечно! Но только так можно проверить, действительно ли вы желаете тех целей и той жизни, о которых мечтаете. Прыгните с парашютом, купите биткоин, запишитесь на танцы, съездите в Детский дом, станьте вегетарианцем. Сделайте то, что никогда не делали, смените курс вашей «гребаной» жизни, начните другую жизнь, возможно, она вам больше понравится. А вернуться в старое «болото» никогда не поздно.

 

После такой мужской четкости снова хочется поболтать по-женски. На этот раз, с еще одним экспертом нашего будущего, очень светлой девушкой, профессионалом, который вкладывает в свое дело душу, астропсихологом Евгенией Кузьминой. Эти три недели я бы назвала так – прощение, общение, цели.

Первая неделя и дело номер один - прощение. Важно заходить в новый год со своими внутренними глубинными проработками. Не нужно ждать, что кто-то сделает это за нас, обиды уйдут и блоки откроются и растворятся сами собой. Прекрасным способом проработки всего этого может стать практика прощения. В первую очередь, важно прощать и простить себя. Простить и полюбить. Вместе со всеми ошибками. А для работы с окружающими людьми есть прекрасная техника, которой я поделюсь. Берете листочек бумаги и выписываете имена всех тех людей, на которых вы обижены, которые, как нам кажется, причинили нам боль. Ключевое слово – нам кажется. Потому что мы сами выбираем обижаться. Каждый человек, который побуждает нас на подобную реакцию – это наше зеркало. Эти люди – наши учителя, которые показывают нам важные вещи. Когда выписываем имена людей и вспоминаем все обиды, осознаем, что человек хотел до нас донести, чему научил нас и в чем сделал сильнее. Любая обида и любая травмирующая ситуация – это повод для роста, это новая ступень. Осознать это и поблагодарить искренне нам помогут следующие фразы: Думая о человеке, мысленно или вслух проговариваем: «С любовью и благодарностью я прошу прощения у (имя) и принимаю его таким каким, создал его Бог. С любовью и благодарностью я прошу прощения у (это же имя) за все мои действия, поступки и мысли, которые я совершил/ла по отношению к этому замечательному человеку. (Это же имя), прости меня, я люблю тебя я благодарю тебя.» По три предложения на каждого человека. Прощая, мы очищаем свою душу, отпускаем все плохое. Открываем сердце для радости и новых побед. Кстати, если вы все сделали от души и искренне, этот человек может волшебным образом возникнуть в вашей жизни, позвонить или встретиться вам где-то и вы уведете, что он тоже в чем-то изменился в лучшую сторону, тоже отпустил груз обид.

Вторая неделя – общение. Тут снова я к вам с интересной практикой «трех П: попроси, поблагодари, похвали». Через свои просьбы мы дарим человеку энергию на ее выполнение. Особенно это здорово получается у женщин, когда они своими просьбами вдохновляют своих мужчин. Как работает эта практика? После того, как мы о чем-то попросили, и человек сделал это для нас, важно поблагодарить, от души и искренне и похвалить, назвав какое-то хорошее качество человека, которое помогло ему выполнить нашу просьбу. Девочки, вам всем на заметку. Подарил муж цветы, поблагодарите его, скажите, дорогой, ты такой щедрый. Или купил свежего хлеба, скажите ему, родной, ты такой заботливый! Мы всегда говорим такие вещи своим детям, хваля их и подбадривая, но почему-то с возрастом сердце черствеет и мы перестаем общаться нежно и ласково. Зачем? Почему? Я убеждена, что с помощью таких простых слов мы открываем свое сердце и становимся еще ближе друг к другу. Кстати, важно говорить так со всеми. С родителями, с коллегами, с друзьями, вы даже не представляете, как мир вокруг вас начнет меняться, после использования этого простого волшебства.

И третья неделя – это цели. Мне нравится, как слово «желай» из статичного превращается в заряд энергии, стоит нам только изменить слог ЖЕ на букву Д, получив слово «делай». Так давайте будем не просто желать и оставаться в своих желаниях ,а делать. Кроме того, важно не только поставить цели на новый год, но и подвести итоги уходящего года. И здесь самое главное быть честным с самим собой. Писать как свои победы, так и свои поражения. Честно. Перед самим собой. Тогда и в новом году вы будете жить также честно. Почему еще важно прописать цели? Когда цели записаны на бумаге, Вселенная начинает разворачивать вас к ним и что-то начинает происходить. 2018 год для земных и водных знаков будет очень продуктивным на карьерный рост. Поэтому очень важно ставить большие масштабные цели, амбициозные. Можно поставить цели, нарисовав лесенку в 5-10ступеней, на последней из которых- ваша цель. Потом отматываем на шаг назад и задаем себе вопрос, чтобы быть на вершине, что нужно сделать за шаг до этого, кем стать, чему научиться? Потом еще на шаг назад, и еще. Таким образом в голове простраивается очень четкая картинка по конкретным шагам, появляется мотивация и энергия.

 

Еще одна творческая личность, успешный дизайнер и автор обучающих курсов по развитию сети Instagram Елена Роззуваева вот так охарактеризовала свои планы на конец года 2017:

Во-первых, похвалите себя! Что мы делаем в конце уходящего года? Подводим итоги! И очень многие при этом говорят "ой, я вот это не успела", "а еще столько проблем навалилось, а я как всегда! " Стоп! Уверена, если вы задумаетесь о том, как прошел год, то вы вспомните массу не просто приятных моментов, но и моментов вашего успеха. Вспомните, какие моменты это были. Что вас к ним привело? Похвалите себя за свои достижения! А еще лучше - устройте себе день благодарности! Купите что-то, о чем давно мечтали, сходите в спа (это, конечно, больше для девочек), приготовьте вкусный обед, возьмите незапланированный выходной и просто выспитесь до обеда.

Во-вторых, перезагрузитесь! Где-то между анализом года уходящего и построением планов на будущий, устройте себе перерыв. Смените обстановку. Немного абстрагируйтесь от того, где вы сейчас находитесь и подумайте: "А туда ли я иду? Возможно, что-то стоит поменять?". Практика очень помогает не только в конце года, но и в те моменты, когда вам кажется, что вы погрязли в мелких делах и перестали видеть маячок вашей цели.

В-третьих, избавьтесь от лишнего! Я делаю это постоянно, не только в конце года, но для многих такой метод слега экстремален, поэтому устраиваем "большую чистку" по итогам года! Как много у вас вещей, которые из года в год пылятся, занимают место, но не используются? Зачем они вам? Попрощайтесь с тем, что вам не нужно, чтобы освободить в своей жизни место новому и приятному! Актуально не только про вещи. Давайте входить в новый год довольными собой, радостными легкими, чистыми душой, полными новых идей и энергии на их реализацию!

 

Еще один успешный мужчина в нашей компании, Евгений Логинов, основатель и руководитель компании по подбору и диагностики автомобилей перед покупкой «Мой Экспер».

Лично для меня конец года – это время подведения итогов и планирование. Планирование, планирование и еще раз, да-да, планирование. Я считаю, что вся статистика основывается на прошлых периодах, соответственно и новые планы нужно строить исходя из своего прошлого опыта. Именно поэтому декабрь считаю самым подходящим для этого временем. Если же расписывать по пунктам, то я бы выделил 3 основных момента, которые ну обязательно нужно сделать до конца года.

1. Спланируй свой будущий год. Это важно, как никогда! И этот пункт я бы поставил во главе вообще всех дел года уходящего. Спросите почему – ответ прост как никогда: «неправильное планирование – запланированная неудача». Не хотите потерпеть неудачу или остаться в нищете в будущем году? Тогда подходите к вопросу планирования особенно тщательно и с четким пониманием, что именно вы хотите получить, подводя итоги в будущем году.

2. Подвести итоги. Иногда важно делать остановку и оглянуться назад. Посмотреть и осмыслить, что ты сделал за этого год и чего добился. Стал ли ты умнее, сильнее, лучше, чем был прежде? Получилось? А теперь подумай о том, сможешь ли ты стать еще совершенней в году следующем?

3. Навестите своих родных и близких, поздравьте их с наступающим новым годом, скажите о том, как вы их любите. Совершенно независимо от того, работайте ли вы водителем трамвая, или управляющем в крупном банке – на такие вещи время должно быть всегда! И это не обсуждается! Близкие и родные люди – это самое дорогое, что у вас есть! Помните об этом и цените их!

Ну а я, пользуясь случаем, от лица компании «Мой Эксперт» и от себя лично поздравляю всех с наступающим Новым годом и Рождеством! Желаю удачи в начинаниях, стабильности в продолжении и прибыли в завершении!

 

Теперь, снова к девушкам. Поговорим немного о красоте. Признайтесь, всем нам важно не только встретить новый год красивыми и лучезарными, но и оставаться таковыми не только в новом году, а еще много-много лет. Свои советы о красоте и не только мне дала Наталья Альхимович специалист по корейской косметике.

Первое. И пока что не о красоте кожи, но о состоянии дома. Это самая банальная, но очень важная разгребающая чистка дома. Все вещи, которые не использовались дома в течении года, подлежат утилизации.

Второе, и пока что снова не о красоте, но о доброте. Это личная традиция – посылать всем родным и близким открытки на праздничную тематику. В нашем мире гаджетов, социальных сетей, электронной почты и голосовых сообщений так ценно получить от близкого человека что-то, во что вложена душа. Я вкладываю такой позитив в поздравительные открытки и с любовью рассылаю родным и близким.

И третье, на этот раз, о красоте. Это подготовка кожи к праздникам и последующим выходным дням с тяжелым режимом. Да, в праздники мы больше нервничаем, волнуемся, у нас сбивается режим дня, режим питания, мы можем долго гулять на улице, подвергая свою кожу воздействию холодного ветра, мало спим. Это все, к сожалению, нашей коже не на пользу. Поэтому, будем готовить ее к такому стрессу заранее, напитывая и увлажняя. Да, именно увлажнение – первое и основное, что вы должны дарить коже перед праздниками. Что используем? Пилинги и маски. Да, перед маской нам обязательно нужен пилинг, который уберет все лишнее и очистит почву для увлажнения. Масками можно пользоваться 2-3 раза в неделю, через день увлажнять кожу вокруг глаз специальными популярными сегодня патчами. С любовь и заботой подходить к своей коже, ухаживать и заботиться, кто же кроме вас это сделает. С таким основательным профессиональным подходом никакие ночные застолья и танцы до утра вам будут не страшны.

Вот сколько советов я для вас насобирала от своих дорогих экспертов. Что вы выберете для себя? Три вещи на три недели или одну, или устроите марш-бросок и сделаете все, что здесь описано, да еще и не по разу? Решать вам. И только вам решать, каким будет грядущий год Желтой Земляной Собаки. Будьте счастливы и любите друг друга!

Автор: Евгения Родионова 

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…